Silva B

Vamo continua a conversa no teu diario pra não ficar poluindo o do debew...

Diz isso pros moderadores se tu loga 2 conta com o mesmo IP eles dão ban na tua conta por clonagem... diz pra eles que é o teu irmão... chama o bronco mp e explica ou algum outro...

http://www.hipertrofia.org/forum/user/97175-frangogainer/ Ele é natural...

Mano parafal olha só essa porra: http://www.hipertrofia.org/forum/user/161269-fliperama/ Debew eu queria só estar perto do teu nivel ja tava otimo haeuaheuaehauheheau Mas paciência né...

aheuaheuaehuaehuaehuheauh com 86kg ta pesadão, Ta me zoando porra? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Maneiro esse relogio...

rlx, eu sei que sou frango mesmo, treinei boa parte do primeiro ano errado não me alimentei direito executava tudo errado... tu ja desde o inicio vem tudo certinho hauehaeuhae normal...

aheuaheuaehuaehuaeh tipo eu 1,82 de altura e 73kg

hauehaeuaheuaheuaehauehauehuhaeuaheuaehauehaeuaeuh que diabão eu ja tentei fazer isso com minha irmã mas não consegui aehuaehauehauehauehaueh

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

me senti ofendido eu treino a 1 ano e levanto 30kg isso sim é leve intendeu agora?? haeuaheuaheauehuaehauehaeuhaeuhaeuhaeuaheaheuyaehu Mas que barbaridade bruuuto um horror aheuaehauehauehaueaheuaehuaehaheu não vou vacilar não, vou ficar grandão... riarairairai

Como assim? não intendi tua resposta pro pshyco, ele perguntou qual melhor treino pra força E hipertrofia... tipo ganhar força e hipertrofia, foi oque eu intendi! Fraquin? vsf aheuaheuaehuaehauehaeuhae Ata desculpa, agora sei que posso vacilar que não vai pegar o busão pra vir me bater hauehaeuaheuaheauehuaehauehuaeh

putamerda vei e isso pra 5rep pra 1rep vc deve levantar eu pra cima LOL hauehaeuhaeuhaeuhaeuh nossinhora imagina isso numa briga cata um mlk e atira pra cima haeuaheuaheuaehauehauehu Parabéns cara as cargas tão mt fodas Sei que não foi pra mim, mas acredito que seja "os" 5x5 Sl,reg park... todos tem progressão de carga continua e uma faixa de repetições media

Maneiro vc trocou o calção!! aheuaheauehauehauehaeuhaeuhaeuhaeuhae Dorsal maneira

Brraaavvoooo esse parafal nossa quase me seduziu com essa revolts kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk koé nos só temo te zoando cabrunco

eeeita porra '-' 65kg no militar, correto? karaai...

Alem de perigoso é desnecessário na minha opinião! porque tu diz isso mano?

Não intendi! E teoria não conta?

Depende do ponto de vista! Se tu ta falando de avançado em experiencia/conhecimento em drogas/treinos, sim ele é avançado! Se ta falando em MM, não ele não é avançado! Se ta falando de execução, sim ele é avançado! Se ta falando de cargas, não ele não é avançado... ... ... ...

A esqueci de postar na porra do joelho tbm essa merda doi quando eu agacho

Todo lugar que eu passo as pessoas agacham com normalidade e eu com a porra do joelho doendo... Parabens ae mano bom treino!!

Na minha opinião não se define iniciante/intermediário/avançado por tempo não, por exemplo: Gym halter treina a 19 anos Craw: Treina a 3/4 anos O craw é muito mais avançado que o gym, em tempo não, mas em técnicas, conhecimento... enfim nem da pra comparar

Porra ja eu prefiro 100000000000vezes o shape do Dan Green doque o do Kai Greene tu ja viu o Kai greene sem forçar nada? parece um balão de agua, ja o Dan tem uma musculatura solida os músculos parecem pedra...

aehuaehauehaeuhae li tudo uffhs Intendi tudo e não tenho nada a declarar, se tu sente que isso é o melhor pra ti que é assim que tu vai conseguir oque tu quer então ta certinho...

haueaheuaheuaheuaehauehauehauehaeuhaeuhaeuaheuaheuaheuaheuaehauehauehauehauehaehaeuaheuaheuaheuaehuaeh