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  1. só faltou o churrasco aqui em SC está a fazer um frio para mais de metro, nem tem como apreciar um relaxante dese. hahahah
  2. não consome leite e ovos para ajudar, tudo de carne mesmo?
  3. Boa Tarde, Com esse gasto calórico da para encaixar uma refeição de respeito #camadone.
  4. Não quero dar procedência a uma discussão que não agrega em nada, cada um tem sua opinião. Apenas fique claro não sou fake. Não defendi ele. Apenas relatei o que vi. É repetindo para ficar bem claro NÃO SEI SE ELE USA HORMÔNIOS.
  5. Olha o histórico do perfil primeiro , não defendi, falei que conhecia, mas não podia afirmar nada em relação a hormônios , porém você já vem soltando os pé como fosse superior a alguém Mencionei em algum lugar que o cara é natural, falei o que eu vi, porém me abdicando sobre a questão de hormônios Olha meu perfil, veja o tempo que estou no fórum e como participo, antes de julgar alguém. ( me referindo a questão de falar que sou fake). E repetindo, não sei se ele usou hormônios, como falei acima, ele chegou na academia com um volume relativamente superior aos demais.
  6. ahh, quando ele começou lembro da instrutora passando treino a ele, eu fiquei pensando ta de sacanagem que esse cara com esse volume não treinava, mas pelo visto é verídico, não estou defendendo ele apenas comentando o que presenciei. Sobre se utiliza hormônios ou não ai complica eu dar opinião a respeito.
  7. Então não queria comentar no tópico, porém, após ver o Instagram notei que o conhecia, treinamos na mesma academia, e pelo relato dele esta de acordo com o que eu vejo, faz 2 anos que eu treino e ele começou alguns meses após eu iniciar, lembro que ele chegou com um volume legal. Agora afirmar se usa ou não não sei. obs:'Performance'
  8. Ricardo, os alimento de determinadas regiões tem diferença na composição, não? pois a tabela USDA se baseia apenas pelos alimentos presentes nos EUA pelo o que eu entendi, já TACO aqueles presentes no BR, o problema que não nada exato, pego como exemplo a batata doce, tem a roxa e branca, você encontra em alguns sites que a branca crua tem aproximadamente 28 g carbo, e que a roxa tem 21 gramas carbo. ex2:Bolo de cenoura com cobertura de chocolate (tentação), você olha os ingredientes para a fabricação basicamente os mesmo, em diversas padarias que fazem, mas o rotulo apresenta diferença imensa no teor de gordura, para cada fatia de 60 gramas alguns apresenta 18 g gordura outros 8 gramas.
  9. Então pessoal, estou utilizando o bujão de gás, da de fazer simplesmente tudo com 2 casco, um vazio e outro cheio, tudo mesmo, só alegria.
  10. Acompanhado, gostei do modo que definiu seu treino.
  11. Bom dia Ricardo, o que significa esse d+ que, não consegui entender a lógica
  12. Muito conhecimento em seu diário, muito bom, tirar um tempo ( pretendo ler o inta teor ) ,comecei a te seguir no insta.
  13. Entendo, essas dúvidas sempre me importunam
  14. Notou alguma diferença na ação, nem que mínima? Quanto ao benefício do uso.
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