Quantas horas vocês costumar ficar na gym treinando?

[Aquimaisum]

Falem aí.

[Método.ton]

Iih boy, depende do seu tempo de treino, estoque de glicogênio.. eu por exemplo quando treino de manhã descansado fico numa boa 2hrs.. descanso de 1min 1,5min..

[NZA]

Em 26/09/2022 em 18:04, Aquimaisum disse:

Falem aí.

Entre 1:00 e 1:30 Depende do que vai ser no dia se for perna tenho que dar um descanso maior entre as series consequentemente maior tempo na acad

[Torf]

Tópico importante. Acompanhando.

[Guimers]

Bastante KK 

Descanso 3mins e geralmente fico 2h.
Mas consegui reduzir pra 1:30h com descanso em 2mins.

[lorenzo_EP]

40 a 55 min de treino (após 7 a 10 min de aquecimento/mobilidade).

[Tazzzz]

Nessa fase de cutting, nunca menos de 2h 6x por semana. Geralmente 50~60min de treino e o restante, cardio.

[Mattheus P]

Queria fechar tudo em 1 hora, mas notava que não fazia o máximo de força possível (fora o cardio que tava capenga)

 

Agora que tô na metodologia do Zanne, depende da semana

• Na semana de força (pouca rep e mais peso), o treino morre em 1h;
• Na semana mais padrão (reps e peso estáveis), em 1h15;
• Na semana de repetições (muita rep e menos peso), o treino bate ali seus 1h45 - mas aí eu prefiro matar o cardio tudo no FDS, e o treino cai para 1h30;

[A-103]

1/1:10h e mais 15min de aquecimento muscular e neural. Estes 15min eu não conto. 

[mzampieri]

entre 1:00 e 2:00, depende do treino e depende da semana de volume que irei impor. 

[Power_tr00]

depende: quer ser bodybuilder profissional?

 

Horário comercial tá aí pra isso. das 8:00-12:00, uma hora de almoço e depois das 13:00 até as 17:00

tem de bater ponto na academia

 

se quiser ser part time BB, pode escolher 6 horas diárias de trabalho com pesos ou 4horas, se for BB semiprofissional

 

se for recreativo, uma hora, uma hora e meia tá loko de bão

[SaBiih]

90-120  minutos.

[Visitante]

Treino: 35 a 50min

Cardio: 60min

 

Vantagens de treinar 5hrs da manhã, faço tudo e chego em casa antes das 7.

[Saponacio]

Infelizmente uns 50min apenas atualmente...mas quando eu tinha mais tempo a média era de 1h30min aproximadamente. Bons tempos kkkk

[coveir0]

Eu fico 3 horas pq eu fico mais de resenha do que malhar

[Super Ogro]

75-90 min de treino, +45 min de cardio

[Remada]

Cerca de 1h a 1h15. Cardio de 1h 3 vezes por semana em horários distintos do treino.

[TridentDeMenta]

15min de treino, 20min de cardio e uns 45min pra bater papo 🤣

Mentira uns 60-75min de treino (faço em media umas 16 series pra agonista e 12 pra sinergista)  e as vezes 45min de cardio de leve

[Flvgom]

Entre 70 a 80 minutos. Tempo médio.

 

Extrapolo quando vou no horário de pico da academia e praticamente tenho de pegar senha pra utilizar cada aparelho.

[Daniel_E]

60 a 120 min