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Estou com duvidas em questão suplemento. Comprei whey "Muscle Whey Proto NO2 - 900g NeoNutri" e Hipercalorico"Mass 25500 c/ Creatine Magna Power (3kg) - Body Nutry". Estou tomando o Hiper as 06:30h da manhã e as 18:00h da tarde. vou para a academia as 19:00h e no pós treino la pelas 20:45h tomo o Whey, chego em casa e janto la pelas 21:00h Em quanto tempo poderei ver resultados?

olá preciso da opinião de vocês , estou pensando em criar um site de comparação de suplementos aonde voce possa comparar vários (preço, objetivo) e visualizar a opinão de quem ja usou . vcs acham que seria uma boa?

Olá pessoal, Tenho 19 anos, treino a uns 3 anos mas parando e voltando, 6 meses malhando certinho.. 1,67 cm e 57 kg Sou ectomorfo, tenho facilidade para perder peso, em compensação meu percentual de gordura é bem baixo e tenho mais músculos de qualidade... Quero obter um ganho de peso, não tenho uma dieta detalhada mas me alimento bem de 3 em 3 horas, não tomo refrigerante nem açúcar. Então vamos ao que interessa, encomendei um 100% whey optimum nutrition, pro complex gainer e creatinas da on e aquela con-cret que saiu. Minha dúvida é se devo iniciar primeiro só com hipercalórico Pro Complex (ao acordar e pós treino com a creatina) já que quero somente o ganho de peso, e depois de aumentar uns kilinhos ficar mandando whey com creatina no pós. Ou o melhor seria tomar os dois juntos sendo o Pro Complex no desjejum e em outros horários que precisar e o whey com dextrose e creatina no pós. Obs: Vou tomar esses suplementos mas continuar comendo bem de 3 em 3 horas normalmente, com ovos, batata doce, peito de frango, aveia, arroz feijão, macarrão, etc... Agradeço a atenção, valeuu galera!!

Olá galera gostaria de uma ajuda peso 64 kg e minha altura é 1,80..sou alto e um puco sequinho.. Gostaria de saber se é bom eu tomar um hipercalorico pra ganhar massa ? mais queria que vcs me ajudassem nos horarios seguinte Acordo 8:30 e treino 9:30 qual horario bom tomar o café da manhã e o hiper calorico ?

Pessoal na opinião de vocês qual é o melhor Para ver a tabela nutricional acesse: Mass Titanium http://www.nutrifastshop.com.br/suplementos-alimentares/massa-muscular/hipercaloricos/mass-titanium-17500---3kg-refil---max-titanium/ Get Big http://www.corpoperfeito.com.br/produto/get_big_25000_midway

Fala ae galera, fmz ? Então.. é o seguinte. Tenho 16 anos, vou fazer 17 essa semana. Tenho 1,73cm 55kgs 33cm braço Comecei a treinar em Outubro do ano passado e depois de 3 meses (janeiro desse ano) comecei a ver as diferenças no meu corpo, já estava mais cheio, com pequenas definições etc, aquele básico de começo de academia. Só que o meu objetivo é crescer, ser grande e definido, e eu sou muito magro e tenho muita facilidade pra perder peso. Se eu fico um dia sem jantar, no dia seguinte ja emagreci 500g. Decidi comprar Whey e Dextrose pra aumentar minha massa. Fmz, comprei o Whey da Dymatize, de 900g, tomei durante Janeiro inteiro e ganhei apenas 2kgs. Estranhei, achei que iria conseguir mais ganho de peso. Quando chegou em Fevereiro que acabou o whey, eu continuei treinando sem tomar nada e perdi esses meus 2 kgs que tinha ganhado. Fiquei meio desanimado com isso e parei de treinar. Fiquei fevereiro e março sem ir pra academia. Mas agora resolvi voltar e ja estou desde o início de Abril... A dúvida é o seguinte : Compensa mais, eu comprar um hipercalórico e treinar, pra ganhar massa, gordura etc e depois comprar Whey ? O que eu faço pra ganhar massa? Eu quero ficar grande e não apenas definido hahaha Eu fico fora o dia todo. Acordo as 6:10 e meu café da manhã é apenas um copo de leite. Sei que café da manhã é a principal alimentação, mas é que eu acordo sem apetite nenhum e se forço fico com vontade de vomitar. Mas vou mudar essa café da manhã. 9:45 é meu intervalo da escola e como pão com suco de açai. 13:00 eu almoço geralmente Arroz, Feijao, Frango ou Carne e batata. Isso tudo da uns 600g. 15:30 é intervalo do meu cursinho, e não da pra comer muita coisa, então eu como um pacote de club social 17:15 eu saio do cursinho e como mais um pacote de Club Social 18:30 vou treinar 20:00 eu janto, geralmente Arroz, feijão, Ovo e carne ou frango. Me ajudem, por favor. Valeu ae !!

Opa,pessoa sou novo aqui no forum. E eu queria saber se esse hipercalorico é bom : Mega Weight 50.000 - Refil 1,5 Kg. - Fisio Nutry Se alguem ja tomou,posta ai se ele é bom mesmo ou tem melhor,porque eu fiquei sabendo que o que importa muito é o valor calorico do hiper e sua dosagem e o valor calorico dele é alto e o preço é barato. Obrigado a todos,Feliz pascoa

Ola marombaaaddaaaa segue abaixo a minha dieta diaria so q acho q precisa de mais proteinas pois estou deixando a desejar antes de ir a faculdade. IDADE: 17 PESO: 68KG ALT: 1,78 BRACO: 34CM 07:00- batata doce 07:15- bcaa, c4 cellucor 07:45- Go treinar 08:45- pós treino - bcaa, malto e whey gold standard 12:00- almoço - arroz,feijao,carne,saladas 16:00- vou para faculdade nem como nada 21:00- intervalo facul é ruim pois tenho q comer lanches 00:30- albumina Acham q preciso incluir um hipercalorico ai na rotina pois acho q estou pouco suplementado, ou dicas de alimentos que posso comer.. Vlw galera ^^

Ola ola marombadaaa.. Queria saber se compensa eu fazer o uso de hipercalóricos pois quero ganhar massa , mais tenho muito receio de engordar sera q engorda mesmo ? IDADE: 17 ANOS ALTURA: 1,76 BRACO: 34 CM DEÊM OPINIOES POIS QUERO SABER SE COMPENSA EU FAZER O USO OU DEVO CONTINUAR SOMENTE COM OS MESMO SUPLEMENTOS SUPLEMENTACAO: WHEY 100 GOLS STANDARD ALBUMINA BCAA 2250 C4 EXTREME CELLUCOR MALTO VLW GALERA ! ! PESO 68KG

Tenho 17 anos, peso 58.5 Kg e meu objetivo é ganhar massa magra. vou tomar o hipercalórico -- Massa Nitro NO2 (3kg) - Probiótica Queria saber os melhores horários para tomar, quantas gramas por dose e quantas vezes ao dia, se devo tomar antes ou após a academia, antes de dormi, quando acorda e etc. 06:00 - Acordo 07:10 - Escola 10:15 - Intervalo (Não gosto de levar comida para escola e lá não vende nada de bom, poderia tomar uma dose de hipercalórico ao invés de lanchar algo sólido ou então tomar o hiper + uma barra de proteína?) 12:00 - almoço 15:00 - Lanche da Tarde 17:30-academia 18:30 - chego da academia 19:30 - jantar 22:00 - Ceia Queria saber os melhores horarios,tomar antes ou depois dos treinos, antes de dormi, ao acorda. Obs: Devo tomar albumina antes de dormir e ao acorda?

Tenho 17 anos, peso 58.5 Kg e meu objetivo é ganhar massa magra. vou tomar o hipercalórico -- Massa Nitro NO2 (3kg) - Probiótica Queria saber os melhores horários para tomar, quantas gramas por dose e quantas vezes ao dia, se devo tomar antes ou após a academia, antes de dormi, quando acorda e etc. 06:00 - Acordo 07:10 - Escola 10:15 - Intervalo (Não gosto de levar comida para escola e lá não vende nada de bom, poderia tomar uma dose de hipercalórico ao invés de lanchar algo sólido ou então tomar o hiper + uma barra de proteína?) 12:00 - almoço 15:00 - Lanche da Tarde 17:30-academia 18:30 - chego da academia 19:30 - jantar 22:00 - Ceia Queria saber os melhores horarios,tomar antes ou depois dos treinos, antes de dormi, ao acorda. Obs: Devo tomar albumina antes de dormir e ao acorda?

Tenho 17 anos, peso 58.5 Kg e meu objetivo é ganhar massa magra. vou tomar o hipercalórico -- Massa Nitro NO2 (3kg) - Probiótica Queria saber os melhores horários para tomar, quantas gramas por dose e quantas vezes ao dia, se devo tomar antes ou após a academia, antes de dormi, quando acorda e etc. 06:00 - Acordo 07:10 - Escola 10:15 - Intervalo (Não gosto de levar comida para escola e lá não vende nada de bom, poderia tomar uma dose de hipercalórico ao invés de lanchar algo sólido ou então tomar o hiper + uma barra de proteína?) 12:00 - almoço 15:00 - Lanche da Tarde 17:30-academia 18:30 - chego da academia 19:30 - jantar 22:00 - Ceia Queria saber os melhores horarios,tomar antes ou depois dos treinos, antes de dormi, ao acorda. Obs: Devo tomar albumina antes de dormir e ao acorda?

Olá pessoal... Venho acompanhando o fórum já há alguns meses porém nunca criei um cadastro, sempre olhando os tópicos como visitante. Enfim, tenho a seguinte dúvida sobre os substitutos de refeição: Eu usando um substituto baratinho (Diet Way suplemento, por exemplo), posso usá-lo para complementar um shake de pré-treino/desjejum? Não vi nenhum tópico ou lugar aonde alguém usa esses substitutos como calorias extras. Estou em fase de bulk e querendo fazer o mais limpo possível. Valeu! Caso precisem de informações do substituto citado como exemplo: Proteínas 13,50 g Carboidratos 35,92 g Lípidios 1,75 g Fibras Alimentares 2,643 g Valor Energético 213,43 Kcal

Bom dia ae galera , bom eu estava pra fazer um hiper caseiro , pelo fato de ja ter lido que vale muito mais a pena fazer um do que comprar , e de fato vale. Eu iria fazer esse aqui : Primeiro : 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado 500g Whey Protein 500g de amendoim PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G) Calorias: 555kcal Carboidratos: 76g Proteinas: 30g Gorduras: 15g TOTAL DE PORÇÕES: 28 Mas achei que esse tem muita gordura , pelo menos eu achei , eu ate comprei as paradas pra fazer essse hiper. Mas depois , pelo fato da qnt de gordura , eu pesquisei outro e achei esse. Segundo : 1kg de farinha de aveia 500 g de farinha de linhaça 400 g de nescau 500 g de leite desnatado em pó 500 g de whey 400g amendoim em pó Tava pensando em faver o segundo , pelo fato de ter menos gordura , eu acho que e pelo fato de ter menos nescau. Oque me dizem? A segunda opção é melhor mesmo ? estou certo em questão da qnt de gordura do primeiro ? de fato é pela qnt de gordura que eu fiquei meio com um pe pra tras pra fazer o primeiro... alguma sugestão ? abçç

É o seguinte: começo de janeiro comecei dieta pra perder gordura, perdi uns 5 cm de quadril e deu pra notar bastante diferença na minha gordura abdominal. Meu objetivo é definição mas aumentar um pouco tbm. Essa semana terei que arrancar meus cisos, entao serão uns 15 dias parada. um personal me indicou tomar hipercalórico nesse período, pra quando eu voltar a academia eu começar a tomar whey, mas eu acho q se eu tomar hipercalórico parada eu vou acabar ganhando gordura ao invés de massa magra. O que eu devo fazer, tomo o hipercalórico, continuo na dieta pra perder gordura ou me alimento normal até poder voltar pra academia?

Navegando pelos sites de venda de suplementos encontrei hipercalóricos que contém na sua formulação quantidades significativas também de creatina, dextrose, WPI, tudo na mesma embalagem. São marcas não tão conhecidas como: Body Nutry e Fisio Nutry e que são também muito baratas. Minha dúvida é posso tomar só esse hipercalórico sem a necessidade de tomar a parte a creatina, a dextrose e o wey ou não? Será que é confiável e eficaz? E ah eu tenho um perfil ectomorfo, por isso a dúvida. A tabela de um dos produtos que encontrei: MASS 25500 + creatine magna power INFORMAÇÃO NUTRICIONAL 150g em 300ml de leite integral Quantidade por porção %V.D.(*) Valor Energético 801 kcal ou 3.364 kj 40% Carboidratos 130g 43% Proteínas 41g 55% Gorduras Totais 11g 20% Gorduras Trans 0g ¨¨ Cálcio 493mg 49% Ferro 1mg 7% Fibra Alimentar 0mg 0% Sódio 360mg 15% % Valores diários com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 Kj. Seus valores podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

http://www.madrugaosuplementos.com.br/mass-3400-3kg-milly-2730 http://www.madrugaosuplementos.com.br/mass-gainers-4400-3kg-nutrilatina-age Vou começar a tomar hipercalórico e fiquei em dúvida entre essas duas marcas. Aqui em Curitiba o preço delas está bem similar, em média 120 reais. Qual vocês acham que vale mais a pena?

Desculpe, mas não entendo muito sobre o assunto. Queria comprar um suplemento, e o cara da loja me indicou o Up Your Mass - MHP só quero fazer uma pergunta para as pessoas que entendem de suplementos, O Up Your Mass - MHP e bom? e quais são seus resultados?

Bom galera, sou iniciante aqui no fórum e me considero, em comparação com os atletas, iniciante também na pratica de atividade física, mais especificamente na musculação. Nunca tive uma continuidade praticando musculação. Vez ou outra apareciam alguns problemas que para muitos poderia ser encarado como uma mera barreira, mas para mim, de fato não era! Mas isso não vem ao caso. O importante é que agora voltei e pretendo não parar mais! =) O meu objetivo neste relato, é demonstrar que os resultados surgem independente da utilização de suplementos caros e qualquer outro meio não convencional! Percebi, ao longo do tempo, que os iniciantes sempre buscam referências para suplementação em outros atletas, o que de fato é uma boa opção. Ocorre que nem sempre podemos acompanha-los, visto que a falta de dinheiro é bem comum, principalmente nos jovens, fazendo-os buscar meios que, em regra, não seriam aconselháveis para um ganho de massa muscular respeitando o corpo. Por isso, resolvi relatar o uso de alguns suplementos tidos geralmente como baratos e sem nome no mercado (marca nova ou sem credibilidade), a fim de atestar sua efetividade, se usada corretamente e seguida de uma boa dieta nutricional. Bom, os suplementos que utilizo são esses: 100% WHEY PROTEIN - NUTEK HIPER MASS PROTEIN - ATLHÉTICA CREATINE POWDER - UNIVERSAL DEXTROSE - D.N.A CARACTERÍSTICAS E FORMA DE USO: HIPER MASS PROTEIN - Esse hipercalórico, pra mim, é o que possui o melhor custo x benefício dentre os nacionais atualmente. Como pode ser observado em sua tabela nutricional demonstrada no link REMOVIDO PELA MODERAÇÃO cada porção possui uma média de 30 g de proteína. O ponto fraco desse suplemento é o sabor. Sei que ele é muito doce e, consequentemente, muito enjoativo... tive dificuldades para me acostumar com ele, visto que utilizo diariamente pela manhã no desjejum. 100% WHEY PROTEIN - NUTEK - Até agora eu não entendi o motivo de não existir relato algum a respeito desse whey protein. Com grandes dificuldades, encontrei algumas referências sobre a marca, mas com poucas informações a respeito. Não sei se é pelo fato de ser uma marca relativamente nova no mercado, ou se não possui credibilidade suficiente para tal, só sei que poucas são as informações que colhi em relatos de utilização deste produto. E isso foi o que mais me motivou a criar este tópico! Como pode ser observado no link este suplemento me parece ter um custo x benefício excelente, e me corrijam se eu estiver errado! A cada 32g do produto, temos a indicação de 25 g de proteína, demonstrando compatibilidade, inclusive com alguns importados, levando em consideração, apenas, a proporção de proteína por dose, é claro! Quanto ao gosto, não vejo problemas nele, muito pelo contrário, é o suplemento que mais tenho vontade de tomar, ao contrário do hipercalórico. Não sei se foi este produto, mas o fato é que venho obtendo bons resultados ultimamente e, ao meu ver, este whey protein está exercendo grande influência nesta evolução. Ah, tomo ele sempre após o treino. CREATINE POWDER - A creatina da Universal dispensa comentários. Além do preço ser bastante acessível, como a maioria das creatinas no mercado, ela possui o selo CREAPURE. Este selo certifica a boa qualidade da creatina. Não fiz a fase de saturação pq achei que não seria necessário fazê-la e, por isso, utilizo apenas 5 g diários imediatamente após o treino. DEXTROSE - D.N.A - Por ocasionar um índice glicêmico maior que o da Maltodextrina, optei por utilizar a dextrose. Em relação a marca, penso que não há diferença entre elas quando o assunto for carboidrato, diferenciando-se, apenas, a facilidade na diluição e o preço. Utilizo sempre após o treino. Iniciei o uso desses suplementos em 29 de outubro de 2012 buscando o ganho de peso, com as seguintes medidas: PESO: 75KG ALTURA: 1.82 cm BÍCEPS: 36,0 cm (contraído) TÓRAX: 1.02 cm PERNA: 55,0 cm PANTURRILHA: 35,5 cm Em 29 de novembro de 2012, percebi que passei a ter mais disposição para treinar, inclusive pondo mais carga nos exercícios, e ganhando peso semanalmente: PESO: 77KG BÍCEPS: 37,0 cm (contraído) TÓRAX: 1.05 cm PERNA: 56,0 cm PANTURRILHA: 36,0 cm Em 29 de dezembro de 2012, senti que estava numa evolução muito boa e, por isso, meu treino melhorava a cada dia que passava. Passei a fazer outros exercícios que demandavam um certo grau de experiência devido a sua complexidade nos movimentos, como agachamento livre e levantamento terra, impulsionando ainda mais minha dedicação e disciplina: PESO: 80 KG BÍCEPS: 38,0 cm (contraído) TÓRAX: 1.07 cm PERNA: 56,5 cm PANTURRILHA: 36,5 cm Bom, estou utilizando a forma de medição mensal, ou seja, comparo os resultados obtidos no final de cada mês. Portanto, dia 29 de janeiro postarei as medidas e fotos! RUMO AOS 90 KG!! =] TpsCap0001.bmp

Por favor, quero opniões sobre os suplementos que estou tomando, segue a foto deles abaixo:

Boa tarde, comecei treinamento na academia de força, explosão e resistencia tenho tipo fisico ectomorfo Estou na academia para subir categoria no kickboxing e queria saber indo 5x por semana tomando o suplemento Hiper Calórico 7500, quantos kg ganho em 1 mês? Eu tomo o que indica no rótulo ou tenho que tomar menos( ou mais )? quero subir pra 84kg ( média ) tenho 67kg Quanto tempo leva ( não necessito de resultados rápidos )

Olá galera, tudo bem? bom, primeiramente segue um resumo do que ocorreu comigo: Sempre fui um cara que gostou muito de exercícios físicos (com excesso de futebol, sempre odiei futebol rs..), sempre joguei basquete, volei, andei de bicicleta e treinei um bom tempo Muay Thai.. Porém de 1 ano e 8 meses para ca mais ou menos eu parei com esses exercícios para estudar e trabalhar mais pesado. Nesse tempo eu venho trabalhando como professor de programação para web em uma escola de informática e trabalho também como Desenvolvedor Front-End nos horários vagos. Nesse tempo que fiquei parado nos exercícios eu perdi 8kg. Eu tinha/tenho 1,67m e de 65kg eu emagreci para 57kg , eu sei que com essa altura eu poso chegar até 69kg sem exceder meu IMC ideal.. Agora a dúvida é a seguinte: Voltei a treinar muay thai e também a fazer musculação, musculação 5 vezes por semana e muay thai 3 vezes por semana.. Eu queria tomar algo (nada de suplementos) para ajudar a ganhar uns 10kg de massa magra a longo prazo continuando com essas duas atividades que faço (musculação e muay thai) Vi essa receita de hipercalórico do LeandroTwin (http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/?p=222781) , será se eu tomar ela sem o whey ou a abulmina tem algum resultado prejudicial? Informações adicionais: - Treino musculação de segunda a sexta das 06h00 as 07h00 (da manhã mesmo rs); - Treino Muay Thai segunda, quarta e sexta das 7h30 as 8h30(de manha também rs); - Eu como MUITO, e como coisas muito saudáveis então não basta dizer para eu comer com mais frequência ou algo do tipo; - Estou em busca de saúde e satisfação própria, ficar super hiper mega bombado não é o meu foco. Estava pensando em fazer a receita que o LendroTwin passou (sem os suplementos) e tomar antes de ir para o treino junto com alguma vitamina de frutas. Seria um boa? Muito obrigado galera, espero ansioso a resposta de alguém mais experiente.

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Ola, estava a procura de um hipercalorico que nao contenha muito whey, ou que pelo menos seja 100% isolado, pois tenho muita sensibilidade à espinhas e como voces devem saber whey da muita espinha. Estava pensando no carnivor mass, da MuscleMeds, mas ele é muito dificil de encontrar aqui no Brasil. Gostaria da opiniao e de sugestoes de voces sobre isso, se possivel me indicar um hipercalorico que nao contenha whey, ou que seja 100% isolado, pois já procurei muito e nao encontrei nenhum. Estou disposto a pagar até R$300 em qualquer um que dure pelo menos 4 semanas, tomando em media 200g por dia.

Olá! Sou nova aqui e pela primiera vez na vida, estou levando um treino à sério. Tenho 1,54 de altura e 50kg. Estou com uma boa alimentação, tomo whey com dextrose após o treiro, albumina antes de dormir e passe a tomar complexo B 3x ao dia... Gostaria de saber se seria exagero tomar hipercalórico para conseguir um aumento de peso, pois como perdi 7kg, estou me achando muito magra e ainda não consegui ganhar peso, mesmo com 5 meses de academia. Ah! O peso a que me refiro, seria massa magra!