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Kaku

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Sobre Kaku

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    Assíduo
  • Data de Nascimento 04-01-1991

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  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Peso
    82
  • Altura
    1,80
  • Idade
    28

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  1. 2500 deve ser minha basal hahahahhahaha
  2. DISGRAMADO! Te achei vagabundo, achou que iria manter a identidade em segredo né? Sou do interior de SP e na minha academia tem um cara ''muito parecido com voce''. Pelas fotos que vi é dificil não acreditar que não seja a mesma pessoa.
  3. Morreu, mas pelo menos a panturrilha tá em evidência.
  4. Sou suspeito em comentar. Só como arroz e frango. Então o frango tempero 2 kg pra semana. Dieta pobre e sem graça, mas pra minha preguiça tá bom
  5. Parabens mano, shape bom demais. Invejinha...
  6. SIM! Farei isso, o obstáculo é que o cara que treino junto não vai fazer, e vai me prejudicar nao ter parceiro de treino. Mas vou dar um jeito, tenho certeza que to forçando o físico alem do limite mesmo.
  7. Eu concordo com treino de perna sempre insano, mas passou de 1:30 com todos os exercícios com carga eu acho exagero. Acredito que tô maltratando elas demais. Se fosse efetivo PRA MIM, minhas pernas seriam gigantes. Não conheço ninguém das academias que já treinei treinar tão intenso igual eu. Aí meu saco já tá enchendo em fazer tanta coisa e ficar o mesmo lixo
  8. Sobre esse negócio de você fazer 3 exercícios de perna, é meu sonho. O cara que monta minha ficha de treino é doido demais. Treino intenso e longo, já tô começando a cortar algumas coisas. Ontem fiz perna completo, demorou quase 3 horas sem enrolar treinando em dois.
  9. Se eu usar eu como base, com certeza. Porque é impossível tá uma bosta treinando bem e fazendo dieta. Só pode ser o sono kkkkkk
  10. As duas primeiras pegadas da thumb do vídeo consigo boa contração e força. Bom movimento, apenas peco na carga devido lesão no ombro.
  11. Vou fazer EF ano que vem. Só conheço zé ruela formado nisso. Os raiz da academia analfabeto entendem mais.
  12. Não vou contribuir pra nada mesmo assim vou comentar pois tô na mesma situação. Fiz cruise por 1 mês e logo surgiram problemas e interrompi o uso, me sinto melhor do que quando usava (libido e qualidade de ereção), apenas maior acúmulo de gordura na barriga que Jajá corrijo com a dieta. Tô mais de 2 meses sem tpc tá suave de tudo
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