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Silva B

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Tudo que Silva B postou

  1. Silva B
    Vsf colorado cocozin de mosca! Hahahahahahahahahahahahahaha hauehauehauaheuahe Vaaaamo q vamo "maanoooneese"!!!
  2. Silva B

    Diario Arkham

    Silva B respondeu ao tópico de arkham em Diário de Treino

    Acompanhando aqui mano!!!
  3. Silva B
    Camera man porq tu ta semp pedindo filmagens hauehauehauehauehae
  4. Silva B
    Valeu Francisco!!! Agr intendi e das pontas é mais facil mesmo! Muito obrigado cara Foi mal ae Aless hehehe
  5. Silva B
    Tipo se eu pegar a barra e colocar a mão bem no meio dela epe devera ficar equilibrada. Então digamos que se eu segurar a barra bem no meio e um lado baixar e o outro subir quer dizer que um lado da barra, a recatilha ta mais pesada, intendeu? Sera q da certo? Medindo como? Desculpa as perguntas chatas '-'
  6. Silva B
    Boooa teesto esse "vovo" ta um guri!! Só cuidar essa glicose ai, sei q qnd somos jovens q nem tu n somos mt responsaveis mas se cuida ae! HahahahahaHHahahha
  7. Silva B
    Mas tava gripado né... Hauehauehaue valeu o esforço! Ta mas como que tu descobrio que tava um lado mais pesado q o outro? Sera q se eu equilibrar o meio dela e um lado baixar é porq ta mais pesado, acho que da certo né?
  8. Silva B

    Debew

    um tópico respondeu Silva B em Lixeira

    LOL 90kgs porra man, vá pra russia tu ta perdendo tempo aqui com nos, meros mortais!! Kkkkkkkkkkkkkkkk
  9. Silva B
    Cuidado com esse ombro camera man!!!
  10. Silva B
    O paragay e o douglas tuti fruti ficam de viadagem!! Porra tuti fruti 120kg no squat LOL fooda eem
  11. Silva B
    Parabens pelas cargas no campeonato "mundial" auehauehauehauehauehaueha Massa esse treino de vcs!! Não intendi isso de "recartilhado" da barra, procurei no googoe n achei nada, pode explicar melhor? Talvez a minha possa estar errada tbm
  12. Silva B

    Debew

    um tópico respondeu Silva B em Lixeira

    Esse debew tá nível russo!!!! Vamos q vaamo mano, confio em ti vai bater esses 500kg faaacil!!! boora
  13. Silva B
    Tchê se a pessoa n faz nada e ela começa a exigir algo do corpo, ele reage a isso tentando se adapita ou seja vai melhorar. Se tu n faz nada daí vai fazar musculação teu condicionamento vai melhorar porque o corpo irá se adaptar a fazer mais coisas no dia. Se tu quer correr mais não vá fazer musculação, vá correr!
  14. Silva B
    Parabens e vou acompanhar o outro la, mesmo em off to sempre de olho! Parabens pelas cargas!!!
  15. Silva B
    Cara eu to nessas de fazei ruim, mas eu penso diferente sei la, eu não penso em ir la e fazer aquela porra, eu penso graças a deus hoje vai da pra treinar, e vou, com animo sem animo, só sei que la dentro eu esqueço tudo e de quebra me sinto otimo no final do treino ( quando ele rende é claro) haueaheuhaeuaheuahe porra de vacilação é essa, ta maluco? eu não gosto de homem de cueca box não kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pode ta com qualquer roupa, pra min é tudo feio!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk quem gosta de fotos é tu, fica me pedindo foto por MP, pode assumir pra galera! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Achei feio, mt vulgar essa foto!
  16. Silva B

    Debew

    um tópico respondeu Silva B em Lixeira

    [2] porra em debew 144kg no squat LOL!!! parabéns monstro!!
  17. Silva B
    Texto maneiro mklek, valeu por compartilhar, e que doidera em a mulher levantar um carro, quer dizer que dependendo da minha adrenalina eu ja consigo levantar um? hahahahahahahaha Assim como todo mundo aqui, tambem torço por vc, vai que é suua mklek haeuaheuaheuaheuaehuaeh Abraço!!!
  18. Silva B
    Esse mlk ta muito forte cara pqp, booooa daviii, eu lembro quando eu pegava mais peso que tu haueaheuaheuaheauehauehauehauehauehauehuaheuaheua vamo que vamo mano parabéeeeens!!!!
  19. Silva B
    e bota moodeeeesto nisso, 37 reps e as "pernas pequenas"
  20. Silva B
    Um exercicio bom pra pegada/antebraço é aquele de pegar uma anilha de 20/25kgs com os dedos e ficar segurando tem uns mlk que conseguem até atirar pra cima e pegar dnv aheuaheuaheauehauehauehuaeh é massa!!
  21. Silva B
    Bussarelo chega ae!! hahahahahahahahahaha Admiro o teu trabalho!!
  22. Silva B
    Supino reto é o melhor exercicio pra peito que existe, ele pega todo o peito não existe essa coisa de pegar a parte alta ou a baixa! O problema de dor no ombro e não sentir o peito trabalhar é proveniente da tua execução leia sobre como executar o supino reto de forma correta, tem videos no youtube da powerlifter Marilia Coutinho que trata muito bem do assunto, tambem tem varios topicos aqui no forum falando sobre isso! De uma pesquisada aqui pelo forum! Abraços!
  23. Silva B
    Ta certo sim dura 1/2 mês! Eu ja fiz, até que fica bom! haeuaheuaeae
  24. Silva B
    aheuaheuaheauehauehaueh eu tbm fico imaginando os treino do saamuca são muito doido deve ser ruim pra relatar de dor nos braços hahahaha Boora saamuca issâe a vida não para!!
  25. Silva B
    Isso de "4x10 como todo mundo" é puuura verdade, la na academia ficam tudo me olhando como se eu tivesse fazendo tudo errado só por causa dessas merda desses vloger e instrutores que o correto é fazer bem devagar com 3/4x10, bota pouco peso e faz "direito". Me da um nojo isso! O direito deles é se atirar de costa no banco bota as perna pra cima e quicar a barra no peito... Ja até ouvi comentarem, " oque adianta botar peso e fazer 5 rep"
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