[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[lorenzo_EP]

11 horas atrás, DarkZin09 disse:

Tem varios fatores que influenciam a hipertrofia isso é obvio, Porem te garanto que TODOS os naturais com os quais treinei usavam "pesos coloridos" e definitivamente não ganhavam volume, mas não serei extremo pois as pesquisas apontam para o Treino Hibrido como o melhor então ok! Nem reparei que o cara supinava com 45 cada lado kkkk 

Outra coisa Fazer treino em Maquinas é leve sim pois as cargas são ridiculas, um exemplo: Mesmo que voce pegue o peso maximo da maquina do puxador sera oq? 80 ou 90kg

Ja em uma barra fixa voce pode fazer com seu bw e ir aumentando e consequentemente conseguir um peso maior, Portanto em termos de força e hipertrofia livres e basicos superam! 

 

Hahahaha.. Cara, sou natural e não treino com "pesos coloridos". E ganhei um volume considerável em meus anos de academia.

 

[Roda34]

15 horas atrás, DarkZin09 disse:

Ou ele é uma "aberração" da natureza ou você está confiando cegamente rsrss, poderia postar a foto do sujeito para ser analisado, pois se está anos luz a minha frente sendo natural e treinando igual uma moça oq ainda estou fazendo progredindo cargas e Confiando em pesquisas? Kkkkk

vou pedir a permissão dele, se ele autorizar. pois o mesmo frequenta o fórum anonimamente.

quanto a carga dele, bom pra um cara que treina a 6 anos, 45 de cada lado é ridículo, digo isso pois estou com 40 de cada lado e treino a apenas 3 anos, ou seja a metade dele, e falta 10kg totais pra chegar na carga dele. agachamento dele e meu são identicos 50-50, ou seja não é carga alta, mas o cara tem um volume muito maior que eu e você, carga não é tudo.

51 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Hahahaha.. Cara, sou natural e não treino com "pesos coloridos". E ganhei um volume considerável em meus anos de academia.

 

psé, tanto nego que já vi pegando carga de moça, fazendo treino bosta e crescendo. nego leva muito no extremismo, só pq ele gosta de powerlifiting, quer que todos façam isso.

[bane monstrão]

da pra chegar ?

[CesarAugusto]

1 hora atrás, bane monstrão disse:

da pra chegar ?

 

 

 

Se dá? da sim... se é? aí eu acho que não hehe ainda mais por ser músico, deve ter a rotina bem desajustada o que complica bastante o desenvolvimento natural

 

 

[bane monstrão]

28 minutos atrás, CesarAugusto disse:

 

Se dá? da sim... se é? aí eu acho que não hehe ainda mais por ser músico, deve ter a rotina bem desajustada o que complica bastante o desenvolvimento natural

 

 

Ele não é natural,ele mesmo falou mas eu acho que é um shape alcançável 

[Guilherme MP]

Em 23/11/2016 at 00:21, Bitchslayer disse:

Alguém falar que vc está grande quer dizer bosta nenhuma. Quero ver um cara que treina, é grande e entende de musculação falar que vc tá grande, ai você pode confiar... A maioria das pessoas vê 37 de braço e abdômen rasgado e acha que vc ja tá capa de revista.

É merda alguma sim... Eu quero agradar a maior parte da população mesmo, e não rato de academia para o qual um shape grande eu só alcançarei se usar drogas

[lorenzo_EP]

11 horas atrás, Guilherme MP disse:

É merda alguma sim... Eu quero agradar a maior parte da população mesmo, e não rato de academia para o qual um shape grande eu só alcançarei se usar drogas

 

Boa. É isso aí. Em primeiro lugar tenho que agradar a mim mesmo. Se eu tô satisfeito com meu resultado, ótimo. Em segundo lugar, o que é mais importante: a opinião de 99% das pessoas, ou a opinião de meia dúzia de hormonizados de academia?

 

[Gokuismygod]

Gringo jogador de cs:go,tem um shape parecido com um amigo meu que também é baixo.Treina a + de 5 anos e tem 1.75 de altura pesa uns 80kg.Acho duvidoso pq esses caras viajam direto pra jogar campeonato e com essa rotina não é fácil manter um shape desse.

 

[Bitchslayer]

Esse cara ctz que usa pq vi numa entrevista ele falando q se n fosse jogador seria bodybuilder, então ele já deve ta bem habituado com esse meio.

[Calisthenic Pedro]

Esse cara é vegano crudívoro ou seja só comi comida vegana crua, treina calistenia, faz  longos periodos 7 30 dias de jejum, tem uma dieta baixa em proteina (hiperproteica) e low kcal ! sem falar que o cara é um ex-obeso, e escreveu alguns livros, esse é um shape natural  bem legal pra quem não pretende crescer muito! fica aí a motivação!

 

Editado Dezembro 2, 2016 às 18:15 por Calisthenic Pedro

[Dawkinator]

Cara isso daí é um shape BEM simplório, lendo o nutrition e training pyramid do eric helms tu já tem conhecimento pra passar disso fácil.

[Norton]

Tem diversos sites de veganos, com fotos e tal. Mas dá para notar que não possuem boa massa muscular para natuais, pelo contrário e o que tem de bom nos shapes é a definição e só. Foto engana muito mesmo porque sem escala é até difícil avaliar. Uma dieta destas é totalmente antinatural e contraproducente para ganho de massa magra, tanto é que sem suplementação não é raro terem problemas por falta de vitaminas, dentre elas a b12 ocasionando com o tempo anemia.

[Calisthenic Pedro]

Sim concordo com boa parte do que disseram! só postei a foto pq vi gente nesse tópico dizendo que não chega ao corpo do Neymar sem AE'S! e outras coisas do tipo, assim o pessoal abre a cabeça e ve que um natural tem potencial sim pra ficar com um shape foda!

[lukao1993]

2 horas atrás, Calisthenic Pedro disse:

Esse cara é vegano crudívoro ou seja só comi comida vegana crua, treina calistenia, faz  longos periodos 7 30 dias de jejum, tem uma dieta baixa em proteina (hiperproteica) e low kcal ! sem falar que o cara é um ex-obeso, e escreveu alguns livros, esse é um shape natural  bem legal pra quem não pretende crescer muito! fica aí a motivação!

 

 

 

O shape dele é meio zoado pra falar a verdade. Dá uma olhada nas outras fotos no instagram dele.

[Dartagnan.]

Mais alguns shapes de bosta pra alguns....

 

 

[Cpt Jack]

28 minutos atrás, Dartagnan. disse:

Mais alguns shapes de bosta pra alguns....

 

 

Putz eu ficaria felizão se chegasse no nipe da segunda foto natural.

[Dartagnan.]

 

Outras do Mike Matthews:

 

E Joe Manganiello. O livro dele, apesar de ser mais motivacional, também achei muito legal.

Editado Dezembro 3, 2016 às 22:51 por Dartagnan.

[Aroma]

2 horas atrás, Dartagnan. disse:

 

Outras do Mike Matthews:

 

E Joe Manganiello. O livro dele, apesar de ser mais motivacional, também achei muito legal.

 

 

Se com uma vida inteira de treino e nutrição nas costas eu chegar em algo um pouco menos volumoso e um pouco mais seco já estou feliz.

 

Pretendo usar alguma coisinha para acelerar o processo.

 

 

Abraço.

[Dartagnan.]

Por enquanto foco mais em força e aptidão física (sem engordar muito) do que estética, mas também acho os shapes desses caras muito legais como meta. Meu ideal também seria algo próximo desses caras, o Matthews principalmente (não por acaso é ele no meu avatar...).

 

[Adm_Rodrigo]

Esse joe não e natural nem aqui e nem na china... No filme Magic mike ele esta grande e definido pakas.

[fabio y.]

Em 26/11/2016 at 01:15, DarkZin09 disse:

Tem varios fatores que influenciam a hipertrofia isso é obvio, Porem te garanto que TODOS os naturais com os quais treinei usavam "pesos coloridos" e definitivamente não ganhavam volume, mas não serei extremo pois as pesquisas apontam para o Treino Hibrido como o melhor então ok! Nem reparei que o cara supinava com 45 cada lado kkkk 

Outra coisa Fazer treino em Maquinas é leve sim pois as cargas são ridiculas, um exemplo: Mesmo que voce pegue o peso maximo da maquina do puxador sera oq? 80 ou 90kg

Ja em uma barra fixa voce pode fazer com seu bw e ir aumentando e consequentemente conseguir um peso maior, Portanto em termos de força e hipertrofia livres e basicos superam! 

 

Cara, não necessariamente, sou natural e meu treino tem algumas máquinas sim (mas treino de forma intensa), também foco em compostos. Peso 65kg, tenho 19 anos, 1,60m de altura e agacho com +/- 130kg total pra 6reps. 

[IvanJunior]

Pra mim, japa que tá forte tá ciclando.

[Jose Morandi]

Olá galera, venho por meio deste tirar uma dúvida que parei para pensar.

 

Faz um tempo que já acompanho o CONNOR MURPHY, e percebi que ele tem um shape muito bom, harmonioso diga-se assim, e queria saber se ele é mais um daqueles "Falsos Naturais" ou se realmente ele é harmonizado, de acordo com o canal dele no YouTube ele diz que é natural, aqui deixo uma foto pra gente discutir a respeito.

 

Tem hora que ele parece grande e tem hora que não.

[Berserk220]

Hormonizado.

[pivateli]

Hormonizado detected

[Tremboman]

Se ele é hormonizado ou não, nunca saberemos... mas da pra chegar nesse físico natural, praticantes de musculação subestimam de mais as capacidade do corpo humano.

Editado Dezembro 13, 2016 às 12:58 por Tremboman

[pivateli]

4 minutos atrás, Tremboman disse:

Se ele é hormonizado ou não, nunca saberemos... mas da pra chegar nesse físico natural, praticantes de musculação subestimam de mais as capacidade do corpo humano.

Cara... ele tem 23 anos.... 

[EctoGiga]

4 minutos atrás, Pivateli disse:

Cara... ele tem 23 anos.... 

Ele começou a treinar bem cedo, 14/15 anos se n me engano

[Tremboman]

1 minuto atrás, Pivateli disse:

Cara... ele tem 23 anos.... 

Não falei que ele não faz o uso de drogas, falei que da pra chegar nesse físico natural.

 

Hipoteticamente falando mesmo ele tendo 23 anos, vamos supor que ele começou a treinar com 17 ou 18 anos e desde o começo teve todo um suporte de profissionais que fez com que ele não cometesse erros comuns em iniciantes, e nesses 5 ou 6 anos se dedicou ao máximo cometendo pouca ou nenhuma falha, podemos dizer que ele chegou ai natural sim, até porque não tem nada de extraordinário no físico do cara...

[pivateli]

3 minutos atrás, Tremboman disse:

 

Da uma olhadinha