Melomeuton

Rapaz, é como a galera aqui encima falou. Comida > Suplemento. Mas como vc é bem cheinho fica dificil ingerir a dose ideal de proteina pro seu corpo so com comida. Ai sim é valido colocar um suplemento de proteina.

Chuva de informações pra vc aprender. So falta força de vontade E na questao de ta emagrecendo. Tu ta comendo pouco mesmo achando que ta comendo muito.

Porra brother, essas coisas ai quem tem que fazer é você. Quem quer que vai atras. Além do mais não é dificil de montar um plano de estudos. Você ja disse que tem 5 horas livre por dia pra estudar. Coloque a meta de estudar 5h todo santo dia e pronto. Agora é estudar mesmo. Tem que ler, reler e entender, se não o estudo nao vai render. Resolver questoes também é importante. Estudar as materias que vc tem mais dificuldade, e por ai vai ..

"os brasileiros sao uns trouxas olhe, eles acreditam em tudo" kkkkk

Nao sei o dia exato mas esse mes fecho os 6 meses de nofap. Desafio me ajudou bastante nesse tempo. Nao sei se tem relação com o nf mas nesse tempo fiquei com uma energia muito boa. Ultimamente so ando rindo a toa, feliz pra porra com a vida. Tinha tempos que nem sabia oq era isso haha. Ando sorrindo tao naturalmente que as mina sentem isso, caem encima kkk. Como ja disse, nao sei se tem relação com o fap, mas foda-se, em time que ta ganhando n se mexe. Rumo aos 360 dias de nofap.

Dieta brother, dieta. Dieta é tudo (ainda mais pra quem quer perder kk) Nao deposite sua fe nos suplementos, eles so vao complementar.

Q q é neg brother ??

Sobre isso de achar mulher "feia" atraente é uma consequencia do nofap mesmo. Até as mina feiosas que trabalham aqui na obra ganham uma olhadinha sacana. Escapa ninguem haha

Recomendo a leitura da bibliografia dele. Muito bom. Ainda nao acabei de ler mas estou bem estigado

5 meses e caralhada. Rumo aos 6 meses nofap. Uma ótima semana a todos guerreiros do fórum !!

Exatamente isso. Depois do nofap eu dei um "upgrade" grande nas skills sociais. De hoje em dia N fico mais naquela de "oque falar" na cabeça, simplesmente as ideias vem a sua cabeça. Se N vem nada é pq o assunto N é de importância pra vc

Porra gorilao, To na mesma. Esses tempos conseguir cortar umas parada escrota que já tava na hora de cortar (pc, games, ...) mas a porra da weed sempre dá uma escapadinha. Tenso demais. Agora que deu férias na faculdade To em alta com a weed. Também N gosto de falar sobre ela mas é necessário. E ainda tem uma galera crente que maconha N vicia. Tudo vicia nessa porra.

Banho gelado é muito bom bixo. Tudo que vou fazer e quero uma "alta" performance, eu tomo uma ducha gelada e vou. Mas o fim de dia, antes de dormir, pede um banho quente. Bom pra relaxar e ir dormir ---topic Quase chegando na marca de meio ano sem bater uma punheta. Nunca me imaginei chegando a esse ponto kkk Força guerreiross

Era mais válido procurar saber antes de comprar Mas enfim, nunca ouvi falar da marca

Também sou desses. Se a mina me da uma moral dessas e ta com outro maluco na festa, eu chego meio que como quem n quer nada so pra ver da qual é kkkk As vezes a mina ate marca de pegar o doido la, mas mesmo assim o doido não toma a atitude cedo. Ja pode ser motivo pra perder. Tu chega antes e leva o premio so pq chegou antes na mina.

Porra brother. Ta jogando na defensiva demais, tem que jogar no ataque, na ofensiva. Pra mulher existem dois tipos de homens: os pra frente/ataque e os marcha lenta/mole. E eu tenho certeza que tu nao vei querer fazer parte do segundo time. Tem que ser ligeiro. Tinha que ter coragem de ir la e ver da qual era na hora da festa mesmo, como o @brachio disse. A gata ja tava na sua a muitos tempos pelo que deu pra entender e vc esperando o sinal do batman pra atacar kkkk. Claro que também não é pra chegar no ataque demais, secando a gata e jogando o ego dela pra casa do krl. Tem que chegar na moral e ver se vale a pena investir

O segredo para cair não é um bixo de sete cabeças. Na real a galera ja ta careca de saber aqui: Você tem ter um motivo, um objetivo. "Porque eu quero para de tocar uma ??" E pensar nesse objetivo toda vez que tiver vontade de cair. Coloca na balança: alguns segundos de prazer ou mudanças ?? Se tu escolhe ter prazer, foda-se. Cada um aqui ja sabe oq faz, só não fique se enganando e procrastinando ate esse desafio do nf. Se for pra fazer, faz a porra séria

Fale mais sobre esse chá. E sobre preços também

Claro que deve continuar treinando. Não precisa ter balança para ter noção de macros brother. Vai no olhômetro mesmo. Com um certo tempo vai ter noção de quantos macros tem em uma refeição qualquer.

Largar o vicio de computador/celular é meu novo foco. Li por aqui que redes sociais nao era benefico e resolvi diminuir drasticamente o uso, realmente muito bom. Ajuda a sentir mais os superpoderes! Aproveitei que o pc quebrou dnv e dessa vez resolvi nem mexer mais. Virando bem mais sociavel também nesses 5 meses de nf. Antes do nofap era bem antisocial kkk puxei isso do meu coroa mas isso n é desculpa. De hoje em dia, toda pessoa que aparece no meu caminho eu tiro ao menos 5 minutos para conversar e ver oq ela tem a me dizer de bom. Só a weed que ainda n consegui largar, e agora que deu ferias fraquejei, mas todo dia é um novo desafio e vamo nessaaa

A dica é ser forte guerreiro. Se tem gente aqui que consegue pq vc n conseguiria ??

To nessa também parceiro. Semana de prova rolando em alta e uma vontade do krl de dar uns rage

Junho chegando e entrando no quinto mes de nofap. Nem penso mais em fapar. A vontade vem mas é bem facil de controlar, na real so esperar ela passar msm, ta muito deboa. O maior problema é o noporn atualmente. Volta e meia acabo abrindo umas putaria sem quereer quereendo

Segunda feira. Dia mundial de voltar à rotina. Hoje voltando a dietar e malhar. Sem procrastinação é o foco. Peguem a visão. Isso é muito importante !!