Silva B
-
Total de itens
404 -
Registro em
-
Última visita
-
Dias Ganhos
1
Tudo que Silva B postou
-
Oque tinha pra falar ja foi dito, esses lifts ai iriam pesar muito... Esperando o treino definitivo!! Abraçu
-
- 1.447 respostas
-
- 3
-
-
- POKOYO EU TE AMO
- SALIÊNCIA
- (e 6 mais)
-
Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional
Silva B respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
Bora, bora, bora monstrinho!!!!! Te liga que a hora que eu voltar pros treinos eu te passo ein!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! hauehaeuhaeuhaeuaheuaheauehauehauehae Ta focado em garotão, albumina tem um gosto horrivel eu só tomei isso quando fiz o hipercalorico caseiro aquele do Twin, ai foi... -
potamerda fabs, 3x12 nas barra+ paralelas LOL Esse mlk ta forte p kct
-
To ligado que tu n falou nd mas é q aqui o sistema é bruto!!!!!!!!!
-
Valeu pelo animal <3 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sem essa de desde quando eu aprender, no inicio é quando mais se cresce independente de saber ou não então é obvio que tem que contar o tempo total e não só o tempo que eu "treino direito", quantos anos ao total? 2 e meio? Ta vendo essa pá ai na minha mão maluco? se não responder que nem homem vou lascar ela na tua testa boçal kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
-
Quantos Exercícios São Necessários Para Treinar O Peitoral 2
Silva B respondeu ao tópico de Lander18 em Treinamento
Eu sou um coitadinho tbm! Sardinha é um babaca, "estudos cientificos não valem nada", oque vale é oque ele fala. Pelamorddeus! -
Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free
Silva B respondeu ao tópico de hellgod em Diário de Treino
Vou tentar imitar o teu Setup mestre proxy!! Eu tenho a mesma altura que tu! Ja filme meu DL tbm algumas vezes e o quadril sempre sobe -
Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional
Silva B respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
Com todo o respeito, que lomba que vc ta ein juju! Parabéns!! haueaheuaheuaheuhaeae Porra Samuca cade vc???? -
Ou a cueca era floxa, o mlk tava em cutt? haueaheuaheuaheauheauehauehauehaueh haueahuehae eu passo por o seu tbm as vezes, mas agora que tu falou ja vou postar la e acompanhar com mais frequencia! Abraço
-
SL5x5 não é treino de força Estilo piramide, sei la, se tem curiosidade testa! Ninguem vai dizer qual é o melhor, cada corpo é um corpo, o SL pode ser melhor pra min mas não pra você...
-
Ae Daniel, eu to com meu tempo corrido então eu não acompanho os diarios direito mas to sempre acompanhando o progresso de alguns que consigo! Vou tentar acompanhar o teu tbm! o Cara tava sem cueca? haeuaheuaheuaheuaehauehauehauehuaeh eu ja rasquei bermuda fazendo squat, não é legal! aehauehaueaheuaheuaheuaheuaheahue
-
Não é necessário saber essas parada de "biotipo" isso é frescurinha que os Ander e os Felipe Franco gays ficam botando na cabeça de quem ta começando! Come bastante e faz o treino contrario que o Felipe Franco recomenda que tu vai crescer beleza?
-
Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)
Silva B respondeu ao tópico de palestrino em Diário de Treino
Iai Palestino Mano vc pode variar por semanas, tipo em uma semana coloca o supino primeiro e na outra semana coloca paralelas primeiro até tu focar num objetivo, aumentar a carga no supino ou aumentar a carga nos dips!! Abraço mano paleustins palenstinvs! Russo! haeuaheuheuaheauehauehaeuaheuaheuahe -
Então são 4 anos e meio ao total?
-
Bateu um papo com o debew e parou com as putisse agora?
-
Ai debio, vou mandar um off aqui mas que tenho que comentar contigo, hauehaeuaheuaheuaheuahe cara dei muita risada no topico aquele "abcde porque tão odiado" um maluco la falou "cheguei a 80 e poucos kgs com abcde" e tu falou "104kgs aqui problem?" aquilo foi muito foda! Esculaxou o maluco querendo dar uma de bonzão pra cima do Phil, eu quando li pensei em te chamar pra esculaxar ele mas deixei queto e segui acompanhando, quando vi que tu respondeu o cara, eu ri litros aheuaehuaehauehauehauehauehauehaheuaehahe
-
Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)
Silva B respondeu ao tópico de palestrino em Diário de Treino
Eae mano, foi mal pela sumida, os dias tão corridos!! Os dois!! O debew diminuio a frequencia do supino e mandou paralelas pra dar um carryover pro supino mas se fudeu, a carga continuou a mesma praticamente, mas como o teu objetivo não é carryover e sim força no triceps, é uma boa opção, EU mandaria os dois!! -
Parabéns pela conquista mano arkham, continua firme ai cara!! Parabéns
-
Só temos a agradecer, tu tem uma mente brilhante como o debew falou, sem filosofias aqui tambem, minha mente não é brilhante, é escura, um dia a luz acende e eu amadureça talvez, até la vou me inspirando em gente que nem tu! Abração Mklek e bons treinos!!!
- 1.194 respostas
-
- 1
-
-
- Diário de Treino
- treino de força
- (e 2 mais)
-
Sem sacrifício não há vitoria, as nossas cicatrizes tem o poder de nos lembrar que o passado foi real, se cair levante-se essa não sera sua ultima derrota. A dor é passageira a gloria é eterna, mostra pra quem acredita em você de que um guerreiro é feito! Se quer chegar num lugar onde a maioria não chega, precisa fazer algo que a maioria não faz. Se tu realmentea gosta do PL, gosta dos treinos, corra atrás maluco! Abraço! E tu não esculaxa ngn na cama és um gayzão que só pensa em desistir, fracote, vou aparecer ai na tua cidade e te dar uns tapa, vagabunda!
-
???? O "ser" nasceu com um pênis! Que foi feito para poder gerar filhos com uma mulher e continuar com a especie. Como que tu podes afirmar com tanta convicção que não teve nenhum trauma?
-
Acho que foi 200kg sim, pqp mlk é foda!! ahuehauehaeuhaeuh Intendi! Vou tentar comprar outro, confesso que peguei o mais barato haueaheuhaeuaheuhaue vou procurar melhor! Valeu vozão da testo!!!!!!!!!!!!
-
Cara se vc largar vai ser pior daqui uns 10 anos vc vai estarelhor na sua vida e ai vai estar barrigudo e fraco então vai voltar a treinar mas as coisas n vão mais ser como agora e tu vai passar arrependido do tempo q jogou fora que podia ta com tecnica e cargas fodas... Pense nas consequencias, vcainda tem mt pra melhorar mano! Desejo toda sorte do mundo ai pra ti resolver teus problemas brother, vai firme e n desiste!