LucasKurbhi

Bom dia, tarde ou noite, dependendo do horário em que vocês estão lendo isso Antes eu era bem gordo (102 kgs) e com uma reeducação alimentar e corridas diárias na praia consegui reduzir meu peso para 80 kgs, agora estou buscando aumentar minha massa magra Tendo em mente que eu nunca treinei na vida Será que ta bom pra começar? Altura: 179 centimetros Peso: 80kgs BF: aproximadamente 17% (segundo uma calculadora de internet) Objetivo da dieta: clean bulking