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Olá, Obrigado por clicar no meu tópico. Este será o meu ciclo. Idade: 26 Peso: 76kg Altura: 1,77cm Tempo de treino: 6 anos. BF: 17% Objetivo: Ganho de massa muscular Medidas: Estão no meu notebook, mais tarde as colocarei aqui. PS: Nunca tive contato com anabolizante, portanto resolvi começar com um ciclo "leve", com dosagens intermediárias. Estou em Bulking e iniciarei o Cutting junto com o ciclo. Saldo calórico: 3250 calorias por dia. Prot: 190g Carb: 420g Gord: 90g ########### CICLO: 1-8: 400mg de Enantato de Testosterona, 2 aplicações; segunda e quinta. 4-8 Oxandrolona 60mg/dia. ########### TPC: 1 ~ 14: Tamox 40mg 15 ~ 28: Tamox 20mg 1 ~ 30: Vitamina E ########## Intra-Ciclo - Anastrozol 0,5mg DSDN 3º semana ~ 6º semana. - Anastrozol 0,5mg DS2DN 6 ~ 7 - Anastrozol 0,5mg DS3DN 7~8 Aceito opiniões quanto à estrutura do ciclo, principalmente na parte do desmame. Estaria correta essa divisão? Ciclo será iniciado em fevereiro. Abraço!

Fala galera eu sou o Kauê e podem me julgar mas queria dar uma melhorada no shape para o carnaval( data que irei viajar e beber) dar uma diminuída no Bf mesmo sabendo que perderei o pouco volume que tenho, minha meta é aparecer o abdômen, como não daria pra fazer um ciclo de verdade com aplicações e testo optei por testar como meu corpo reagirá a oxandrolona. Por favor me ajudem quanto ao protocolo e gostaria de saber se tem a necessidade de fazer tpc com tamox ou tríbulos e se é necessário mandar algum protetor hepático e a dosagem ou se só chá de boldo e suco de abacaxi dão conta? Idade: 25 anos Altura: 1,71 Peso: 71kg Bf: 13% Medicações em uso: Whey 3W,Creatina Universal, Maltodextrina,Multivitaminico Problemas de Saúde: Nenhum, fiz os exames que o médico pediu no meio do ano passado e estava tudo dentro dos padrões Tempo de treino: 4 anos (entre idas e vindas, porém tem 1 ano que estou treinando direto e estou me alimentando batendo os macros)  Ciclos feitos: Nenhum Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: Oxandrolona 20 mg (Pharma Plix) Tadalafila 5mg Arginina 1000mg Divisão de treino e horario do mesmo: Treino A/B/C/Dpela manhã e estou fazendo cardio à noite HIT A : Peito/Tríceps B : Perna (Quadríceps /Posterior/Panturrilhas) C : Perna (Costas / Bíceps) D : Ombro / trapézio *Estou treinando diariamente de domingo a domingo Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Bato os macros 5refeições diárias 150g prot / 200g carbo + refeicao líquida pós treino Como frutas e ,legumes diariamente e tomo cerca de 4l água por dia ———————————————————————- iniciei o ciclo : 15/01 término previsto : 02/03 (49 dias, sete semanas) tomando 1h antes do treino 7:00 e as 14:00 após o almoço Dúvidas quanto ao protocolo : semana 1 : 40 mg semana 2 : 40 mg semana 3 : 60 mg semana 4 : 60 mg semana 5 :70 mg semana 6 :80 mg semana 7 :80 mg *na semana 4 entro com o uso de tadalafila +arginina Para secar devo cortar o uso da creatina ? acham válido baixar os carbos para poder secar ? Meu foco é fazer o abdômen aparecer e eu ficar mais vascularizado. Eu encerrando o ciclo em 7 semanas, (um dia antes do feriado) poderei beber no carnaval ? Sei que meu objetivo é de moleque focando no carnaval porém queria ajuda pra não fazer cagada, lembrando que a dieta e o treino estão sendo diários. obrigado desde já marombas

Bom dia Gente ! Sou nova aqui , me chamo Bárbara , tenho 26 anos . Comecei a treinar em 2013 , onde levei muito a sério e fiz meu primeiro ciclo com Stano (8 semanas) e depois oxandrolona . Porém após esse tempo tive muitas idas e vindas , Fiquei sem treinar NADA durante quase 2 anos e retornei decentemente cerca de 6 meses . Passei em um endócrino , fiz exames hormonais e hemograma , e tudo está em ordem (: Ele me receitou Oxandrolona , mas gostaria da opinião de vcs sobre tudo . Sobre o ciclo receitado e treino e dieta . iNICIEI CICLO NESTA SEGUNDA 14/01. Idade : 26 Altura 1,55 Peso 56,5 Bf : nao tenho valor exato Tórax :64 Bíceps : 29 Cintura : 74 Abdômen :78 Quadril ::101 Perna D : 57 Perna E : 57 Panturrilha D: 35 Panturrilha E : 35 não uso ANTICONCEPCIONAIS E NENHUMA MEDICAÇÃO CICLO PROPOSTO PELO MÉDICO : 1ºsemana 5MG ao dia 2º semana 10mg/dia 3º semana 15mg /dia 4º semana 15 md/dia 5ºsemana 10mg/dia 6º semana 5mg /dia achei o ciclo meio curto , estava pensando em tomar no máximo 10mg/dia e ciclar durante 8 semans , oq acham ? Treino A Agachamento Livre 4x12/12/10/10 Leg press unilateral 8 + simultaneo 10 3x Hack machine 4x12/12/10/10 Extensora 3 x 10 - 10 -10 drop avanco 3x falha abdominal supra + pranha 4 x falha pós 30 elipticon b B~supino comhalter + crucifico 3x12 Puley costas + frente supinado 4x8 a 10 remada curvada 4x12/12/10/10 rosca direta 4x10 + martelo rosca alternada com halter 3x12 triceps pulley 3x15 triceps corda x15 pós 20 bike C Desenv. com halter 4x12 elevacao frontal + lateral 3x12 posterior 3x12 sTIFF 4X12/12/10/10 fLEXORA 4x10 Sumô + abducao 3x12 Elevacao Pélvica 4x10 Gluteo solo 4x10 panturrilha 3x20 Dieta café 2 ovos inteiros + 2 fatias pao integral com atum e cha verde lanche manha : 1 file de frango + 1 fruta almoço 60 a 80g carbo + 120g proteina + salada a vontade lanche tarde : 40 g carbo + 120g proteina Jantar : 100g proteina + salada ceia : 4 a 6 ovos inteiros ou bolinho de aveia

32 anos, 1,70 de altura, 80kg, 11% de bf, 10 anos de treino. Prop to usando Black Gold Labs, e agora peguei uma GEN PHARMA. A oxandrolona é manipulada sublingual de lab de confiança. Mas vou pedir caps quando precisar de mais pq ta queimando um pouco embaixo da minha língua. 1 - 8 Propionato de testosterona 1ml/ 100mg DSDN 1 - Oxandrolona 40mg/dia 2 - Oxandrolona 50mg/dia 3 e 4 - Oxandrolona 60mg/dia – 2 semanas 5 e 6 - Oxandrolona 70/mg dia – 2 semanas 7 e 8- Oxandrolona 80/mg dia – 2 semanas 1- 6 Anastrozol: 0,5mg DSDN nos dias posteriores a aplicação do prop.. 7 - 0,5mg DS2DN 8- 0,5 Anastrozol DS3DN TPC: Iniciar uma semana após a última aplicação. 1– 2 tamoxifeno 40mg. 3 – 4 tamoxifeno 20mg. 1 - 4 Silimarina 400mg Durante o ciclo Faço uso de: Centrum, Omega 3, HMB. Além de Oryzanol, Vinoxin, cromo quelato, magnesium quelato, calcio quelato, acido folico vitamina E 100ui dsdn. tudo manipulado. Fiz exames pre ciclo, e o E3 deu levemente acima do valor, por isso o anastrozol já de inicio, a testo total deu eirando 800 e a livre 400 e alguma coisa. acabei de fazer hoje o primeiro exame intra ciclo, vamos ver como vai estar..

Olá! Malho há 1 ano e como saudável, exceto aos finais de semana que sempre como uma besteirinha. Não tomo refrigerantes, uso pouco açúcar, etc... Treino 4 vezes na semana, quando estou em ciclo menstrual treino 3 vezes devido a TPM forte. Iniciei meu ciclo de Oxandrolona 20mg fracionado em 3 vezes ao dia de 8 em 8 horas durante 6 a 8 semanas ( ainda não decidi se irei fazer 6 ou 8 semanas, dependerá dos resultados irei postar aqui ) Objetivo : Ganho de massa magra, peso 55kg quero chegar aos 58kg MEDIDAS sem o uso da Oxandrolona!!!! Após 1 ano de academia! Altura: 1.75 cm Peso: 56kg Glúteo : 90cm Cintura: 66cm Coxa: 55cm Panturrilha: 34cm Braço 21cm ( kkkkkkkkk) Fotos do meu corpo natural contraindo os músculos!!! No final do ciclo postarei a minha evolução. Dieta: 08:00 - 2 ovos, 1 tapioca , 1 banana com aveia e farinha de linhaça + polivitaminico 10:00 ( ou quando sentir fome ) - Uma fruta 12:00 - Feijão, arroz, proteína com legumes ( batata doce sempre está presente ) e suco de beterraba, cenoura ou cove 15:00 - 2 ovos com 1 pão integral e vitamina de banana com aveia + porção de amendoim 18:00- suco de beterraba para substituir a creatina + mel ; ou um pedaço de doce ou fruta TREINO. 21:00 - 2 ovos com bacon ou pedaço de frango batata doce ( quando não quero comer batata faço uma porção de pipoca salgada) Ps: Essa dieta sem anabolizantes já me trouxe um resultado bom, continuei magra mas meu corpo ficou lindo aliado ao treino pesado , agora na janta irei adicionar um hipercalórico da max titanium, consumirei sem leite ) Só para lembrar que comecei a minha vida na academia há 1 ano atrás pesando 53kg, sim eu era anorexa. ps: estou fazendo tudo por conta própria! Vocês acham que eu devo aumentar o carbo ? O que me sugerem ??? fotos sem uso da OX:: https://imgur.com/a/za58n8h https://imgur.com/a/vqmKr6X

Opa, Brazer, meus amigos. Tenho 19 anos e 4 anos de treino, com um hiato recente de 1 ano inteiro de treino (motivos pessoais). Peso: 76KG BF: 16% Objetivo: Definição Atualmente, desejo perder gordura. Faço dieta hipocalórica, aej e aerobico diariamente. ( Sei que já sou frango e que em ''cutting'' eu definharia rsrs, porém eu realmente quero perder gordura) Faz tempo que estudo o uso de Oxandrolona, e por ser uma droga fraca e bastante lipolítica, dei preferência ao seu uso. Agendei alguns exames laboratoriais e após averiguar meu quadro começarei a fazer o uso de Oxan pois estou realmente muito curioso para testa-la. Pretendo usar por durante 8 semanas em doses que variam de 40mg até 70mg. O que desejo saber é: se a dieta for iso ou hipo calórica, mesmo assim haverá ganho de massa muscular? Da mesma forma, se for levemente hipercalórica haverá perda de gordura?

Hhh

Boa tarde galera! 1° vez no fórum, desculpa qualquer coisa. Vamos lá, quero ciclar oxandrolona e será meu primeiro ciclo. Voltei a treinar a 3 meses e perdi 8kgs, sendo que 4kgs foram de massa magra. (obviamente dei mole na dieta) Atualmente estou pesando 92,20kgs e 30% de bf. Tenho 1,69 de altura e apenas 21 anos. (gordo fudido) (tive ótimos resultados em medidas, arrisco uns 60% de resultado positivo) A vontade de ciclar é obviamente pelo fato de poder ter ganhos mais rápidos. Quero fazer um ciclo de 5 semanas: 1 semana + 1dia 40mg 4 semanas 60mg *tenho apenas 100 caps de 20mg Duvidas: *Posso tomar algum termogênico junto com o ciclo? ou vai dar merda no figado? (durante os 3 meses usei black mamba) *Devo tomar algum protetor hepático durante o ciclo? *Devo fazer tpc? se sim, como? (to pensando em fazer exame ao finalizar o ciclo) **Vou corrigir a dieta, sem muitos sermões e mais ajuda por favor. **Queria colocar fotos, mas não sei como zzzz

18 anos Gente fiz um ciclo de 6 semanas utilizando oxandrolona(da Grifo LABS) tive bons ganhos peso foi de 63,8 para 70,1 e bf foi de 15,8% para 14,2% Dividi as dosagens da seguinte maneira 1-2 semanas 40mg 2-4 semanas 60mg 4-6 semanas 80mg Na ultima semana ja estava sentindo uma leve queda de libido e apos a sexta semana senti uma grande queda de libido,o ciclo terminou dia 07/01/2019 O medico que fui disse que nao precisava de TPC mas minha libido realmente abaixo pacas e minha testo estava em cerca de 89ng/dl no dia 10. Gostaria de saber oque utilizar pra reduzir essa supressao do eixo,e oque poderia me ajudar com a libido.

18 anos Gente fiz um ciclo de 6 semanas utilizando oxandrolona(da Grifo LABS) tive bons ganhos peso foi de 63,8 para 70,1 e bf foi de 15,8% para 14,2% Dividi as dosagens da seguinte maneira 1-2 semanas 40mg 2-4 semanas 60mg 4-6 semanas 80mg Na ultima semana ja estava sentindo uma leve queda de libido e apos a sexta semana senti uma grande queda de libido,o ciclo terminou dia 07/01/2019 O medico que fui disse que nao precisava de TPC mas minha libido realmente abaixo pacas e minha testo estava em cerca de 89ng/dl no dia 10. Gostaria de saber oque utilizar pra reduzir essa supressao do eixo,e oque poderia me ajudar com a libido.

Boa noite. Meu nome é Juliene, tenho 22 anos. Tenho 1,65 m e peso 67 kg. Treino há cerca de 2 anos, mas nunca fui firme na dieta. Há exatamente 7 dias comecei a tomar OXANDROLONA. Estou tomando 10 mg 2x ao dia. Meu OBJETIVO é PERDER gordural corporal, perdendo o MÍNIMO de massa magra... Hj fiz avaliação física e meu porcentual de gordura está em 27 %. A profissional que fez a avaliação disse que meu peso está OK para minha idade e altura, mas que preciso perder gordura corporal. Segundo ela, esse percentual está abaixo da MÉDIA. Tenho muita dificuldade em ingerir proteínas na parte da tarde e à noite, devido à correria do dia-a-dia. E gosto muito de carbo (e açúcar, infelizmente...) Gostaria de dicas do que comer/suplementar, levando em conta meu objetivo de perda de gorduras. Detalhe: DETESTO gordura... Bacon, carne com gordura... Então dieta cetogênica p/ mim é sem chances rsrs... E tbm não gosto de arroz/feijão... Por outro lado, amo frango e carbo (pão integral, pasta de amendoim, mas tenho dúvida sobre quantos gramas desses alimentos posso comer, já que eles são bem pesados). Se puderem me ajudar... Mto obrigada.

Fala galera, blz? Sou novo aqui no fórum, criei minha conta esses dias e queria tirar uma dúvida bem básica pois sou novo no mundo das aes. Estou cogitando fazer o primeiro ciclo e quero fazê-lo somente com oxandrolona, por ser o anabolizante mais seguro, com menos efeitos colaterais e pra ver como meu corpo reage à essa droga. Minha dúvida é a seguinte: se eu manter minha quantidade diária de calorias na manutenção ou levemente acima dela, conseguirei secar e ao mesmo tempo ganhar um pouco de massa magra? (Mantendo alta ingestão de proteínas, treinando 6x na semana priorizando exercicios compostos) Informações adicionais : Idade - 21 Tempo de treino - 2 anos e meio Altura - 1,83 m Peso - 86 kg BF - Em torno de 15%

Pessoal estou querendo fazer meu primeiro ciclo e decidi tomar oxandrolona para secar, gostaria de perguntar se a oxandrolona da Pharma Plix é boa irei pagar 140 em 100 caps de 20mg, quando eu for fazer o uso que vai ser pelo começo de fevereiro irei relatar, esse mês eu pretendo fazer exames e preparar o bolso para fevereiro. bom alguem ja tomou algo da pharma plix sabe me dizer se é bom ?

Galera, treino há 5 anos, mas nunca mantive uma dieta muito regrada, há alguns meses eu ajustei, mas caia na cerveja no fds! (Não me julguem! Hahahaha) Agora resolvi parar com a brincadeira e cortei o álcool e só esperando terminar a última cartela do meu anticoncepcional... Ecomendei a Oxa de 5mg, estou esperando chegar. Depois de ler tanto, pesquisar tanto, resolvi iniciar o ciclo, sendo ele de 20mg/dia durante 8 semanas. Vou postar o meu treino e algumas fotos que tirei hoje. Meu objetivo é definir principalmente o meu glútis enoooorme e o quadríceps (além de acabar com as malditas celulites). Sonho com a pança tanquinho, mas uma coisa de cada vez! Kkkkk. Me ajudem, me dêem dicas pra esse corpo ficar no eixo, pelamordedeus!!! Rs Tenho 1.65m, 77kg e o BF e as medidas posto em breve. Treino (to fazendo ele há 16 dias): Segunda: Pernas (Ênfase Quadríceps) Agachamento Livre: 4x10 Leg 45: 3x12 Rack ou leg 180: 3x15 Extensora: 3x10 com bi-set 3x10 unilateral (faz 10 com as duas pernas e sem descanso faz 10 em cada perna, reduzindo um pouco a carga e finalizando com isometria) Cadeira Adutora: 3x12 Adutora na polia baixa ou máquina: 3x12 Panturrilha: Sentado máquina: 4 x 15 Smith: 4 x 15 Terça: Peito: Supino Reto (Halteres ou barra): 3x10 Supino Inclinado (Halteres ou barra): 3x10 Peck Deck: 3x12 Ombros: Desenvolvimento (barra ou halteres): 3x10 Elevação Lateral: 3 x 10 Tríceps: Pulley Corda: 3x12 Banco: 3x12 (com carga se conseguir) ABS: 2 exercícios com carga Quarta: Costas: Puxador Costas: 4x10 Remada Baixa: 3x12 Remada curvada (com halteres, barra ou no cross): 3x12 Remada Unilateral: 3x10 Posterior de Ombro: Crucifixo Invertido (halteres ou cross): 3x12 Bíceps: Rosca direta: 3x12 Rosca Concentrada: 3x10 Esteira: 30 min intercalando corrida e caminhada Quinta: Pernas (Ênfase Posterior) Agachamento completo (até o chão): 4x10 Leg 45 (calcanhar): 3x12 Stiff: 3x12 Flexora: 3x10 com bi-set 3x10 unilateral (faz 10 com as duas pernas e sem descanso faz 10 em cada perna, reduzindo um pouco a carga e finalizando com isometria) Glúteo 4 apoios: 3x15 Elevação Pélvica: 3x15 Cadeira Abdutora: 3x12 (corpo inclinado para frente) Abdutora com caneleira ou polia baixa: 3x12 Panturrilhas: Leg (ponta dos pés): 4x15 Smith: 4x15 Sexta: Ombros: Desenvolvimento (barra ou halteres): 3x10 Elevação Lateral: 3x10 Crucifixo Invertido: 3x10 Tríceps: Banco: 3x10 Pulley unilateral: 3x10 Testa: 3x10 Bíceps: Rosca Direta: 3x10 Rosca alternada: 3x10 ABS: 2 exercícios com carga Edit 1: Minha dieta (aceito sugestões): CAFÉ DA MANHÃ - 07:00 Ovos mexidos (4 claras + 1 gema) + 01 fruta com farinha de mix de nuts + chá verde OU chá de hibisco LANCHE DA MANHÃ - 09:00 Panqueca de 02 claras + 01 banana + 01 dose de whey ou 30g de albumina + 02 colheres cheias de aveia + canela em pó a gosto. ALMOÇO (PRÉ TREINO) - 12:00 04 colheres de arroz branco (por volta de 80g e 90g) + salada com azeite extra virgem + 100 gramas de carne magra PÓS TREINO 01 dose de whey + 01 dose de dextrose LANCHE DA TARDE - 16:00 01 fruta com farinha de mix de nuts por cima JANTAR 19:00 Legumes + 100g de frango Ceia 22:00 02 ovos cozidos + 04 castanhas

Pessoal uma pergunta ciclo de oxandrolona tem relatos no forum que diz que a oxan baixo a testo e libido e tem pessoas que me falaram que a oxan parece um viagra que é tenso de segurar ? portanto alguém pode me dizer se a oxan vai trazer baixa libido e etc ou vai dar uma turbinada ? Vai ser meu primeiro ciclo por isso escolhi ela por ser mais "suave"

Pessoal estou querendo fazer meu primeiro ciclo e decidi tomar oxandrolona para secar, gostaria de perguntar se a oxandrolona da Pharma Plix é boa irei pagar 140 em 100 caps de 20mg, quando eu for fazer o uso que vai ser pelo começo de fevereiro irei relatar, esse mês eu pretendo fazer exames e preparar o bolso para fevereiro. bom alguem ja tomou algo da pharma plix sabe me dizer se é bom ?

Olá pessoal, meu nome é Fernanda e iniciarei um ciclo de Oxandrolona na segunda, meu maior objetivo no momento é ganhar massa magra desenvolvendo principalmente quadríceps: o músculo que tenho mais dificuldade para evoluir... Não saberei informar meu bf mas com certeza está alto, tenho muita gordura localizada nas costas, abdômen e abaixo do glúteo. Idade: 22 anos Altura: 1,56m Peso: 50.9 kg Medidas: Cintura: 69cm Glúteo: 93cm Coxa esquerda e direita: 54cm Braço direito: 27.5cm Braço esquerdo: 27cm Panturrilha direita: 30.5cm Panturrilha esquerda: 31cm Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Parei com o anticoncepcional há 2 semanas atrás. Tempo de treino: 5 anos porém sem fazer dieta, digamos que eu treinava pra comer. Ciclos FEITOS com dose e tempo: Fiz um ciclo em 2015 de Boldenona, todo desestruturado e no fim das contas não consegui manter os ganhos, infelizmente a única coisa que restou foram os colaterais (voz alterada e clitóris um pouco inchado) Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Pretendo fazer um ciclo de 8 semanas, a marca da Ox é Gold Labs, quanto a dosagem estou bem em dúvida. Já percebi que tenho pré-disposição para alterações na voz e no clitóris facilmente. Pensei em começar com 10mg ao dia de 12 em 12 horas e depois se não houver colaterais aparentes subir essa dose até 20mg gradativamente. Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Minha Nutri irá mandar ainda. Sobre a marca da oxandrolona, alguém sabe me dizer se é boa?

Boa tarde, senhores. E busca de melhores resultados nos trinos, iniciei em 14/12/2018 meu primeiro ciclo com oxandrolona (nunca tinha utilizado nenhum tipo de produto dessa natureza antes), tenho 38 anos, 79,50kg, a 2 anos tenho treinos diários de musculação, jiu-jitsu e Taekwondo, anteriormente somente suplementava com whay e bcaa. Tomo 1 capsula de ox de 20mg de 6 em 6 horas sendo 80mg p/dia, hoje iniciando 4º semana, tenho reparado em uma leve definição e aumento de força e sem efeitos colaterais mas, não sei se por outros motivos (peguei pesado com abdominais essa semana), um leve inchaço abdominal e um ligeiro desconforto. Estou um pouco preocupado pois atrapalhou meu desempenho na luta de ontem fora as dores musculares ao dormir. Alguém já ciclou com oxandrolona nessas mesmas condições antes que possa dar uma luz?? Não vou interromper o ciclo, minha dieta é a mesma de antes, não mudei nada.

Acompanho bastante o forum e nesses últimos tempos me surgiu a vontade de fazer um ciclo, venho aqui partilhar com vcs. - Idade: 26 - Altura: 1.68 - Peso: 65 - Medidas(braço,peito etc): por tirar - Percentual de gordura(BF): 14% - Tempo de treino: 1 ano - Objetivo: Ganhar massa - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-2 40mg Oxan (10-20-10) 2-4 50mg (10-20-20) 4-8 60mg (20-20-20) TPC: 1-2 Tamox 40mg (20-20) 2-4 Tamox 20mg (10-10) 1-4 Silimarina+Boldo 200mg cada (100-100) Talvez colocar um tribulus+ashwagandha no meio do ciclo até o final da TPC. Sinto que estou estagnado e quero dar um upzinho, não pretendo virar monstro, apenas ter um corpo ok que eu consiga manter pós-ciclo. Me surgiu umas dúvidas que não consegui achar respostas durante a pesquisa: Como meu objetivo é ganhar massa provavelmente preciso estar com dieta hipercalórica, porém vi em um vídeo do leandro twin que independente das calorias o ganho de massa vem quando se usa EAs(não sei a oxan). Então para ganhos mais limpos devo me manter em manutenção, investir num suplus baixo ou em um alto mesmo? E essa estrutura das tomadas (10-20-10) há algum problema? Se haver uma dose mais alta durante o dia e depois baixar? Pois as capsulas são de 10mg cada. Obrigado

Boa noite! Pretendo iniciar meu primeiro ciclo dentro de 20 dias (20/01), já pesquisei muito sobre AE's (Livros, artigos, videos e um bom papo com um Endocrino amigo) e após 5 meses de estudos optei por estruturar um ciclo apenas com Oxan. O que me motivou a fazer/estruturar esse ciclo foi que há pelo menos 1 ano e meio estagnei na faixa de 90~93 kg e não vejo mais "ganhos" mesmo testando diferentes dietas, etc. Idade 28 - Altura 1,93 - Peso 93 kg - Percentual de gordura(BF) 15% (fim de ano foi foda) - Tempo de treino 5 anos - Objetivo hipertrofia - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 8 semanas Oxan 60mg/dia (8~8hrs) (ProPharma) Suplementos: Multivitaminico Growth 1x ao dia Creatina (Creapure) Growth (a definir quantidade) Cafeina Anidra (suplemento) 420mg/dia Ioimbina (Manipulada) 25mg/dia Omega3 (manipulado) 3g/dia Oleo de Cartamo (suplemento) 1g/dia AGK (suplemento) (a partir da 5 semana) Maca Peruana * Feno Grego* Hipercalorico suplemento 150g/dia TPC**** Tamoxifeno 20mg/tsd ou dsdn por 30 dias* (8hrs após a ultima dose de oxan) Tribulus Terrestris ............ 750mg (Extrato Seco 40% sapominas)/dia Zinco .......... 7mg/dia Magnésio ......... 260mg/dia Vitamina B6 ... 1,3mg/dia *Maca e Feno fiquei em duvida em adicionar intra ou pós ciclo já que tem praticamente o mesmo efeito do tribulus Tamoxi 8hhrs pós ultima dose ou caso eu sinta sensibilidade no mamilo podendo antecipar o inicio do uso. Sobre a estrutura do treino, quero focar muito nas pantu... minha genética é horrivel pra panturrilha , coxa segue bem os ganhos mas em contrapartida ganho MUITO costas e peito. Ficarei extremamente grato com a ajuda de vocês.

TEXTO EDITADO: POIS MUDEI ROTEIRO DO CICLO IRIA OPTAR POR STANOZOLOL ANTERIORMENTE, PORÉM COMO JA TENHO UMA LEVE LESÃO NO COTOVELO ( TENDINITE) .. NAO ARRISCAREI STANOZOLOL.. EFEITO COLATERAL BASICO DELE É PREJUDICAR AS ARTICULAÇÕES PRINCIPALMENTE DE QUEM JÁ TEM ALGUMA PRÉ LESÃO TEMPO DE TREINO : 7ANOS TEMPO CONTINUO: 1 ANO IDADE: 27 ANOS PESO: 95KG ALTURA: 1,80M BICEPS : 40 CM CONTRAIDO CICLOS JÁ EFETUADOS: DURATESTON X STANOZOLOL(2012) CICLO ATUAL: DURATESTON X OXANDROLONA DURATESTON: SUSTANON ( BUJAO 10ML) 300MG A CADA 1 ML + 10 AMPOLAS 250MG WU COM 1 ML OXANDROLONA: MANIPULADA NA ARTE CIENCIAS: FRASCO DE 90 CAPSULAS DE 20MG CADA ESTRUTURA DO CICLO: 1 - 10 DURATESTON - SENDO 1-6 600MG SEMANAIS E 7-10 500MG SEMANAIS ( 2XAPLICACOES SEMANAIS SEGUNDA E QUINTA) 6-10 OXANDROLONA - ( MELHOR JEITO QUE ACHEI DE DISTRIBUIR O POTE ) 6 SEMANA - 40MG 12X12 HORAS ( 14 CAPSULAS ) 7 SEMANA - 40MG 12 X 12 HORAS ( 14 CAPSULAS) 8 SEMANA - 60MG 12 X 12 HORAS ( 21 CAPSULAS) 9 SEMANA - 60MG 8X8X8 HORAS ( 21 CAPSULAS) 10 SEMANA - 60MG 8X8X8 HORAS ( 21 CAPSULAS) INTRA CICLO: IA - ANASTROZOL MANIPULADO 0,5MG DSDN DO INICIO ATÉ O FIM DO CICLO ( VOU ANALISAR O DESMANE) POS CICLO: TPC SERMS (TAMOX + CLOMID ) APÓS 21 DIAS DA ULTIMA APLICAÇÃO DA DURATESTON RESPEITANDO A MV DA DECANOATO. +SILIMARINA +TRIBULUS +ZMA +MACA PERUNA + VIT E e D ( se necessário comprarei HCG 5000ui) DIETA 2500 CALORIAS RESPEITANDO 2GR DE PROTEINAS POR KG E 4GR DE CARBO POR KG CORPORAL ESTÁ MAIS OU MENOS ASSIM DIETA 2000 MIL CALORIAS + 500K *************CAFÉ DA MANHA PRE-TREINO ************** 05:20 1. OVOS+AVEIA+BANANA ********CAFÉ DA MANHA POS TREINO****************** 09:30 1. OMELETE + BROCOLIS ****************ALMOÇO************************* 1. 100GR ARROZ INTEGRAL ( CARBOIDRATO) 2. 100GR FEIJAO 3. 100GR FILE DE FRANGO ( PROTEINA ) 4. PRATO SOBREMESA SALADA ( FIBRA) ********************* LANCHE TARDE **************** 1. LEITE DESNATADO 200ML 2. BANANA NANICA 1 UNIDADE 3. AVEIA 30GR 4. WHEY 30GR *******************JANTAR************************** 1. OVO GRADE 1UN 2. AVEIA ( PO) 3. PATINHO 200GR 4. SALADA ********************SUPLEMENTAÇÃO*************** 05:20 PRÉ TREINO ARGININA + CAFEINA + TAURINA MALTO DEXTRINA ( DURANTE ) CREATINA ************************************ 07:00 POS TREINO BCAA WHEY ************************************ NOITE ( ANTES DE DORMIR ) ALBUMINA OMEGA 3 ( HORARIOS NAO DEFINIDOS) TOMO 3 SHAKES DE WHEY ISOLADOS + OVO COZIDO ASSIM QUE DER EDITO COM MEU TREINO

Olá galera, blz!! Vou fazer meu primeiro ciclo e gostaria da opinião de você e ajuda também sobre algumas coisas. - Idade: 32 - Altura: 180.5 - Peso: 75 - Medidas: - Braço direito: 36.5 - Antebraço: 28.5 - Torax 99 - Abdominal 77.5 - Cintura 87.5 - Percentual de gordura: 14.32% - Tempo de treino: entre idas e vindas 20 anos, mas nos últimos 8 anos sem parar* (parei por 3 meses devido a uma cirurgia na face) - Dieta: meu gasto calórico fica entre 2300 e 2600, pretendo aumentar as calorias diárias conforme o andamento do ciclo (ex. 200 a 300kcal a mais a cada semana) - Divisão macros: Eu estou vindo de uma dieta low carb com divisão: 35% Prot. 20% Carb e 45% Gord. Tudo que encontrei relacionado a dieta durante o ciclo fala sobre manter carbos e proteínas mais altos. A divisão 35% Prot. 35% Carb e 30% Gord está ruim? - Objetivo: Ganho massa muscular seco. - Estrutura do ciclo: Tempo do ciclo: 10 a 12 semanas 1-10sem prop 120mg por aplicação dsdn a cada 36h; 560mg/sem 1-10sem oxan 60mg dia divididos em 8h TPC: Tamoxifeno: 1-2sem 40mg; 3-4sem 20mg Clomid:1sem 100mg; 2-3sem 50mg Bom, como eu disse, esse será meu primeiro ciclo e tenho dúvidas sobre Inibidores de aromatase. No artigo sobre TPC há explicação sobre como acontece a aromatização e remédio que podem ser utilizados para inibir esse processo. Minha dúvida é a seguinte: 1 - Eu preciso começar o ciclo já tomando anastrozol por exemplo ou eu tomo somente se eu sentir algum efeito colateral relacionado a isso? 2 - Caso eu comece a ter alguma sensibilidade e comece a tomar o medicamento, eu paro com o ciclo e mantenho somente o I.A. ou continuo com o ciclo normalmente? Outra dúvida: Sobre a oxandrolona. É interessante eu começar com uma dose maior e ir sentindo os efeitos e aumentando aos poucos ou já começo com a dose planejada?

Galera, terminei um protocolo de 12 semanas de enantato de testosterona e oxandrolona. O que foi utilizado: Enantato 1-12 (500mg por semana) Oxandrolona 7-12 (60mg por dia) Estou em duvida do que utilizar na tpc para que seja a mais "perfeita" possível, estou fazendo o desmame do anastrozol, ultimo shot de testo foi dia 24, então a tpc está programada para o dia 23 de janeiro (30 dias após a ultima aplicação) Estou pensando mandar: Farmacos: 1-3 Tamoxifeno 40mg dia 4-6 Tamoxifeno 20mg dia HCG 5000ui no primeiro dia de tpc (dica do leandro twin e do dudu) (tenho duvida se é realmente necessário ou posso descartar o uso) Tenho em mãos tbm Vitamina E (1000mg), Vitamina D (5000UI),Zinco (50mg), fish Oil, Tribullus (mesmo não acreditando que funcione) e Dhea 50mg (trabalho com loja de suplementos, então essa parte é bem tranquila pra mim). Dieta em manutenção de calorias, propondo manter o peso e vou regulando no feeling a medida que as coisas forem acontecendo. Vocês mudariam algo ou o protocolo de TPC para esse ciclo tá bem montado?

Galera, terminei um protocolo de 12 semanas de enantato de testosterona e oxandrolona. O que foi utilizado: Enantato 1-12 (500mg por semana) Oxandrolona 7-12 (60mg por dia) Estou em duvida do que utilizar na tpc para que seja a mais "perfeita" possível, estou fazendo o desmame do anastrozol, ultimo shot de testo foi dia 24, então a tpc está programada para o dia 23 de janeiro (30 dias após a ultima aplicação) Estou pensando mandar: Farmacos: 1-30 dias 40mg de tamoxifeno 31-45 dias 20mg tamoxifeno HCG 5000ui no primeiro dia de tpc (dica do leandro twin e do dudu) (tenho duvida se é realmente necessário ou posso descartar o uso) Tenho em mãos tbm Vitamina E (1000mg), Vitamina D (5000UI),Zinco (50mg), fish Oil, Tribullus (mesmo não acreditando que funcione) e Dhea 50mg (trabalho com loja de suplementos, então essa parte é bem tranquila pra mim). Dieta em manutenção de calorias, propondo manter o peso e vou regulando no feeling a medida que as coisas forem acontecendo. Vocês mudariam algo ou o protocolo de TPC para esse ciclo tá bem montado?

Sou iniciante sobre estes assuntos e preciso muito da ajuda de vocês. É um assunto que os conhecidos não gostam de falar muito e ninguem gosta de dividir informações. Por este fato resolvi recorrer a vocês. Quero começar meu primeiro ciclo com a oxandrolona e gostaria de orientações de como tomar, o que modificar, o que tomar junto. Faço academia a mais de 2 anos, porem de forma intensa e diária desde maio/2018. Passei em diversos nutricionistas e fiz diversas dietas e já tomei tambem diversos manupulados. Meu objetivo é perda de gordura e ganho de massa magra. Desde já, agradeço o apoio de vocês e peço paciência rs Sexo: Feminino Altura: 1,56 Peso: 64,00 BF: Não sei Medidas: 11/12/2018 - Cintura: 78,7 /Quadril: 98,3 / Coxa: 56,0 / Braço: 30,4 Objetivo da dieta: Cutting TMB = 1443 Sem fator de atividade TMB = 2092 Com fator de atividade TMB = 1542 Kcal/Dia para perda de peso Quantidade Diarias: +/- 1500 kcal por dia 166g de carboidrato 92g de proteina 49g de gordura O tipo de alimento varia durante o dia porem sempre bato estas quantidade citadas acima. Segue exemplo de cardarpio: Café da manha ( Pré Treino ) 5:00 * Capsula Cafeina ( 420g) * L - Carnitina ( 1 Tampa - new millen) Banana ( 100g) Whey Protein ( adaptogen) ( 15g ) Cacau 100% ( 5g) Café da manha ( Pós treino ) 10:00 Pao de queijo - ( 50g) Feito em casa : Creme de ricota ( 30g), 1 ovo inteiro, farinha de tapioca ( 20g), queijo ralado ( 10g) ou Omelete 2 ovos Almoço 12:00 * 1 Capsula de Omega 3 apos almoço Alface ( 60g) Tomate ( 100g) Cebola ( 30g) Arroz integral ( 50g) Feijao (30g) Proteina ( Frango ou peixe ) ( 100g) Abobora ou mandioquinha ( 80g) Lanche da tarde 15:30 Maça ou pera ( 130g) Janta 19:00 * 1 Capsula de Omega 3 apos janta Alface ( 60g) Tomate ( 100g) Cebola ( 30g) Proteina ( Frango ) 80g Lanche noite 21:30 * 10g de glutamina Mamão ( 100g) Leite desnatado ( 200 ml) Aveia (20g) OBS: Tomo mais de 3l de agua por dia TREINO Vou para academia todos os dias. Meu treino é separado em A,B e C A - Inferior Treino com agachamento, agachamento Sumo, abdução,avanço, cadeira extensora e leg press B- Superior Supino, remada, desenvolvimento ombro com halter, supino maquina, triceps testa, puxada e abdomen C- Posterior Cadeira flexora, stiff, gluteo polia com abdução polia, gemeos, e hipertensão da lombar. * Apos o treino faço cardio, normalmente transport de 20 min a 40 min. * De final de semana deixo um dia pra descanso e no outro faço normalmente apenas cardio. * Normalmente o treino dura em torno de 45 a 60 min.