oldschool T. Wall ® [2024] diário de uma coxinha (+boxe +blast 'n cruise)

[Power_tr00 9015]

Em 26/03/2024 em 07:47, T. Wall disse:

kkkkk pode crer, nem passa perto então!

 

minha sanidade anda por um fio, não jogo ela pela janela assim tão fácil, e tô guardando meu réu primário pra outra coisa

Em 26/03/2024 em 07:47, T. Wall disse:

Bom, pessoal, de ontem para hoje eu refleti sobre tudo que tem acontecido e tomei a decisão de suspender a trembo.

 
Ainda tinha 2ml no vial, mas eu joguei fora. Foi a decisão certa a se fazer e isso também foi uma forma de mostrar o meu controle da situação.

Velho, creio que você não queira competir, então acho que tá acertado isso

 

Em 26/03/2024 em 07:47, T. Wall disse:

Sigo, então com o seguinte:

1 ml (200mg) de enantado de testo

2 ml (400mg) de decanoato de nandro

isso daí, que os ixpecialistes daqui falam que não faz nem cosquinha, tá loko de bão 

 

segue vencendo mano

[Lucas, o Schrödinger 10775]

Em 26/03/2024 em 07:47, T. Wall disse:

Bom, pessoal, de ontem para hoje eu refleti sobre tudo que tem acontecido e tomei a decisão de suspender a trembo.

Boa!!!

[Fefe 5793]

Em 26/03/2024 em 07:47, T. Wall disse:

Bom, pessoal, de ontem para hoje eu refleti sobre tudo que tem acontecido e tomei a decisão de suspender a trembo.

Mostrou que você é equilibrado.

Ao meu ver, a melhor decisão.

[T. Wall 2770]

Em 26/03/2024 em 07:55, Power_tr00 disse:

Velho, creio que você não queira competir, então acho que tá acertado isso

Sem dúvidas.

 

Em 26/03/2024 em 09:14, Lucas, o Schrödinger disse:

Boa!!!

Obrigado pelo puxão de orelha.

 

Em 26/03/2024 em 16:35, Fefe disse:

Mostrou que você é equilibrado.

Ao meu ver, a melhor decisão.

Sim, estava afetando demais.

 

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Hoje eu tive uma limitação de horário por conta de uma reunião de trabalho que começava mais cedo, às 13h30. Então fiz um treino mais curto. Apesar disso, foi bem legal. Consegui botar 60kgs na última série do supino reto na máquina e fazer o  drop baixando. Voador eu tou fazendo com 40kgs e cuidando bem do pico de contração no isolado e fazendo ele mais fluído no que faço um bi-set com a rosca.

 

A rosca direta com a corda eu só consegui fazer 3 séries porque a corda começou a raspar e magoar a ferida dos dedos. Enfim, foi um treino bom.

 

Treino de hoje:

- Supino inclinado barra 1x15-20 1x10-15 1x8-12 e 1x6-10 c/strip set

- Supino reto na máquina 1x10-15 1x8-12 1x6-10 (+ drop)

- Supino inclinado c/halteres 3x8-12 + crucifixo inclinado c/halteres 3x8-12

- Voador 3x8-12 (pico de contração 2seg)

- Rosca direta em pé 1x10-15 1x8-12 1x6-10 (+2 drop) + Voador 3x10

- Rosca scott 4x8-12

- Rosca direta corda na polia 4x8-12 + Rosca direta 4x8-12 3x8-12 (ambas)

 

Treino atual: 73/100

Desafio: 37/90 (é contado em dias do desafio) 

Semana do Blast atual: 12/18

 

Colaterais? Nada que valha relatar.

Kcals consumidas (quinta-feira): 2.313

[arkham 1732]

Em 26/03/2024 em 07:47, T. Wall disse:

kkkkk pode crer, nem passa perto então!

 

Bom, pessoal, de ontem para hoje eu refleti sobre tudo que tem acontecido e tomei a decisão de suspender a trembo.

 
Ainda tinha 2ml no vial, mas eu joguei fora. Foi a decisão certa a se fazer e isso também foi uma forma de mostrar o meu controle da situação.

 

Sigo, então com o seguinte:

1 ml (200mg) de enantado de testo

2 ml (400mg) de decanoato de nandro

 

😉👌🏽

Grande Thiago, parabéns pela atitude e pela decisão inteligente. Pra cima.

[MBD 9432]

Costumo dizer que hormômios não te transformam, apenas te fazem se mostrar mais e ser mais de ti mesmo.
Se tu ficou mais estressado e pavio curto com a trembolona, provavelmente tu já estas assim no dia a dia sem ela, e isso sim é algo que tens que rever.
Raramente tu vais usar trembolona e agredir alguém, se isso é algo que já não farias normalmente sem ela.
E isso vale pra qualquer hormônio.

[mctimbu 567]

Em 26/03/2024 em 07:47, T. Wall disse:

kkkkk pode crer, nem passa perto então!

 

Bom, pessoal, de ontem para hoje eu refleti sobre tudo que tem acontecido e tomei a decisão de suspender a trembo.

 
Ainda tinha 2ml no vial, mas eu joguei fora. Foi a decisão certa a se fazer e isso também foi uma forma de mostrar o meu controle da situação.

 

Sigo, então com o seguinte:

1 ml (200mg) de enantado de testo

2 ml (400mg) de decanoato de nandro

 

😉👌🏽

 

Podia ter aproveitado a trembo dessa forma só pra não jogar fora:

 

 

[T. Wall 2770]

Em 26/03/2024 em 18:44, arkham disse:

Grande Thiago, parabéns pela atitude e pela decisão inteligente. Pra cima.

Tmj!

 

Em 27/03/2024 em 10:00, MBD disse:

Costumo dizer que hormômios não te transformam, apenas te fazem se mostrar mais e ser mais de ti mesmo.
Se tu ficou mais estressado e pavio curto com a trembolona, provavelmente tu já estas assim no dia a dia sem ela, e isso sim é algo que tens que rever.
Raramente tu vais usar trembolona e agredir alguém, se isso é algo que já não farias normalmente sem ela.
E isso vale pra qualquer hormônio.

Eu concordaria 100% com você, mas como eu disse na página anterior no relato de domingo. A trembolona foi o único hormônio que nas duas vezes que tive contato mudou quem eu sou na essência. Eu não sou uma pessoa agressiva, eu não tenho esse nível de estresse naturalmente. Então foi muito fácil para mim isolar o problema e entender a fonte. Respeito demais seu comentário, mas vou discordar dele neste particular.

 

Em 28/03/2024 em 01:44, mctimbu disse:

 

Podia ter aproveitado a trembo dessa forma só pra não jogar fora:

 

 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk porra, vacilei! 😜

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Ontem foi tão corrido que não consegui relatar aqui. Essa semana mais curta tá arrebentando minha agenda, heheh!

 

Treino de ontem:

- 4x rounds de Complex (treinando para o desafio com barra + 15kgs de cada lado)

- 33' de esteira (vel 5, 10min alternando vel 7/5)

 

Hoje vou à noite treinar para o desafio com meu quarteto e amanhã de manhã vai ter uma clínica de aprendizado do remo seco, que vai ser uma das provas do desafio. Apesar de tudo, estou empolgado para me colocar a prova, tou no pique A Batalha dos 100 (série da Netflix, recomendo que assistam).

 

Treino atual: 74/100

Desafio: 38/90 (é contado em dias do desafio) 

Semana do Blast atual: 12/18

 

Colaterais? Nada que valha relatar.

Kcals consumidas (terça-feira): 2.544

[T. Wall 2770]

Ontem eu descansei. Semana foi bem pesada até por conta do feriado hoje. Ontem tive 3horas de reunião seguida. Fui dormir bem cedo. Só levantei para comer e voltei a dormir.

 

Hoje estava zerado!

 

Treino de hoje:

Hoje tivemos uma “clínica” de uma das provas do desafio.

 

Aprendemos sobre o uso do remo seco.

Fizemos alongamento, educativos e testes até simularmos a prova que consiste em 10’ (hoje fizemos só 5’):

 

- Uma pessoa no remo seco;

- Os demais revezando: 10x Snach + 10x Burpee

 

O máximo de repetições no tempo. Treinão divertido! 🚣🏽‍♀️

 

Gastei 600+kcal em 1h
 

Treino atual: 75/100

Desafio: 40/90 (é contado em dias do desafio) 

Semana do Blast atual: 12/18

 

Colaterais? Nada que valha relatar.

Kcals consumidas (ontem): 1.855

[T. Wall 2770]

Treino de hoje:

 

- 45’ de esteira

 

Treino atual: 76/100

Desafio: 41/90 (é contado em dias do desafio) 

Semana do Blast atual: 12/18

 

Colaterais? Nada que valha relatar.

Kcals consumidas (ontem): 2.444