Nessa foto chega!

O cara está com pump e o bf não está TÃO baixo assim 

5 horas atrás, Mentalize disse:

Dá pra chegar só com dieta, suplemento e treino?

Conhecido meu tá teimando que ele não cicla, pra mim é ingenuidade dele.

 

Tá falando SÓ  dessa foto???

Se for TALVEZ  o cara chegue se tiver uma excelente genética e ANOS de treino, mas ele não é natural não mano rsrsrs

E esse "resultado de dieta e treino" em apenas dois meses???

https://ego.globo.com/famosos/noticia/2017/01/mayra-cardi-mostra-fotos-comparando-o-antes-e-depois-de-cirurgia.html

Editado 26/01/2017 às 16:20 01/26, 2017 por Alex Ruiz

1 hora atrás, Alex Ruiz disse:

E esse "resultado de dieta e treino" em apenas dois meses???

https://ego.globo.com/famosos/noticia/2017/01/mayra-cardi-mostra-fotos-comparando-o-antes-e-depois-de-cirurgia.html

Se tratou com um cara que trabalha para o Anderson Silva...deve ter passado uns Masteron para ela também rs

Dá pra chegar natural em 3 anos? Começando do zero, endomorfo de 1.71m.

Sim

14 horas atrás, Mentalize disse:

Dá pra chegar natural em 3 anos? Começando do zero, endomorfo de 1.71m.

3 anos?! Hahahah

Tem gente que não treina e tá melhor que esse aí.

E lá vamos nós ... 

Eai gurus, a pergunta é CHEGA NATUTAL, e não se ele é em si natural..

Chega ou não ?

.

Editado 13/04/2017 às 16:40 04/13, 2017 por jhonas gabriel

Em 25/01/2017 at 13:28, Mentalize disse:

Dá pra chegar só com dieta, suplemento e treino?

Conhecido meu tá teimando que ele não cicla, pra mim é ingenuidade dele.

 

O Caio Bottura compete natural nos EUA, tem que fazer exame tudo...

Ta no PUMP, mas o cara tem mta densidade tbm.

Ps. ele ficou em terceiro lugar no ultimo champs que competiu

10 minutos atrás, Vinicius Floripa Vargas disse:

O Caio Bottura compete natural nos EUA, tem que fazer exame tudo...

Ta no PUMP, mas o cara tem mta densidade tbm.

Ps. ele ficou em terceiro lugar no ultimo champs que competiu

se ele n competisse nesses eventos de natural eu acreditaria

esses anti dopping são uma farsa, mais fracos que das olimpíadas

tem droga que sai do corpo em 1 dia

e polígrafo é outra farsa ainda maior, o simeon panda passou no polígrafo pra ter ideia, mentiu na cara dura dizendo que era natural e passou

[/url]

O da direita chega sim.

Vcs que entendem do assunto, quantos cm de braço relaxado tem esse cara da foto aqui? 

Na minha opinião, se tiver ~1,7m, tem 37~39cm.

Por exemplo esse shape do Mark, qual seria a caminhada pra atingir esse shape? O cara teria que treinar uns 2 anos pra preparar a carcaça, articulações, tendões e depois mandar quantos ciclos pra atingir um shape desses? Quantos anos ciclando?

Outra parada... em um ciclo normalmente o cara ganha quanto de braço? É pq n entendo qnd vcs dizem ''to fazendo um ciclo X''.. pra atingir 42 de braço com qualidade vc vai ter que fazer quantos ciclos? Vamos supor que vc tenha 36 de braço natural.

Editado 17/02/2017 às 00:01 02/17, 2017 por Mentalize

Em 31/01/2017 at 18:05, Vinicius Floripa Vargas disse:

O Caio Bottura compete natural nos EUA, tem que fazer exame tudo...

Ta no PUMP, mas o cara tem mta densidade tbm.

Ps. ele ficou em terceiro lugar no ultimo champs que competiu

Na minha opinião chega sim. Talvez ele use algo pra manter MM enquanto seca, mas acredito que seus ganhos são naturais. Quase todas as fotos que ele posta tem excelente iluminação e pump, pode reparar. Nunca vi ele pessoalmente, mas quem ja viu fala que não é tão volumoso, inclusive pequeno perto das fotos que posta. Pessoal fala fala fala dele mas quantos daqui ja treinaram pelo menos 5 anos natural antes de fazer um ciclo? Quantos daqui pegam pesos bem pesados nos compostos? Se você que treina e acha que pegar 100kg no terra ou agachamento é muito, tá na hora de começar a rever seus conceitos

1 - Dá para chegar nesse shape do Dwyane Wade?

O cara joga um esporte totalmente aeróbico (corre, pula e arremessa toda hora) e consegue segurar esse shape.

Na NBA, joga quase todo dia.

Ele aparenta ter o shape melhor que o Westbrook (Força bruta total).

Braçola do Oscar Schmidt, rs :

Braço do Nenê, o cara tem 2,13 e teve câncer nos testículos 

Editado 17/02/2017 às 01:21 02/17, 2017 por Mjolnir

31 minutos atrás, Mjolnir disse:

Isso ai é no mínimo 40 de braço, pode acreditar.... a envergadura do cara é montruosa

1 hora atrás, Mentalize disse:

Isso ai é no mínimo 40 de braço, pode acreditar.... a envergadura do cara é montruosa

Verdade, Man. Duvido que tenha menos que isso.

Nossa, quanta bobagem.

8 horas atrás, Mjolnir disse:

Na NBA, joga quase todo dia.

Na liga estadunidense de beisebol (MLB) säo 162 jogos por ano. Olha só o shape da galerinha:

Na MLB o negócio era por debaixo dos panos até que teve o tal do escândalo dos esteróides com nomes como José Canseco, Mark McGuire, Sammy Sosa, Barry Bonds... Aí ficou escancarado, entregaram todo mundo e descobriu-se que todo mundo usa.

Na NBA deve ser a mesma coisa. Quem näo usa fica pra trás, entäo todo mundo usa.

Será que está natural?

Por exemplo esse shape do Mark, qual seria a caminhada pra atingir esse shape? O cara teria que treinar uns 2 anos pra preparar a carcaça, articulações, tendões e depois mandar quantos ciclos pra atingir um shape desses? Quantos anos ciclando?

Outra parada... em um ciclo normalmente o cara ganha quanto de braço? É pq n entendo qnd vcs dizem ''to fazendo um ciclo X''.. pra atingir 42 de braço com qualidade vc vai ter que fazer quantos ciclos? Vamos supor que vc tenha 36 de braço natural.

O problema nunca foi ganhar mm natural(ecto não fica obeso, logo, nunca será volumoso natural), pra ~80℅ da população, o ganho de peso e mm é extremamente fácil, rápido e sem muito esforço, pode reparar que raramente se vê magrelos por ai, a maioria dos sedentários tem boa quantia de mm.

Pra esses 90℅, o difícil é perder gordura, mais difícil ainda manter-se 'seco', um natural(que não usa efedrina, nem clenbuterol, salbutamol, T3, AEs, GH, etc) teria uma extrema dificuldade de chegar num corpo 'fitness', e quem dirá manter assim.

Na minha opinião, esse shape só se mantem em BC por anos, com GH a afins, ciclo e tpc não rola.

Pra chegar em 42cm de braço, se tiver 1,6m pra menos, só com anos em BC, talvez GH e insulina... Um cara de ~80~85kg teria aprox essa medida de braço, masss, sendo naturalo, teria deter uma altura como ~1,85m pra menter essa medida seco...

36cm de braço seco e natural, só se for muito alto, tipo acima de 1,75~1,8m, ou sendo gordo, ou ossos de gorila...

Como ia dizendo, pra 80℅ da população, podem alcançar medidas absurdas de mm e peso, pois têm genética de obesos, ossos largos e afins, metabolismo lento etc, o problema pra eles serão abaixar o BF, e uma coisa quase impossível será se manter seco...como disse, 80%.

 

Na minha opinião chega sim.

Quantos daqui pegam pesos bem pesados nos compostos?

Se você que treina e acha que pegar 100kg no terra ou agachamento é muito, tá na hora de começar a rever seus conceitos

Tenho 1,6m, 70kg, uso as cargas pra 3~5 rept na amplitude máxima:

Supino: 110kg

Agach: 144kg

Terra: 200kg

Na minha opinião, não chega. Ele próprio assumiu que está cansado da dor das agulhadas, veja o diário #42 dele...

1 hora atrás, Jornal disse:

O problema nunca foi ganhar mm natural(ecto não fica obeso, logo, nunca será volumoso natural), pra ~80℅ da população, o ganho de peso e mm é extremamente fácil, rápido e sem muito esforço, pode reparar que raramente se vê magrelos por ai, a maioria dos sedentários tem boa quantia de mm.

Pra esses 90℅, o difícil é perder gordura, mais difícil ainda manter-se 'seco', um natural(que não usa efedrina, nem clenbuterol, salbutamol, T3, AEs, GH, etc) teria uma extrema dificuldade de chegar num corpo 'fitness', e quem dirá manter assim.

Na minha opinião, esse shape só se mantem em BC por anos, com GH a afins, ciclo e tpc não rola.

Pra chegar em 42cm de braço, se tiver 1,6m pra menos, só com anos em BC, talvez GH e insulina... Um cara de ~80~85kg teria aprox essa medida de braço, masss, sendo naturalo, teria deter uma altura como ~1,85m pra menter essa medida seco...

36cm de braço seco e natural, só se for muito alto, tipo acima de 1,75~1,8m, ou sendo gordo, ou ossos de gorila...

Como ia dizendo, pra 80℅ da população, podem alcançar medidas absurdas de mm e peso, pois têm genética de obesos, ossos largos e afins, metabolismo lento etc, o problema pra eles serão abaixar o BF, e uma coisa quase impossível será se manter seco...como disse, 80%.

O que tu considera seco, natural? BF abaixo de 10%?

Eu tenho 1,79 e consigo manter meu BF sempre em torno de 11% (e já tenho quase 34 anos). Meu braço tem 41cm.

 

O que tu considera seco, natural? BF abaixo de 10%?

Eu tenho 1,79 e consigo manter meu BF sempre em torno de 11% (e já tenho quase 34 anos). Meu braço tem 41cm.

Como disse, tu é alto, logo, consegue ganhar peso fácil, alcançando maiores medidas...

Bf baixo é 5~6%.

Agora, Jornal disse:

Como disse, tu é alto, logo, consegue ganhar peso fácil, alcançando maiores medidas...

Bf baixo é 5~6%.

Pois é, mas acho que BF baixo é muito relativo. E depende muito da idade. Por exemplo, pra um cara natural, com mais de 30 anos (meu caso), considero BF abaixo de 12% muito baixo. Conheço poucos que conseguem manter, nessa condição.

da pra chegar natural 

Dá, tem gente que nem treina e tem esse shape

Tem ecto que tem 30 a 40kg antes de começar a treinar, 20 em poucos cm de braço, pernas raquíticas também e etc etc... A têm aqueles com 45cm+ de braço, 100kg+, com um volume absurdo de mm, ossos largos pacarai etc etc...

Baseado nisso, 'impossível' prever se chega ou não natural, apenas em casos óbvios onde se observa que está muito além dos geneticamente abençoados naturais da década 35 para trás...

Se um ecto alcançar ~90℅ da proporção altura/peso, num bf de 7~8℅, ex: 1,70m com 65kg em 7~8%bf, eu considero o 'limite natural', até pq isso é um valor absurdo, de extrema dificuldade de se alcançar...

Em relação aos endo/meso, acredito que eles tem capacidade de construir um shape gigante natural, com volume absurdo, mas, ao que observo, a dificuldade seria na perda de gordura...

11 horas atrás, bane monstrão disse:

da pra chegar natural 

Sim.