Rodrigo Souto 338 Postado Setembro 11, 2013 às 23:24 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 23:24 Gremista mitou com esse post haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Duarte 86 Postado Setembro 12, 2013 às 00:08 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 00:08 cada um tem seu limite, dependendo da mente de cada um https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/9360_577527768945785_255931290_n.jpg sou o da direita -> 6 anos de treino , natural 55>80kg Shape realmente admirável para um natural como eu citei no seu relato venho citar aqui também Parabéns ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guizow 8 Postado Setembro 12, 2013 às 00:15 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 00:15 essa foto mostra melhor meu shape no auge natural (2 meses antes da outra de frente), tinha 6 anos de treino, mas conto só uns 3 anos de evolução com conhecimento de dieta e treino Minha genética ñ considero grande coisa, embora considere q os hormônios melhoraram mto a minha simetria, mas minha evolução em 3-4 anos natural foi quase18-20kg de massa magra Ñ acho q estava no limite, mas estava mto próximo e percebo isso hj quando fico OFF drugs, o shape fica próximo de como eu era no auge natural, pouco mais pesado, BF pouco maior tb shape muito bom, de fato bom objetivo qual era a medida do braço? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Setembro 12, 2013 às 00:17 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 00:17 (editado) acredite se quiser, nao preciso mentir ....tem relato meu de 6 meses nas evolucoes, e so ver o que eu escrevo e tirar suas conclusoes, abraco Dieta solida e treino + Dedicacao extrema + disciplina com horario extrema e so, nada milagroso nao fiz nada de cortar nada, nada de tirar agua, nada de nada .......eu ainda me arrependo pq deveria ter treinado peito no dia pq eu ia fica bem maior uhaeuhahuehuahuea , mais meu problema foi as pernas, eu nao sou hipocrita, o problema e esse, as pernas elas riscam, mais crescer crescer mesmo e tenso !!! Aí não dá. rs Editado Setembro 12, 2013 às 00:18 por villas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xtrem3Fl 40 Postado Setembro 12, 2013 às 00:19 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 00:19 vão treinar cheguem aos seus limites, mandem um ciclo e sejam felizes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Setembro 12, 2013 às 00:22 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 00:22 (editado) tao natural qt a luz do diaaaaaaaaaaaa" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk uiiiiiiiii isso que chamo de cutucada acredite se quiser, nao preciso mentir ....tem relato meu de 6 meses nas evolucoes, e so ver o que eu escrevo e tirar suas conclusoes, abraco Dieta solida e treino + Dedicacao extrema + disciplina com horario extrema e so, nada milagroso nao fiz nada de cortar nada, nada de tirar agua, nada de nada .......eu ainda me arrependo pq deveria ter treinado peito no dia pq eu ia fica bem maior uhaeuhahuehuahuea , mais meu problema foi as pernas, eu nao sou hipocrita, o problema e esse, as pernas elas riscam, mais crescer crescer mesmo e tenso !!! cara vc tem razâo no acredite se quiser ,mas ele também tem o direito de acreditar ou nao afinal é um forum de opinioes ne mas foi uma cutucadinha tensa mesmo rsrs Editado Setembro 12, 2013 às 00:23 por nightly squat Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Setembro 12, 2013 às 00:22 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 00:22 Daqui uns 5 anos postarei aqui uma foto na qual citarei que estarei perto do meu limite! Aguardem!!!!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
skinnychicken 110 Postado Setembro 12, 2013 às 00:26 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 00:26 mano vcs n tem nenhum criterio nesse topico... nego com 2m de trapezio nego diz q é natural so pq n aparece 6pack... mas se o cara tem um shape massa com o bf baixo é "tao natural quanto a luz do dia"... a genetica de vcs deve ser um lixo mesmo pra vcs colocarem o natural tao pra baixo Eduardo87 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Setembro 12, 2013 às 00:27 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 00:27 (editado) concordo que ombro fica melhor com menos bf, pelo simples fato de existir a linha que o divide do braco, qualquer BFzinho tira essa linha Eu com bf de uns 12~14% ainda tinha a divisao... depende muito da genetica... meus ombros nao sao uma parte ruim do meu corpo, dei sorte com ombros/peitoral, mas tenho uma facilidade de engordar, compulsao por comida e dificuldade no crescimento de biceps que eh fooooooooooooooda.. rs Eu acredito que ate de pra chegar no shape do paredao natural, nao sei se ele eh, mas tanto faz pra mim... isso n vai mudar a minha vida.. se ele curte a vida que leva, ta de boa e nao precisa provar pra ngm.. eu n teria um shape desse.. n conseguiria ficar com um bf tao baixo nem onfire... @Skinny. cara, vou te dizer uma coisa... manter um bf tao baixo como o do paredao o ano todo (pra quem acompanha a evolucao dele, o bf dele n sobe, pelo menos as fotos q eu vitava sempre trincado) eh complicado... eh a genetica do cara infelizmente (ou felizmente, pra ele, neh).. dedicacao tb conta qualquer cara que faz um terra realmente PESADO tem trapezios bem desenvolvidos, pessoal que reclama de panturrilha, antebraco e trapezio eh pq nao sabe treinar... eh um musculo como qqr outro. abcs Editado Setembro 12, 2013 às 00:30 por falange- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Setembro 12, 2013 às 00:29 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 00:29 Daqui uns 5 anos postarei aqui uma foto na qual citarei que estarei perto do meu limite! Aguardem!!!!!!!!!! Essa eu quero ver! Tô esperando... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora