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CesarAugusto

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Sobre CesarAugusto

  • Data de Nascimento 08/28/1991

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    São Paulo
  • Peso
    64
  • Altura
    1,67
  • Idade
    28

Contact Methods

  • Website URL
    www.youtube.com/watch?v=Uk-pvXfuS44

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Cientista Marombeiro (7/14)

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  1. frango lee reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  2. asafes reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  3. CesarAugusto
    @Pedro_Vilas Eai mano, ta melho? Energia sexual (libido) é uma energia que precisa fluir, se ela não é liberada no ato sexual ou na masturbação ela pode ser liberada na execução de outras atividades. Se você ta se sentindo energizado, vitalizado e com brilho no olhar pra fazer suas atividades que no caso é o treino e a dieta, isso pode estar acontecendo. .O lado bom disso é que você passar a ter controle sobre uma energia da qual a maioria são escravos. Você nunca ser um escravoceta se continuar assim. .O lado ruim, é canalizar essa energia tao preciosa em algo que vai SÓ te dar um shape bom. Isso vai te deixar bitolado, chato e pode atrapalhar seu desenvolvimento em outras áreas. Caso vc não esteja se sentindo energizado, isso pode ser stress ou overtraining. Se for o caso, eu te indico esse vídeo aqui:
  4. CesarAugusto
    Eaí, o que vocês acham?
  5. CesarAugusto
    E esses naturais?
  6. CesarAugusto
    Salve maninho... belo relato, e parabéns por procurar ajuda. Cara, vc falou em desenvolver seu shape, falou que não usa anabols, e que trabalha, estuda e treina e que já teve problemas emocionais... Eu sou atleta natural e gravo vídeos pra pessoas como vc, vou deixar uma recomendação aqui....
  7. CesarAugusto
    CesarAugusto alterou sua foto pessoal
  8. uekamilla reagiu a uma resposta no tópico: Fotos Do Seu Auge Natural
  9. CesarAugusto
    Obrigado pelo reconhecimento e por acompanhar! TMJ!
  10. mayan reagiu a uma resposta no tópico: Natural nos palcos contra hormonizados - Diário de competição
  11. CesarAugusto
    Bom dia galera... continuando a sequência do meu diário em vídeos... 2a parte do cutting sujo
  12. CesarAugusto
    MAnos, vou deixar aqui a sequencia do meu relato que venho postando aqui pra quem não consegue acompanhar no youtube. Pra quem não sabe esse é o 4º vídeo de uma série onde mostro toda minha preparação para o campeonato Mr. Santos. Os episódios anteriores e posteriores a esse estão no meu canal do YouTube: Cesar Natural
  13. CesarAugusto
    Valeuuu!!! Então maninho, eu compito pq gosto de me preparar mas não fico encanado me comparando com os hormonizados, isso seria um suicídio psicológico. Sei que meu volume não impressiona mas o fato de saber isso, não torna a tarefa de aumentar a massa muscular mais fácil. Quanto ao braço, esse é quesito que não conta muito ponto na minha categoria por isso foco mais em outros grupos musculares que contam mais na avaliação dos juízes. Quanto ao treino, eu não sei como o meu treinador vai montar a próxima estratégia.. a estratégia que eu citei de ABCDE que usamos nas 2 preparações que fiz em 2016 foram adequadas para montar uma linha de shape para me enquadrar na categoria. Na Men's physique, antes do atleta focar no aumento de massa muscular deve construir a linha de shape que a categoria pede. Por exemplo: No confronto entre um atleta pequeno com linha vs. um atleta grande sem linha, o atleta pequeno com linha vence. Foi o que aconteceu no Estreante SP 2016, venci o confronto com vários atletas que eram bem maiores que eu, isso pq eu construi uma linha que atendeu os criterios da categoria. Por isso o foco inicial foi na construção da linha. Agora que tenho linha é hora de me preocupar com volume! vamos ver como vai ser, to ansioso. Quanto alimentação, eu escolhi a dedo o meu nutricionista que é o Dr. Rodrigo Moreira, e eu como o que ele julga e justifica ser o melhor para o meu resultado, independente se é gostoso ou ruim, não me importo com isso. Confio na competência e no comprometimento dele com meu caso.
  14. CesarAugusto reagiu a uma resposta no tópico: Natural nos palcos contra hormonizados - Diário de competição
  15. Wi-Fi™ © reagiu a uma resposta no tópico: Natural nos palcos contra hormonizados - Diário de competição
  16. TaleJJ reagiu a uma resposta no tópico: Natural nos palcos contra hormonizados - Diário de competição
  17. CesarAugusto
    Vou dizer as medidas da minha ultima avaliação, eu estava em precontest, ja estava 17 dias sem carbo, considere isso... Altura: 167 peso: 60 BF: 4,8% massa muscular: 32,4 kg Nessa avaliação não tem medida de circunferências mas sei que aí o braço estava medindo 37,5
  18. CesarAugusto
    Boa maninho... primeiramente obrigado, é uma honra servir de inspiração. Sobre a pergunta, eu tenho um treinador que monta o meu treino e o que ele leva em consideração para montar a divisão são os critérios da categoria que compito e o que eu preciso melhorar pra estar dentro desses critérios... ABCDE é meu treino em off onde treino ombro 3x por semana, pois a categoria pede um ombro destacado. Quanto mais próximo da competição estiver menos fica a divisão que bassa para ABC ou apenas AB. Nessa fase eu costumo tirar o treino de braço e mais proximo ainda da competição tiramos o de perna também, ficando apenas peito, costas, ombro, abs e panturrilha
  19. lukao1993 reagiu a uma resposta no tópico: Natural nos palcos contra hormonizados - Diário de competição
  20. Caruso 93 reagiu a uma resposta no tópico: Natural nos palcos contra hormonizados - Diário de competição
  21. CesarAugusto reagiu a uma resposta no tópico: Natural nos palcos contra hormonizados - Diário de competição
  22. CesarAugusto
    Maninho, só pra esclarecer sua confusão... Primeiramente as visualizações dos vídeos aqui no fórum não são contabilizados no youtube. Então respondendo sua pergunta não estou pescando cliques. Segundamento os vídeos que eu estou postando aqui são exatamente um relato em forma de diário e esse forum é um diário que aceita postagem de vídeos então não ha nada de errado em fazer isso. Terceiramente, não gostei do seu tom arrogante e grosseiro, estou fazendo esse trabalho a pedidos de quem me segue e para ajudar. O Dr. Rodrigo Moreira que me passa as formulas, e sinceramente nelas tem muita coisa que eu não conheço... o que eu conheço que normalmente tem é maca peruana e tribulus. Eu sempre mostro nos vídeos as formulas que estou tomando... pq não conseguem assistir os vídeos? Valeu maninho!! TMJ
  23. CesarAugusto reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  24. CesarAugusto
    Fala maninho, satisfação mano! Eu tenho diário aqui sim... mas acompanha la no youtube que eu mostro toda minha dieta e treino em cada fase da minha preparação Link https://www.youtube.com/user/contadocesar/videos
  25. CesarAugusto reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  26. CesarAugusto
    O Dr. Rodrigo Moreira que me passa as formulas, nelas tem muita coisa que eu não conheço... o que eu conheço que normalmente tem é maca peruana e tribulus. No meu canal do youtube eu sempre mostro as formulas que ele me passa Horario: qualquer horario que eu estiver de estomago vazio Séries e repetições: indefinidas Frequencia: sempre que eu estiver ocioso e de estomago vazio Em resumo, não sigo nenhuma regra, simplesmente faço
  27. lukao1993 reagiu a uma resposta no tópico: Natural nos palcos contra hormonizados - Diário de competição
  28. CesarAugusto
    Obrigado mano, fico feliz... noiz!
  29. lukao1993 reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  30. CesarAugusto
    Essas são fotos de 3 semanas atras, do campeonato Mr. Santos dia 10/12/2016 Peso: >59 e <62 BF: <4,8% Altura: 1,67 AGORA UMA FOTO EM OFF
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