Gokuismygod

CFM se rebate se lê um negócio desse... médico receitando GH pra estética

Opa irmão, continuo acompanhando aqui! To lendo aos poucos o diário pq a rotina na facul ta foda. A nossa turma foi dividida em grupos de cerca de 8 alunos e cada um frequenta uma UBS diferente semanalmente. Toda vez que vou lá(1 vez na semana apenas) eu sinto o mesmo que você: uma puta vontade de ajudar quem precisa e fazer o máximo que posso pra solucionar o problema da pessoa. Uma coisa que me deixou indignado foi o caso de uma sra que apareceu com PA de 220/120. É a 3ª semana seguida que ela aparece na UBS com a PA descompensada. Apesar disso, como ela tinha acabado de tomar o remédio eu e um colega que é formado em farmácia pedimos para ela esperar um pouco e ver como a PA iria se comportar. Uma meia hora depois diminuiu para 170/100 e relatamos para uma enfermeira da unidade. Mesmo com uma descompensação dessa a filha da pu** dispensou a idosa. A gente chamou ela novamente e pedimos que ela voltasse de tarde, mesmo a gente não estando mais ali. Eu sei que esse não é o foco mas é apenas uma coisa que me chamou muito a atenção. É bizarro a discrepância entre alguns funcionários, uns estão ali de corpo e alma e outros apenas cumprindo carga horária. Por último gostaria de te perguntar como vc lidou com histologia na faculdade? Apesar de estar conseguindo acompanhar os conteúdos, essa é uma matéria que eu já percebi que vou sofrer. No mais, um abraço e tudo de bom

Já vi você comentando em alguns posts, mas depois de todas essa informações que você escreveu mostrou ser alguém que ,embora relativamente novo, tem muita experiência pra passar. Eu completei 18 anos no último domingo, e estou no 1º ano de medicina. Me chamou a atenção você falar da medicina da família, na minha faculdade desde a 1ª semana de aula estamos sendo guiados no caminho da medicina humanista e aos vários obstáculos que os médicos enfrentam tanto no SUS, quanto a questão ética, entre outros. Além disso, estamos indo nas UBSs 1 vez por semana, e eu por exemplo, tinha uma visão completamente distorcida do sistema público de saúde, como diz um professor:"O SUS que sangra faz mais sucesso do que o SUS que funciona". Enfim, tirando essa parte que acabou sendo um relato meu no seu, gostaria de saber se você tem pontos a destacar para alguém que está apenas começando essa longa jornada na carreira médica. Também gostaria de saber se você "recolheu" as informações com relações aos esteroides apenas na internet e nos relatos/experiência de quem usa. Já tenho consciência que na faculdade de medicina esse assunto não é abordado até porque vai contra a ética médica. Por fim, gostaria de te desejar as melhores vibrações possíveis da minha parte e dizer que pretendo te acompanhar, e caso você queira, poderia trocar uma ideia sobre o curso no privado. Abraços

Gringo jogador de cs:go,tem um shape parecido com um amigo meu que também é baixo.Treina a + de 5 anos e tem 1.75 de altura pesa uns 80kg.Acho duvidoso pq esses caras viajam direto pra jogar campeonato e com essa rotina não é fácil manter um shape desse.

Esse "jogador de lol" é o Gabriel "fallen" Toledo.Ele e o time dele ganharam 2 majors esse ano.Major são campeonatos onde o prêmio mínimo é 250 mil dólares,ele bancou o time dele antes do 1 título por uns 2 meses nos EUA.Com esses dois campeonatos os caras ganharam uns 2 milhões e pouco em R$,fora que como foi dito antes,ele tem a "Games Academy" que é uma espécie de escola pra quem quer jogar CS:GO profissionalmente. http://g1.globo.com/tecnologia/games/noticia/2016/07/counter-strike-brasileiros-da-sk-gaming-vencem-final-da-esl-one.html

Gringo do instagram,diz ele que é drug free

É tao ruim quanto ficar sem comer.Afeta sua memória,raciocínio,humor,aumenta a chance de problemas cardíacos e de ter um AVC além de aumentar a fome e a obesidade.Da uma lida nessa matéria:http://exame.abril.com.br/tecnologia/noticias/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-nao-se-dorme-o-suficiente

Fui editar e o post duplicou,se possível alguém apaga o outro por favor

O que fazer (e o que evitar) para ter uma boa noite de sono Poucas coisas na vida são tão arrasadoras quanto uma noite mal dormida. Em teoria, o sono deveria ser a atividade mais natural e fácil do mundo. Ainda assim, a insônia é um problema que afeta muitos de nós. Para piorar, está cada vez mais claro para a comunidade científica que as horas passadas na cama são tão importantes para a saúde física e mental quanto aquelas usadas para comer bem ou fazer exercícios. Uma boa noite de sono ajuda a regular o humor, a melhorar a atenção e a incentivar a memória. E problemas como doenças cardíacas e diabetes foram observados em pessoas que têm dificuldade em dormir bem o suficiente. Mas o que funciona e o que não funciona nessa hora? A BBC Future foi atrás das evidências. Não... consuma cafeína após o anoitecer Evitar a cafeína é um conselho um tanto óbvio, mas não custa insistir. A boa notícia é que você talvez não precise ser tão rígido quanto se acreditava. Se sua última xícara de café foi no início da tarde, a maior parte da cafeína já terá sido eliminada de seu organismo até as 23h. Ou seja, evitar café ou chá cerca de seis horas antes de se deitar pode facilitar a chegada do sono, mas ainda não se sabe ao certo se existe alguma vantagem em se abster fora desse período. Também é importante notar que cada pessoa tem sua própria sensibilidade à cafeína. Uma boa ideia é experimentar o que funciona melhor para você. Faça... um diário do sono Diminuir o álcool, fazer exercícios regularmente, evitar sonecas diurnas e seguir uma rotina rígida ao se deitar são atitudes que podem melhorar a “higiene do sono” e preparar o corpo para um adormecer mais profundo. Além disso, evitar qualquer atividade extenuante ou estressante algumas horas antes de dormir é algo mais fácil de falar do que fazer. Por isso, alguns estudos sugerem que manter um diário com anotações sobre seus hábitos noturnos pode ajudar a evitar possíveis detonadores da insônia. Não... leve seu gadget favorito para a cama Apesar de ler ser algo que pode induzir ao sono, a maneira como hoje consumimos livros e outras leituras podem estar atrapalhando o ritmo natural do corpo. Muitos e-readers, tablets e celulares são iluminados com uma luz azul, que pode enganar o cérebro e fazê-lo acreditar que é dia. Talvez por isso, um recente estudo mostrou que usar esses aparelhos algumas horas antes de dormir aparentemente suprime a melatonina, o hormônio indutor do sono. Portanto, se você quiser parecer descansado amanhã, o quarto pode ser o lugar perfeito para um revival analógico. Faça… uma refeição 'sonífera' Diz a lenda que queijo e chocolate antes de dormir trazem pesadelos. Bem, os cientistas ainda precisam comprovar isso. Mas já se sabe que as refeições do dia certamente influenciam no sono – tanto em quantidade como em qualidade. Alimentos ricos em carboidratos e proteínas, mas com baixo teor de gorduras, demonstram um benefício moderado sobre a duração e a qualidade do sono, desde que sejam consumidos pelo menos uma hora antes de se deitar. Comidas ricas em triptofano, um importante precursor de vários neurotransmissores, e o hormônio melatonina também podem ajudar a regular o relógio biológico e preparar o cérebro para uma noite de sono mais reparadora. Uma pesquisa recente recomenda peito de peru, sementes de abóbora e suco de cereja como fontes desses nutrientes – mas ainda são necessários mais estudos de controle para comprovar sua eficiência. Faça... algo por sua respiração Muitas noites de insônia podem ser resultado da chamada apneia do sono – um problema ligado ao ronco, pelo qual as vias aéreas se contraem enquanto a pessoa está inconsciente. Normalmente, quem sofre do mal nem percebe o que o acordou, apesar de isso acontecer várias vezes em uma mesma noite. As causas para a apneia do sono são várias, mas algumas delas podem ser resolvidas simplesmente mudando de posição ao adormecer. Outra sugestão mais radical é aprender a tocar didgeridoo, o tradicional instrumento de sopro aborígene, já que o exercício fortalece os músculos do sistema respiratório – algo que foi comprovado por um estudo publicado no British Medical Journal. Não é uma solução para qualquer um, principalmente para quem tem vizinhos que também estão tentando pegar no sono... Fonte:http://www.bbc.com/portuguese/noticias/2015/07/150722_vert_fut_mitos_sono_ml Trouxe essa matéria porque essa noite fui pegar no sono 1hr da manhã e levantei 5 e 55 pra ir pra aula.Uns dois meses atrás eu estava tendo insônia e provavelmente estava em overtraining,faltei 1 semana na academia e voltei a dormir normalmente.Sei que se eu tomar café eu não durmo tão cedo e ontem acabei tomando coca-cola e acho que isso potencializou o fato de não conseguir dormir,além de tudo sou ansioso.Mais alguém aqui já sofreu/sofre esse tipo de problema?Se sim como resolveu/está tentando resolver?Eu cheguei a pensar em tomar melatonina mas meus pais não apoiaram e acho que o fator psicológico conta muito.

Estou com uma dúvida no meu treino de costas e venho aqui pedir a ajuda de vocês B Pull up 4x3~2 Levantamento terra 5x5 Pulley aberto 4x10 Remada baixa c triângulo 4x10 Pull down 4x10 Chin up 4x3 Rosca alternada c halter 4x12 Rosca martelo 4x12 Rosca direta pulley 4x12 Como podem ver,sou fraco em pull up e chin up pq adicionei faz pouco tempo e to me acostumando ainda,mas oq ta me preocupando é se o meu treino tá ficando mto volumoso?Teoricamente pull up é pra começar o treino de costa e chin up o de bíceps mas eu não sei se devo considerar como exercício mesmo já que ainda não consigo fazer exatamente como deve ser feito,oq vcs acham?Porque se for contar como exercício vou tirar o pulley aberto e a rosca direta no pulley,to fazendo os 2 por precaução

Shape top bro!Sou um pouco mais alto que você,1.88,to fazendo um bulking limpo e to batendo 80kg,sua transformação tá me servindo de inspiração hahaha.Se possível postar,quantas calorias vc consumia no cutt/bulking?

Você não pode se prender a medidas e balança,você só se frustra assim.Eu sou um ex gordinho,tinha 33 de braço forçando de pura banha e pesava 86 kg.Hoje peso 79-80kg e tenho 33 de braço relaxado e 36 forçando.Você pode pensar que é pouca coisa e de fato é,mas eu perdi banha e ganhei músculo,então se o seu corpo está se "desenhando" é pq ta tudo certo.Você tem que acompanhar os resultados no espelho e não em balança/fita métrica.

Estou montando um treino novo mas no meu caso é ABCD e os exercícios estão bem parecidos com os seus,vc vai fazer esse treino normal segunda a sexta ou sequencial?

@kamocom base no que vc diz que barra fixa estraga o ombro?

Essa aqui eu viro o bichão no refrão Lembrei dessa aqui,se tu ver o vídeo vc fica até meio emocionado: