Chega?? (quase não postam mulher aqui, to querendo achar um "ápice natural" feminino pra ajudar uma amiga minha)

1 hora atrás, RAFABRAVE disse:

oarabens pelo seu canal amigo... vc eh humilde, paciente pra explicar...

te desejo todo sucesso

Obrigado mano, fico feliz... noiz!

5 horas atrás, CesarAugusto disse:

Obrigado mano, fico feliz... noiz!

Cara fiz login depois de tempos para te perguntar qual é sua dieta?

Vc tem Dario aqui no fórum, vc tem um Shape que eu almejo, parabéns pelas conquistas se possível me passe sua dieta e treino, desde já agradeço.

Bom, eu acompanhava este topico desde a época que entrei no forum e ficava me perguntando se x shape poderia ser alcançado naturalmente ou nao...Hoje posso dizer que os caras aqui do forum menosprezam demais a sua propria genética e seu potencial de alcançar um shape respeitável.

10 horas atrás, xxAxx disse:

Cara fiz login depois de tempos para te perguntar qual é sua dieta?

Vc tem Dario aqui no fórum, vc tem um Shape que eu almejo, parabéns pelas conquistas se possível me passe sua dieta e treino, desde já agradeço.

Fala maninho, satisfação mano!

Eu tenho diário aqui sim... mas acompanha la no youtube que eu mostro toda minha dieta e treino em cada fase da minha preparação

Link https://www.youtube.com/user/contadocesar/videos

5 horas atrás, NewMonster disse:

Bom, eu acompanhava este topico desde a época que entrei no forum e ficava me perguntando se x shape poderia ser alcançado naturalmente ou nao...Hoje posso dizer que os caras aqui do forum menosprezam demais a sua propria genética e seu potencial de alcançar um shape respeitável.

Você chegou no shape que queria?

Bom, eu acompanhava este topico desde a época que entrei no forum e ficava me perguntando se x shape poderia ser alcançado naturalmente ou nao...Hoje posso dizer que os caras aqui do forum menosprezam demais a sua propria genética e seu potencial de alcançar um shape respeitável.

Mostre fotos de seu shape respeitável que vc alcançou naturalmente, assim a gente comprova na prática o quanto somos tolos pra discutir assuntos bestas como se é possível chegar ou não naty.

 

Top 3 mens physique João Pessoa, oq falar dessa categoria q mal conhecu e ja amu d++??

1 hora atrás, spartanzgod disse:

 

Top 3 mens physique João Pessoa, oq falar dessa categoria q mal conhecu e ja amu d++??

Isso é zueira né?

Não pode ser sério oO 

4 horas atrás, spartanzgod disse:

 

Top 3 mens physique João Pessoa, oq falar dessa categoria q mal conhecu e ja amu d++??

Campeonato mister Aids 2016

Editado 4/01/2017 às 23:02 01/4, 2017 por lukao1993

Chega?(a foto é antes e depois do cut)

38 minutos atrás, Quântico disse:

Chega?(a foto é antes e depois do cut)

Creio que dê pra chegar sim

Olha esse ombro bola 

Por essas fotos creio que não chegue 

Posta outras pra ver 

Meu objetivo é ter um shape assim, ou pelo menos perto disso. Acham que é possível?

Dá pra chegar perto 

18 horas atrás, NewMonster disse:

Bom, eu acompanhava este topico desde a época que entrei no forum e ficava me perguntando se x shape poderia ser alcançado naturalmente ou nao...Hoje posso dizer que os caras aqui do forum menosprezam demais a sua propria genética e seu potencial de alcançar um shape respeitável.

Exatamente! O pessoal no geral despreza demais a capacidade natural do corpo humano, qualquer shape com uma MM mediana e bf de um dígito o pessoal diz que não da pra chegar. Ai que faço uma simples pergunta: quantos daqui treinaram pelo menos 5 anos sério totalmente natural? Obvio que não da pra chegar no nível de um pro natural, mas da pra chegar em um shape bem bacana e chamativo sim

9 horas atrás, RainbowPill disse:

Olha esse ombro bola 

Por essas fotos creio que não chegue 

Posta outras pra ver 

Só vi mais uma dele....mas essa daqui ta com óleo de competição (ele é o da direita).

Sobre o ombro sinceramente eu achei o dele normal, acho que parece maior por que ele ta forçando nas fotos (mas pode ser veneno mesmo também, vai saber uahuahua)

Editado 5/01/2017 às 12:26 01/5, 2017 por Quântico

natural não fica grande e seco, ou fica grande ou fica seco.

fitness model natural n existe @Being Sam , nem bodybuilder do tamanho desse cara em cima, na outra foto ele parece natural, mas será que se ele fizesse um cutting natural pra subir no palco não perderia 50% do volume? esteroides servem pra isso, manter massa magra enquanto queima gordura com a dieta, de bônus vem a densidade e aquele aspecto dry da pele colada que só quem usa tem.

natural em contest é isso aqui:

NÃO ISSO:

32 minutos atrás, cosmic disse:

natural em contest é isso aqui:

É o Eric Helms?

2 horas atrás, Quântico disse:

É o Eric Helms?

sim

esse aí foi o exemplo perfeito, porque os dois (ogus e helms) tem basicamente o mesmo nível de conhecimento, escreveram até um livro juntos se n me engano, o helms inclusive treina a mais tempo e a diferença de shape é surreal, 5 anos atrás o ogus já tinha um shape melhor que o helms hoje

10 minutos atrás, cosmic disse:

sim

esse aí foi o exemplo perfeito, porque os dois (ogus e helms) tem basicamente o mesmo nível de conhecimento, escreveram até um livro juntos se n me engano, o helms inclusive treina a mais tempo e a diferença de shape é surreal, 5 anos atrás o ogus já tinha um shape melhor que o helms hoje

Eu tenho os livros do Helms (piramide de treino e nutrição), o cara manja demais, livros muit bons. Não tinha visto o shape dele ainda, achei muito bom, se eu chegar em 1/3 daquilo já ta ótimo ahuahuahua

Agora, Quântico disse:

Eu tenho os livros do Helms (piramide de treino e nutrição), o cara manja demais, livros muit bons. Não tinha visto o shape dele ainda, achei muito bom, se eu chegar em 1/3 daquilo já ta ótimo ahuahuahua

chega sim man... n acho que um nível de conhecimento avançado faz tanta diferença pra um natural... consistência vale mais que tudo...

eu quando não sabia de merda nenhuma já tinha um shape muito bom, só comia pra caralho e treinava pesado, hoje tá melhor obviamente, mas a mudança n foi muita nesses últimos 3 anos...

Em MINHA opinião, Uma FOTO, LEIA NOVAMENTE, FOTO que mostra realmente onde um natural pode chegar com uma qualidade muscular decente

Essa FOTO em minha opinião é um otimo "espelho" para os naturais 

5 horas atrás, DarkZin09 disse:

Em MINHA opinião, Uma FOTO, LEIA NOVAMENTE, FOTO que mostra realmente onde um natural pode chegar com uma qualidade muscular decente

Essa FOTO em minha opinião é um otimo "espelho" para os naturais 

Vince Gironda tbm tinha um shape mt foda

Editado 6/01/2017 às 03:33 01/6, 2017 por RainbowPill

Nenhum desses dessa página

@RainbowPill, @DarkZin09 não boto a mão no fogo pelo Reeves e Gironda não, os dois viveram num período que já haviam esteróides disponíveis. Se for pra usar foto de referência eu boto mais fé em olhar o físico dos strongman da década de 20-30, tipo esses dois:

Spoiler

Editado 7/01/2017 às 00:34 01/7, 2017 por Quântico

5 horas atrás, Quântico disse:

@RainbowPill, @DarkZin09 não boto a mão no fogo pelo Reeves e Gironda não, os dois viveram num período que já haviam esteróides disponíveis. Se for pra usar foto de referência eu boto mais fé em olhar o físico dos strongman da década de 20-30, tipo esses dois:

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Note que em questão de bf e massa magra o Vince empata com esses caras ai. O que destaca ele é sua incrível simetria.

E na foto que eu postei ele deveria ter pelo menos uns 25 anos de treino nas costas. O cara tbm era um ferrenho defensor da musculação sem drogas. 

Pós 1940 n coloco a mão no fogo por ninguém.

Da pra chegar natural?