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Glasgow 15

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Tudo que Glasgow 15 postou

  1. Glasgow 15
    nenhum suplemento é necessario, apenas comida como voce trabalha pesado, treina basquete e musculaçao, seu gasto calorico é bem alto, entao é valido fazer uso de carboidratos simples, apos os treinos de basquete e musculação.. pode ser um shake de dextrose ou malto com whey, ou albumina... pode ser umas paçocas e amendoins... mas o que vai vogar éa dieta como num todo elabore uma dietacom calorias especificas e siga-a ela. se estiver perdendo peso, aumente as kcal progressivamente. Mantenha gorduras em 1gr/kg corporal, proteinas em 2gr/kg corporal, e manipule carboidratos conforme sua necessidade. No seu caso eu comeria mais carbos no dia de treino de basquete... pode ser atraves de frutas, aveia,mel.... nao necessariamente precisa suplementars se voce consegue atingir osnutrientes apenas com dieta
  2. Glasgow 15
    procura por alimentos mais densos em calorias, como aveia, leguminozas, amendoim, ajudam bem a complementar os macros. Se voce tem intolerancia ao leite pode usar com agua sim, mas acredito que o gosto nao ficaria tao bom no seu lugar eu faria: 400ml de agua 1/2 suco clight 100gr de farinha de aveia 30 a 50gr de albumina e comeria amendoim até vc ver que 'seu limite da pra fazer duas refeiçoes assim, e duas convencionais com carne e carboidrato.... em bulk eu faço uma pasta de 2 bananas amassadas, 100gr de aveia e 40gr de mel, e tomo um shake de whey, ja da umas 120gr de carbo, 50 a 60gr de proteina e fibras... dependendo da sua dieta dapra incluir pasta de amendoim na mistura, fica mais calorica e nutritiva
  3. Glasgow 15
    qual o motivo do uso da espironolactona na suplementação? usar um androgenico (oxan) e um antiandrogenico (espironolactona) ao mesmo tempo...
  4. Glasgow 15
    tipo, vc acha que as minas vao chegar NA PRAIA, olhar seu shape, te abordar pegar celular pra transar dps? mais facil baladinha praia é legal pra ir com a galera, se refrescar, tomar uma gelada - quem bebe, ou um caldo de cana e ver a mulherada desfilando paquerar na praia n rola n
  5. Glasgow 15
    Teu anastro é de 1mg mesmo? Dose dele ta meio alta, pode dar uma baixada boa no estradiol se der pra cortar em partes, eu tomaria 3/4 do comprimido, 0,75 DSDN eu usaria metformina no ciclo tambem...
  6. Glasgow 15
    Obrigado aos dois. Realmente na nova esperança ta mais barato. Ta 55, e o tamoxifeno de 20mg 30cp ta 45 reais, tambem mais barato. Prazo de 8 dias de entrega. Enquanto isso vou mandar 1mg por dia desse anastro da oficial farma Desrespeito com os pacientes.Imagina uma mulher com cancer de mama que precisa de estradiol zerado, depende do anasstrozol, compra na oficial farma por que é mais barato e acaba nao tendo os resultados esperados, podendo até ter recidiva de cancer... desrespeito.... comprei devido a hype que fizeram dessa farmacia em youtube, blogs, instagrans de atletas... sei nao...
  7. Glasgow 15
    tipo, quando a agulha entra toda no musculo empurro ela mais ainda, afundando a pele sabe? ai aplico depois de aplicar eu solto a seringa, ela volta pra posicao original mas a agulha ainda fica toda dentro do musculo depois de uns 20 segundos, tiro a seringa
  8. Glasgow 15
    nunca passei de 600, mas acho que nao tenho shape pra mais ainda, hehe. Mas a sensacao de vitalidade, de acordar disposto que dá é demais, de certa forma ate viciante, atualmente to em 125mg dura a cada 72h com 120mg de deca na mesma seringa, to com essa porra de anastrozol da OFICIALFARMA, tomando 1cp de 1mg por semana fui medir a PA hoje, 180x100, fala sério. Vou pegar um de farmacia. Todos osprodutos dessa farmacia que ja usei, nao teve os resultados esperados. Ja corri e fiz um exame de estradiol pra ver esta merda, mas de certeza que subiu demais, sensibilidade nos mamilos...
  9. Glasgow 15
    prefiro abster-me de qualquer orientacao para desidratação diante do quadro de consumo de alcool e desidratar para ir pra PRAIA, nada profissional, como fotos por exemplo.
  10. Glasgow 15
    se voce fez uma refeiçao pre treino adequada em carboidratos complexos, cerca de 2 a 4 horas antes do treino, nao ha necessidade de adicionar malto ou dextrose junto ao whey. eu, particularmente, quando tomo, gosto de tomar com leite integral, leite ninho em po, aveia e nescau no pos treino... agora se vc quiser, da pra tomar com malto, dextrose, ou comer paçoca, e uma ou 2 horas depois fazer outra refeiçao proteica resumindo tome com ou sem carboidratos a hora que voce quiser depende do contexto da dieta eu nao faço cafe da manha, sigo jejum de 18h ao dia... mas em bulking me obrigo a comer a cada 2 ou 3h pois nao gosto de muito volume de comida no estomago devido ao refluxo gastro esofagico, entao como nao tenho fome de manha, faço um shake de whey com banana e aveia e empurro pra dentro... meio dia ja tenho fome e aproveito pra mandar solidos... pos treino sempre fico enjoado, entao o shake é bemvindo, mas cada caso é um caso
  11. Glasgow 15
    pode ser broscience sim mas sempre é bom botar nas ideias da mulecada que treinar pernas ajuda no desenvolvimento como um todo... o que tem de guri naminha academia que é treino AB3x nao é brincadeira, peito ombro e triceps, costas, biceps abdome...
  12. Glasgow 15
    com a sibutramina vais é ter dificuldades para mandar 2000 a 2500kcal, hehe... boa sorte na preparaçao
  13. Glasgow 15
    tranquilo... só antes de iniciar um proximo ciclo faça uma tpc bem feita ou um cruise 6 a 8cp de omega 3 600 a 900mg silimarina (isso se quiser ciclar meio logo, se nao, só dar tempo ao tempo que o figado volta ao normal) dieta normocalorica vitamina D 3 horas de aerobico por semana (30minutos de segunda a sabado, ou 3x de 1 hora) zero alcool...
  14. Glasgow 15
    aproveitando o assunto de testo qual o maximo de testo que ja usou num blast? e quanto de anastro teve que usar pra segurar... se nao quiser responder td bem! prefere aumentar a testo ou as outras drogas do conjunto? boa recuperaçao ai, ta usando que expectorante?
  15. Glasgow 15
    faça exames hemograma, colesterol total, hdl, triglicerideos, creatinina, ureia, tsh, t4, t3, tgo, tgp, gama gt, homocisteina, vitamina b12, acido folico, vitamina D, glicemia, hemoglobina glicosilada, testosterona total, livre, shbg, prolactina, estradiol, cpk (cpk alto é bom, mas exageradamente alta pode indicar overtraining_) de cabeça é isso mas os colegaspodem complementar com outros que acharem importante pra avaliar o quadro
  16. Glasgow 15
    da pra treinar de boa voce tem 3 musculos complexos para treinar, o foco entao é treinar eles em dias separados PEITO COSTAS OMBRO no dia de peito treine abdome (os exercicios que sua limitacao fisica lhe permitir) o dia de costas treine biceps no dia de ombro treine triceps comece com 3 exercicios para os musculos grandes, ao ver que esta sendo pouco estimulado, passe para 4, futuramente ate para 5 vc conseguira resultados sim
  17. Glasgow 15
    cara, calcula seu gasto calorico diario, aumente 200kcal e veja como seu corpo reage ao longo dos dias se pese semanalmente e module as kcal conforme seu novo peso
  18. Glasgow 15
    brother tira todas essas protecoes intra ciclo adiciona anastrozol tpc 30 a 35 dias apos ultima aplicacao se quiser usar mucuna, rhodiola, use na tpc
  19. Glasgow 15
    Mulher, nao da muita conversa pra esse seu instrutor manjador nao viu... fica só nesse deca, se possivel fraciona pra duas aplicacoes de 25mg por semana por umas 10 a 12 semanas outra alternativa pra vc tambem é a boldenona, mesma dose da deca, possivelmente menos colaterais, menos retençao
  20. Glasgow 15
    400mg por semana pra compensar o uso parceiro ta na chuva, se molha um pouco use hcg intra ciclo, mais pro final 500ui DSDN é o melhor protocolo
  21. Glasgow 15
    faz isso ai que vc falou começa com 40 e vai ate 60... 6 a 8 semanas tpc simples com tamoxifeno e vitamina d
  22. Glasgow 15
    irmao eu tenho uma dificuldade com deca, de perder oleo através do furo de aplicaçao, sempre saia um pouco o que eu to fazendo e vem adiantando bastante, é usar agulha 25x07 pra injetar, e quando ela esta toda no musculo, empurro a seringa mais pra dentro ainda, pra agulha ir mais profundo, ai injeto na velocidade de 20 segundos por ml. depois tiro a pressao da seringa, deixo ela solta, espero uns 20 segundos, e tiro ela do musculo, nao ta voltando nada de produto eu só uso os vastos pra aplicar e o reto femoral
  23. Glasgow 15
    calma irmao alteraçao na funçao hepatica é comum, ainda mais usando orais valores dobrados de tgo e tgp estao longe de ser preocupantes ate em naturais que treinam serios eles aumentam... 2x o valor de referencia é bem aceitavel alteracoes de 5x o valor normal ja te indicaria parar com os orais... 2x ta sussa na tpc volta ao normal colesterol tambem volta,desde que voce sealimente bem, balanceie omegas 3 e 6, faça aerobicos
  24. Glasgow 15
    Poder pode. NA TEORIA Mas é muito dificil. Quase impossível, mas na medicina, nem sempre nem nunca né.
  25. Glasgow 15
    nunca usei menopur, nao tenho opiniao formada sobre o HCG, os estudos mais recentes mostram que a dose mais eficaz sem colaterais é 500UI DSDN sobre o anastrozol nem num ciclo com 750mg de testosterona vc usa essa dosagem, ainda mais sem testo vai zerar seu estradiol ou quase, e provavelmente vc vai ter problemas no quesito emocional, de libido e de ereçao eu usaria anastrozol somente se estradiol estivesse alterado, e no lugar usaria tamoxifeno 20mg ao dia acompanhando com exames a cada 15 dias...
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