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Melomeuton

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Tudo que Melomeuton postou

  1. Melomeuton
    O melhor suplemento é aquele que lhe for mais rentável financeiramente. Não é pq usou marca A ou marca B que vai fazer a diferença. Como anda sua dieta ????
  2. Melomeuton
    É uma mistura de genética + ma alimentação. A família de meu pai toda tem essa barriga fdp e são magros, não tinha pra onde eu correr. Mas oq vem me ajudando bastante são os aeróbicos.
  3. Melomeuton
    Existem vários tipos de treinos para evitar a homeostase (treino volumoso, de intensidade, ...) Procure um que vc se adapte bem e jogue duro. E lembre sempre de mudar de tempos em tempos
  4. Melomeuton
    Este é um tipo de treino, e todo tipo de treino é válido pois tem sua hora de ser utilizado. E isso independe do seu biotipo.
  5. Melomeuton
    Tb tenho dificuldade no supino. Oque tem me ajudado ultimamente é o desenvolvimento com barra. Tenta fazer sentado/no smith. Dá um jeito guerreiro.
  6. Melomeuton

    tópico do desafio

    Melomeuton respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    É como falaram aí encima, pratiquei esses tempos e conclui: Banho gelado = mais atitude na vida.
  7. Melomeuton
    Eu também iria de alimentos se o financeiro não ta ajudando Mas se quiser um whey com um bom custo beneficio, da uma olhada no da growth
  8. Melomeuton
    Se nao tá gostando da barriguinha, pode meter uns aeróbicos sim. So não vai passar muito tempo se dedicando aos aeróbicos né.
  9. Melomeuton
    Não cara, definitivamente fica longe da trembo. Vc N tem carcaça pra ela ainda
  10. Melomeuton
    4 mil calorias em 6 meses e não ganhou peso ? Provavelmente vc está contando errado essas calorias aí parceiro.
  11. Melomeuton
    Outra coisa que notei foi o seu psicológico "fraco". Não foque nos outros. O foco aqui é VOCê. Pensar no que os outros vao pensar é perda de tempo. Ninguem começa a caminhada de cima.
  12. Melomeuton
    O primeiro passo é a reeducação alimentar. Você não pode ficar fazendo dietas loucas e extremistas que vc sabe que nunca irá seguir a risca por longos tempos. Existem sim comidas boas e que "não engordam". A primeira coisa que vc precisa mudar são seus hábitos alimentares, que nada mais é do que saber oque se esta comendo, pesquise sobre os pilares da nutrição: macros(carboidratos, proteinas e gorduras) e sobre calorias. Aqui no forum tem tudo mastigadinho, so cabe a você ter motivação para mudar e começar a estudar. Se mesmo assim nada der certo, procure ajuda profissional.
  13. Melomeuton
    Brother, seu problema é igual ao meu: pouca fome ao acordar. Oque eu faço e me adaptei bem foi refeição liquida de manhã. Aquelas vitaminas que mais parecem um hipercalorico caseiro haha com direito a tudo e mais um pouco (copão de 500 ml) A fome ainda bate mas ai como alguma besteira no lanche da manha e chego no almoço daquele jeitoo, comendo ate as parede kkk
  14. Melomeuton
    Nunca é tarde meu brotherr Antes tarde do que nunca. E fazer abdominal não vai fazer você perder barriga. Mete um aerobico ae no meio.
  15. Melomeuton
    Rpzz se me fizesse essa pergunta um tempo atras diria que nao Mas coisas como pensar em uma pessoa e ela mandar msg na mesma hora me deixam de cara.
  16. Melomeuton
    Se vc aguenta e não enjoa, manda pra dentro. Só não esquece das gorduras
  17. Melomeuton
    Faz aeróbico ?? Se não, considere fazer para perder essa pançinha
  18. Melomeuton
    Mesmo sabendo que é um video no youtube (aonde apelam para todos os lados), triste ver que existem pessoas convivendo nesse nivel. Só desejo forças pra sair dessa
  19. Melomeuton
    Quando eu trampava em escritorio eu tomava no intervalo junto com farinha de aveia. Ja levava na shakeira e era so mandar agua. Mas isso pouco importa, manda a que tem em casa.
  20. Melomeuton
    Esse hipercalorico caseiro é muito bom. Só não entendi pq tomar tanto malto. Malto em excesso pode ser um aliado pra diabetes, se tiver historico na familia fica ligado. Bota um carbo melhor no lanche do colegio, tipo um aveia + whey
  21. Melomeuton
    Realmente, tu não sabe nem o básico da parada pra já querer chegar com os venenos. Vamos com calma brother. Vc pode ganhar muito ainda (por ser iniciante) e rápido (no começo).
  22. Melomeuton
    A literatura diz que crescemos até os 21. A minha fase de crescimento foi até os 18. Depois disso parei
  23. Melomeuton
    Realmente, ta comendo muito pouco. Logo logo vc vai estagnar no peso. Eai ?? Faz oq ?? Come menos ? Impossivel. Vai ter que comer um pouco mais e ir diminuindo as calorias progressivamente.
  24. Melomeuton

    tópico do desafio

    Melomeuton respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    kkkkkk Ando assim ultimamente tb. Só cuidar do ego mesmo como vc disse. Ele acaba te traindo as vezes. E ele aparece que as vezes vc nem percebe, quando vai perceber, já esta se sentindo superior a todos. Mas é so se policiar que ta valendo. Vc parece ter uma energia muito positiva bitoneira. Se vc levasse o nofap mais a serio vc poderia evoluir ainda mais kk. Abraçoss
  25. Melomeuton

    tópico do desafio

    Melomeuton respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    6º mes de desafio e posso afirmar que nofap te da bolas (literalmente) Esse fds foi uma prova. Aumentei minha area de atuação com relação as mulheres. Antes so chegava em mulheres em festas/baladas. Esse ultimo fds eu dei uma mudada. Pedi uma ajuda a uma mina gatinha na rua. Até ai nem tava na maldade, mas ela ficou cheia de conversinha pro meu lado e me liguei na hora. Peguei o numero e vou sair com ela esses tempos. Essa não foi a primeira vez que isso rolou mas do jeito que gostei nao vai ser a ultima tb hahaha. Pra cima guerreiros, vamos a mais uma luta !! Boa semana a todoss
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