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Tudo que Silva B postou
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Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)
Silva B respondeu ao tópico de palestrino em Diário de Treino
Man eu invejo vcs demaaais, eu como todo santo dia arroz, feijão e mais alguma coisinha, como que pode tu e o Phill comem uns almoços desses porra quem me dera poder comer assim aehuaueaheuaheauheauheae- 1.045 respostas
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MOOOOOOOONNNNNNNNSTROOO!!! puta merda velho que cargas fooodas!!!! Parabéeeeens Filmaram? diz que sim, diz que sim, diz que sim, aheuaheauehauehauehauehauhae A entrevista do primata aqui no forum não saio ainda né?
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Guenta ai cara, keep calm and train
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Baita treino!!! Porque que sexta tem pedreira feia no treino?
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Instituto Xavier para Estudos Avançados
Silva B respondeu ao tópico de Ricardo Queiroz em Diário de Treino
Snatch a parte mais tensa na minha opnião é quando se vai pra baixo da barra e tem que segurar ela, ali qualquer erro é fatal aheuaheuaehauehaueh Mas é um movimento lindo demais, vale a pena focar nele cara, a pratica leva a perfeição, vai que vai!! Que massa cara, tu controla tudo direitinho oque come no dia, aaah como eu queria ter essa capacidade não tenho a minima ideia de como fazer esses calculos, eu até copiei uma tabela que tu postou aqui no diario, tu imprimiu toda a tabela e ai antes de tu se servir tu pesa tudo e anota? -
Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)
Silva B respondeu ao tópico de palestrino em Diário de Treino
Esse teu squat é ATG ou é Low? 28kgs de supino ta normal, é dificil arrumar o setup e tal, mas ele vai subindo.. relaxa!!- 1.045 respostas
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K.O
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Ah cara, eu leio teu diario e fico triste, tu podia ta bem melhor se não fosse a lombar e eu tbm... que merda! Mas isso ae, tu ta bem!! Vamo que vamo
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Otimo! Muito bom mesmo, parabéns!!
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Instituto Xavier para Estudos Avançados
Silva B respondeu ao tópico de Ricardo Queiroz em Diário de Treino
Opa!! Não li todo o diario, só a primeira pagina! Vou tentar acompanhar daqui pra frente!! Snatch é lindo! -
Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)
Silva B respondeu ao tópico de palestrino em Diário de Treino
Fudeu cara, haeuaheuaehauehae fui ver o lugar onde eu pretendia montar a homegym, sabia que tava sujo e tal mas fui la ver PUUUTA MERDA ta cheeeeio de rato, merda de rato, mijo de rato por tudo, ta cheio de coisa la dentro... Até tenho espaço pra "montar" um lugar pra treinar mas ai teria que deixar tudo as coisas na rua, correndo risco de me roubarem... Não sei oque fazer no momento...- 1.045 respostas
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Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)
Silva B respondeu ao tópico de palestrino em Diário de Treino
To gostando de ver, jaja mais um me passa!! haeuaheuaheuaehuaehauehauehuaehae Boora palestiino- 1.045 respostas
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Tu ta maroumba, gatão!!! Eu to uma merda velho . Mas normal eu não como direito não descanso direito e faz tempo que não me dedico 100% em um treino... To colhendo oque eu to plantando... Porque eu to treinando em casa os BW e não tenho paralelas só barra fixa, dai não consigo fazer uns treino bom msm, mas acho que vou voltar a treinar na academia, eu tava com planos de montar a homegym num galpão que tem aqui nos fundos de casa, só que entrei la e o bagulho ta cheeeeeio de rato e pooodre de sujeira, vou ter que limpar tudo essa homegym só vai sair pro meio do ano que vem eu acho ((((( Só da merda cmg hauehauehauehauehaeuhue Eita porra!!!! No squat tu achou isso pq as perninha dele são curtas aheuaehuaehauehauehaeuhaeuhaeuhaeuaheuaheuaheae
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to com 74kgs sò :/ tenho 1,80/1;82 de altura... To uma merda mas faz 2 meses q eu n treino direito faço barra fixa flexoes td falhado os dias... Ui essa foto ae ein ta galã hauehauehauhauea shape ta legal!!!! qqnts pessoas comeram essas pizzas td?
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- POKOYO EU TE AMO
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Que foda isso ai de pedofilo, eu tenho irmã é foda, uma vez um maluco 2 anos mais velho que eu, ficava na volta da minha irmã e ela não gostava, só que eu era magro (extremamente magro) e sabia que iria apanhar do cara então não fiz nada, é uma sensação horrivel essa de impotência... Vamos treinar ficar like a debio e se garantir com qualquer babaca por ae... A hora que eu pegar meus 95kgs e comprar uma pá igual essa do leleo, MEEEUDEEUS vou ser o demolidor!!!!!!!!!!!!!!!
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- POKOYO EU TE AMO
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Eu te entendo MUUUUUITO BEEM, SEi EXATAMENTE OQUE VC SENTE EM N PODER TREINAR !!!! A região lombar é uma região filha da puta
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Sempre por aqui
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Eu lembro quando o debew dizia no inicio do ano "Até o final do ano vou pegar 200kg no DL" Agora estamos em outubro e é provavel que até o fim do ano levante uns 230kgs, maluco tu é ogro demais!
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Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)
Silva B respondeu ao tópico de palestrino em Diário de Treino
Ae man o Eduardo90 postou la no Diario da fabi um video do candito mostrando a forma correta do Front, da uma olhada ae:- 1.045 respostas
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mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)
Silva B respondeu ao tópico de FabianaF em Diário de Treino
Eita Diario movimentado!!! Tentando acompanhar dentro do possivel aqui haeuaheuaheuahe -
Acompanhando dnv aqui Vô!!!!!!!!!!!!!!
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- Diário de Treino
- treino de força
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haueaheuaehauehauehaeuhauehauehauehauehaeuaheuaheuaheuaheuaheuaheuaheuaheuaheuaheauehauehauehauehauehauehauehaehaeuaheuaheaehaeuaheuhauehauehae, porra fiquei puto com o Parafal o dia que ele tava se "descontraindo" com a espingarda de chumbo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Tu deve comer demaaais, que dias doidos ein haeuaheuaeuaheeahue se eu faço uma aula de jiu jitsu ja fico podre de cansado o resto do dia... Baita condicionamento tu tem cara, parabéns! E o shape ta maneiro (2)
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- bodyweight training
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Diário: De Zyzzete A Levantador De Carros(Projetojonh) ( Ws4Sb)
Silva B respondeu ao tópico de DouglasOliveira em Diário de Treino
Booora feioso!!!! Eu tbm tenho que passar no Enem...- 1.243 respostas
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- esmagaquecresce
- zyzz
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