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AntonioBx

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  1. AntonioBx
    Se eu aumentasse os carbos pra 1,7g/kg, acha que ainda conseguiria manter um bom défict e uma boa perca de gordura?
  2. AntonioBx
    Quantas calorias acha que devo ingerir pra continuar mantendo essa base de -1kg/semana? E quanta g de gordura por kg?
  3. AntonioBx
    ...
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