Jornada Do Saint

[Saintgraal 3456]

Passando pra relatar meu "status" atual.

To passando por uns perregues financeiros, perdi o emprego na academia, não que eu tenha perdido...

vou explicar

diminuiram minha carga horaria e consequentemente meu pagamento (sou pago por hora aula)

agora estou mais jogado pro lado do personal mesmo, mas como é inverno e estamos meio em "crise" estou com apenas 3 alunas.

to na correria pra passar em um concurso publico (que não é na area) por sinal, auxiliar adm, não ganha muito mas é estável.

a faculdade está bem no final, quase concluindo, faltam 5 meses, pra concluir todo o curso (lembrando que não sou formado ainda) apenas em licenciatura.

algumas consultorias aqui, outras ali.

agora a vida pessoal:

estou atualmente casado, morando junto mesmo, treinando certo, todos os dias

estou em bulking, sai de um cruise com 200mg de testo semanal (que durou 5 semanas)

entrei com, dia 03/08/15:

1300mg bold week

750mg nandro week

300mg prop week

60mg dbol day

vou com elas até dezembro (menos a dbol 4 semanas) (4 meses de bulk insano)

estou dando uma boa "inchada" já por conta da dbola

com um protocolo malandro ai, em que tomo 40mg 2hrs antes do treino, da um pump surreal.

força aumentando, fadiga diminuindo, cargas indo!

alimentação, to comendo bem, e maneirando nos lixos em excesso, mas nada de lchf, to comendo bastante só

buscando controlar o ganho de bf com alguns (3) aeros em jejum , dando uma suada e circulada no plasma pra evitar LDL

é isso

treino ta abc2x, não mudo nem a pau! apenas mudo os exercicios mesmo, TODO MALDITO TREINO!

outra coisa, aprendi a estimular melhor o peitoral

fotos detalhadas vou colocar apenas no fim do bulk

no cruise fiz um abcde

pant treinando todo dia!

[Feliphe Santos Baranowski 55]

O que funciona pra você no quesito peitoral? ABC2x to mandando tb com foco no peitoral e ta melhorando de leve ..

Ref a ciclos . .proprio GH15 e outros ñ sao a favor de alta testo durante os ciclos .. oq vc acha? vi q seu ciclo tem baixa testo .. apenas tlvz pra manter libido etc. ..

[Saintgraal 3456]

O que funciona pra você no quesito peitoral? ABC2x to mandando tb com foco no peitoral e ta melhorando de leve ..

Ref a ciclos . .proprio GH15 e outros ñ sao a favor de alta testo durante os ciclos .. oq vc acha? vi q seu ciclo tem baixa testo .. apenas tlvz pra manter libido etc. ..

o que tá funcionando agora depois de 6 anos...

pegada mais aberta, ponte escapular ( e não aquela da lombar) apenas unir as escapulas, aduzir bem os ombros quando a barra encosta no peito

subir pouco , nunca estender os cotovelos, procurar manter os ombros la embaixo.

e carga alta nos livres, aparelhos usando mais reps

é isso

em relação ao ciclo, sim, não me dou bem com testo, é apenas pra manter a libido mesmo e minimizar colaterais das outras drogas.

[T. Wall 2770]

Bora guerreiro.

Esse ano tá foda, crise fudendo geral :\

[Feliphe Santos Baranowski 55]

Valeu man, let's go haha! gosto tb de carga alta nos livres e mais reps nos aparelhos .. e sigo essa ordem do inicio até o fim do treino comecando pelos livres.. e musculos maiores ou q eu de preferencia pra desenvolver

[leocardoso23 0]

saintgraal

Seu treino ABC2X é divido dessa forma?

Peito/Ombro/Tríceps

Dorsal/Bíceps/Ante

Perna

Editado Agosto 14, 2015 às 17:44 por leocardoso23

[gabrielwhey 213]

Saint, qual vai ser a meta pra esse bulking, pretende chegar nos 110 kg?

[Fefe 5793]

Esse Saint......

Sempre com novidades.

[surf 1624]

e essa dorsal ae!? ta gigante mano!

posta o teino de costas ai! fiquei de cara

[RTiago 307]

"Jornada do Saint"

Belo título. Não chega a ser um "Diário do Esquimó", mas chega perto.

diminuiram minha carga horaria e consequentemente meu pagamento (sou pago por hora aula)

agora estou mais jogado pro lado do personal mesmo, mas como é inverno e estamos meio em "crise" estou com apenas 3 alunas.

to na correria pra passar em um concurso publico (que não é na area) por sinal, auxiliar adm, não ganha muito mas é estável.

Qualquer coisa teria como entrar como auxiliar adm e fazer uns trabalhos por fora como personal?

Aí você teria o salário fixo do emprego, e tiraria um por fora trabalhando na sua área.

Editado Agosto 15, 2015 às 01:25 por RTiago