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ander.amt

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Sobre ander.amt

  • Data de Nascimento 03/06/1997

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  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Peso
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  • Altura
    176
  • Idade
    26

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  1. Valeu, mano! Colocar em prática aqui pra melhorar no agacho.
  2. Opa @EMD, consegue compartilhar a rotina de mobilidade que seguiu?
  3. É uma alternativa ao PPL tradicional. Vou deixar dois vídeos aqui que já vi sobre o tema:
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