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matheus167

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Tudo que matheus167 postou

  1. matheus167
    2 Mas com 64Kg e 1,80 de altura eu não me preocuparia com gordura... Tem gordura ai pq falta massa mesmo...
  2. matheus167
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108662-iniciante/?p=1403373 Pra mim isso daqui ta até sem concorrência ainda... Escolham qualquer um aí, tem vários...
  3. matheus167
    Eu faria: Segunda: Pernas, Costa e Biceps Terça: Peito, Triceps e Ombros Quarta: Pernas Quinta: Costas e Biceps Sexta: Pernas, Peito, Triceps e Ombros Não vejo necessidade de treinar trapézio de forma isolada não, nunca fiz isso e desenvolve legal. Antebraço se quiser faz no dia de Biceps. Eu botava uma rosca martelo e já ta bom, no terra pega muito já.
  4. matheus167
    O que eu noto na pratica, sem nenhum embasamento, é que quando eu tomo bastante agua durante o dia, fico bem menos retido. Da uma nitida diferença se eu sigo essa rotina durante uns 3 dias seguidos.
  5. matheus167
    Acho praticamente impossivel ser salmonela hein... Comprou os ovos no mesmo lugar de sempre? Não comeu mais nada diferente?
  6. matheus167
    BOH FODA!
  7. matheus167
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/
  8. matheus167
    Treina a quanto tempo?
  9. matheus167
    Pra começar a melhor combinação que existe é: Dieta Treino Descanso Assim tu vai longe!
  10. matheus167
    Classica! aaeHOOOOOOO
  11. matheus167
    Por pulley tem... Faça mergulho entre bancos então.
  12. matheus167
    Importa que nenhuma bate mesmo...
  13. matheus167
    Aqui na sessão de treinamentos mesmo tem vários tópicos sobre como fazer o agachamento e o Terra. Da uma passada lá pra dar uma olhada... O agacho é o low bar Squat
  14. matheus167
    E normal, sem forçar, como ta? A última foto não abriu aqui
  15. matheus167
    Eu uso a salada pra me ajudar a fazer a comida descer. Pego uns pedaços de tomates e tal. Mas acho que a única coisa que acontece se tomar agua junto é dilatar mais a barriga... Não tenho fundamento pra discutir isso D:
  16. matheus167
    Coloca os macros pra facilitar pro pessoal, ai até vc mesmo já consegue ver mais ou menos se ta boa. Tem que calcular a TMB tbm.
  17. matheus167
    Frango é diferente de iniciante. Frango é o cara com 1,80 de altura pesando 50Kg ou 150Kg que quer dar aula na academia e faz tudo errado, sendo iniciante ou não. Franguisse é atitude! Tipo um cara que abriu um tópico ontem perguntando se o M-Drol daria pra "abala as mina"em 2 meses... Não reverei meus conceitos! Pra mim estão bem definidos!!! Rage against the Summer Chickens!
  18. matheus167
    A última vez que eu tive um pesadelo de fato eu estava brigando com um monstro e minha noiva acordou dizendo que eu já tinha dado uns 4 socos nela
  19. matheus167
    eu faço 3x até a falha. Eu faria Chin Up e Martelo
  20. matheus167
  21. matheus167

    Perolas Do Forum!

    matheus167 respondeu ao tópico de stronger em Off-Topic

    Realmente, tirando a foto nem da pra ver a diferença
  22. matheus167
    Claro que não... Mas poe no google "Esteroide colaterais" pra tu ver o que mais tem...
  23. matheus167

    Perolas Do Forum!

    matheus167 respondeu ao tópico de stronger em Off-Topic

    O cara não sabe escrever e quer usar essas coisas, vai entender...
  24. matheus167
    Diz que não vale fotas dos loucos que usaram ADE por favor Não vejo demerito nenhum de se usar AE's. Eu ainda não usei pq tenho muito a progredir sem, mas depois não sei se vou ou não. Isso sem contar o Clemb
  25. matheus167
    O que ser frango tem a ver com tempo de treino e corpo? Frango é de atitude. Cara, te digo com 100% de chance que onde vende M-Drol é outra droga ou farinha. M-Drol não existe. Depois vira matéria da Record...
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