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Rodrigo Souto

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Rodrigo Souto venceu a última vez em Setembro 2 2013

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Sobre Rodrigo Souto

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    Membro prata
  • Data de Nascimento 26-12-1995

Profile Information

  • Localização
    São Paulo

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11.141 visualizações
  1. Rodrigo Souto

    Diário Do Souto - Powerbuilding And Cutting!

    boa ideia também, mas já foi brother hahahaha Relato de treino Yates row cargas progressivas até chegar a 86 kg em anilhas 7 séries ao total Pull-up 7 séries Rosca alternada halter de 28 kg 3x2 Rosca com cabos 2 sets 10 reps
  2. Rodrigo Souto

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    SUHASHUSAHUASHUHUSAHUASUH
  3. Rodrigo Souto

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    estão preparados mano, adaptação, experiencia não é do dia para noite que consegue, são anos e anos! ps: tudo bem que no meu ponto de vista nessas pr q ele bateu ele deu uma moscada na execução
  4. Rodrigo Souto

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    Olhem o deadlift da criança http://www.youtube.com/watch?v=OnnaVjh-EGE
  5. Rodrigo Souto

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    Nessa foto provavelmente ele está com pump, entre no canal dele no youtube assista os vídeos de 2009~2010 e dps assista o desse mês, o shape dele praticamente a mesma coisa. Fora que alem de ter um shape bom é funcional.. ao contrario do que vemos por ae
  6. Rodrigo Souto

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    sim, levando em consideração a individualidade de cada um !
  7. Rodrigo Souto

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    Reforço que no meu ponto de vista um shape bom esteticamente e funcional (que é o mais importante) que de para pegar all natural é o do Scott herman
  8. Rodrigo Souto

    Diário Do Souto - Powerbuilding And Cutting!

    Opa, estou pensando em fazer um treino de força para bíceps, like a power bíceps! e dps faço uns 2 sets de scott só para ficar inchadaum
  9. Rodrigo Souto

    Diário Do Souto - Powerbuilding And Cutting!

    Mais ou menos isso mano, até começar aparecer um pouco pelo menos. Hoje fiz um carb up de leve, amanhã o treino vai ser Yates row Barra-fixa Rosca scott bastante séries na yates e barra fixa, em torno de 6~8 em cada exercício, já na rosca apenas 2 sets ps: sabado não terá carb-up!
  10. Rodrigo Souto

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    Natural não sobe no palco.
  11. Rodrigo Souto

    Diário Do Gui312 - Fb5X

    Com certeza acompanhando mano!
  12. Rodrigo Souto

    Diário Do Souto - Powerbuilding And Cutting!

    voou pelo espelho mesmo mano, preciso perder mais um pouco!
  13. Rodrigo Souto

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    Mostre ao corpo que ele necessita crescer por sobrevivente e verás o que é capaz de fazer com ele. Rosca com 80 kg? Sem dúvidas o melhor bíceps
  14. Rodrigo Souto

    Exercícios Que Mais Geram Pump ?

    sério? Sempre tive um pump bom com pulldown, mas acho um exercício muito fraco se comparado ao kroc.
  15. Rodrigo Souto

    Exercícios Que Mais Geram Pump ?

    USHUSAHUSAHUSHUAHUSHUA sem dúvidas. O pior é responder sem ter nada a acrescentar. O cara tem uma dúvida, eu respondi a respectiva dúvida. Não citei se era bom ou ruim, pois não faz parte da pergunta...
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