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Salve rapazeada, em março vou iniciar meu primeiro ciclo com Oxandrolona e gostaria da avaliação de vocês. Escolhi a oxandrolona por ser uma droga mais prática de fazer o uso, e por ser meu primeiro contato com esteroides, quero ver o feedback que meu corpo ira dar. Estou com 120 comprimidos de 20mg cada. - Idade: 24 - Altura: 1,75m - Peso: 69kg - Medidas: biceps esquerdo contraído 39,5cm, biceps direito contraido 39cm. - Percentual de gordura(BF): algo na casa dos 13% - Tempo de treino: 2 anos e 7 meses. - Objetivo: ganho de massa muscular. - Estrutura do ciclo; 1-2 40mg/dia. Dividido em 2 tomadas, com intervalo de 8h. 2-9 60mg/dia. Dividido em 2 tomadas, sendo 40mg pela manhã e 20mg apos 8h. TPC: Silimarina? ACEITO SUGESTOES. Acredito que não precise tomar nada para o eixo hormonal, o que voces acham? Proviron?? Gostaria de saber se faço 40mg pela manha quando estiver tomando 60mg/dia, ou se faço 40mg pela noite. Não dividi em 3 tomadas diarias de 20mg devido ao fato de ter que acordar de madrugada para tomar, se fosse o caso, dificultando a constância nas tomadas.

tenho 19 anos e sou mulher. comecei meu ciclo de oxandrolona há exatamente uma semana, tomando 20mg duas vezes ao dia (12/12h) - total de 40mg ao dia. a partir do terceiro dia comecei a ter bastante sono na minha rotinha e nesses últimos dois dias fiquei bastante enjoada e hoje cheguei a ter algumas dores agudas na região do fígado. estou preocupada, pensando se devo interromper ou fazer algo. minha dieta é boa, como muitas frutas e fibras, evito alimentos gordurosos. bebo cerca de 4/5 litros de água por dia.

Boa noite, tenho 25 anos, começei o meu primo ciclo com acompanhamento médico com Oxandrolona 30mg 40 dias. Ele me receitou de tpc o Finasterida 1mg por 3 meses, vocês acham coerente?

Boa noite galera, acompanho o fórum a muito tempo e resolvi criar uma conta pra relatar um ciclo que vou fazer. Esse será meu primeiro ciclo, li diversos relatos nos fóruns além de pesquisar mais sobre os EA’s que resolvi utilizar. Eu li que não é bom utilizar a silimarina durante o ciclo de Oxandrolona, por isso, decidi dar inicio ao uso nas primeiras duas semanas com o Enantato, como forma de “preparo” para a Oxandrolona e o anastrozol. CICLO ENANTATO + OXANDROLONA * 1-8 Enantato 250ml Seg e Quint * 4-8 Oxandrolona 60mg todo dia IA - *1-2 protetor hepático (150mg de silimarina + 300mg de alcachofra + 300mg de beringela) *3-8 Anastrozol 0,5mg dsdn *8-9 Anastrozol 0,5mg ds2dn *9-10 Anastrozol 0,5mg ds3dn TPC 21 dias depois da ultima aplicação 1-14 Tamoxifeno 40mg 15-28 Tamoxifeno 20mg 1-28 Protetor hepático 1-28 Vit-E 1200ui E aí, o que acharam?

Boa Tarde galera, quero repartir com vocês o ciclo que iniciarei para colher idéias: 1,86 88kg 20% gordura 29 anos Treino ABC 5x semana Fármacos: Oxandrolona 10mg Landerlan Testosterona Gel Transdérmica 300 mg/g manipulada (Absorção cerca de 40-50%, correto???) Complexo vitamínico capilar (Biotina, Pantotenico) Colina 40mg Alcachofra 500mg Ciclo: 1ª semana 20 mg oxandrolona (12-12h) 600 mg testo (1g por dia de segunda a sexta - Absorvendo cerca de 150 mg dia) 20 mg tamoxifeno (seg-sex) 2ª semana 25 mg oxandrolona (12-12h) 600 mg testo (1g por dia de segunda a sexta - Absorvendo cerca de 150 mg dia) 20 mg tamoxifeno (seg-sex) 3ª semana 30 mg oxandrolona (12-12h) 450 mg testo (1g segunda, quarta e sexta - Absorvendo cerca de 150 mg dia) 20 mg tamoxifeno (seg-sex) 4ª semana 40 mg oxandrolona (12-12h) 300 mg testo (1g terça e quinta - Absorvendo cerca de 150 mg dia) 20 mg tamoxifeno (seg-sex) 5ª semana 30 mg oxandrolona (12-12h) 300 mg testo (1g terça e quinta - Absorvendo cerca de 150 mg dia) 20 mg tamoxifeno (seg-sex) 6ª semana 20 mg oxandrolona (12-12h) 20 mg tamoxifeno (seg-sex) TPC: 1000mg Silimarina (30 dias) 1000mg Tribulus (30 dias) 1000mg Maca (30 dias) 50 mg Clomid (20 dias) O QUE ACHAM AMIGOS? MEU OBJETIVO NÃO É FICAR MONSTRO APENAS DAR UMA MELHORADA E LEVANTAR A MORAL, TREINO A CERCA DE 4 ANOS E DEI UMA ESTAGNADA.

Boa noite pessoal, indo direto ao que interessa... Idade: 24 anos Altura: 1,73m Peso inicial do relato: 89.8kgs BF inicial do relato: 21% Histórico: Treino há 8 anos. Os 3 primeiros anos foram ininterruptos, onde fui de 120kgs a 75kgs, para depois subir aos 80kgs e praticamente estabilizar. Durante toda a faculdade (05 anos) treinei sem regularidade de dias, ou seja, treinava quando dava (tiveram semanas que nem aparecia na academia), além de descuidar da alimentação, por fim cheguei aos 94kgs. Nos últimos 6 meses controlei um pouco a alimentação e voltei a ter regularidade na academia, chegando então aos meus 89,8kgs. Objetivo: abaixar o BF para 13-14%, com o mínimo de perda de massa muscular, tentando permanecer na casa dos 80kgs. DIETA Seguindo a dieta à risca - 1500kcal (400kcal de déficit calórico) – 100g de carbo, 50g de gordura e 180g de proteínas. TREINO AEJ TSD - Trote leve durante 40 minutos, mantendo a freqüência cardíaca entre 130 e 150; ABC 2x No domingo, além do AEJ pela manhã, faço um HIIT a tarde – 30 segundos de explosão na corrida e 15 segundos de descanso/caminhada leve – 12 rounds CICLO Ciclo de Oxandrolona: Semanas 1 a 6 – 60mg/dia – 8h/8h TPC: Tamoxifeno Semanas 1 e 2 – 40mg/dia Semanas 3 e 4 – 20mg/dia No 18º dia do relato iniciei Clembuterol, com o seguinte protocolo: 15 on / 15 off / 15 on 1 1 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 5 5 5 ml/dia 1º Dia do relato – Peso: 89,9kgs / BF: 21% 8º Dia do relato – Peso: 88,4kgs / BF: 20% 15º Dia do relato – Peso: 87,7kgs / BF: 19% Hoje iniciei o Clembuterol (Lavizoo), não senti absolutamente nada até o momento, monitorei Pressão Arterial e Frequência Cardíaca está tudo ok! Já com relação ao Oxandrolona, sinto apenas que apareceram umas 2 ou 3 espinhas no rosto de uma semana pra cá, mas também nada além do que as vezes aparece... Amanhã começo a relatar dia a dia. Quem for acompanhando só me da um toque pra eu saber se continuo ou não!

Fala galera, blz? Tenho 19 anos, treino desde os 14. Tenho 1,73 altura e atualmente estou com 77 kg (bf nao sei com exatidão, mas não esta alto), e estou montando meu primeiro ciclo pra fazer em maio pra finalizar meu bulk. Queria sugestão do pessoal mas experiente quanto a substancias e dosagens. Acham válido usar ox e gh sem testo junto? apenas com as duas seria necessário anastro intra ciclo? Esta dosagem proposta de ox é uma boa? Sei que alguns podem falar que gh não é o melhor pra primeiro ciclo, mas usarei doses baixas, nao queria mtos colaterais e desejo ganhos secos, entao na minha ideia se torna viável. 1-12 GH 2ui/dia *como vou comprar 200ui, sobrará 32ui, então aumentarei a dose (pra 4ui) nos ultimos 16 dias de oxandrolona. 4-5 ox 40mg/dia 6-7 ox 60mg/dia 8-9 ox 80mg/dia TPC: .Tamox .Tribulus Dieta está e continuará com 4g/kg de carbo 2g/kg proteina e 1g/kg gordura, refazendo os calculos a cada 15 dias.

Nunca ciclei - Idade 47 - Altura 1,75 - Peso 79kg - Medidas(braço,peito etc) não sei atualmente - Percentual de gordura(BF) não sei atualmente - Tempo de treino 1 ano - Objetivo ganho de massa 4kg e secar gordura visceral localizada abdômen 6 semanas 30mg oxandrolona por dia, 10g de 8 em 8 horas. TPC de 6 semanas com taximofeno 40g/dia sem 1,2 e 3, 30g sem 4, 20g sem 5, 10g sem 6 dieta 150g proteína/dia 320g carbo/dia treino 50min 5 dias por semana sem aeróbico Testosterona Total = 326,4 ng/litro (ref 241 a 827) Testosterona Livre (cFT) = 71,39 pg/ml (ref 69 a 215) Testosterona Biodisponivel (TBD)= 182,19 ng/ml Índice de Androgênios Livres = 44,96 (ref 35 a 92) Fração Biodisponivel (% total)= 55,82% (ref 35 a 66) SHBG = 25,2 (ref 17 a 65) Albumina = 4,7 g/dL Que acham desse plano? Depois do término da TPC posso fazer outro ciclo quando?

Oi, gente! Atualizações em vermelho Então, hesitei em começar um diário e tal, tinha um uns anos atrás, mas vamos lá. Depois de 2016, que foi o ano em que alcancei minha melhor forma, tive depressão e blá blá blá e resumo: parei com tudo e engordei a fu. Cheguei a 69 kg, meu recorde. Só pesei isso antes grávida. Esse ano recomecei a treinar, a correr, voltei pro pole dance. Alimentação nunca foi das piores, mas estava sem muito controle e sem metas específicas então voltei a controlar mais de perto há uns quatro meses e surpresa: está sendo muito, muito difícil perder peso, gente. Socorro! Procurei endócrino, fiz exames, tudo o mais. E tá dificil. Mas está indo, bem devagar. Mesmo mantendo calorias em torno de mil, cheguei a baixar pra 800, mas nada. Então, segue agora minha rotina de treino e alimentação: Altura: 1,57 Peso atual: 62 Cintura: 71 (aqui já reduziu 6 cm desde o meio do ano) Atual: 69 OBJETIVO - de início, 58 kg. Metas da dieta: 1200 calorias Macros: P - 90 g (30%) G - 40 g (30%) C - 110 g (40%) Na prática, tenho comido em torno de 800 a 1000 calorias, seguindo a proporção dos macros. 1400 kcal Treino A - Pernas (com as cargas do último treino, sendo que sempre tento aumentar pelo menos meio kg) Agachamento Livre - 4 x 10 (31 kg) (41kg) Extensora - 4 x 10 (é uma máquina com niveis que não condizem com a realidade, uma manivela. tô no nível 25) n 31 Afundo - 3 x 10 (10 kg) (11.5) Stiff - 3 x 10 (37 kg) (47 kg) Step up no banco - 3 x 10 (peso corporal) flexora - 3 x 10 (nível 7) Elevação pélvica - 3 x 12 (27 kg) (31kg) Corrida - 20 min Treino B - Peito e tríceps Supino - 3 x 10 (33 kg) (37 kg) Crucifixo máquina - 3 x 10 (nível 28) (n 40) Apoio (flexões) - 10 - 8 - 6 (15 - 15 -15) Rosca triceps de pé (aquela em cima da cabeça, tem outro nome?) - 3 x 10 (10 kg) (11 kg) Triceps corda - 3 x 10 (nível 10) 3x12 triceps banco - 3 x 10 (pernas suspensas) Corrida - 30 min Treino C - Costas e bíceps pull ups - 3 x 3 e uma de 2 Remada Cavalinho - 3 x 10 (20 kg) (29 kg) Pulldown com a pegada aberta - 3 x 10 (nível 32) (n 44) Pulldown pegada fechada em supinação - 3 x 10 (nível 35) (n 44) Remada unilateral - 3 x 10 (10 kg) (12 kg) Rosca direta - 3 x 10 (11 kg) Rosca martelo alternada - 3 x 10 (5 kg) (6 kg) Corrida - 30 min Ombro e Abs Desenvolvimento militar 25 kg 3x10 remada alta de pé 21kg 3x10 elevação lateral 5kg 3x10 elevaçao frontal 6.8kg 3x10 abdominal "bicicleta" elevação de pernas elevação de pernas pendurada na barra abdominal declinado com peso 10 kg 3x10 prancha 45s x 3 Tem um dia de Pole Dance Outro dia eu só corro, mas estou pensando em incluir um treino de abs e ombros. Suplementação: Vitamina D 10000 ui por dia Potássio - 200 mg dia Cloreto de magnésio - 50 mg Whey (mas isso é comida) Testosterona Gel - terceiro mês, 10 mg (estava 16 a minha total antes, agora esta 80. Quero tentar subir pra 100. Até agora nada de colaterais e senti melhora na disposição e até na corrida/treino) Lipo 6 Black UC - duas caps por dia (segunda semana) - não senti porra nenhuma. Clembuterol (terceiro dia, Brontel 0.02 mg - 2 comprimidos. No primeiro dia deu um gás fudido, corri tri bem, nem sabia que tinha tanto oxigênio no mundo! kkkk. Me lembrou da efedrina que eu tomava nas antigas, rsrsrs. Mas de noite me deu uma dor de cabeça do diabo, uma vontade de vomitar de outro mundo. Tomei um ibuprofeno e fui dormir, segurando o vômito pra não desperdiçar meu whey. kkkk. No segundo dia nada de ruim, leve náusea, mas tb foi no dia de pole, a barra giratória sempre me dá nausea. E hoje estamos aí, tomei dois pela primeira vez, tô agitada, mas de boas) Oxandrolona, 6 mg/dia (3 de 12 em 12) (início do terceiro mês) Por hora é isso. Aceito dicas, sugestões, conselhos e comentários construtivos.

Eae meus fellas. Fim do ano tá chegando aí, então quero aproveitar o melhor possível essas últimas semanas para ver até onde consigo levar o shape. Estou vindo de um BLAST só de propianato de testosterona (150mg DSDN), e decidi adicionar a boa e velha Oxandrolona e a desgraçada da trembolona. Objetivo desse ciclo é ajudar no cutting. Dados: 19 anos 166cm 78 - 79kg 14% BF Vamos à estrutura do triciclo: 1 - 6 600mg de propianato de testosterona (3 shots de 200mg) GOLD LABS 1 - 6 60mg TSD de Oxandrolona manipulada 2 - 6 225mg de acetato de trembolona (3 shots de 75mg) GOLD LABS Intraciclo: Utilizarei ômega 3, niacina, anastrozol 1mg DS3DN (to usando essa dose e tá ok, visto que não aromatizo muito) e cabergolina 0,25mg no fim do uso da trembolona (podem opinar a respeito). Obs.: o tempo de ciclo pode parecer curto, mas como estou no blast & cruise, não vejo necessidade de me entupir de drogas. Ainda, se eu estendesse para 8 semanas, ia acabar quase no ano-novo kk. Obs’.: só tenho experiência com o prop e a ox, ou seja, não tenho experiência com trembolona. Quero ver qual é a dessa safada. Quaisquer sugestões pertinentes, é só falar que a gente troca uma ideia !

Bom dia galera. Meu nome é Paulo Henrique, eu treino desde os meus 17 anos, depois de quase 8 anos, resolvi realizar meu primeiro ciclo, por acreditar ter uma maturidade muscular e alimentar. Estou acabando de sair do meu cutting, o objetivo era baixar o máximo possivel o BF para fazer esse ciclo. treino a quase 8 anos entre idas e vindas, e esse ano voltei com tudo, dieta na risca, treino bem intenso, sem álcool, dormindo melhor, tentando manter pouca refeições lixos pela semana. DADOS - Idade: 25 Altura: 1,62m Peso: 62kg BF: 10 ou 9 % aproximadamente Tempo de treino: pouco menos de 1 ano ininterrupto aproximadamente Estrutura do ciclo: 1-10 600mg enantato de testosterona (3x 200mg seg-qua-sex)-10 semanas 8-14 60mg oxandrolona TSD - 7 semanas 1-10 anastrozol 0,5mg DSDN - 10 semanas TPC: 14-16 40mg tamox TSD - 2 semanas 17-18 20mg tamox TSD - 2 semanas Objetivo: Ganho de massa muscular e perda de gordura corporal(BF) Criticas e sugestões são sempre bem vindas.

Fala pessoal, boa noite! Amanhã inicio um "ciclo", e coloco entre aspas porque o intuito inicial deste protocolo é na realidade, reverter um quadro de inchaço e dor no mamilo direito, provavelmente originados por conta de um início de Ginecomastia que tive ano passado. Em 2017, fiz um ciclo de Stanozolol + 1 ampola de Durateston por semana (só para segurar a libido). O ciclo foi ótimo, tive resultados excelentes e coloquei o melhor shape da minha vida. Fiz a TPC com Tamoxifeno, Anastrozol e Vitaminas (D, E e C). Terminada a TPC, tudo estava tranquilo, consegui manter boa parte dos ganhos e fui para um intercâmbio na Alemanha, onde passaria 4 meses. No último mês de intercâmbio (5 meses após o fim da TPC), comecei a sentir dores, sensibilidade e um caroço se formando no meu mamilo direito. Esperei chegar no Brasil e comecei um tratamento com 40mg de Tamoxifeno por dia. Consegui reduzir um pouco o caroço, mas não 100% e as dores pararam. Fiz um ultrassom e o resultado apontou que estava tudo bem e não havia ginecomastia. Apesar de continuar sentindo o caroço bem pequeno, não me incomodei porque esteticamente estava OK e o resultado do exame não deu nada. Porém, no começo de Janeiro deste ano (2019), dei umas apalpadas no caroço e ele acabou dobrando de tamanho e as dores voltaram. Fui novamente ao médico, que solicitou mais uma vez os exames de ultrassom e de sangue. RESULTADO: nada de ginecomastia e todos os hormônio dentro dos limites. Enfim, para diminuir o caroço e as dores que estou sentindo, meu médico receitou o seguinte protocolo: 1-4 60mg de Oxandrolona TSD 1-8 uma aplicação de Testosterona em gel TSD 1-8 Exemestano 25mg 1-8 Tamoxifeno 20mg 1-8 Silimarina 200mg 1-8 Coenzima Q10 100mg Vou aproveitar este tratamento para tentar ganhar o máximo de massa muscular possível com este protocolo e irei relatando aqui para vocês e falando também sobre a situação das dores e caroço no mamilo. Abaixo colocarei mais algumas infos: - Idade: 23 - Altura: 1,77 - Peso: 82 - Medidas(braço,peito etc): 41cm de Braço. As outras medidas eu não sei mas vou postar algumas fotos para terem idéia de como está o shape. - Percentual de gordura(BF): 14% - Tempo de treino: 8 anos - Objetivo: Hipertrofia Minha dieta vai estar mais ou menos com as seguintes quantidades de macros: Proteínas: 200 a 240g Carboidratos: 400g Gorduras: 80g Suplementação: Creatina e Whey Protein Segue link para fotos: https://prnt.sc/mjbwdn https://prnt.sc/mjbwnj https://prnt.sc/mjbwr8 https://prnt.sc/mjbwvj É nois monstros, bons treinos pra nois!

Fala galera, boa tarde. Atualmente estou fazendo um cutting em cetogenica, e após o fim, batendo a meta, vou inciar um bulk hormonizado. Vou começar leve somente com oxandrolona pra poder conhecer meu corpo com as reações de cada droga, pois ja tenho leves entradas no cabelo mesmo novo, gineco um pouco avançada, então prefiro dar um passo de cada vez do que entrar de cabeça. Atualmente meus stats são (lembrando que à partir de hoje, ainda tenho mais 2 meses de cutting): -23 Anos; -1,87m; -83Kg; -Braço Esq. e Dir. Contraido: 37cm; -Torax Contraido: 107cm; -Abdome: 78.5cm -Coxas: 61cm; -BF: 17% atualmente, Inciar ciclo quando bater 11%; -Ganho de massa magra sem acumulo de gordura; Pré-Ciclo: 2 meses de administração de Tamoxifeno 40mg TSD (Gineco) Estrutura do Ciclo: Proteção: 1/3 sem - Silimarina 200mg TSD Ciclo, Após uso da Silimarina: 4/12 sem - Oxandrolona 60mg TSD, divido em 8/8/8 20mg cada 4/12 sem - Anastrazol 0,5mg TSD TPC: 13/14 Sem - Tamoxifeno 40mg TSD 15/16 Sem - Tamoxifeno 20mg TSD Pós Ciclo: 17/19 sem - Silimarina 200mg TSD Duvidas minhas: Poderia entrar com a silimarina acompanhando o Tamoxifeno na TPC? Como hoje já tenho um mamilo inchado, gostaria de entrar no tratamento de Tamoxifeno 40mg TSD antes do ciclo durante um mês, valeria a pena? ou é melhor eu esticar a TPC pra tentar reduzir essa gineco/lipomastia depois?

Olá! Resolvi fazer um ciclo de Oxan visando obter melhores resultados com relação ao shape. A ideia é ganhar massa e qualidade muscular com ganho mínimo de bf (ou quem sabe até reduzir rs). Fiz os exames pré-clico e está tudo em ordem, no final repetirei todos os exames. Considerando que aqui temos muitas pessoas com ótimo conhecimento e boa vontade, a ajuda de vocês será de grande valia. Seguem informações de praxe: Idade: 24 Altura: 164 cm Peso: 65kg BF: 23% ? (bioimpedância) Medicações em uso: Levotiroxina 100mcg Problemas de Saúde: Hipotireoidismo (devidamente controlado) Tempo de treino: Cerca de 1 (um) ano ininterruptos, já treinei por períodos mais longos anteriormente. Ciclos feitos: nenhum Ciclo proposto com dose e tempo: Oxandrolona 5mg a cada 8 horas durante 8 semanas. (essa foi a recomendação médica. Pensei em fazer as duas primeiras semanas com 5 mg a cada 12 horas e ver como o corpo reage, só depois aumentar para as 15mg o que acham?) Durante o clico a médica me passou uma fórmula vou colocar aqui. Vi que é meio desnecessário o uso desses medicamentos considerando a quantidade e o tipo de droga que usarei, porém resolvi seguir a orientação médica. Formula: Silimarina, saw pametto, crisina, vit b6,crisina, anastrozol 0.1 mg Além disso, tomarei 1 dose por dia de beta alanina 2,5 g Divisão de treino: SEGUNDA - Quadríceps e panturrilha Agachamento livre (50 kg) 4x10-12 Hack (40kg) + avanço andando com halter (20kg) – 4x12 Leg press (180 kg) + sissy squat (livre)– 4x10-12 Extensora + isometria – 4x até a falha Adução – 4x20 (10 rápidas e 10 bem lentas) TERÇA - Ombro e tríceps Desenvolvimento no smith (14kg) 4x10-12 Elevação frontal – 4x10 Sholder press com halteres – 4x10-12 Elevação lateral no cross 4x8-10 Crucifixo Invertido no Aparelho 4x10 Levantamento de Halteres fixos com Inclinação para frente 4x 10 Tríceps corda – 4x12 Tríceps com barra (no cross) – 4x12 Tríceps francês + mergulho- 4x12 QUARTA - Abdomem panturrilha e aeróbio Triset abdômen : Prancha isométrica 2minutos + abdominal supra 15 repetições + abdominal infra 20 repetições (com 2kg em cada perna) - Faço isso 3x Abdominal em “V” com 2kg em cada perna 3 ou 4 series (não conto, faço até onde dá). Oblíquo com rotação (anilha de 10kg) – 3 series - não conto Panturrilha na maquina em pé – 4x20 com peso e até a falha sem peso Panturrilha sentada 4x-15-20 Panturrilha no leg (parte ‘anterior’ e posterior – 4x 15-20 - depois vou para esteira (faço uns 5km) QUINTA – membros inferiores 4 apoios no Smith (20kg) 3x-10 Elevação pélvica (30kg) 4x12 Levantamento terra sumô + stiff 4x10 Leg 90º - 4x12 Mesa fexora – 4x10 Abdução – 4x20 (10 rápidos e 10 lentos) SEXTA - Costas, bíceps e Panturrilhas Remada cavalinho 4x10 Remada baixa com triângulo 4x12 Pullover com halter 4x12 Bíceps no cross = 3x12 Rosca direta + rosca martelo no final da série até falhar Panturrilha igual ao treino de quarta. DOMINGO Corro por volta de 10 km no parque. Esse treino é só uma referência, sempre mudo algum exercício por que fico meio entediada rs. DIETA : Carbo: 197g; gordura: 67.54; prot. 166.07 total de calorias 2.069 - Vou fazer essa dieta por um tempo e ir observando para não ganhar muita gordura. Se for necessário reduzo as calorias (carbos).

Pessoal, qual quantidade de sets por grupo muscular vocês achariam adequado pra quem tá fazendo um ciclo só de oxan 60mg/dia? Levando em consideração dieta em leve surplus calórico, tempo de treino de quase 1 ano. Me passaram uma ficha com 4 exercícios com 4 sets cada para peitoral 1x na semana, total 16 sets/semana, por exemplo. Achei pouco pois antes já fazia 5 exercícios com 4/3 sets, 1 às vezes 2 vezes, total 17 até 34 sets por semana. O treino é ABCD, tava pensando em fazer ele todos os dias e só descansar domingo, ou seja, 2 grupos musculares eu treinaria 2x na semana...

Seguindo o modelo, gostaria de rapida avaliação/aprovação deste ciclo. Oxan da Pharma Phix - Idade - 26 - Altura - 1,77 - Peso - 80 - Medidas - Braço D 38 E 37,5 - Percentual de gordura - Não lembro, pois faz tempo a ultima avaliação, mas deve estar em torno de 16~18~ - Tempo de treino - 6 anos - Objetivo - Reduzir o BF e aumentar massa magra - Estrutura do ciclo 1-6 60mg - 1cap de manha, outra no almoço e outra antes de dormir. TPC 4 dias depois da uma ultima capsula - 15 dias 40mg de tamox e depois mais 15 dias de 20mg tamox. Aprovado? Alguma melhoria?

Salve galera Meu endócrino me passou oxandrolona 20mg 2x ao dia + deposteron uma ampola por semana durante 2 meses. (+ protetores hepaticos, e uma outra caralhada de coisa) esperei sair os exames pra começar e deu isso: TESTOSTERONA TOTAL 694ng/dL TESTOSTERONA LIVRE 17,86 ng/dL SULFATO DE DEHIDROEPIANDROSTERONA (SDHEA) 335 mcg/dL ESTRADIOL (E2) 24 pg/mL ref 7,6 a 42,6 pg/mL tenho 1,73, 73kg, 18% bf, já estou com dieta e treino prontos também elaborados pela equipe do endocrino. a Dieta deu 2300kcal, cerca de 230g de proteina, 150 de carbog e 80g de gordura. Treino com cardio no final. Creio que ele queira secar o shape pra que eu possa crescer limpo depois. a pergunta é: VALE A PENA fazer um ciclo desse com a testosterona no nível que está, ou continuo natural? Eu estava certo de que minha testo estava baixa, mas me surpreendi com o resultado e agora não sei se faço o ciclo ou não. Esperava dar uns 300- de testo.

Então, pesquisei bastante sobre relatos com uso de Oxan e achei meio escaso esse conteúdo .. Então decidi vir relatar pra receber uma orientação de quem já cicla (me ajudem kkk) e também poder ajudar quem for ciclar a ter uma noção de como é ... Eu malho a uns 4 anos (entre idas e vindas) , já ganhei 10 kg apenas com treinos e dieta durante 6 meses, porém com a correria da faculdade ( estou no 4º ano de um curso puxado demais) fiquei praticamente parada por um ano .. perdi tudo... Tenho uma memória muscular ótima , sempre que dou uma parada e volto, ganho massa rápido, porém não defino tanto quanto queria .. estou malhando a algum tempo e então fui na nutricionista pra me passar uma dieta decente, só que como estou afim de agilizar (quem não está, não me julguem kkkkk) decidi juntar a dieta e aos treinos um ciclo de Oxandrolona Vou estar postando minha dieta , minhas medidas certinho, meus treinos, algumas fotos e como vou estar fazendo o ciclo, vou tentar relatar semanalmente e aceito todo tipo de ajuda afinal estou até com um pouco de receio por ser a primeira vez... Tenho 1,59 de altura, quando comecei estava com 43,6 kg MEDIDAS : Braço 23cm Peito 78cm Cintura 58 Quadril 82,5cm Coxa 45 cm DIETA: Confesso que não sigo 100% a risca a Dieta, mas não furo com porcarias, não como lanches nem tomo refri ou sucos de caixinha, tento usar tudo o mais natural possível, nada muito industrializado porém sou bem chata pra comer então pra não furar a dieta as vezes eu invento de fazer varias receitas, tudo dentro de alimento saudáveis, pizza de couve flor, panquecas protéicas, pão fit, macarrão de abobrinha e como entre as refeições... REFEIÇÃO 1# - AO ACORDAR 1 DOSE POLIVITAMINICO Café ou Chá – Opcional (Adoçado om Stevia ou Sucralose ou Xilitol) ➢ 1 ovo inteiro + 3 claras(cozido/mexido/omelete) ➢ 1 Banana ou 100 gramas de Mamão ➢ 30 gramas de Aveia ou Quinoa ou Amaranto ou 2 Bolachas de Arroz com Geleia de Frutas sem Açucar REFEIÇÃO 2#- LANCHE DA MANHÃ ➢ ½ medida de Carnivor (com água) ➢ 1 porção de Frutas ( 1 Maça ou 1 Pera ou 1 Goiaba ou 1 Ameixa ou 1 Pessego) ➢ 2 Castanhas do Pará REFEIÇÃO 3# - ALMOÇO ➢ Salada de folhas e legumes á vontade - VIDE TABELA (temperar com 1 colher de sobremesa de Azeite + limão ou vinagre, temperos naturais á vontade e SEM SAL. ➢ 100 gramas de Carne Vermelha Magra (Patinho/Coxão Mole) ou Peito de Frango -moído/desfiado/grelhado/assado/cozido ➢ 100 gramas de Arroz Integral ou Macarrão Integral ➢ Liquido: máximo 150 ml de agua ou limonada sem açúcar. REFEIÇÃO 4# - LANCHE DA TARDE ➢ ½ medida de Carnivor (com água) ➢ 1 porção de Frutas ( 1 Maça ou 1 Pera ou 1 Goiaba ou 1 Ameixa ou 1 Pessego) ➢ 2 Castanhas do Pará 30 MINUTOS ANTES DO TREINO : quando treino a tarde ➢ 100 gramas de Batata Doce ou Mandioca (Cozida/assada) REFEIÇÃO 5# - JANTAR/ APÓS O TREINO ➢ Salada de folhas e legumes á vontade - VIDE TABELA (temperar com 1 colher de sobremesa de Azeite + limão ou vinagre, temperos naturais á vontade e SEM SAL. ➢ 150 gramas de Peito de Frango ou Peixe (Tilapia/Merluza/Cação/Abadejo/Pescada Branca/Linguado)– moído/desfiado/grelhado/assado/cozido ➢ 50 gramas de Batata Doce (cozida/assada) ➢ Liquido: máximo 150 ml de agua ou limonada sem açúcar. REFEIÇÃO 6# - CEIA ➢ 3 ovos inteiros (cozido/mexido/omelete) TREINOS: Segunda Extensora unilateral 1x12 Extensora 3x10 lenta + 3x5 rápida Agachamento com peso 4x até falhar Adutora - 4x até falhar Leg 3x15/10/8/7/6 10 segundo entre repetições , 1 min entre séries Hack 3x10 fechada + 3x10 aberta Panturrilha 5x15 Esteira 5 min Terça Puxador alto 4x20 Remada curvada 4x20 Remada unilateral halteres 4x12 Desenvolvimento de ombro halteres 4x15 Crucifixo inverso 4x12 Panturrilha 5x15 Prancha 4x Elevação de pernas 4x25 Quarta Abdutora 4x15 + 06-4x15 direto Glúteo no cabo 15- 2x15 dobrado + 2x15 esticado Panturrilha 5x15 Elevação de quadril 3x15 lento + 3x15 direto Agachamento Sumo 4x até falhar (20/25) Abdominal invertido 4x15 Quinta Elevação frontal halteres verdes Elevação lateral halteres prata Rosca alternada halteres laranjada Rosca direta 4x20 Tríceps corda 4x 25 Tríceps testa halteres laranjada Prancha lateral 4x Bicicleta 4x20 Alcance 4x20 Panturrilha 5x15 Sexta Flexora unilateral 4x12 Passada com halteres 4x10 ?alternando exercícios Flexora até falhar (4x15) Leg 20- 4x15 Stiff 4x15 Agachamento junto 4x15 Abdominal normal 4x20 Panturrilha 5x15 Passada na esteira

Boa tarde, eu entrei num ciclo meio sem saber por falta de conhecimento. Fui no endocrinologista e ele me passou : 200ml deposteron de 7 em 7 dias Oxandrolona 30mg de 12 em 12 horas Stan 1ml terça e sexta E manipulei : Anastrozol 0,5mg Silimarina 200mg Tadalafila 0,5mg Coenzima na b12 Tomar de 12 em 12 horas. Bom, estou usando tudo isso desde dezembro. 2 meses. Mas quero parar de usar, como eu devo proceder? Sou leigo no assunto e não sei como parar de usar sem dar efeitos negativos.

Boa noite pessoal, não sei se este é o tópico certo, mas queria ajuda o quanto antes se posivel. Seguinte, eu estou utilizando 60 mg de oxandrolona faz mais ou menos um mes, e decidi aliar um enantato junto para melhores ganhos (devia ter começado o ciclo já com o enantato e oxan), mas o estranho é que desde o final de semana comecei a me sentir estranho, tipo com vertigem, dor de cabeça, tontura, parece que usei cafeína e estou em outro planeta, só o corpo presente. Sei que esses são alguns dos colaterais da oxan, mas achei estranho só terem se manifestado agora. Devo continuar o uso, ou melhor interromper ele e continuar somente com enantato ? Estou usando 400mg de enantato por semana, e pretendo manter a dose nas 10 semanas. Só o enantato aliado+ treino+ dieta estão bons ? Valeu galera, se puderem me ajudar nessa Citar Editar

Galera, a farmácia de manipulação argentina é boa? Achei uma oxandrolona industria argentina... Eu sei q n é uma landerlan... Porém gostaria de saber se é falsa ou algo do tipo...

Me ajudem Pleaseee seguinte : um amigo meu me passou o seguinte ciclo de dianabol com oxandrolona, por ele ser competidor, eu topei . Mais estou meio assim com a dianabol , já tomei alguns anabol por não conhecer , stano, primobolan , deposteron, mais por alguns motivos fiquei afastada da academia, o último motivo foi por eu ter um filho. Só que agora estou firme e forte rsrs treino de segunda a sábado, faço dieta Quero um ciclo bom pra crescer Então vamos lá. idade:26 peso:62 medidas: braço:30 perna: 60 de coxa após o término do bumbum dieta: Café da manhã as 9:30 : 3 ovos + uma banana + 20g de aveia, café preto . Almoço: 100 g de arroz com 50g de feijão, ou 150g batata doce/mandioca, 100 g de carne ou frango, + salada Lanche : 100 g de batata doce/mandioca, 100 g de frango Pré treino : 50 g de batata doce 50 g frango + xicara de café preto Pos treino: whey  E jantar : 150g batata doce/mandioca, 100 g de carne ou frango + salada Antes de dormir= 3 quadradinhos de chocolate meio amargo + meio abacate + 2 ovos treino: segunda : agachamento 4×8 Passada + ag Barra 4x quanto aguentar Extensora A +f 4× 12 Adutora4 × 10+10+10 Supino reto 3×12 Supino incl halteres 3×12 pulley costa   TERCA:flex pé 5× 10 sem intervalo Good morning 4×10 Terra 4×10  Flexor 4× 10+ drop  Triceps corda Rosca francesa Rosca direta Rosca scoth QUARTA: glúteo Cross 5×10 Pelve;4×10 iso Glúteo maq:4×8 Gluteo banco : 4 ×12 iso  Desenvolvimento frontal  Eleva frontal e lateral  Remada pé Já li em algum tópico que mulheres podem fazer uso de qualquer anabol só com doses baixas

Pessoal me chamo Lucas e me indicaram um ciclo de oxandrolona para me ajuda a perde gordura Idade = 24 anos Altura = 1,71 Peso 89 KG Endomorfo Dieta 144g carbo 144g Proteina 72g gordura Treinos Apenas faço 2 treinos A,B A = 3x8 Supino reto, inclinado, Barra fixa , Mergulho, Puxada na frente e remada baixa todos com a carga maxima que aguento B = 3x8 Pernas Suplementos e Drogas : Whey, Ioimbina, Clembuterol e cafeina Todos os dias faço Cardio em Jejum foto atual Gostaria de saber se um ciclo de Oxandrolona iria realmente me ajudar a seca o resto e ganha pelo menos um pouco de massa magra para desenha o corpo pois odeio essas gorduras localizadas principalmente a tetinhas, nunca tirei a camisa na praia por causa delas

Olá, eu queria opiniões de vocês. eu malho 5 anos, porém em foco para emagrecer. Eu tinha 90 quilos e agora estou com 64. 1,60m Sempre quis ter corpo magro, porém mudei meu foco esse ano e queria secar um pouco mais agora e ganhar mais músculos. gostaria de saber a hora certa de tomar oxandrolona, se preciso emagrecer mais para ter mais resultados. O que vocês acham ??

Fala galera eu sou o Kauê e podem me julgar mas queria dar uma melhorada no shape para o carnaval( data que irei viajar e beber) dar uma diminuída no Bf mesmo sabendo que perderei o pouco volume que tenho, minha meta é aparecer o abdômen, como não daria pra fazer um ciclo de verdade com aplicações e testo optei por testar como meu corpo reagirá a oxandrolona. Por favor me ajudem quanto ao protocolo e gostaria de saber se tem a necessidade de fazer tpc com tamox ou tríbulos e se é necessário mandar algum protetor hepático e a dosagem ou se só chá de boldo e suco de abacaxi dão conta? Idade: 25 anos Altura: 1,71 Peso: 71kg Bf: 13% Medicações em uso: Whey 3W,Creatina Universal, Maltodextrina,Multivitaminico Problemas de Saúde: Nenhum, fiz os exames que o médico pediu no meio do ano passado e estava tudo dentro dos padrões Tempo de treino: 4 anos (entre idas e vindas, porém tem 1 ano que estou treinando direto e estou me alimentando batendo os macros)  Ciclos feitos: Nenhum Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: Oxandrolona 20 mg (Pharma Plix) Tadalafila 5mg Arginina 1000mg Divisão de treino e horario do mesmo: Treino A/B/C/Dpela manhã e estou fazendo cardio à noite HIT A : Peito/Tríceps B : Perna (Quadríceps /Posterior/Panturrilhas) C : Perna (Costas / Bíceps) D : Ombro / trapézio *Estou treinando diariamente de domingo a domingo Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Bato os macros 5refeições diárias 150g prot / 200g carbo + refeicao líquida pós treino Como frutas e ,legumes diariamente e tomo cerca de 4l água por dia ———————————————————————- iniciei o ciclo : 15/01 término previsto : 02/03 (49 dias, sete semanas) tomando 1h antes do treino 7:00 e as 14:00 após o almoço Dúvidas quanto ao protocolo : semana 1 : 40 mg semana 2 : 40 mg semana 3 : 60 mg semana 4 : 60 mg semana 5 :70 mg semana 6 :80 mg semana 7 :80 mg *na semana 4 entro com o uso de tadalafila +arginina Para secar devo cortar o uso da creatina ? acham válido baixar os carbos para poder secar ? Meu foco é fazer o abdômen aparecer e eu ficar mais vascularizado. Eu encerrando o ciclo em 7 semanas, (um dia antes do feriado) poderei beber no carnaval ? Sei que meu objetivo é de moleque focando no carnaval porém queria ajuda pra não fazer cagada, lembrando que a dieta e o treino estão sendo diários. obrigado desde já marombas