Silva B
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Eu tbm to vendo isso dessa forma, aqui no forum comecei igual a muita gente que hoje ta pegando 2 vezes mais do que eu ainda pego, isso porque eles foram atrás de dietas e de equilibrar o treino, ja eu, eu taquei peso comi oque dava pra comer, o foco era treinar com a carga maior do que no ultimo treino e deu merda. Agora arrependido percebi isso de que o foco no PL deve ser fugir de problemas, como tu ja disse, "PL é fugir de lesões, equilibrar o treino e levantar a maior carga da forma mais facil" Abração mestre!
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huaehauehauehauehauehaeuaheuaehauehauehauehauehuehaeuhae aaaaiii a zoeeera <33
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Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)
Silva B respondeu ao tópico de palestrino em Diário de Treino
Eu tbm comecei a treinar com 15, oque eu digo é: " Não se afoba, não importa se é jovem ou velho ou seja la oque for, vai com calma, ta aqui eu agora, parado por causa das costas, não adianta querer render o maximo, lembre-se sempre que tu não vive disso, vai com calma sempre". Outra coisa é dieta, se foca na dieta, tu tem dieta? Tu tem tudo calculado? Se não tem começa a fazer, eu ja tentei fazer mil vezes e até agora não saio, mas é fundamental ter uma dieta bem equilibrada, é mais importante que o treino, se tu chegar aos teus 17 anos sem nenhuma lesão uma boa base e ja intendendo da dieta de como teu corpo funciona, ai é só sucesso! -
Instituto Xavier para Estudos Avançados
Silva B respondeu ao tópico de Ricardo Queiroz em Diário de Treino
Acabei de ler o texto, baaaaita texto alias, muito bom!!!! Cara desde quando que tu conseguiu assim ter esse controle sobre tudo oque tu come, saber oque comer as kcals que as coisas tem, tipo um pão caseiro da sua tia, como que tu sabe quantas kcals aquele pão tem, e quantos pães comer, eu não intendo isso acho extremamente dificil e da forma como tu faz isso aqui no teu diario parece tão simples, como que tu começou a ter esse controle? Como foi? -
Instituto Xavier para Estudos Avançados
Silva B respondeu ao tópico de Ricardo Queiroz em Diário de Treino
Teu diario é muito tecnico mano! aheuaheauehauehaaheu -
vish torso aheuaehaeuhaeuhaeuaheuaheaheu Vi no video que passaram a fita na perna, achei que fosse a perna hahahahaha Como que calcula, te incomoda em explicar? haeuahe
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Eu fiz queda de braço ontem com 5 colegas de aula que treinam like a BB, tava me enchendo o saco, eu nem falo nada sobre meus treinos mas eles vivem falando merda na volta, dai eles falam que eu não desenvolvo e eu fico falando " E as cargas?" aheuaehaueh dai ontem eles vieram falar daquela porra de rosca 21, falei que era uma merda e que eu não treinava biceps isoladamente a mais de 8 meses, e eles todos mais "braçudos" falaram que eu não ia ter força se não treinasseo músculo, dai fiz queda de braço com os 5, sem descanso e ganhei todas dai agora ta me doendo o ombro direito, taqpariu, não devia ter feito merda nenhuma, não ganhei nada com isso, que raiva de min mesmo.
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Poooooo que massa!!!!!!!!! Ajudou bastante aqui, valeeu debew!!!! Porra tu aprendeu inglês? karai man LOL aheuaheauehauehauehaeuhaeuahe parabéns! haueheuaheuaehuaeh Phill eu vi o video mas não intendo nada em inglês, eu tenho 1,80 de altura, medi aqui minhas pernas deu 1,10 e braço deu 77 oque deve-se fazer agora? Da uma mão ai brodi dos rango bom hauheuahuaheauehauehae
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Acompanhando aqui Tsug!
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Não vai tirar instabilidade nada, pelo menos pela biomecânica aparente do exercício não parece que uma sobrecarga nos punhos vá influenciar, coloca a canela nos punhos que não tem erro, acredito eu! Sobre oque o debew falou eu assino em baixo em tudo, debio é fooda!!!
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Sobre Tenis, comprem um All Star. Tenis de corrida com solado instavel, só é bom pra corrida mesmo, pra treinos, não é legal, só atrapalha... Não sei muito sob stiff oque vi foi que a sua lombar ta fazendo uma curva bem grande, acho que se vc fizesse tentasse manter o core mais firme, talvez melhorasse... Só achismo mesmo. Esperando os mestres comentarem...
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Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)
Silva B respondeu ao tópico de palestrino em Diário de Treino
#vaisupinodopalestrino haueaheuaheuaehauehauehauehaeuhauehaeae -
Verdade, não vale a pena se pesar todo dia e bla bla bla, só atrapalha... Eu chegava a me pesar 3/5 vezes no dia, e da tranquilo pra variar 2kgs em um dia, pra baixo, varios dias acordava com 75kgs e la pelas 6 hrs da tarde eu tava com 73kgs haeuaheuaheaue, dai só me atrapalhava, ficava p da vida...
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Pressão E Dor Na Cabeça No Treino De Perna
Silva B respondeu ao tópico de AprendizDaArte em Treinamento
No meu caso são esses 3 fatores, tenho praticamente certeza... 3-Pode ser tbm falta de mobilidade no trapezio/ombro que traga essas "dores"? ( dores entre aspas porque eu só sinto as vezes, e geralmente fora do treino) -
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk essa foi boa aheuaehuaehauehauehauehauhaeuhaeuhaeuaheuaheuhae
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LOL, caramba meu velho!! Boa sorte na sua perda de peso, foco ai brother!!!
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Pressão E Dor Na Cabeça No Treino De Perna
Silva B respondeu ao tópico de AprendizDaArte em Treinamento
Acho que não, talvez seja desgaste, falta de descanso, SNC com problemas... "Em terra de olho quem tem cego.....errei" aheuaheuaehauehaeuhaeuaheuaheauehuahauehaeuahuaheauehuehauehaeuaheuaheauehauehauehauehuaheuh ri dms haeuaheuaehauehauehaeae -
mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)
Silva B respondeu ao tópico de FabianaF em Diário de Treino
poorrraaaa tava até olhando o video da mina do Cross fit, mas depois que ela mandou os handstand fiquei bolado, taaaah porra mina forte demais! haueaheuaehuaehauehaeuaheuahehaeu Belas pernas Fabi!! gostei das panturra tbm, tão bem maneiras!!! -
N cara, saco de cimento pesa 50kgs!!
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Pressão E Dor Na Cabeça No Treino De Perna
Silva B respondeu ao tópico de AprendizDaArte em Treinamento
Pois é eu tbm sinto as vezes uma dor no lado direito da cabeça, tbm não sei porque... Mas eu sinto fora dos treinos, dai eu balanço a cabeça e o corpo junto pra dar uma aquecida no corpo geralmente passa, mas não tenho a minima ideia do que pode ser... -
Ja passou por isso mesmo? Eu ja!! haeuaheuaheuaheuahe agora que tu falou me lembrei LOL, teve uma vez aqui no sul que teve um temporal fuudido com ventos mais de 120km/h e eu tava na rua, nem sei quanto tava o vento na hora que eu tava na rua, só sei que eu achei que eu ia voar, dava pra me atirar pra frente que eu não caia por causa do vento, dai começou a ficar ruim não conseguia caminhar direito parecia que ia voar msm, entrei na garagem de alguem e fiquei esperando passar o bagulho... haeuaheuaehauehauehaueaheu Se não tivesse garagem aberta eu ia ter que botar umas pedras nos bolsos e me deitar no chão pq tava foda aheuaehuaehauehae Desculpa poluir Arkham, mas é que lembrei dessa parada agora, esse dia foi louco! haeuaheuaheuaheuaheuaehauehauehaeuaheuaheuaheuahe
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Eu era mais que desnutrido eu era uma caveira com vida
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Duplicou...