HopeAll

Sim.

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Será que seu corpo não está já dormindo o suficiente? Você dorme de dia?

Isso aqui é verdade o que o luks disse. Tenta montar uma dieta cara, aqui mesmo no fórum tem vários tópicos ensinando a como montar. É muito importante a alimentação, um dos fatores mais importante para você ainda que quer ganha massa muscular.

Você treina a 3 anos e tem esse shape mesmo ? Foi como o cara acima disse.. alguma coisa de errado tem com sua dieta e seu treino.

Valeu pela dica, vou ver!

O que seria superávit calórico ? Contagem de macros?

Na sua opinião qual é melhor Whey ou Hipercalórico ? Para ganho de massa muscular que é o meu caso.

Aumentaria o tempo de ciclo..

Então eu não queria overdose de proteina kkkk. Entendo. Suplemento caro da porra. Nunca pensei que meu coco fosse valioso kkkkkkkj Vou me descobrir kkkkkk

Se não for em excesso acho que não vai dá nada.

Resumindo, o que acontece se tomar whey de mais de uma só vez?

Primeiramente vamos falar sobre o cobavital, eu já usei ele por muito tempo cara e eu não recomendo sinceramente. Ele desregular todo seu organismo eu já disse isso num outro tópico ali de um amigo. Você fala que tem insonia, talvez isso seja um problema de habitos, talvez seu corpo tenha acostumado acorda as 5hr da manha sempre.. então o que tem que fazer é fazer seu corpo criar habito para dormir mais. Você podia aproveitar o efeito colateral do cobavital sim, mais sinceramente eu não recomendo cara.. ex usuário de cobavital sou. Talvez você esteja dormindo cedo de mais..

Boa noite, Primeiramente não sei se é a área correta para isso mais se eu estiver errado peço desculpas. Bom é o seguinte, tô com uma duvida. O que acontece se eu ingerir muito whey de uma vez? Tipo 1 litro.

No momento nenhum.

É porque não tem músculos. Se você quer que eles apareçam continue treinando, porém de mais atenção para o seu abdominal. Uma dica: Se quer que ele apareça rápido é bom que você treine bastante ele, coloque ele em foco que pode te ajudar.

Você ingerir primeiramente pela sua boca. Não respire enquanto toma a creatina se não você pode engasgar. Até mais.

Não tem nada ver, depende da dosagem da oxandrolona como os caras falaram ai encima. Vitamina D ajuda na recuperação com o cara disse ai encima para você, então pode ficar tranquilo mano..

Concordo com esse comentário. Também dá certo isso..

Mano vai no medico, tá foda que não pode levantar supino ? Eu recomendaria tu ir no medico cara, porque o negocio deve tá feio ai no seu ombro.

Eu já quebrei 70 cara da academia de uma vez. Tinha 10 mulheres, mais não bato em mulheres..

Boa noite. Entenda que a gordura na região abdominal não é tão simples de perde, tenha que mente que se for muito você vai sofrer para reduzi-la. Não lembro o tipo de mefhe que faz perde rápido..

Eu nunca usei então eu não sei se presta, tem cara por ai que fala que funciona.

Cara, ta ficando daora

Porque você não tenta fazer um ciclo destinado a ganho de massa muscular, e a questão de gordura no abdômen é questão um pouco difícil se você tiver muita.