14 horas atrás, Cpt Jack disse:

Ele tem 1,80, eu também acho que as fotos valorizam bastante e faz ele parecer muito maior e mais definido do que realmente é.

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Da para chegar natural em uns 85KG por 1,75 de altura com bf relativamente baixo?

Não dá....essa é minha altura e o meu auge natural,fazendo tudo certinho e tals...o máximo que consegui foi chegar nesse peso (entre 83 e 85kgs),mas o bf variava de 12 a 15%...se eu abaixasse mais disso,não teria como manter o peso e teria que perder uns kgs...mas eu considerava-me legal quando atingi isso.... agora....pesando ai entre 77 e 80kgs, com mt dedicação e alguns anos treinando,vc consegue manter nesse peso um bf de 8 a 10%.

Eis que surge a questão para naturais.....ou opta por ficar maior e meio "roliço" la com seus 15% ou ficar um pouco menor,porém com o corpo mais definido e estético,ter 85kgs ou mais com um bf de 7% ~10% nesse caso,só com EA's

Sobre o tópico, o que eu tenho a dizer é que essa área da musculação deve ser a que existe mais gente mentirosa e contadora de estórias.

Não tenho absolutamente nada contra quem use drogas anabólicas, o problema é o cara ficar mentindo...assume porra.

nego fica mt iludido com foto de corpo quente + efeito + uns tratinho no PS

18 horas atrás, Wi-Fi™ © disse:

Se não der pra chegar nisso natural vou começar a treinar somente por saúde e força mesmo kasalkskdjkajs

Então treina por esses motivos.

Mas sei lá, tenho pouco tempo de treino, vai ver to só me iludindo mesmo hahaha

Com o tempo a gente aprende, tbm pensei que o felipe franco só tomava whey.

Abraços.

será que dá? O que me deixou na dúvida foi o tamanho do trapézio, mas ao mesmo tempo a estrutura do corpo (até do abs) do cara parece com a minha (obviamente muito menor), e por isso ainda suspeito que ele possa ser um natural com muitos anos de treino no auge do cutting

7 horas atrás, Caruso 93 disse:

Não dá....essa é minha altura e o meu auge natural,fazendo tudo certinho e tals...o máximo que consegui foi chegar nesse peso (entre 83 e 85kgs),mas o bf variava de 12 a 15%...se eu abaixasse mais disso,não teria como manter o peso e teria que perder uns kgs...mas eu considerava-me legal quando atingi isso.... agora....pesando ai entre 77 e 80kgs, com mt dedicação e alguns anos treinando,vc consegue manter nesse peso um bf de 8 a 10%.

Eis que surge a questão para naturais.....ou opta por ficar maior e meio "roliço" la com seus 15% ou ficar um pouco menor,porém com o corpo mais definido e estético,ter 85kgs ou mais com um bf de 7% ~10% nesse caso,só com EA's

Mas você considera sua genética boa? tem facilidade para ganhar? pq eu acho que sou mesomorfo e tenho uma certa facilidade para ganhar massa, em poucos meses treinando certinho(uns 3 meses) eu tinha conseguido chegar em 77~78KG sem deixar o bf muito alto, se tiver uma genética favorável não fica de boa chegar?

Editado 29/12/2016 às 01:03 12/29, 2016 por Cpt Jack

1 hora atrás, MickeySource disse:

será que dá? O que me deixou na dúvida foi o tamanho do trapézio, mas ao mesmo tempo a estrutura do corpo (até do abs) do cara parece com a minha (obviamente muito menor), e por isso ainda suspeito que ele possa ser um natural com muitos anos de treino no auge do cutting

Esquece.

Tem gente aqui nesse tópico que acha que limite natural é isso 

Não é pq vc com sua genétca de frago, testo de menina, é dietinha lixo não consegui um shape bom que todo mundo vai ser assim, meu Deus, treine 6 anos natural com boa genética, faça dieta foda por 6 anos, treinos fodas por 6 anos. tudo isso com treinardor e nutricinista top e aí vc vem me dizer se não dá prá ter um shape foda natural!

os frango desse forúm veem um shape de 37 de braços tricando e acham que é bomba pqp!

treine 6 anos com treinador foda e nutricionista top uahuahuahuahuahhua me apresenta um cara q treina a 5+ anos seguindo 70% dieta, treino e descanso que seja natural... vcs sao muito iludido pelo amor de deus, ou é moleque ou chegou agora no busão. 

É esse tipo de mentalidade fraca, em conjunto de uma testosterona naturalmente baixa que causa uma auto estima mais baixa ainda, com certeza tem pessoas bastantes dedicas por aí, e que vivem pra isso, tem isso como suas profissões, e com certeza saem é MUITO dá dieta mas mesmo assim fazem isso de maneira inteligente! e vivendo assim por muito tempo ,5 anos já é o bastante, com uma genética muito favorável, já dá pra ter um corpo com um bracinho de 37cm e bf baixo.... ou é frango hormonizado ou simplesmente burro mesmo!   

41 minutos atrás, Calisthenic Pedro disse:

Tem gente aqui nesse tópico que acha que limite natural é isso 

Não é pq vc com sua genétca de frago, testo de menina, é dietinha lixo não consegui um shape bom que todo mundo vai ser assim, meu Deus, treine 6 anos natural com boa genética, faça dieta foda por 6 anos, treinos fodas por 6 anos. tudo isso com treinardor e nutricinista top e aí vc vem me dizer se não dá prá ter um shape foda natural!

os frango desse forúm veem um shape de 37 de braços tricando e acham que é bomba pqp!

Não chega

9 horas atrás, Calisthenic Pedro disse:

os frango desse forúm veem um shape de 37 de braços tricando e acham que é bomba pqp!

hauhauhauhauha mano, bem isso mesmo!

Olha esse shape natural.... 1,67 de altura, 38 de braço, 6% de bf, 61kg... Vocês acham que não da pra chegar nesse shape natural???

11 horas atrás, Cpt Jack disse:

Mas você considera sua genética boa? tem facilidade para ganhar? pq eu acho que sou mesomorfo e tenho uma certa facilidade para ganhar massa, em poucos meses treinando certinho(uns 3 meses) eu tinha conseguido chegar em 77~78KG sem deixar o bf muito alto, se tiver uma genética favorável não fica de boa chegar?

Olha...no meu caso,qd comecei tinha 48~50kgs,24cm de braço contraído e cheguei em 85kgs em 4 anos....bati em 43 de braço,63 de perna....38 panturrilhas (meu ponto fraco,smp foi), não digo q tenho uma genetica dos Deuses....mas atingi um corpo legal,chegar vc chega....digo é passar disso com um bf legal....naturalmente simplesmente não há como.

52 minutos atrás, CesarAugusto disse:

hauhauhauhauha mano, bem isso mesmo!

Olha esse shape natural.... 1,67 de altura, 38 de braço, 6% de bf, 61kg... Vocês acham que não da pra chegar nesse shape natural???

Nesse seu shape da pra chegar natural sim (parabéns pelo shape,mt bom),em 37cm de braço trincadinho tbm,alias até facil....quero ver chegar com abs trincado com 43cm de braço.

Agora aos iludidos ou iniciantes nesse mundo do fisiculturismo, acham que da pra ter 43~45+cm de braço,peito fibrado....1,75 e 90kg's com menos de 10% de BF natural,só pq pelas fotos o cara "não parece ter um shape nada de d+" ,sendo que os próprios não tem um shape que chegue perto e nem conhecem quem tenha de forma natural.

A diferença é que uns são abuser e outros não...os abuser são facies de identificar por qualquer leigo já os que usam apenas umas oxan de leve ou fazem ciclos curtos de stano por exemplo,são mais dificeis de identificar (para quem ta nesse mundo do fisiculturismo há algum tempo,sabe facilmente) e por isso aparentam mais ter um corpo "natural",esses que enganam a maioria,pq normalmente não tem shapes monstruosos,mas ainda assim impossível de atingir naturalmente.

Dá pra atingir um shape bacana natural,mt bom mesmo e acima da média,é MT comum nas academias vc ver caras naturais melhores que alguns hormonizados (aqueles que fazem uns ciclos de 6 a 8semanas de dura pré-carnaval,não sabem que é TPC e perdem td dps),mas naturalmente vc nunca,NUNCA atingirá um shape de um hormonizado que faça o uso de forma consciente,msm que em low doses. É isso que algumas pessoas tem q entender.

1 hora atrás, CesarAugusto disse:

hauhauhauhauha mano, bem isso mesmo!

Olha esse shape natural.... 1,67 de altura, 38 de braço, 6% de bf, 61kg... Vocês acham que não da pra chegar nesse shape natural???

ai colega sem maldade.. seu shape é irado pra quem gosta de mens, sua genética é ótima pra isso coisa de 1 em 1 milhão mesmo, agora vc tem 1,67m e 61kg fiel da licença... acorda chapa, acorda. 

hauhauhauhauha mano, bem isso mesmo!

Olha esse shape natural.... 1,67 de altura, 38 de braço, 6% de bf, 61kg...

38cm de braço com 61kg? Kkkk pra 38 de braço num shape proporcional vai uns 75~80kg.

Da para chegar natural em uns 85KG por 1,75 de altura com bf relativamente baixo?

Acredito q não. Uns 5℅ bf em 73~75kg na sua altura eu acredito ser possível sim naturalmente numa genética mediana, mas 85kg impossível.

3 horas atrás, CesarAugusto disse:

hauhauhauhauha mano, bem isso mesmo!

Olha esse shape natural.... 1,67 de altura, 38 de braço, 6% de bf, 61kg... Vocês acham que não da pra chegar nesse shape natural???

Pse né mano o pessoal aqui é foda, só espero que eles não acabem passando essa falta de informação para os novatos! acompanho seu canal desdo primeiro vídeo conteúdo muito bom! continua assim mano vlw!

!

5 horas atrás, CesarAugusto disse:

hauhauhauhauha mano, bem isso mesmo!

Olha esse shape natural.... 1,67 de altura, 38 de braço, 6% de bf, 61kg... Vocês acham que não da pra chegar nesse shape natural???

Você tem um shape muito bom, só achei estranho você ter 38cm de braço com 61Kg. Você tem bastante voume nas pernas?

Em 29/12/2016 at 12:35, Jornal disse:

38cm de braço com 61kg? Kkkk pra 38 de braço num shape proporcional vai uns 75~80kg.

Man, primeiramente proporção se avalia apenas no visual, se vc usa medidas pra avaliar proporção vc tem uma visão muito superficial do que o critério proporção significa no fisiculturismo

Em 29/12/2016 at 15:02, lukao1993 disse:

Você tem um shape muito bom, só achei estranho você ter 38cm de braço com 61Kg. Você tem bastante voume nas pernas?

não man... pontos fracos: braços e pernas... mas não chega a ser fina a ponto de ficar desproporcional

Em 29/12/2016 at 10:59, spartanzgod disse:

ai colega sem maldade.. seu shape é irado pra quem gosta de mens, sua genética é ótima pra isso coisa de 1 em 1 milhão mesmo, agora vc tem 1,67m e 61kg fiel da licença... acorda chapa, acorda. 

Acorda pq??? quanto vc acha que um atletas iniciantes mens physique de 1,67cm de altura precisa ter pra fazer uma boa apresentação??? 

Vou te dizer... participei do campeonato Estreantes Paulista IFBB com 59 kg, minha categoria tinham 26 atletas e eu medalhei ficando entre os 6 primeiros. Fisiculturismo é ilusão de ótica, ser leve e aparentar pesar mais do que realmente pesa é um virtude.

Em 29/12/2016 at 13:26, Calisthenic Pedro disse:

Pse né mano o pessoal aqui é foda, só espero que eles não acabem passando essa falta de informação para os novatos! acompanho seu canal desdo primeiro vídeo conteúdo muito bom! continua assim mano vlw!

Bom saber mano! obrigado pelo feedback e por estar acompanhando o canal... TMJ!

25 minutos atrás, CesarAugusto disse:

Acorda pq??? quanto vc acha que um atletas iniciantes mens physique de 1,67cm de altura precisa ter pra fazer uma boa apresentação??? 

Vou te dizer... participei do campeonato Estreantes Paulista IFBB com 59 kg, minha categoria tinham 26 atletas e eu medalhei ficando entre os 6 primeiros. Fisiculturismo é ilusão de ótica, ser leve e aparentar pesar mais do que realmente pesa é um virtude.

Mano eu acho que nego se faz pq n é possivel... n queira comparar vc com o shape q o povo posta aqui q beira os 100kg achar q é natty vc tem estatura minima, pra quem é maior é outros 500.

Em 13/12/2016 at 10:41, Jose Morandi disse:

Olá galera, venho por meio deste tirar uma dúvida que parei para pensar.

Faz um tempo que já acompanho o CONNOR MURPHY, e percebi que ele tem um shape muito bom, harmonioso diga-se assim, e queria saber se ele é mais um daqueles "Falsos Naturais" ou se realmente ele é harmonizado, de acordo com o canal dele no YouTube ele diz que é natural, aqui deixo uma foto pra gente discutir a respeito.

Tem hora que ele parece grande e tem hora que não.

falar q vai chegar num negócio assim natural é brincadeira... nem os hormonizados que conheço tem shape assim...

cara deve ter uns 80 90kg seco, n tem testo endógena que segure essa MM... completamente diferente de um cara de 58kg

59kg e 5%bf em 1,67m é frango, pra 99,99% da população numa genética mediana é alcançável naturalmente, @CezarAugusto.

Em 29/12/2016 at 09:37, CesarAugusto disse:

hauhauhauhauha mano, bem isso mesmo!

Olha esse shape natural.... 1,67 de altura, 38 de braço, 6% de bf, 61kg... Vocês acham que não da pra chegar nesse shape natural???

Posso pergunta quais são as outras medidas?

De qualquer modo acho muito legal sua dedicação, parabéns! Hoje em dia o pessoal carece de exemplos naturais.

Na minha opinião chega sim natural em 61kg com ~6%bf em 1,67m de altura... O difícil é ter esses 38cm de braço nesse peso kkkk

2 horas atrás, Jornal disse:

Na minha opinião chega sim natural em 61kg com ~6%bf em 1,67m de altura... O difícil é ter esses 38cm de braço nesse peso kkkk

ah man, com essas medidas eu subo no palco com os hormonizados e bato de frente sem passar vergonha, posso estar enganado mas não me sinto frango e nem as pessoas que convivem comigo e que acompanha meu trampo, seja pessoalmente ou pelas redes sociais.

PS.: em off fico entre 66~67kg

2 horas atrás, Berserk220 disse:

Posso pergunta quais são as outras medidas?

De qualquer modo acho muito legal sua dedicação, parabéns! Hoje em dia o pessoal carece de exemplos naturais.

pode man, quais medidas exatemente... eu não sei de cabeça, tenho que ver nas minhas avaliações.

E obrigado!!

Posta fotos suas ai@CesarAugusto

2 minutos atrás, Jornal disse:

Posta fotos suas ai@CesarAugusto

Entra no instagram dele, dá pra ver lá

Eu sinceramente não acredito mesmo que alguém natural chegue a BF de 1 dígito com uma densidade muscular decente. Acreditar nisso é acreditar que o corpo humano fica 24 horas por dia sintetizando proteínas nos músculos e queimando gordura, quando a realidade é totalmente oposta e o corpo é praticamente uma máquina de catabolismo. 

Muito menos com 3, 4 anos de treino que para quem não teve acompanhamento profissional não é grande coisa.

Nem desnutrido fica com um percentual de gordura tão baixo assim.

Editado 2/01/2017 às 15:04 01/2, 2017 por nwalker

Pow@nwalker é perfeitamente possível alcançar ~5℅bf naturalmente, dando o exemplo acima o sujeito de 1,67m e 61kg com 6℅bf, é [emoji215] pacas, bem raquítico mesmo, se não conseguir chegar pode desistir da musculação kkk.

2 minutos atrás, Jornal disse:

Pow@nwalker é perfeitamente possível alcançar ~5℅bf naturalmente, dando o exemplo acima o sujeito de 1,67m e 61kg com 6℅bf, é pacas, bem raquítico mesmo, se não conseguir chegar pode desistir da musculação kkk.

 O corpo não segura um percentual tão baixo assim, nem fodendo. Muito menos com aspecto saudável.

Editado 2/01/2017 às 15:10 01/2, 2017 por nwalker