Arion Araujo

Meu primeiro ciclo foi proprionato de testo x Deca ( Um mês de ciclo ) , como eu era iniciante e tal não fiz TPC ( graça a deus não sofri nenhum tipo de colaterais ) esse ciclo foi Junho do ano passado AGORA VOU FAZER MEU 2¤ CICLO Trembolona Ace x Durateston de 10 semanas essa vez com dieta, tpc tudo certinho eu só to com dúvida em uma coisa devo começa minha TPC após quantos dia da última aplicação de Trembolona Ace x Durateston ? CICLO Trembolona Ace X Durateston 10 SEMANAS SEGUNDA-FEIRA:1ml (300 mg) de Durateston QUINTA-FEIRA : 1ml (300 mg) de Durateston Trembolona Ace 1ml (100 mg) : A cada dois dias TERAPIA PÓS CICLO Tomoxifeno 40 mg 1-14 Tomoxifeno 20 mg 15-28 Clomid 100 mg 1-14 Clomid 50 mg 15-28 ________________________________________ Dieta Calorias 3,460 Proteina 208 g Gorduras 80 6h : 5 Clara de Ovo e um Ovo Inteiro / 50g de aveia C/agua 28g P * 8g G * 309 kcal ) 9h : 100g de Frango / 100g de Tapioca 35g P * 2.5g G * 399 kcal 12h : 200g de frango / 200g de arroz integral 78g P * 9g G * 978kcal 15h : 5 Clara de Ovo e um Ovo Inteiro / 50g de aveia C/agua 28g P * 8g G * 309 kcal 18h: 170g de Atum / 200g de Tapioca 46g P * 0.4 G * 640 kcal 21h: 100g de frango / 200g de arroz integral 46g P * 2.9g G * 839kcal devo começa minha TPC após quantos dia da última aplicação de Trembolona Ace x Durateston ?

pra mim esses suco nao passar de açucar

esse povo muito hipócrita pqp maioria sabe nem o que fala

kkkkkkkkk' to me acabando de rir geral no fb falando que ele usou pra recuperar da fratura ...

deve te usando pra baixa o bf no minimo perde peso o algo do tipo mais para o cara se pego usando essa droga que nao tem nem dois dias de vida é foda

Sempre faço treino pesado por procuro aumenta sempre a carga e fazer tudo na amplitude maxima e eu to acostumado a treina pesado minha serie é 4x 8 - 10 no supino reto faço 1x 25 - 25 / 2x 30 - 30 / 1x 35 - 35 e no Inclinado ainda continuo com carga boa 2x 25 - 25 e 2x 30-30 se louco mano eu peço caloria pra caralho no treino de perna fico pior que um porco suado imagina se eu fazer ombro dps ...

Todos Treino Dura 1h e 20 minutos por dia ... A : Peito : ( Supino Reto , Supino Inclinado , Supino Reto 30° c/halteres , Crucifixo ou Voador na maquina ) / Triceps : ( Triceps Pulley Barra W , Triceps Pulley Corda , France ) / Ombro : ( Desenvolvimento com halteres , Lateral no Pulley , frontal no Pulley ) B : Costa ; ( Puxada Aberta no Pulley pra traz , Puxada Fechada no Pulley ,Remada Sentada Articulada , Puxada com os membros Superiores estendidos com polia alta ) Biceps : ( Rosta Direta ou Alternada , Scott ou Concentrada , Martelo ) / Ant-Braço : (Flexão do Ant-Braço ) / ( Trapezio ; Encolhemento , Puxada com BARRA ) C : Perna : ( Agachamento Livre , Leg Press 45° , Hack ou Extenso , Mesa Flexora , Stiff , Pantu em pé no aparelho , Pantu Sentado no Aparelho ) / Abd : ( Abd no Pulley ou Abd Joelho dobrado , Gira - Gira )

se faz esse treino em quantas horas ? 4 exercicio por músculo Divisão ABC2X Peito , Ombro e Triceps Costa/Trapezio e Biceps Perna COMPLETA e abd Peito/Costa - 4 Exercicio Biceps/Triceps/Quadriceps/Ombro - 3 Exercicio Trapezio/Panturrilha/Posterior da coxa - 2 Exercicio Ante braço - 1 Exercicio é gluteo voce fazendo agachamento e Leg já vai pega ele...

Com essa carcaça ai no minimo 2 anos

ELE TINHA QUANTOS ANOS ?

lol tu é da adan , tambem treino lá

Pra mim o cara só devia usar pre-treino se a pessoa trabalha-se o dia todo namoral mesmo pq chega cansado para depois ir treina é foda, mais fora isso acho desnecessário o usou..

sai dessa ilusão jovem toma um pre treino que bem melhor para fica doidao

kkkkk esses tipo é da quele tipo que entrar na academia dois mês antes do carnaval

Eu pelo menos faço os dois boto carga que eu aguento 8-6 reps fazendo na amplitude maxima , eu mesmo to começado aumenta o peso no supino 35° com halteres, faço 6 reps com 20 kg de cada lado do halteres, eu sempre busco o peso que eu aguente de 8-6 reps na amplitude , eu odeio aqueles cara que bota uma carga do caralho e fica perdido auxilio para o cara pega quase a metade do peso todo eu odeio isso , eu sou da queles cara que só peço auxilio alguem quando eu começo aumenta a carga e vou logo avisando só pega meu peso quando eu tive com o braço tremendo ... E lembrando... Amplitude para quem ta iniciado Intermediário pra cima carga e amplitude