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IT4L0

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Tudo que IT4L0 postou

  1. IT4L0
    Faça remadas, tente usar técnicas de intensidade como negativa lenta e ponto zero, outra ideia seria comprar straps, eles tiram bastante a tensão dos braços e assim um foco maior na musculatura alvo.
  2. IT4L0
    Lh e fsh foram suprimidos pelos esteróides, com o clomid eles irão normalizar, e com esses dois regularizados todo o resto voltará ao normal.
  3. IT4L0
    Aqui onde eu moro não precisa de receita, e custa uns 350 reais, porém eu adquiro o meu pelo fornecedor de eas, sai 100 a caixa do genérico (medley). Ou tenta manipular, é beeeem mais barato
  4. IT4L0
    Poxa mano, o rapaz apresenta problemas com depressão acho que esse tipo de comentário não ajuda, em nenhum momento ele disse sentir atração por homens, apenas relatou vários problemas e entre eles a falta de libido. Vc como alguém que tbm ja sofreu/sofre de depressão deveria ser mais empático. Se não pode ajudar, não faça comentários negativos com algo sério.
  5. IT4L0
    Não sei quais valores batem com 300mg, mas me parece estar super alta. Como estão seus ganhos?
  6. IT4L0
    Caneco ta chegando porra, to acompanhando pelo insta tbm. Tmj?
  7. IT4L0
    Entrei na 3 semana e comecei a sentir o que parece ser uma sensibilidade no mamilo, não sei se é psicológico, mas na dúvida ja entrei com o anastro 1mg1ds2dn
  8. IT4L0
    Acompanhando aqui, bons ganhos
  9. IT4L0
    Se vc precisa de 2400 kcal sem o cardio, com ele suponhamos que a tmb suba pra 2800, consequentemente vc estará em déficit calórico e logo ira perder peso. Agora quanto de peso e o que será perdido(gordura ou musculo) vão depender de vários fatores, mas a perda de peso será inevitável(contando que seja natural).
  10. IT4L0
    Prefiro sempre ficar numa faixa de 6 a 10, se eu fizer menos de 6 sei que preciso reduzir a carga, se passar de 10 preciso aumentar.
  11. IT4L0

    Influência do Cotovelo

    IT4L0 respondeu ao tópico de DAP em Treinamento

    Exatamente, um dos primeiros estágios que fiz em academia foi com um professor magro e com barriga, aprendi com ele mais do que aprendi com qualquer um que tivesse um condição física melhor.
  12. IT4L0

    Influência do Cotovelo

    IT4L0 respondeu ao tópico de DAP em Treinamento

    Se vc "trava ele no ar" vc acaba recrutando um trabalho maior de ombros para a estabilização do mesmo, o ideal é colar o cotevelo junto ao corpo e executar o movimento.
  13. IT4L0
    Explica melhor isso ai, tempo de treino, se ja teve contato com alguma outra droga, aa dosagens etc
  14. IT4L0
    Fala irmão, dei uma passada no seu insta, seu shape é sinistro tem tudo pra dar certo, parabéns. Ombreira ta foda demais.
  15. IT4L0
    Alguém ja fez uso ou ouviu falar desse leite? Na composição aparece "concentrado de proteína do leite" parece uma opção interessante pra dieta
  16. IT4L0
    Com 56kg e essa altura um pouco mais de gordura seria bem vinda. Outra coisa, é muito difícil crescer em massa magra sem aumentar as quantidades de gordura no corpo, isso vai acontecer e é completamente normal. Não se preocupe tanto em quantidade dos carbos e gorduras, foca na qualidade dos alimentos (evitar açúcar por exemplo) e comer uma quantidade boa de proteína (1,5 g/kg).
  17. IT4L0
    Pretendo repetir daqui um mês, vou pedir da livre tbm
  18. IT4L0
    Nao é kkkkk levei ele pra tentar convence-lo a ir em um endocrino analisar uma possível trt e agr quem ta querendo ir sou eu kkkkj
  19. IT4L0
    Na média está, o que me deixou mais com o pé atrás é que eu levei meu pai pra fazer junto cmg, e a dele deu 475 ng/dl, e ele tem 51 anos, hipertenso, diabético e acima do peso
  20. IT4L0
    Fala galera, boa tarde. Então, resolvi fazer um exame de testosterona total pois estou iniciando a preparação para o meu primeiro ciclo, e o resultado me deixou meio paranóico, deu 411 ng/dl de testo total, achei muito baixa pra quem tem 22 anos apenas e sempre levou um estilo de vida saudável, porém não sinto nenhum sinal de testo baixa. Acham que realmente está baixa ou pode ter tido algum fator que tivesse baixado momentaneamente?
  21. IT4L0
    Faça pernas antes de ombros, o maior musculo do corpo está na coxa, logo ele precisa de mais energia. E faça a alteraçao que o amigo disse hack e leg press primeiro.
  22. IT4L0
    Provavelmente é a alimentação, no inicio msm com um treino ruim, se vc se alimentar bem vai ganhar peso.
  23. IT4L0
    Ta tendo alguma queda de cabelo? Eu tenho vontade de mandar um ciclo de oxan, mais eu tenho um pouco de medo de ter queda de cabelo. @topic irei acompanhar mano.
  24. IT4L0
    O segredo foi revelado, comer feijão
  25. IT4L0
    cara, quando eu sinto um incomodo na garganta geralmente e gripe que esta chegando, provavelmente e isso
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