Líderes

poder Empresa de filho de Lula recebeu R$ 103 milhões, aponta laudo da PF http://f.i.uol.com.br/folha/poder/images/16364288.jpeg Fábio Luís Lula da Silva, filho do ex-presidente, em foto de 2008 Os principais financiadores da empresa Gamecorp, que pertence a um dos filhos do ex-presidente Lula, injetaram na firma ao menos R$ 103 milhões, de acordo com laudo elaborado na Operação Lava Jato. A cervejaria Petrópolis e empresas ligadas à Oi são os principais remetentes desses recursos. ** Quem é michelle na fila do pão kkk **

Fake duzuzao

Perda de tempo discutir com esse cara, ele distorce tudo que a gente diz até tirar a gente do sério. Infelizmente gente com esse tipo de mentalidade ainda não entendeu que em uma democracia as pessoas escolhem em quem votar, mas pra esse tipo de gente só 1 candidato é o certo e quem vota no outro não presta. Cada um vota em quem acha certo, hoje infelizmente a gente vota em quem é menos pior e isso é algo que é individual pra cada, até porque mídia enviesada tem para ambos os lados, se você for procurar notícia com podre dos dois vai ver que são dois lixos, ai você vê qual é menos pior pra você e respeita a opinião do seu colega. Mas infelizmente essa galera que é fã de político e falo dos dois principais candidatos dessa maldita eleição, são pessoas completamente sem bom senso e respeito ao voto alheio. É bem bonito ver um cara se "vangloriar" por ser formado em faculdade federal e ter um "puta cargo" em um fórum de internet, parece campeonato de adolescente pra ver quem tem pinto maior, seria cômico se não fosse trágico.

Não é exatamente isso, o fato é que o drive da eleição mudou: em 2018 era corrupção, em 2022 é a carestia. 90% das pessoas estão mais pobres, sendo que deste grupo 50% estão as portas da fome. O governo é ruim. Tanto o tema mudou, que no MEC a pastorzada meteu a mão, o Bolsonaro e família roubam de levar de caminhão, compram o congresso com bilhões e, apesar de tudo isso, as pessoas não de escandalizaram com isso e estão mais interessadas em recuperar seu poder de compra perdido pela inépcia do governo. Neste ponto a imprensa erra o diagnóstico: Bolsonaro está perdendo não porque fala muita abobrinha (tática calculada ensinada pelo Steve Bannon, que cunhou o termo "vamos encher eles (imprensa) com as nossas merdas"), mas porque tem um governo disfuncional.

Galera, há uns tempos tô comendo meio mal, eu diria que minha alimentação é 70% limpa e 30% besteira. Até almoço e janto bem (arroz, feijão, muita salada, azeite), antes comia bastante aveia, mas ultimamente taquei o balde. Hamburguer artesanal, fritas e palha italiana 3x na semana (sim, esse é meu pós-treino kkk), nescau todo dia e algumas coisas mais.. Enfim, minha mãe enchendo o saco pra fazer exame falando que vou ficar diabético e não sei o quê (meu pai tinha diabetes tipo 2), e eu falando que o que causa diabetes são vários fatores de risco associados e não comer açúcar. Fiz o exame hoje, e deu: (ps: fiz jejum de 10 horas.. e não sei se interfere - pra melhor ou pior -, mas não estou em casa, então ontem nem jantei e comi menos que o normal, mas comi o que tinha a noite, que era bolo, biscoito, salgado e suco). Glicose: 89 mg/dl Colesterol total: 175,0 Triglicerídios: 90,0 Estranhei o triglicerídios baixo af, sendo que tô comendo há meses igual um javali. A glicose, aparentemente, também está boa, né? tenho 24 anos. Engraçado que meu IMC me dá como obeso. kkk Sei que pré-diabetes é só acima de 100, mas não sei se 89 é algo a se preocupar. Cheguei a conclusão que treino pesado compensa alimentação merda. Eu tô comendo lanche 3x na semana, doce todo dia, mas treinando tipo 7 a 10h semanalmente há um ano e deu tudo normal. E olha que não tô fazendo cárdio há 8 meses. Also, pra não dizer que tudo está perfeito, minha hemoglobina e hematócrito deram um pouco abaixo. A hemoglobina: 12,6. O valor de referência é 13 a 18. Posso estar com anemia? Pesquisei no google e não fala nada a partir de quantos é preocupante. @Vecchio@surf

Não é o que tu acha. É isso. Varia em cada indivíduo, foi exatamente o que escrevi. A questão é: tu ter a mesma altura desde os 15 anos, ter parado de crescer, não quer dizer que teu eixo hormonal ficou pronto. Usando hormônios com 19 anos, tá arriscando bagunçar ele antes mesmo de chegar no auge. E isso pode não ter volta. Eu não considero nada: existem parâmetros que definem níveis normais. Estando entro desses níveis, resultados de treino, ânimo, libido, etc, são indiferentes. Tem cara com 300 de testo, super ativo, com resultados ótimos, libido lá no alto, e tem outros com 800, deprimidos, fisiquetas, reclamando da vida e usando isso de desculpa pra ciclar.

o que mais tem é médico fazendo merda pqp

This study aimed to compare the effects of two resistance training programs: 1) increasing load while keeping repetition range constant vs 2) increasing repetitions while keeping load constant. We aimed to compare the effects of these programs on lower body muscle hypertrophy, muscle strength, and muscle endurance in resistance-trained individuals over an 8-week study period. Forty-three participants with at least 1 year of consistent lower body resistance training experience were randomly assigned to one of two experimental, parallel groups: • A group that aimed to increase load while keeping repetitions constant (LOAD: n = 22; 13 men, nine women) • a group that aimed to increase repetitions while keeping load constant (REPS: n = 21; 14 men, seven women). Subjects performed four sets of four lower body exercises (back squat, leg extension, straight-leg calf raise, and seated calf raise) twice per week. Progressing load and repetitions throughout an 8-week training cycle produced similar increases in muscle size in most muscles and regions of the lower body. This suggests that both are likely sufficient for maximizing hypertrophy, at least in the short to medium term. However, we found modestly favorable aggregate MT measures favoring RF growth in REPS. Thus, it is possible that using repetition progressions is favorable in some contexts over others, but this requires replication and future work. Load progressions were slightly more effective for maximal strength and equally effective for muscular endurance performance. https://peerj.com/articles/14142/?fbclid=IwAR3RiOWoYcEzk9QbnQ28vXKNzEZKn9gKuWnU2WZl90KqPqyvdWCcHSMy-lM Resumo: Basicamente os caras testaram aumentar carga ou repetições e ambos promoveram hipertrofia. O aumento de repetições teve leve superioridade no ganho de massa muscular.

Seu problema não é hormonal, seus exames pré ciclo estavam normais, esse médico precisa estudar. Sem nexo ter te receitado esse deposteron. Seu problema pode ser psicológico, ou algum outro problema, mas hormonal não é; Eu faria uma tpc básica com clomid pra acelerar a recuperação, dano permanente não vai ter, o eixo vai restaurar de toda forma, mas uma tpc vai ajudar a recuperar mais fácil.

Na realidade tenho uma hipótese. Como o trabalho para moldar o físico é penoso, os marombas confundem isso com a ideologia da meritocracia, de que sempre se colhr aquilo que vc planta, o que por sua vez serve de contraponto ao discurso de igualdade social, que é, de forma oportunista e manipuladora, identificado como mimimi e posto na conta da esquerda. Na popular, o marombeiro, modo geral, se enxerga como alguém que trilha os próprios caminhos e ve no discurso de esquerda um vitimismo. Claro que isso está errado e persevera pois as pessoas tem pouquíssima educação política.

Olá meus consagrados, Então, faz tempo que eu não aparecia por aqui, diante, vou compartilhar informações sobre bons aplicativos e sites que auxiliem na dieta e treino. No aplicativo MyFitnessPal, utilizo para dieta. Através dele controlo a quantidade de calorias, macros nutrientes e água consumidas diariamente entre nas refeições, os dados ficam salvos dia a dia. Possui alguns outros recursos. No aplicativo FItbod, utilizo para os treinos. Através dele consigo levar anotado o volume em tonelagem dos treinos, juntamente com as cargas e repetições executada nos exercícios. Ele também estipula treinos, os quais são estabelecidos através de alguns dados, como tempo disponível, destreza nos treinos (iniciante, intermediário, avançado) e objetivo (força, performance, bodybuilder) . Sites como Symmetric Strenght, fornece um parâmetro de sua força em relação as cargas levantadas nós compostos básicos junto a alguns outros dados. E também o site tdeecalculator.net, estipula as calorias e macronutrientes para a sua dieta, através de alguns dados e seus objetivos. Alguns pontos, os aplicativos fornecem um melhor leque de opções na versão paga, porém o valor é caro. Quem quiser compartilhar algum outro site ou aplicativo, sinta-se a vontade.

EAI galera, tudo bem ? Espero que sim ! Aqui vou relatar a minha situação atual e meus ganhos e batalhas. Situação atual: Idade : 32 fuck anos Peso : 96 kg Altura : 1.79 Bf : não medi Problemas e colaterais : nenhum até agora. Dieta e treino 8 am cardio (jejum ) moderado de até 40 minutos. 9 am : 100 gr de arroz e uma carne ou ovo. 10 am : as vezes whey 13 pm : almoço 550 Gr de arroz 100 Gr de carne e muita salada 16 pm : mingau de 60 Gr aveia + 20 de mix granola e um scoop e meio de whey. 17 pm : partiu treino tomando um whey. 19 pm : cheguei na facul. 20 pm : outro mingau de aveia etc. 00:00 am janta (ufa) sempre morrendo de fome, 300 Gr de arroz e uma mistura. Até agora dieta limpa(1° semana). Vitaminas: Multivitaminico 2caps B6 e B12 uma vez por mês, injetável. Tribulus 2 por dia ( amo meu segundo esporte,preciso estar bem sempre ). Antes tomava mais coisas, mas a grana tá curta. Depois quero tirar minhas medidas e verificar o body fat, nunca liguei pra isso, mas agora quero fazer. Vou colocar aqui assim que tiver os resultados. Não sou exemplo de nada no esporte, por isso do shape bosta! Pode criticar, pra mim é ótimo, me dou super bem com críticas construtivas. Só que minha range é curta pra fdp atrasa lado, não faz falta pra mim( então não perca tempo escrevendo). Doces : Essa foto é de uma semana atrás. Esse é de hoje e ontem. https://imgur.com/a/tTgq4a0 Me desculpem caso escrevi algo errado, estou lendo as regras, peço compreensão e paciência! Aos que puderem me ajudar, desde já agradeço.

prevenção de lesões e canelite. Eu prefiro fazer no leg press, intercalado com a panturrilha da uma engrossada na panturrilha sim, mas nada absurdo

O vídeo do podcast legendado. É bem no começo a parte do treino de tibial. Pra mim faz muito sentido tudo que ele fala nas partes que assisti, não só sobre tibial. https://youtu.be/v3xG4ecY9yg

show, é o que pensei também, manerar as doses e ir sentindo/testando, afinal, só vamos saber se testar ! Terei esse primeiro contato e depois entrarei em cruise até o próximo blast !

que foi amigue, não se revolte. é tudo cocaina do mesmo saco. se você ler sobre o caso vai ver que o filho do mestre molusco possuía uma loja de informática de esquina, aonde conseguiu um contrato milionário ( no area de telefonia aonde mesma não tinha mínima capacidade operação para realizar ), quando descobriram/caso veio a tona eles devolveram o valor. Agora pesquisa patrimônio de todos esses bonecos políticos que já tem mais de 20 anos de mamação de teta governamental, todos passam de 1milhao.... da onde vem ? para onde vai?..... hoje você vota no menos ladrão ( não é o caso do luloso) Mal do brasileiro ( de todos sem exceção) é arraganhar o cu e ser comido com areia e sal grosso sem piedade e achar que é bonito, defende os fdp com unha e dente e os merda só fazem é falar merda e ganhar salários absurdos.. já trabalhei com folha do tribunal, tem nego ganhando 300k+ afastado.

https://www.google.com/amp/s/g1.globo.com/google/amp/sp/sao-paulo/noticia/2022/01/17/justica-federal-de-sp-arquiva-investigacao-sobre-filho-de-lula-na-operacao-lava-jato.ghtml Além das provas dos recebimentos serem ilegais, o próprio MPF afirmou que não existe indícios de ilegalidades que justificasse o procedimento das investigações rsrs. Agora a ex esposa do mito jurou que nem era dona da mansão de 3 milhões comprada com dinheiro vivo e pra se candidatar incluiu a mansão como patrimônio kkkkkk. O mais engraçado que aquele foi meu primeiro comentário aqui, sequer defendi o PT e Lula e tu já veio igual um bolsonarista espumando e o Lula e o PT, e o filho do Lula que é dono da Friboi ( fake news ) kkkkkkkk

Mano , pode fazer uma dieta de recomposição umas 2 semanas e depois faz um cut bem leve( as vezes nem precisa)pra tirar esse excesso de gordura abdominal, eu tenho uma historia semelhante a sua, tenho 1,71 e ganhei 23 kg( 52 para 75kg) em 1 ano, mas o acumulo no abdomen foi ruim demais e prejudico meus ganhos.

Coragem votar no cara envolvido no país escândalo de corrupção do país, que financiou ditaduras de esquerda em outros países com nosso dinheiro, que fala em controlar a mídia e que tem como vice o ladrão chamado Alckmin.

Amigo você sabe que o esteroide é um potencializador de resultados? Deposteron, enantato ou deca não trazem retenção, retenção vem de uma dieta mal feita. Sendo sincero com você, você não deveria pensar em usar hormônio sem ter instrução da maneira como está querendo, vai ter mais problemas do que resultados. Ta iludido achando que o fármaco vai te trazer um resultado inexistente. Anabolizante vai POTENCIALIZAR uma dieta e treino muito bem feitos, se realmente quiser usar, use apenas testosterona, esqueça adicionar mais um fármaco, mas te oriento a não utilizar, isso não é suplemento alimentar, bomba é pra quem tem vida de atleta, treina todo dia, faz cardio todo dia, faz dieta todo dia.

Mto melhor uma meta tipo “depois dos 30 anos ou depois do 40 anos” mto mais factível, só não morrer kkkkk #ficaadica

Careca,barbudo com shape da bom Foda é ficar careca e gordo kk

É logico que ele nunca fez TPC, o cara é atleta de alto rendimento kkkkk Mas é isso ai, se baseia em um cara de 140 kg que vive disso e para isso, vai dar certo!

Aplicativo Zeopoxa: Monitora o tempo e a distância percorrida

Será ele de novo, @krebz?!

O padre.

Faz tempo que uso 10mg, antes do cardio em jejum. Nunca senti nada. Mas ajuda na perda de gordura sim. Claro com uma dieta regrada.

Já entra com 200mg de Deca/ semana junto. Mistura as duas na mesma aplicação. Pode ir que vai dar bom. Anastrozol, acho cedo ainda para entrar com ele. Bom é acompanhar com exames. Puxa esse ciclo no mínimo 16 semanas. Eu estou já no mesmo ciclo a 20 semanas. Exames tudo em ordem Parabéns pelos ganhos

Com o conhecimento quase nulo que tem, além dos problemas citados pelo @Vitgtw tem sérios riscos de ter gineco, dianabol não é droga pra iniciante. E os ganhos são de bastante retenção, nem teria porque usar no seu momento atual.

Acho mais palatável comer com gema mole ou azeite.

cara, eu tbm to numa fase de emagrecimento tipo a sua, desde 2021 e tal, e ano q vem pretendo começar um bulking limpo, mas com instrução, dieta e treinamento adequados... Porque bulking mal-feito por ex-gordo, é rapidinho pra voltar pra banha kk

Vc tem toda razao, to fazendo apenas 4 series semanais kkk meu empenho após treinar os músculos principais ta sendo bater nas panturrilhas pra tentar chegar ao menos aos 40cm. Tava com 35cm em abril, agora ja chegamos nos 38, alem de nunca ter focado nelas, descobri q a vida toda treinei apenas o soleo kkk Mas sem duvida um trapezio saindo ficaria dhr kk mas vai ter q ficar mais pra frente 🥲

ovo cru tem salmonela.

Assimetria não tem haver com genética, isso pode ser inúmeras variáveis, desde execução do exercício até um problema de desvio postural como escoliose, se possível reveja seu treinamento, desbalanço e se continuar procure um especialista para melhor acuracidade do que pode ser podendo possivelmente ser corrigido com Pilates/RPG ou alguns exercícios de mobilidade.

De acordo com tudo, soh acrescento que se vai seguir mesmo com a deca estenda o protocolo, 10 semanas eh pouco pra deca.

É isso que acontece quando o cara fica 4 anos passeando de moto com os amigos do zap zap, decreta sigilo de 100 anos em todos os documentos do governo e interfere em toda e qualquer investigação que ocorra em sua família e aliados.

Chega no maior cara da academia e fala que ele até é grande pra um natural, ele vai adorar.

Porque ele quer, mesmo todo mundo já tendo falado pra ele que não precisa. Esse cara é cabeça dura, não adianta tentar ajudar ele.

Mas já está bem pra caramba! Cara e não foi lenta, se levar em conta que foi apenas em um ano. Editado: testo ajuda muito.

Ahhh entendi agora . Depois de 3 meses , vou voltar nesse topico com meu depois sem esteriodes. Vou me dedicar , agora vai! rsrsrs

Você subiu 1500kcal de uma vez, óbvio que recuperou 3kg, não tem relação nenhuma com o hormônio isso. Vai acabar o ciclo parecendo um peixe boi. Hipercalórico se for industrializado vai te encher de acne.

fiz 400mg/sem deca + 300mg/sem dura por 16sem, aplicava as duas em conjunto terça e sexta, curti mto em todos os aspectos, não senti esse "deca dick" que geral fala, mas pode ser mto de pessoa pra pessoa né. Ereção e libido ficou bem suave, bem igual quando estava em cruise com 250mg/sem de dura. Maaaaaasssss, sempre fui um tarado hahahahahaha então seila né

Impossível Só assistir um episódio de quilos mortais que você sabe o que está acontecendo.

Acompanhando! Fui diagnosticado com TDA com 12 anos de idade, fazia uso de remédios como concerta, venvase, ritalina etc... passei a fazer terapia frequente, dai parei e voltei no meio da pandemia, parei com o uso desses medicamentos e aprendi a me organizar por conta própria. Melhor coisa que me aconteceu. Boa caminhada mano

Hora de começar a fazer a sequência de postagens dos resultados deste fim de semana. E que fim de semana cheio de resultados positivos! Os posts serão divididos pra não ficar muito extenso e também porque assim geramos mais conteúdo 😅. Também sem ordem de importância, até porque todos foram muuuuito importantes não só para os atletas, mas, principalmente, para mim! 🤗 . Campeonato @horsepower_pro Atleta @feeguto_oficial 🏆Top 1 Men’s Physique Estreantes 🏆Top 2 Men’s Physique Novice 🏆Top 1 Men’s Physique Class B . Cara, que estreia! Quem acompanha, viu que o Guto perdeu o overall do último campeonato, ainda pela IFFB, por ter passado no volume dentro do que os árbitros queriam pra categoria. Para não ter que regredir o seu físico, optamos por migrar para a NPC, onde não teríamos esse problema com o excesso de volume. Decidimos, então, fazer a estreia logo de cara num dos campeonatos de maior expressão dessa federação aqui no sul do país, o @horsepower_pro . O que mais me deixou feliz com esse resultado foi poder ter colocado em prática uma estratégia totalmente diferente. Não vou entrar em detalhes aqui, até porque seria necessário muito mais do que um post. O que posso dizer é que essa categoria exige um volume maior do que o Guto já havia apresentado até então. No último campeonato, há cerca de 6 semanas antes, ele havia subido com algo em torno de 75kg. Para esse campeonato, mudando a estratégia, o Guto subiu com 6kg a mais, ou seja, incríveis 81kg e ainda mais condicionado! Foi incrível fazer ele subir maior a cada vez que ele pisava no palco! . Só posso agradecer, mais uma vez, irmão, por você ter confiado em mim. Sei o quão apreensivo você ficou com essa estratégia, mas a fisiologia, a bioquímica e o meu feeling contigo parecem não ter falhado 😅. . Bora colocar mais volume nesse físico então, já que agora o céu é o limite 👊🏻🔥🚀 . P.S.1.: A imagem 3 é do Guto na quinta-feira, onde ele ainda estava com 73kg. P.S.2.: A imagem 4 é dele no meio da tarde, algumas horas ainda antes dele ter subido. P.S.3.: A imagem 5 é dele pouco antes de subir (a resolução do meu celular não é tão boa quanto do @ricardomartinspersonal e a luz não ajudou muito 😅). -- Link para as fotos: https://www.instagram.com/p/CgvA1ibJEuX/

melhor toma um shake pré treino duas perna de linguiça toscana, meio litro de leite integral uma folha de louro 12 colheres de albumina sabor natural uma lata de caracu 4 colheres de pimenta malagueta em conserva junto cheire cola com benzina durante a orgia rola pó e rola pinga depois todos se injetam usando a mesma seringa - momento do ciclo

FOTOS DO MEU SHAPE ATUAL 21/02/2020 FOTOS DO ANTES 07/01/2019 QUANDO FIZ MEU PRIMEIRO CUTTING E FOTOS DO INÍCIO DESSE CUTTING ATUAL 07/01/2020

Eu não gostei dessa TPC. Ao mesmo tempo que você estimula o retorno do eixo com o Tamox você está inibindo ele pelo uso do HCG. A TPC deve iniciar na semana 21. Sendo assim, eu faria apenas 2 shots de 2.500ui na semana 20 (semana que antecede a TPC) junto de 1mg de anastrozol, sendo esses shots separados por 4 dias. Após isso, iniciaria a TPC supracitada na semana 21. Pode fazer 4 semanas com 40mg e mais 4 com 20mg.