Dartagnan.

Haha, muito do pessoal aí pegou ar à toa....e demorou pra maldar isso aí. Sei lá, tomara que eu esteja errado, e o colega que abriu o tópico seja sério. Do jeito que escreveu até agora pelo menos, ficou convincente....😅. O cara tinha uns 20 posts somente, e já manda uma dessas?! Se não for, beleza...serviu pra confrontar os pontos de vista aqui. Quem acha um absurdo alguém fazer DNA, vai continuar achando, e quem não acha, vai continuar não achando; vida que segue. Mas vamos ver se vai rolar mesmo o resultado aqui....

Gostei dessa treta colega, admito...😁. Vendo de fora, é engraçado....uma barra pra tu, mas como abriu o tópico pra isso, acho que você entende. Vou querer saber sim o resultado dessa novela. Vi que você tem poucas postagens e cadastrou recente. No começo do tópico, eu fiquei é desconfiado que tu fosse algum troll inventando história... Só podia ter evitado esse stress de falar pra patroa do exame, mas já que falou...segue em frente - sem olhar pra trás. Chateação de um ou de outro, vai passar com o tempo...afinal, vocês são adultos. Ela vai fazer bico por um tempo, o clima naturalmente fica chato, mas uma hora passa....até porque, tem que passar, ainda mais com criança vindo. E assim vai. Deu pra ver que tu não ia sossegar nem com 0,01% de chance...😅. Mas não te julgo não...numa situação dessas, é meio f#da falar as coisas 'de fora', na frente de um teclado e tomando um café.

Hahaha....cara, tava só lendo a discussão geral aqui, e teu post, disparado, foi o mais sensato. Eu não ia dar pitaco também, porque só ia alimentar um bate boca inútil. Mas independente dessas coisas que já foram ditas e rebatidas, ambos no casal podem errar, e a mulher também - traindo o cara. Inclusive não dando sinais aparentes ou 'motivos' (além do clássico 'o corno é o último a saber'). "Ah mas isso, ah mas aquilo" não vai tirar a dúvida do cara, que a realidade mesmo do casal, ninguém vai passar toda a real assim com relato na internet. Não vou entrar nesse mérito disso ou daquilo que o colega usa ser ou não 'anticoncepcional', porque passo longe dessas paradas. Aliás, acho que é a primeira vez que posto nessa pasta. AEs só me interessam como parte do assunto de musculação, como qualquer outro, mesmo que eu não vá botar em prática. Não é pra mim, mas faz parte desse mundo afinal. No mais, é o que tu falou: tá com dúvida, seja procedente ou não (não interessa a ninguém fora da casa dele, embora ele tenha perguntado), faz o exame quieto e ponto. Fosse o caso, falava depois do resultado, e desenrola o que vier.

Agora, um pouco das importadas. Uma velha conhecida que tá sempre nos testes é a Optimum Nutrition. Também gostava da Dymatize, e no geral, ainda continuam bem nos testes. Apesar de raramente comprar importado hoje em dia (não vejo mesmo necessidade), nunca se sabe quando podem ser uma opção melhor. Então, pra quem quiser ver alguns resultados, tá aí o link: https://www.supplementlabtest.com/whey-protein-shake-ranking

Max Titanium foi uma que começou bem nos laudos, mas depois foi cagando nos produtos em detrimento do marketing. Da marca, hoje em dia, só compro algo se for as barrinhas de proteína, pelo sabor unicamente (nunca vi laudo de barras). E mesmo nessa, prefiro outras marcas.

Bem lembrado. Marketplace é muito comum. Só conferir se é oficial mesmo e taca a ficha. Já comprei no Mercado livre e nunca me deu problema.

Tem que rever o vídeo do Felix pra ver esses detalhes. Porque acho que nem em sites aparece escrito o whey específico. Mas esses resumos já adiantam bastante. Que eu me lembre, o Felix pega os whey mais vendidos ou principais de cada marca (o concentrado, 3w ou um isolado às vezes). Já ajuda a filtrar marcas. Intuitivamente, se uma marca tem um produto bem avaliado, os demais também devem ser confiáveis. Os da Growth, por exemplo, tão sempre com vários produtos bem avaliados. Lembrando, é claro, que a gente pode e deve ir atualizando isso, por vários motivos. Agora, eu tô dando uma olhada em outros laudos, que não os do Felix. Mas pra nacionais por enquanto, os dele já servem bem.

Eu dei uma procura rápida, e pelo menos não apareceu pra mim aqui um tópico com essa ideia. Se existir, peço pra alguém apagar esse tópico, e linkar aqui o tópico que já existe sobre. Isso é até pra agilizar pra todos, e evitar marcas que não possuem endosso algum com laudos. Com o tempo, a gente sabe que os resultados podem modificar, uma marca melhora, outra piora, e outras mantém os resultados. Galera antiga aqui já sabe de cor a maioria das boas, mas acho que ajuda deixar todas num lugar só e, se for o caso, a gente ir atualizando. Eu peguei um resumo pelo chatgpt, e até apareceram algumas marcas que não lembrava, como a Atlética Nutrition (que alías, tá MUITO barata no Mercado Livre, se não for falsificada). Os resultados mais recentes que apareceram, foram esses. Se alguém tiver alguma atualização sobre alguma marca, também agradeço. Mas à princípio, todas essas possuem laudos. Com base nas análises realizadas por Félix Bonfim, algumas marcas de whey protein que apresentaram bons resultados, ou seja, com diferença de proteína inferior a 10% em relação ao valor declarado no rótulo, incluem: Growth Supplements: Aprovado com diferença de +0,92%. Atlhetica Nutrition: Aprovado com diferença de -5,17%. All Life: Aprovado com diferença de -1,73%. Spartacus Nutrition: Vários produtos aprovados com diferenças variando de -4,14% a +5,71%. Brazil Nutrition: Aprovado com diferença de -0,46%. Performance Nutrition: Aprovado com diferença de -8,55%. BRN Foods: Aprovado com diferença de -1,73%. Profit: Aprovado com diferença de -17%. Se alguém tiver algo a acrescentar, a gente vai se ajudando também.

Pessoal, uma dúvida aqui, que acho que pode ser a de muitos. Abriram um outro tópico, de outra marca de whey. Me parece que são basicamente a mesma ideia (ver se presta ou não, se é confiável, etc). Até pra evitar esses repetidos, tem algum tópico 'oficial' ou mais focado em listar logo em um só quais as marcas de whey que estão passando em laudos, como os do Félix? Até acho que não invalida alguém perguntar de marca específica em outros tópicos, mas pra ir direto ao ponto, acho mais produtivo ir nas marcas aprovadas, sejam quais forem? Se existir um tópico assim, e puderem colocar o link aqui, agradeço. Se não existir, talvez fosse hora da gente criar então?

Esteticamente, uma coisa não tem jeito, com ou sem AEs - o top dos tops que se alcança é até os 25-30 anos, pra maioria das pessoas naturais. Ou seja, esqueçam essas exceções tiradas da internet, fisiculturistas profissionais, 'influencers' e essas coisas. "Ah, mas tem um tiozão lá com 200 anos que tá com shape 'natural' "...nosso corpo, como o de qualquer ser vivo, tem seu auge e inevitável declínio. O que se pode fazer natural, é o seu próprio melhor, que já é o bastante considerando que a maioria da população está fora de forma e/ou com saúde ruim.

Boa pergunta. Não acompanho ninguém basicamente. Talvez uma exceção seja o Mike Matthews (cara do meu avatar), que escreveu o livro 'Malhar, secar, definir' - que fez um certo sucesso de vendas, e até teve outra edição a alguns anos. Inclusive o canal dele melhorou muito de um tempo pra cá. Chamou o Alan Aragon pra participar uma vez e tudo. Como o outro colega aí falou, fora dos AEs, as coisas boas pra se fazer no restante são mais ou menos iguais pra todo mundo. Os clássicos alimentação assim e assado, descanso e formas de treino. Então, não sei se faz muita diferença. E o caso é que além dos falsos naturais ou dos que apenas 'foram' naturais um dia, a maioria não deve chamar tanto a atenção na internet. Geral se baseia em físico de hormonizados....aí vê um shape natural, e dificilmente se surpreende, por melhor que ele seja. Pra referência de shape, prefiro fazer como a gente viu no antigo tópico pré anos 1950. São os únicos que a gente pode ter certeza que não teve AEs. Pra mim, é importante, pois me faz bem saber que, seja lá qual for o físico que eu alcançar, o foi somente sem esse tipo de atalhos.

Não é questão de fé. Mas de acompanhar regularmente os resultados de testes. Qualquer marca pode melhorar, piorar, ou adulterar. Aqui no Brasil, essa coisa de laudo pegou a relativamente pouco tempo, por causa do Félix. Mas lá fora, já tem isso faz tempo. As melhores marcas normalmente são as mesmas. Muda pouca coisa, salvo quando entram marcas novas.

Essa resposta do melhor suplemento, seja qual for, invariavelmente vai depender das variáveis individuais de cada usuário, e do peso que você dá a cada uma delas. Mas com certeza, essa onda dos laudos independentes ajudou muito, a pelo menos não ser enganado. E de fato começar a pesquisar opções.

Se tô bem lembrado, o whey da Integralmedica passava nos laudos que eu via antigamente. Não tava nos tops, mas passava. Mas de qualquer forma, nunca foi das minhas primeiras opções. Mais porque já tinha minhas marcas de confiança (e dificilmente eu mudo, salvo se ficar provada alguma coisa errada) e um pouco de cisma mesmo. Sim, o marketing me deixa desconfiado...dependendo de como é feito. Lembro que vez ou outra alguém questiona o porquê de algumas preferências, mesmo com preço maior. E taí um dos motivos: confiança.

Bebo sim. Sou da mesma regra que com suplementos, e não abro mão de nada. Uso com mel às vezes, na rua ou outros lugares com açúcar, etc. Mas em casa, é só puro ou com mel. Açúcares convencionais, só em último caso. Entendo que diminuir açúcar, seja o refinado ou outros tipos, é sempre uma coisa boa. Afinal, são calorias vazias (especialmente o refinado). E tem o lance também do adoçado exagerado (atentem para isso, porque quase tudo industrializado apela ao extremo nos aditivos visando isso, talvez até pra viciar mesmo). O que é doce natural, como as frutas, pode acabar ficando desinteressante quando alguém se acostuma com tudo açucarado ou mesmo adoçantes artificiais. Então, acho importante fazer essa transição. E o lance da qualidade do café, de fato, eu vi na prática (fazendo teste cego). Achava que era teoria conspiratória ou coisa de gourmet do café, mas é real mesmo. Um café de boa qualidade dispensa, e muito, ter que adoçar (pra gente, que treina, melhor ainda). No mínimo, você pode usar BEM menos açúcar ou qualquer coisa, por usar café de 82 pontos pra cima (84 já é a melhor relação custo x benefício). Se puder moer em casa (como na roça tradicional da minha vó), melhor ainda. Hoje em dia, já tem bons moedores por uns R$ 300,00. Se se interessar, te passo links de boas marcas de café que entregam pelo Brasil, já com o que eu considero o custo x benefício top. A marca que eu mais uso, custa em torno de R$ 23,00 o pacote de 250g. O que pode pegar um pouco pra tu é o frete pro nordeste. Os principais produtores e distribuidores tão em SP, RJ, ES e MG. Mas difícil é tu voltar a tomar café comum depois que experimenta....😁 .