[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Caruso 93]

Agora, Pimpolhoman disse:

 

Conheço gente hormonizada que não chega perto do meu shape também. Isso não é argumento.

 

E como eu disse mais acima, aquele shape é dificílimo de se atingir naturalmente. Nenhum fisiculturista amador conseguiria. Mas não é impossível. A questão é essa. Ou você acha que você começando musculação depois da puberdade, e tendo que conciliar com trabalho e família ia conseguir aquele shape? Lógico que não. Não dá pra se iludir mesmo.

Pode começar desde os 10 anos de idade,existe algo que se chama fisiologia, vc não atinge certos pontos dentro dos limites naturais fisiológicos,não depende do tempo que começa,pode treinar a vida inteira e fazer a dieta que for,seu corpo atingirá um limite.Para ir além e atingir esses shapes,é apenas hormonizando.

 

Mas se vc acha possível,boa sorte.

[Pimpolhoman]

4 minutos atrás, Caruso 93 disse:

Pode começar desde os 10 anos de idade,existe algo que se chama fisiologia, vc não atinge certos pontos dentro dos limites naturais fisiológicos,não depende do tempo que começa,pode treinar a vida inteira e fazer a dieta que for,seu corpo atingirá um limite.Para ir além e atingir esses shapes,é apenas hormonizando.

 

Mas se vc acha possível,boa sorte.

 

Eu não acho possível pra mim, colega. Eu acho possível pra um seleto grupo de pessoas. É diferente. Quando eu treinava dos 13 aos 16, talvez eu chegasse lá. Mas como eu abandonei e só voltei a treinar aos 21, mais frango e gordo, com o BF cagado, bem longe dos 3% que eu tinha antes, e sem os hormônios altos de antes, sei que não é mais possível.

Editado Abril 12, 2018 às 14:57 por Pimpolhoman

[Caruso 93]

13 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

 

Eu não acho possível pra mim, colega. Eu acho possível pra um seleto grupo de pessoas. É diferente. Quando eu treinava dos 13 aos 16, talvez eu chegasse lá. Mas como eu abandonei e só voltei a treinar aos 21, mais frango e gordo, com o BF cagado, bem longe dos 3% que eu tinha antes, e sem os hormônios altos de antes, sei que não é mais possível.

kkkkkkkkkk

 

3% de BF natural? com 3 anos de treino dos 13 ao 16? Parei. Vc era raquítico então,e não ia atingir o ombro "3D" desse cara com veia aparecendo pra todo lado nunca,vale nem a pena discutir,vc sequer chegou próximo ao limite natural,embora não tenha consenso sobre esse limite,sabe-se que 3% com uma massa muscular considerável é impossivel de se atingir naturalmente,mt menos com 16 anos....hahahaam e levaria ao menos 5 anos de treino e dieta consistente pra vc poder se aproximar/atingir seu limite natural,vc poderia atingir no máximo uns 5-6% de BF com um volume rasoavel (ex, 1,75 - 75kgs, que te deixaria com um shape top e acima da média),ainda assim,nunca teria a densidade/qualidade desse cara da foto ou de qualquer hormonizado que treine minimante sério.

[Pimpolhoman]

8 minutos atrás, Caruso 93 disse:

kkkkkkkkkk

 

3% de BF natural? com 3 anos de treino dos 13 ao 16? Parei. Vc era raquítico então,e não ia atingir o ombro "3D" desse cara com veia aparecendo pra todo lado nunca,vale nem a pena discutir,vc sequer chegou próximo ao limite natural,embora não tenha consenso sobre esse limite,sabe-se que 3% com uma massa muscular considerável é impossivel de se atingir naturalmente,mt menos com 16 anos....hahahaam e levaria ao menos 5 anos de treino e dieta consistente pra vc poder se aproximar/atingir seu limite natural,vc poderia atingir no máximo uns 5-6% de BF com um volume rasoavel (ex, 1,75 - 75kgs, que te deixaria com um shape top e acima da média),ainda assim,nunca teria a densidade/qualidade desse cara da foto ou de qualquer hormonizado que treine minimante sério.

 

Talvez eu não chegasse mesmo. Mas todo mundo achava que eu era hormonizado, mesmo eu não sendo. Bando de velho frustrado que não aguentava ver um guri de 16 com shape melhor que o deles, mesmo sabendo que nessa idade a testosterona é tão alta quanto a de alguns hormonizados.

 

Problema é de vocês.

Editado Abril 12, 2018 às 15:27 por Pimpolhoman

[Caruso 93]

12 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

 

Talvez eu não chegasse mesmo. Mas todo mundo achava que eu era hormonizado, mesmo eu não sendo. Bando de velho frustrado que não aguentava ver um guri de 16 com shape melhor que o deles, mesmo sabendo que nessa idade a testosterona é tão alta quanto a de alguns hormonizados.

 

Problema é de vocês.

Man,tu era frango e continua frango,esse é o ponto! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk realmente,com 16 anos a gente fica com 2k de testoterona ahahahaha, chega 1o ao menos em 42cm de braço e 10% de bf (se é que vc sabe calcular,pq 3% naturalmente é raquitismo).

 

Se o pessoal achava q vc era hormonizado,então eles eram mais frangos que tu então e não entendem nada do esporte,mas tudo bem,a indústria do marketing agrade,por isso ta esses bloggers/vloggers/youtubers fitness bombando e ganhando grana facil,sabem que vai ter um monte de iludido acreditano nas suas mentiras

[Filipe65]

Deve ser triste vc treinar, fazer dieta, se dedicar e não ter esperança nem em chegar no shape do caio bottura natural 

??

[Pimpolhoman]

24 minutos atrás, Caruso 93 disse:

Man,tu era frango e continua frango,esse é o ponto! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk realmente,com 16 anos a gente fica com 2k de testoterona ahahahaha, chega 1o ao menos em 42cm de braço e 10% de bf (se é que vc sabe calcular,pq 3% naturalmente é raquitismo).

 

Se o pessoal achava q vc era hormonizado,então eles eram mais frangos que tu então e não entendem nada do esporte,mas tudo bem,a indústria do marketing agrade,por isso ta esses bloggers/vloggers/youtubers fitness bombando e ganhando grana facil,sabem que vai ter um monte de iludido acreditano nas suas mentiras

 

Quem calculava o meu BF era o meu treinador, com todas as pregas cutâneas, então eu confio nas medidas.

 

Sobre as minhas medidas atuais, tenho nem o que comentar pra você. Meu 38 de braço relaxado pra 1,70 de altura, natural e amador já está ótimo. Mas vai ficar ainda maior  

 

E contraído é 42.

 

Voce pelo visto não conseguiria.

Editado Abril 12, 2018 às 16:08 por Pimpolhoman

[Glasgow 15]

1 hora atrás, Pimpolhoman disse:

 

Eu não acho possível pra mim, colega. Eu acho possível pra um seleto grupo de pessoas. É diferente. Quando eu treinava dos 13 aos 16, talvez eu chegasse lá. Mas como eu abandonei e só voltei a treinar aos 21, mais frango e gordo, com o BF cagado, bem longe dos 3% que eu tinha antes, e sem os hormônios altos de antes, sei que não é mais possível.

Andreas Munzer, é voce?

[Pimpolhoman]

2 minutos atrás, Glasgow 15 disse:

Andreas Munzer, é voce?

Pra quem era atleta 3% é bastante normal.

[lorenzo_EP]

2 horas atrás, Pimpolhoman disse:

Pra quem era atleta 3% é bastante normal.

 

Cara, em qual esporte?! Na maioria dos esportes, o normal é em torno de 10% (inclusive pra manter o nível de energia necessário). Não viaja. 3% só fisiculturista, hormonizado e desidratado, e olhe lá. Se tu acredita que tinha 3% de gordura, realmente, não tem a mínima noção.

 

Complementando: https://www.hipertrofia.org/blog/2017/02/06/percentual-de-gordura-corporal-ideal-para-quem-treina/

 

E isso:

 

 

Editado Abril 12, 2018 às 19:03 por Alex Ruiz

[Pimpolhoman]

33 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Cara, em qual esporte?! Na maioria dos esportes, o normal é em torno de 10% (inclusive pra manter o nível de energia necessário). Não viaja. 3% só fisiculturista, hormonizado e desidratado, e olhe lá. Se tu acredita que tinha 3% de gordura, realmente, não tem a mínima noção.

 

Complementando: https://www.hipertrofia.org/blog/2017/02/06/percentual-de-gordura-corporal-ideal-para-quem-treina/

 

E isso:

 

 

 

Natação. E se fizeram a porra da avaliação em mim varias vezes, me falaram que deu 3% e isso era normal pra atleta, você quer que eu diga mais o quê?

 

10% pra atleta é uma média. No geral vai de 5 a 13. Depende muito da modalidade. Fundista tem mais BF. Velocista que era o meu caso tem menos.

 

Talvez eu não tivesse 3 e estivessem medindo errado. Mas eu duvido. Pois mesmo depois de eu engordar um pouco, continuou dando 6 ou 7 por um bom tempo.

Editado Abril 12, 2018 às 19:34 por Pimpolhoman

[Glasgow 15]

13 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

 

Natação. E se fizeram a porra da avaliação em mim varias vezes, me falaram que deu 3% e isso era normal pra atleta, você quer que eu diga mais o quê?

posta uma foto ai dos 3%

[Cleber Souza]

3 hours ago, Glasgow 15 said:

Andreas Munzer, é voce?

kkkkkkkk o cara mais seco de todos, uma pena que faleceu

 

 

 

[Pimpolhoman]

7 minutos atrás, Glasgow 15 disse:

posta uma foto ai dos 3%

 

Não tenho foto de 13 anos atrás. Mas faz o seguinte. Vai em qualquer equipe juvenil de natação e meça o BF dos adolescentes. Você vai achar varios na casa dos 5%.

 

Eu não sou especial.

Editado Abril 12, 2018 às 19:40 por Pimpolhoman

[cotozin]

2 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

 

Não tenho foto de 13 anos atrás. Mas faz o seguinte. Vai em qualquer equipe juvenil de natação e meça o BF dos adolescentes. Você vai achar varios na casa dos 5%.

Tá bebo?

Sabe o que é 5% de BF?

[Pimpolhoman]

2 minutos atrás, cotozin disse:

Tá bebo?

Sabe o que é 5% de BF?

 

Sei sim. E eu não era o único. Tinham varios atletas juvenis com BF similar. Eu não sou especial.

[Carllos Godyr]

Na minha faculdade tem um ex nadador que é grandinho e bem seco e ele é ex atleta, devia ser ainda mais seco quando era atleta, hoje tem uns 7%.

 

E ele nem era atleta de velocidade.

[cotozin]

4 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

 

Sei sim. E eu não era o único. Tinham varios atletas juvenis com BF similar. Eu não sou especial.

Bom, se você não é especial e é algo comum.

Consegue pegar UM único exemplo e postar aqui? Deve ter aí na internet. Estou curioso pra ver alguém com BF em 3~5% aos 16 anos.

[Glasgow 15]

lembrando que nem todos os fisiculturistas sobem com 3% no palco.

muitos sobem com 4, 5 ate mesmo 6, porém desidratados

atingir 3% nao é tao simples assim

 

nadadores, juvenis, atletas giram em torno de 6 a 8%,....

 

um natural nao atinge 3% nunca.

Editado Abril 12, 2018 às 19:50 por Glasgow 15

[Carllos Godyr]

Se vocês acham tão impossível ser seco, sugiro olhar os atletas mirins de ginástica, ou vai falar que eles estão hormonizados com 13 anos

[Glasgow 15]

10 minutos atrás, Carllos Godyr disse:

Se vocês acham tão impossível ser seco, sugiro olhar os atletas mirins de ginástica, ou vai falar que eles estão hormonizados com 13 anos

fotos deles

manda ai a gente analiza

[PH Souza]

mano, tenho um amigo que começou a treinar a uns 2 anos atras, parou 1 mês depois, na avaliação física dele deu 6%.
Na minha opinião não podemos afirmar que o Pimpolhoman ta mentindo. Ainda mais se levarmos em conta a possibilidade da avaliação estar errada.

3 minutos atrás, Glasgow 15 disse:

fotos deles

manda ai a gente analiza

Falou o cara que sabe BF só olhando a FOTO kkkkkk

 

[Glasgow 15]

10 minutos atrás, PH Souza disse:

mano, tenho um amigo que começou a treinar a uns 2 anos atras, parou 1 mês depois, na avaliação física dele deu 6%.
Na minha opinião não podemos afirmar que o Pimpolhoman ta mentindo. Ainda mais se levarmos em conta a possibilidade da avaliação estar errada.

Falou o cara que sabe BF só olhando a FOTO kkkkkk

 

a gente consegue estimar amigo.

voce nao consegue?

[Pimpolhoman]

12 minutos atrás, cotozin disse:

Bom, se você não é especial e é algo comum.

Consegue pegar UM único exemplo e postar aqui? Deve ter aí na internet. Estou curioso pra ver alguém com BF em 3~5% aos 16 anos.

 

Um exemplo fácil de achar é o Michael Phelps nos jogos do Rio. Em 2016, aos 31 anos, ele nadou os jogos com 5% de BF. Só jogar no google images. Não espere dar pra ver as fibras trincadas do corpo dele, pois ele obviamente não subiu na baliza pra nadar desidratado.

 

E apesar de eu ter pegado o maior recordita como exemplo, ele não foi o único atleta a nadar com esse BF. Só citei ele por ter imagens fáceis de achar.

 

E se o atleta aos 31 anos consegue esse BF, não vejo por que um adolescente não conseguiria também.

 

10 minutos atrás, Glasgow 15 disse:

lembrando que nem todos os fisiculturistas sobem com 3% no palco.

muitos sobem com 4, 5 ate mesmo 6, porém desidratados

atingir 3% nao é tao simples assim

 

nadadores, juvenis, atletas giram em torno de 6 a 8%,....

 

um natural nao atinge 3% nunca.

 

É possível que o 3% fosse um erro de método ou de mensuração. Mas não acho tão difícil pra um atleta juvenil conseguir isso ou pelo menos algo próximo pra cair na margem de erro.

Editado Abril 12, 2018 às 19:59 por Pimpolhoman

[Glasgow 15]

14 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

 

Um exemplo fácil de achar é o Michael Phelps nos jogos de Pequim. Em 2016, aos 31 anos, ele nadou os jogos com 5% de BF. Só jogar no google images. Não espere dar pra ver as fibras trincadas do corpo dele, pois ele obviamente não subiu na baliza pra nadar desidratado.

 

 

7 a 8%

Editado Abril 12, 2018 às 20:02 por Glasgow 15

[cotozin]

Sim, foi um erro. 

Vamos fingir que num mundo mágico você realmente estava em 3%, em resumo significa que você estava correndo risco de vida. 
É possível chegar a 3%? Sim, claro. Há muito custo, usando de muito recurso. É possível manter 3%? Não!
Esqueça essas medições, elas não servem pra calcular nada.

 

 

Agora, Glasgow 15 disse:

 

7 a 8%

8% 

[Pimpolhoman]

3 minutos atrás, Glasgow 15 disse:

 

7 a 8%

 

https://www.brasil2016.gov.br/pt-br/noticias/maior-campeao-olimpico-da-historia-michael-phelps-confirma-participacao-nos-jogos-rio-2016

 

"O percentual de gordura no corpo do atleta, que era de 13% nos Jogos Londres 2012, é hoje de 5%."

 

https://www1.folha.uol.com.br/esporte/olimpiada-no-rio/2016/03/1747686-penso-no-meu-corpo-como-um-carro-diz-phelps-que-busca-vaga-na-rio-2016.shtml

 

"Nesta mesma época antes dos Jogos de Londres-2012, eu tinha um percentual de 13% de gordura no corpo. Hoje, tenho 5%", contou o nadador em evento de um de seus patrocinadores, em Baltimore (EUA). Seu peso ideal, disse, fica entre 90 kg e 100 kg."

Editado Abril 12, 2018 às 20:05 por Pimpolhoman

[Carllos Godyr]

Os caras acham que são capazes de analisar bf por foto e usam padrão uma imagem de bf onde as pessoas estão desidratadas

[Glasgow 15]

11 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

 

https://www.brasil2016.gov.br/pt-br/noticias/maior-campeao-olimpico-da-historia-michael-phelps-confirma-participacao-nos-jogos-rio-2016

 

"O percentual de gordura no corpo do atleta, que era de 13% nos Jogos Londres 2012, é hoje de 5%."

[cotozin]

1 minuto atrás, Pimpolhoman disse:

 

https://www.brasil2016.gov.br/pt-br/noticias/maior-campeao-olimpico-da-historia-michael-phelps-confirma-participacao-nos-jogos-rio-2016

 

"O percentual de gordura no corpo do atleta, que era de 13% nos Jogos Londres 2012, é hoje de 5%."

Reveja suas fontes, cara.
Normal o senso comum disseminar essas bobagens. Até hoje esses sites/blogs/TV acham que carboidrato engorda, que precisa se alimentar de 3 em 3%, medo de gordura, etc. Vemos médicos falando abobrinhas a respeito de leite. Educadores físicos achando que série de 8 hipertrofia, série de 15 define. É um combo de lixo atrás de lixo.