Carllos Godyr

10 minutos não tem nada de precoce. Assista menos porno e pare de achar que biologicamente somos uma máquina, é bem o contrário. Biologicamente somos rápidos, afinal a finalidade biológica do sexo é procriar e não transar 1 hora.

Com essa merreca de peso nem de cinto tu deveria estar, eu faço uns 10 exercícios de costas e as vezes ainda bato minha rm de 150kg no terra como último exercício e nunca senti dor nem na hora nem no dia seguinte.
 
Sua lombar e core provavelmente são fracos, e tu parece ser do tipo que não fazia dl.
 
Reduz a carga e foca na técnica até fortalecer bem a lombar e core, no agachamento também.
 
Cinto só disfarça péssimas execuções e costas arqueadas.
 
Quando ter levantando 200kg+ para várias rep tu pensa no cinto.
 

Só achei engraçado o delegado bater no peito como se tivesse provas irrefutáveis, mas quando pediu a prisão do Renato o MP negou kkkkkk.
 
Pior que esse delegado já meteu uma marra em outro caso e no final ficou provado que era mentira.
 
Tô curioso pelo desenrolar da situação, essa parada envolvendo o Renato e outros 5 sócios estourou a bolha da maromba, ouvi até na faculdade aqui no Paraguai kkkkkk
 
Insta ontem só dava isso e só os chapéus de alumínio falando que era perseguição política, sendo que a investigação tem anos kkkkk

Show, se eu usar vai ser só a partir de fevereiro. Até lá vou pegar firme no treino e alimentação e repetir os exames.
 
Se continuar com 217 de testo eu parto pra TRT
 
Obrigado

Não aumentou! Com 123kg eu tinha 211 de testo e com 99kg 245 de testo... De lá pra cá foram 4 exames e nunca bati nada maior que 245. Claro que outros hormônios também estão ruim... Tudo que envolve na composição da síntese da testo em mim é baixo. Fiz ressonância magnética e a minha hipófise não tem o formato correto, então os hormônios não são secretados de forma "100% correta". Claro que além disso, o meu estilo de vida merda desde a adolescência, contribuiu e muito pra este quadro.
 
Não posso te falar pra usar ou não usar, o que eu digo é que PRA MIM, funcionou muito bem... Me sinto muito bem, claro, isso aliado a um estilo de vida saudável é uma mentalidade blindada.

Oi, tudo bem? Vou olhar o tópico do começo quando tiver tempo. Mas me tira uma dúvida por favor, sua testo aumentou depois de emagrecer? Vi que tinha 200 mais ou menos e só iniciou TRT depois de perder 20kg.
 
Pergunto porque eu utilizei testo por 2 anos, cortei e não fiz tpc. Parei de usar na pandemia, também parei de treinar e engordei. Estou em uma exaustão eterna a alguns meses e minha testo tem caído e por isso penso em voltar a usar. Mas não sei se ela subiria emagrecendo e todos os problemas que venho tendo como 14 horas de sono ser insuficiente seriam sanados com dieta e treino apenas.
 
A um tempo eu tinha 300 e agora estou com 200 de testo.
 
Estou analisando se continuo me arrastando e emagreço pra ver se terei mudanças ou se parto pra trt com obesidade. Porque lembro bem de como a testo me dava energia pra tudo e estava sempre disposto.

Pode pular sem medo, eu pulava com 140kg e nunca senti o joelho ou tornozelo. Já com trote na rua era tenebroso.
 
Com 78kg tu pode pular tranquilo, só respeitar o corpo. No começo as panturrilha fica moída, então se não inventar de pular todo dia e nem de pular quando treina perna, é muito difícil dar ruim
 
Tu precisa de um bom tênis pra correr, se não tu só fode o joelho independente do peso também.
 
Tem uma forma certa de pular corda, tu aterriza na ponta e o pulo é mínimo pra corda passar raspando o chão.
 
Aconselho usar corda de crossfit, são de aço, cabo fino e rolamento na ponta. Excelentes. 
 
Vai pegando as manhas de pular e usa um tênis mais macio na ponta pra pular. 

Manda e-mail pra Lander e questiona a possível mudança ou usa e faz exame pra ver se bate

Sem mais, podia até fechar o tópico.
 
E eu não julgo o cara... Cada um tem suas piras, mas esse Life Style de seco o ano todo, rave, viver na zueira leva a morte mesmo uai... SInto muito por ele e familia.
 
Agora falar de vacina do Covid pra justificar, eu não aceito...
 
E tbm é por isso que eu SEMPRE vou levantar a bandeira da low dose de testo... Deve-se preservar a vida e o bem estar

Resumindo, morreu tarde até.

Isso resume toda a discussão.
 

Tia dele faleceu de aneurisma cerebral, ele já teve traumatismo cranial por acidente de moto sem capacete.
 
10 anos usando coisa pra caralho, seco o ano inteiro.
 
Tem podcast dele citando que usava 700mg de testo e trembo por semana, fora diuréticos e sabe lá o que mais.
 
Ele tava morando na Tailândia, onde tem um maluco que faz experimentos com ae's e tudo que tem direito, inclusive um concurso onde ele pega sedentários e joga tudo, GH, insulina, trembo, tudo que couber na seringa nesses caras pra eles disputar quem ganhar mais massa em X tempo, em troca de 5 mil dólares. Não lembro o valor exato kkkk.
 
Os amigos dele já deram com a língua nos dentes e falaram que ele participava de alguns experimentos com ae's 
 
Namorada já falou que ele tinha dor no pescoço a dias e ao invés de procurar um médico, aferir pressão ele simplesmente tava indo treinar como se fosse nada pra se preocupar. Faleceu se arrumando pra ir na academia inclusive.
 
Vivia comendo vários lanches, batata frita.
 
Ele fez uma porrada de sangria porque um médico dos EUA disse que a vacina engrossou o sangue dele e precisava reduzir um marcador.
 
Falar que esse cara morreu de vacina é a coisa mais absurda do mundo! Pique esquizofrenia mesmo.
 
 
 
O cara usava 700mg de testo e trembo na semana, fora diuréticos, estimulantes, já tinha morte por aneurisma na família, doença rara, traumatismo cranial por acidente de moto.
 
Mas deve ter sido a vacina mesmo kkkkkkkkkkk.
 
Aneurisma é normal, a irmã do Horse faleceu com 3 anos de idade de aneurisma.
 
Os anti vacina descobrindo que as duas maiores causas de morte no mundo é problema do coração e ave, mas agora culpando a vacina kkkkkkk

Tia dele faleceu de aneurisma cerebral, ele já teve traumatismo cranial por acidente de moto sem capacete.
 
10 anos usando coisa pra caralho, seco o ano inteiro.
 
Tem podcast dele citando que usava 700mg de testo e trembo por semana, fora diuréticos e sabe lá o que mais.
 
Ele tava morando na Tailândia, onde tem um maluco que faz experimentos com ae's e tudo que tem direito, inclusive um concurso onde ele pega sedentários e joga tudo, GH, insulina, trembo, tudo que couber na seringa nesses caras pra eles disputar quem ganhar mais massa em X tempo, em troca de 5 mil dólares. Não lembro o valor exato kkkk.
 
Os amigos dele já deram com a língua nos dentes e falaram que ele participava de alguns experimentos com ae's 
 
Namorada já falou que ele tinha dor no pescoço a dias e ao invés de procurar um médico, aferir pressão ele simplesmente tava indo treinar como se fosse nada pra se preocupar. Faleceu se arrumando pra ir na academia inclusive.
 
Vivia comendo vários lanches, batata frita.
 
Ele fez uma porrada de sangria porque um médico dos EUA disse que a vacina engrossou o sangue dele e precisava reduzir um marcador.
 
Falar que esse cara morreu de vacina é a coisa mais absurda do mundo! Pique esquizofrenia mesmo.
 
 
 
O cara usava 700mg de testo e trembo na semana, fora diuréticos, estimulantes, já tinha morte por aneurisma na família, doença rara, traumatismo cranial por acidente de moto.
 
Mas deve ter sido a vacina mesmo kkkkkkkkkkk.
 
Aneurisma é normal, a irmã do Horse faleceu com 3 anos de idade de aneurisma.
 
Os anti vacina descobrindo que as duas maiores causas de morte no mundo é problema do coração e ave, mas agora culpando a vacina kkkkkkk

Tia dele faleceu de aneurisma cerebral, ele já teve traumatismo cranial por acidente de moto sem capacete.
 
10 anos usando coisa pra caralho, seco o ano inteiro.
 
Tem podcast dele citando que usava 700mg de testo e trembo por semana, fora diuréticos e sabe lá o que mais.
 
Ele tava morando na Tailândia, onde tem um maluco que faz experimentos com ae's e tudo que tem direito, inclusive um concurso onde ele pega sedentários e joga tudo, GH, insulina, trembo, tudo que couber na seringa nesses caras pra eles disputar quem ganhar mais massa em X tempo, em troca de 5 mil dólares. Não lembro o valor exato kkkk.
 
Os amigos dele já deram com a língua nos dentes e falaram que ele participava de alguns experimentos com ae's 
 
Namorada já falou que ele tinha dor no pescoço a dias e ao invés de procurar um médico, aferir pressão ele simplesmente tava indo treinar como se fosse nada pra se preocupar. Faleceu se arrumando pra ir na academia inclusive.
 
Vivia comendo vários lanches, batata frita.
 
Ele fez uma porrada de sangria porque um médico dos EUA disse que a vacina engrossou o sangue dele e precisava reduzir um marcador.
 
Falar que esse cara morreu de vacina é a coisa mais absurda do mundo! Pique esquizofrenia mesmo.
 
 
 
O cara usava 700mg de testo e trembo na semana, fora diuréticos, estimulantes, já tinha morte por aneurisma na família, doença rara, traumatismo cranial por acidente de moto.
 
Mas deve ter sido a vacina mesmo kkkkkkkkkkk.
 
Aneurisma é normal, a irmã do Horse faleceu com 3 anos de idade de aneurisma.
 
Os anti vacina descobrindo que as duas maiores causas de morte no mundo é problema do coração e ave, mas agora culpando a vacina kkkkkkk

Vou nem falar nada...
https://www.gov.br/anvisa/pt-br/assuntos/noticias-anvisa/2023/anvisa-esclarece-sobre-risco-de-miocardite-e-pericardite-pos-vacinacao#:~:text=A Anvisa e o Ministério,contra Covid-19 permanece baixo.

https://www.gazetadopovo.com.br/mundo/uniao-europeia-registra-mais-de-mil-casos-de-miocardite-vacinal-em-criancas/

https://www.epochtimes.com.br/mais-de-270-mortes-cardiacas-subitas-em-atletas-dos-eua-apos-a-vacinacao-estudo-revisado-por-pares_181997.html

Pelo que parece realmente tem alguns marcadores que andam alterados em algumas pessoas que tomaram 3-4 doses da vacina, quem posta bastante disso é o Zucarro, mas uma pesquisa rápida na Net tu nota um aumento considerável em morte súbita entre jovens depois da COVID.
No mais o cara também se manter seco o ano todo, esteróides, termogênicos etc etc podem e influenciaram na "soma".

Mulheres de verdade nunca serão atraídas por "homens" que acreditam nisso.
 
Abraço.

Cara, acabei de olhar no Youtube e é realmente um campeonato amador, porque ao meu ver eu sigo menos a vida de bodybuilder que essas pessoas e tenho uma estrutura física bem melhor que a delas. (Não estou querendo me gabar), mas é um nível bem fraquinho. 
Eu digo algo ao ponto de ter um físico do Paulo Muzy por exemplo, no qual seria meu objetivo alcançar. 
Não algo franzino que aparenta um pedreiro, isso eu consigo fácil. 

Essa é a primeira vez que faço uma dieta pesando e preparo os alimentos com antecedência.
 
Domingo preparo 28 marmitas, 14 minhas e 14 da namorada. Todas pesadas.
 
Dessa vez acredito que consiga realmente mudar meus hábitos e manter a disciplina por fazer sempre meus alimentos e ter pra semana Toda preparado, assim evitando preguiça de cozinhar e apelando ao fast food.
 
Eu realmente cometia muitos deslizes e desistia fácil antes, muito pelo pensamento e um pouco por nunca ter realmente feito marmita o que aumentava a chance de auto sabotagem.
 
Quero mudar isso.
 
Tô buscando melhorar meus hábitos no geral
 
Dessa vez quero realmente mudar meus hábitos. Eu nunca fiz dieta, mas mantinha uns 110kg e treinava. 
 
Engordei até 145kg nos últimos 4 anos.
 
Dessa vez tô fazendo as marmitas da semana e minha namorada tá junto na dieta, ela também deu uma engordada nesses 4 anos de namoro. Obviamente que nada como eu kkkk
 
Quero manter a disciplina na dieta e treino, como mantive da minha calvície no último ano kkkkk
 
 
https://imgur.com/a/K08uGYz

Essa é a primeira vez que faço uma dieta pesando e preparo os alimentos com antecedência.
 
Domingo preparo 28 marmitas, 14 minhas e 14 da namorada. Todas pesadas.
 
Dessa vez acredito que consiga realmente mudar meus hábitos e manter a disciplina por fazer sempre meus alimentos e ter pra semana Toda preparado, assim evitando preguiça de cozinhar e apelando ao fast food.
 
Eu realmente cometia muitos deslizes e desistia fácil antes, muito pelo pensamento e um pouco por nunca ter realmente feito marmita o que aumentava a chance de auto sabotagem.
 
Quero mudar isso.
 
Tô buscando melhorar meus hábitos no geral
 
Dessa vez quero realmente mudar meus hábitos. Eu nunca fiz dieta, mas mantinha uns 110kg e treinava. 
 
Engordei até 145kg nos últimos 4 anos.
 
Dessa vez tô fazendo as marmitas da semana e minha namorada tá junto na dieta, ela também deu uma engordada nesses 4 anos de namoro. Obviamente que nada como eu kkkk
 
Quero manter a disciplina na dieta e treino, como mantive da minha calvície no último ano kkkkk
 
 
https://imgur.com/a/K08uGYz

Se resume a isso.
 
A dieta está aceitável.
 
Desde que vc mantenha déficit calórico, treino e cardio, vai funcionar, mas.... constância.
 
Se quer realmente mudar,  vai enfiar a cara e levar ateh o fim.

Não tem como saber velho, tem que calcular os macros disso tudo. E tudo deve ser pesado, 1 banana, 1 fatia de pão, margarina no olho, etc, não servem como medidas.
 

Então mantém nessa pegada mano, quando seu corpo estagnar você meche novamente, diminui o carbo

Surreal kkkkk.
 
Uma dura a cada 10 dias pra homem que nasceu e se moldou com testo é danoso. Pra mulher que se identifica como homem é benéfico. Não tem como levar o cfm a sério 
 
16 anos tratamento hormonal, 18 anos cirurgia.
 
Absurdo uma menina de 16 anos poder usar testo pra transição em doses cavalares. Mas o cara com 200 de testo não pode usar. Kkkkkkkk

Surreal kkkkk.
 
Uma dura a cada 10 dias pra homem que nasceu e se moldou com testo é danoso. Pra mulher que se identifica como homem é benéfico. Não tem como levar o cfm a sério 
 
16 anos tratamento hormonal, 18 anos cirurgia.
 
Absurdo uma menina de 16 anos poder usar testo pra transição em doses cavalares. Mas o cara com 200 de testo não pode usar. Kkkkkkkk