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Jukalp

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Sobre Jukalp

  • Data de Nascimento 10/06/1996

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Peso
    53 --- 63
  • Altura
    1,75 --- 1,77
  • Idade
    18

Últimos Visitantes

1271 visualizações

Conquistas de Jukalp

  1. Sim, é uma desgraça, meu irmão tomou bastante, desenvolveu gastrite e hoje não come sem ele, eu ja tomei e depois que paro fico igual você, funciona do mesmo metodo de anabolizante, seu corpo ve que não precisa fabricar hormonios para vocÊ sentir forme, porque ja tem algo fazendo isso por ele, o certo é você parar e ir comendo aos poucos, começa colocar horarios pra comer que volta
  2. Teve um cara que começou a fazer um site de dieta,e ele pediu ajuda pra galera,faz 1 ano,hoje em dia o site está top,muito acessado e ele até cobra pra vc entrar
  3. Oloco hamilton acabou de mandar mensagem falando se eu tenho interesse
  4. Fala pessoas,então,eu tinha visto uma vez um tópico desse mas não achei mais,então criei este para tirar minha duvida e dos demais. QUAL É OS MELHORES COACHS NA SUA OPINIÃO PARA FORMAÇÃO DE ATLETA (DE PREFERÊNCIA QUE NÃO SEJA MUITO CARO)
  5. Em que região do corpo você sentiu dor ? (exemplo : perto da barriga,abaixo do umbigo)
  6. Mano você tem 77 kg de massa magra,e quer chegar a 100 kg,sendo que ao total vc tem 93 kg,então vc quer ganhar 7 kilos,mas em um cutt vc quer chegar a 90 kg seco,veja bem,se vc tem 77 kg de massa magra o maximo que vc pode ganhar é 7 kg pra chegar a 100kg,se vc ganhar esse 7 kg soma mais 77 kg de massa magra,da 84 kg seco,então vc não chegara aos 90 kg seco
  7. Não,quando eu fiz essa de 6g/kg estava a msm coisa,tudo,só aumentei o carbo,gordura continuou a mesma,proteina tbm
  8. Tem problema essa diferença de horario ou não,não precisa ser em 3 em 3 hrs ?
  9. Altura: 1,77m Peso: 61 Objetivo da dieta: Bulking Pessoal essa é a minha dieta,antes de falarem que o carbo está alto eu ja tentei 6g/kg e mesmo assim perdi peso então resolvi subir para 8g/kg para ver. E POR FAVOR NÃO ME VENHA COM ABAIXE OS CARBO E AUMENTE AS GORDURAS,ISSO É FALTA DE CONHECIMENTO Minha duvida é sobre o horario das 18 as 23 hrs (não tem o que fazer é esse horario msm)
  10. Jukalp

    Excêntrica

    Meu professor de cinesioterapia ele faz academia,e ele explicou o porque que a excêntrica é melhor,pelo que eu lembro ele disse,que quando você concentra o exercício (concêntrica) seu músculo ja está condicionado a isso,ele foi feito para movimentar o membro dessa maneira e uma carga claro que teria hipertrofia mas com a excentrica vc tem que usar vários estímulos do músculo como estabilizar o movimento,ação da gravidade e com tudo isso ele passa a ser mais recrutado.
  11. Porque esse povo acha que tem que aumentar a gordura boa e diminuir os carbo,falando que a gordura boa tem que passar do 1g/kg,aaah mds to vendo que faz um tempo um pessoal esta fazendo isso,vamos procurar pesquisar o que cada um desses componentes fazem.
  12. Fala galera,não sei se aqui é o lugar certo,acredito que sim é pra vocês avaliarem mesmo... Então eu lembro que uma vez vi em um vídeo que o Julio Balestrin disse a respeito do uso de anabolizantes,como ele fazia e ele foi curto e simples,ele disse assim não nessas palavras. "Quando estava no EUA aprendendo com Dennis James,aprendi com ele que o que importa não é a a dosagem,porque você precisa ter certo músculo para usa tal dosagem e que mesmo com baixa você consegue manter o efeito dela" que o Dennis sempre passa pra eles que o que da mais resultado é a quantidade de drogas e não a dosagem,ai lembro que ele disse "é muito mais proveitoso você usar mais drogas e ter todos os benefícios delas,do que poucas com dose alta sendo que o resultado é o mesmo". Para dar contexto ele disse isso porque eles estavam comentando que la na gringa os cara da valor na comida mesmo,faz dieta certinho e treina certo e é isso que importa pra eles.
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