3 minutos atrás, Marlon Paradise disse:

É questão de consciência. A não ser que você goste de sair na rua com a barriga gigante e não ligue pra opinião alheia.

Hahahaha tranquilo. Mas eu nunca tive barriga, muito menos barriga gigante. Acho que por isso nunca pensei nessa estratégia.

1 hour ago, Alex Ruiz said:

Hahahaha tranquilo. Mas eu nunca tive barriga, muito menos barriga gigante. Acho que por isso nunca pensei nessa estratégia.

Também nunca fui de ter. Mas depois de ficar meses e meses em bulking seu estômago dilata

2 horas atrás, Marlon Paradise disse:

Também nunca fui de ter. Mas depois de ficar meses e meses em bulking seu estômago dilata

Tanto em cutt ou bulkando mantenho essa postura, peito estufado e barriga contraída, meio que isso é automático 24h por dia,

3 horas atrás, Alex Ruiz disse:

Primeira vez que ouço falar nessa "técnica".

 além de ser benéfico pra postura fica legal pro shape tbm kakaka pq realmente o cara natural o abs não é uma pedra, e o estufamento é certo haha

On 17/10/2016 at 5:06 PM, Cpt Jack said:

Parece ser uma evolução natural?

Quer dizer que de ano em ano ele ganhou essa massa toda e não teve quase nenhuma gordurinha na barriga? Isso que é genética, pqp, estou abismado com tamanha sorte.

On 18/10/2016 at 10:09 PM, lukao1993 said:

Os caras que treinam BW ficam secos o ano inteiro

Por que? Pra crescer eles precisam comer, igual nós de academia fazemos. Por que eles ficam secos o ano inteiro e nós não?

1 minuto atrás, Marlon Paradise disse:

Por que? Pra crescer eles precisam comer, igual nós de academia fazemos. Por que eles ficam secos o ano inteiro e nós não?

Normalmente os adeptos já possuem um peso baixo, nem seria bom para eles ganhar muito peso em exercícios como barras e argolas. Ficar seco tendo pouca massa magra para mim está longe de ser algo bom na questão de shape.

31 minutos atrás, Marlon Paradise disse:

Quer dizer que de ano em ano ele ganhou essa massa toda e não teve quase nenhuma gordurinha na barriga? Isso que é genética, pqp, estou abismado com tamanha sorte.

Por que? Pra crescer eles precisam comer, igual nós de academia fazemos. Por que eles ficam secos o ano inteiro e nós não?

Intensidade do treinamento + o fato dos movimentos serem quase todos de cadeia fechada + grande desenvolvimento do core.

Tudo isso contribui para que cresçam secos, com abs.

Mas pelo que eu sei de caras que levam a sério mesmo, eles costumam fazer ciclos de bulking/cutting também, lógico não deve ser nada tão agressivo quanto os boribilder por aí.

Abç

4 horas atrás, Marlon Paradise disse:

Por que? Pra crescer eles precisam comer, igual nós de academia fazemos. Por que eles ficam secos o ano inteiro e nós não?

A intensidade do treino é bem diferente. Tá bom que o que manda é a dieta mas parece que o desenvolvimento do corpo quando se treina BW é diferente.

É muito contraprodutivo o cara manter o bf alto e treinar calistenia ao mesmo tempo, na minha opinião nem tem como. 

E como o aroma mesmo disse o treino BW desenvolve demais o core, fica parecendo pedra haha

Fica inchado pelo pump, eu passei a usar alguns calistênicos no final de cada treino com oclusão para poupar volume e tempo gasto. E esta sensação de parecer pedra dura até o próximo treino, creio que seja apenas o pump nada mais. Porém não estou reclamando...

Boa noite galera. Dá pra chegar natural ? Colega da academia, treina há 3 anos, diz nunca ter tomado nada. O que dizem?

Chega

tb acho q chega, cara aparenta ter a estrutura meio grande.. ta aí um shape natural q acredito que chegue com esforço

6 horas atrás, spclaudio disse:

Boa noite galera. Dá pra chegar natural ? Colega da academia, treina há 3 anos, diz nunca ter tomado nada. O que dizem?

Dá pra chegar sim

7 horas atrás, spclaudio disse:

Boa noite galera. Dá pra chegar natural ? Colega da academia, treina há 3 anos, diz nunca ter tomado nada. O que dizem?

Chega sim.

11 hours ago, spclaudio said:

Boa noite galera. Dá pra chegar natural ? Colega da academia, treina há 3 anos, diz nunca ter tomado nada. O que dizem?

Claro que não chega, a não ser que tenha a genética LIKE A GOD

brinks, só queria ser do contra

Conhecido meu tem 1,90, chega? Não sei se é natty, mas a gineco ele têm desde a adolescência.Totalmente alcançável, né?

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

59 minutos atrás, Mahew disse:

Conhecido meu tem 1,90, chega? Não sei se é natty, mas a gineco ele têm desde a adolescência.Totalmente alcançável, né?

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

Nada de mais,o unico destaque é o braço

Conhecido meu tem 1,90, chega? Não sei se é natty, mas a gineco ele têm desde a adolescência.Totalmente alcançável, né?

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

Chega vei, se não puder realmente chegar nesse nivel aí, eu não sei oq eu to fazendo nesse mundo dos ferros então vlh kkkk

9 horas atrás, Marlon Paradise disse:

Claro que não chega, a não ser que tenha a genética LIKE A GOD

brinks, só queria ser do contra

Sério? Esse shape fraco

22 minutos atrás, Nanz1n disse:

Chega vei, se não puder realmente chegar nesse nivel aí, eu não sei oq eu to fazendo nesse mundo dos ferros então vlh kkkk

Exatamente, shape fraco e desproporcional, queria ver as pernas ....

Boa parte dos shapes que postam ae são chegáveis. Mas eu duvido muito que os caras de tais fotos sejam all natty bro, dado que uma irrisória minoria consegue seguir dieta com tenacidade em pelo menos 90% do tempo

Diz ser natty com 5 anos de treinamento c/ constante dieta hipercalórica.

Tem vídeo fazendo chin up com 80kg+

E aí?

Me faço aquela pergunta. E se o cara realmente treinou por 5 anos, sem parar, e realmente manteve a dieta em dia todos os dias?

Qual será o limite natural para quem tem tanta dedicação?

Abraço. 

Editado 5/11/2016 às 00:42 11/5, 2016 por Aroma

22 minutos atrás, Aroma disse:

Diz ser natty com 5 anos de treinamento c/ constante dieta hipercalórica.

Tem vídeo fazendo chin up com 80kg+

E aí?

Me faço aquela pergunta. E se o cara realmente treinou por 5 anos, sem parar, e realmente manteve a dieta em dia todos os dias?

Qual será o limite natural para quem tem tanta dedicação?

Abraço. 

na minha opinião eu não creio que seja não, contando com esse MM denso e BF baixo, e ainda mais em apenas 5 anos? sei lá hein

em relação a essa ultima foto, qual o intervalo de tempo entre as duas?

no mais, shape foda

O problema não é se da pra chegar natural, a pergunta é: "você aguenta chegar natural?" . Um tal shape pode ser alcançável com 3~8+ anos de treino, mas quem é que vai seguir dieta e treino por tantos anos sem usar nenhuma droga injetável, oral ou até mesmo pró-hormonal? Raras pessoas, raras.

9 horas atrás, Aroma disse:

Diz ser natty com 5 anos de treinamento c/ constante dieta hipercalórica.

Tem vídeo fazendo chin up com 80kg+

E aí?

Me faço aquela pergunta. E se o cara realmente treinou por 5 anos, sem parar, e realmente manteve a dieta em dia todos os dias?

Qual será o limite natural para quem tem tanta dedicação?

Abraço. 

tem vários vídeos desse louco com indício de gineco, pele fina, pra mim n passa de mais um fake tomador de oral

21 horas atrás, Aroma disse:

Natural que nem era o Arnold Schwarzenegger.

Tem que ser muito inocente pra crer que esse mano conseguiu toda essa massa magra e BF baixo naturalmente, nego aqui nesse fórum com ciclos e ciclos nas costas  não tem esse shape rsrs.

Dá pra contar nos dedos de uma mão quem cicla aqui no fórum e tem shape à altura daquilo que toma; até hoje devo ter visto uns 3-4 caras com shape de cair o queixo. O resto tem shape normalzinho, nem parece que cicla

Esse mano da última foto ae não é natty... Não com esse bf... Jamais com esse bf... E o cara perguntou se em 5 anos seguindo dieta todos os dias dá pra chegar... Não, não dá... E absolutamente ninguém segue dieta por 5 anos sem cometer deslize 1 dia sequer... Não vale a pena tu se foder e fazer seu mundo girar o tempo todo em torno do shape... O mundo tem muitas coisas mais importantes pra se preocupar e interessantes pra se observar

Pessoal, não quero faltar respeito com ninguém aqui no fórum, mas não dá pra se basear no shape dos relatos de ciclos daqui. Tem nego que usa uma porrada de coisa e nem parece que treina, sinceramente.

Editado 5/11/2016 às 23:26 11/5, 2016 por lukao1993

Esse é mais um motivo para não usar ae's, está bem claro que na maioria são subdosados. Sabe-se lá o que esse povo tá injetando, sem contar o risco de infecção, e a julgar pelos relatos não é algo raro. Ou seja nem como supérfluo vale, somente para deixar alguns caras ricos. Pelo que parece o risco de ser preso tá valendo pra muita gente, grana fácil.   

foto do meu irmão para um natural ele ta ficando legal 

Em 05/11/2016 at 00:19, Marlon Paradise disse:

O problema não é se da pra chegar natural, a pergunta é: "você aguenta chegar natural?" . Um tal shape pode ser alcançável com 3~8+ anos de treino, mas quem é que vai seguir dieta e treino por tantos anos sem usar nenhuma droga injetável, oral ou até mesmo pró-hormonal? Raras pessoas, raras.

Cara, treino a 5 anos natural (comecei com 14, hj tenho 19). Tenho um shape chamativo até, mas é claro, não sou grande (até porque é bem difícil um natural ficar bem volumoso). Vou mandar um cutting agora no final do ano, assim que terminar, posto umas fotos

11 horas atrás, allansantos disse:

Tá ficando bacana mesmo

Dica pro seu irmão: Duplo bíceps é valorizado quando a foto é tirada de frente. De costas, braços relaxados em posição "normal" caem melhor, afinal, o que chama a atenção nesse ângulo é a estrutura em "V"

Tirar foto de duplo bíceps estando de costas mata a dorsal 99% das vezes, valoriza em nada o shape (isso num natty... Se pegar um filrrifi da vida o caso é outro)