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JuniorStarting

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  1. Carai vei, 4 meses de treino? Já vi de tudo viu, mas nessa dai ele se superou kkkkkkkkkkkkkk É burrice demais kkkkkkkk
  2. Não entendi o motivo do tópico então, se o BF quem diz é você, afinal, o objetivo é seu, pra q fazer o tópico? Faça o ciclo logo, cara. Não existe essa de BF perfeito pra ciclar. Que eu saiba o objetivo do ciclo é melhorar. E você quer melhorar o BF naturalmente? Vê se melhora o shape todo então e não só o BF ue kkk
  3. Isso quem decide é você. Não tem essa de ''BF ta bom?'' Afinal, existe ciclo pra baixar BF tbm. Mas cê é loko cara, já cheguei numa condição de shape muito melhor que o seu naturalmente... Tá com mt pressa não?
  4. Caralho, nunca vi tanta variação de peito pra um dia kkkk Eu faço só 3 e é meu ponto forte (era o fraco)... Mas deve ser porque sempre fui forte no supino
  5. Sinceramente? Não ta bom pra quatro anos. Mas não se preocupe porque você ainda é iniciante. Consegue fazer 80kg no supino já?
  6. Cara, vc ta numa dieta de 2700 isso já seu bulking? Se não, quantos klc ta sua dieta de agora em bulking? Quantas calorias você aumentou de uma vez no inicio e quanto pretende aumentar semanalmente?
  7. Não foi pra mim mas vou levar isso pra vida. ''Curtir a jornada''... fato.
  8. Porra cara, eu nem treino pra ficar grande e tenho 1;72 com 65 kgs... Faço boxe, jiu jitsu e musculação por isso n subo eu acho... E vc já ciclando, já fez ciclo e com foco em crescer n tem nem mais que 70kg com mais de 1.80? parece até sacanagem
  9. Seu bulking ta muito bom. Não recomendo bulking sujo.
  10. Os atores usam drogas e tem o melhor acompanhamento possível, e não chegam nem perto do shape desse cara (pelo cinema até parece, mas vida real é bem miado).
  11. Mas vale lembrar que nem todos tem o objetivo de ficar grande ou segurar mt BF... Muitos só querem trincar ao extremo mesmo natural... Eu mesmo quero chegar nesse condicionamento, mas queria saber se é possível (sou ecto) Melhorou? Msm nivel de trincagem (ou mais) só que com mais volume...
  12. No dia da luta ele estava com 98kg se n me engano, na pesagem 84kg (1 dia de diferença)
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