[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[marcoendo]

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Um natural com 47 cm de braço é garantido que não vai dar pra ver nem o desenho do tríceps de tão alto que vai estar o BF.

Se ele tiver com 20% de BF eu acredito, eu alcancei 44 cm , mas com 18~20% de BF rsrsrs.

isso e muito relativo mano.

[ÉUmArroz]

Natural @10% BF chega no maximo a um peso igual a altura subtraido 100. Por exemplo o cara ali se fosse natural iria ficar em torono de 85~ KG, coloca uns 5% de incerteza e é 89~ kg. Ele deve pesar uns 105~ kg normalmente.

Ele só não é natural como tem grande quantidade de droga envolvida ai e muito tempo usando elas.

O cara ali deve ser hormonizado já que você tá dizendo.

Quanto ao limite natural com 10% tá baixo cara, essa formula é do Martin Berkhan, do LeanGains, pra quem está com 5-6% desidratado, longe de 10% e hidratado como se supõe. Nunca um cara de 1,75m vai ter seu limite em 67,5Kg de MM pra 10%. É muito pouco. Se for assim, eu com um ano de treino tô a menos de quatro Kg's de massa magra do meu limite natural.

https://www.leangains.com/2010/12/maximum-muscular-potential.html

Editado Fevereiro 20, 2015 às 15:07 por ÉUmArroz

[C.Golden]

Marcoendo posta foto do seu pai ae mano, pra a gente ver como tá o shape depois de 20 anos de treino.

[Emelianenko]

https://instagram.com/p/ydlmMAGqCZ/?modal=true

https://instagram.com/p/uHYdDRmqMd/?modal=true

Sim né?

[C.Golden]

sim

[EmilioTenório]

https://instagram.com/p/ydlmMAGqCZ/?modal=true

https://instagram.com/p/uHYdDRmqMd/?modal=true

Sim né?

Sim ^^

[ÉUmArroz]

Não velho, eu só tenho a testo das minhas bolas pra me ajudar a ganhar MM

Como diz o ditado: genética se compra na farmácia hoje em dia rsrsrsrs.

Acho que o que ele quis dizer é que você se colocou como parâmetro pra comparar com o Coleman, como se o Ronnie, naturalmente, não fosse mais longe que você.

[MarcosMakaveli]

Arnold depois da gripe kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Felps9789]

https://cs.i.uol.com.br/album/1107_homens_garoto_fitness_f_001.jpg

um corpo nesse estilo dá pra chegar? Não é nada exagerado ao meu ver e tal, então julgo que sim, mas vale perguntar. É tipo o corpo que tenho como objetivo.

Segundo minha avaliação sou mesomorfo, to com 1.79 de altura, 79.6kg e 10.9% de bf e malho há quase 9 meses. Será que mudando uma coisa ali e ali e mais uns anos de treino é possível?

[ÉUmArroz]

chega natural?

Sim, tranquilamente.

https://cs.i.uol.com.br/album/1107_homens_garoto_fitness_f_001.jpg

um corpo nesse estilo dá pra chegar? Não é nada exagerado ao meu ver e tal, então julgo que sim, mas vale perguntar. É tipo o corpo que tenho como objetivo.

Segundo minha avaliação sou mesomorfo, to com 1.79 de altura, 79.6kg e 10.9% de bf e malho há quase 9 meses. Será que mudando uma coisa ali e ali e mais uns anos de treino é possível?

Acho que chega sim, mas não é fácil. O cara tem inferiores OK, uns 11-12% de BF e superiores bem desenvolvidos. Acredito que se alcança sim naturalmente com alguns anos de treino.

[mathhh]

Não é nada exagerado esse cara, dá pra chegar, mas isso é daquele jeito

dieta 100% descanso 100% treino 100% durante uns 4 as vezes até 5 anos. O cara tem BF baixo com uma qtd consideravel de Massa magra.

Ele deve ter bolado já. Mas alguns conseguem pegar natural acho

[Night]

Natural @10% BF chega no maximo a um peso igual a altura subtraido 100. Por exemplo o cara ali se fosse natural iria ficar em torono de 85~ KG, coloca uns 5% de incerteza e é 89~ kg. Ele deve pesar uns 105~ kg normalmente.

Ele só não é natural como tem grande quantidade de droga envolvida ai e muito tempo usando elas.

Tem a fonte de onde vc tirou essa informação?

https://cs.i.uol.com.br/album/1107_homens_garoto_fitness_f_001.jpg

um corpo nesse estilo dá pra chegar? Não é nada exagerado ao meu ver e tal, então julgo que sim, mas vale perguntar. É tipo o corpo que tenho como objetivo.

Segundo minha avaliação sou mesomorfo, to com 1.79 de altura, 79.6kg e 10.9% de bf e malho há quase 9 meses. Será que mudando uma coisa ali e ali e mais uns anos de treino é possível?

O cara não é rasgado e com certeza ta com pump. Da pra pegar um shape similar a esse natural.

[Felps9789]

valeu, galera

To há nove meses só, então é tranquilo, mas não imagino como esses caras malham há 5 anos sem perder o entusiasmo...

como assim ''estar com pump''? haeuhaehu

[ÉUmArroz]

Tem a fonte de onde vc tirou essa informação?

Pois é, nunca vi chutarem tão baixo em teoria de limite natural.

Acho muito mais confiável a fórmula do Martin Berkhan: altura em cm - 100 = limite natural com 5-6% de BF e desidratado

https://www.leangains.com/2010/12/maximum-muscular-potential.html

valeu, galera

To há nove meses só, então é tranquilo, mas não imagino como esses caras malham há 5 anos sem perder o entusiasmo...

como assim ''estar com pump''? haeuhaehu

Pump é como chamamos o inchaço dos músculos gerado pelo treino.

[Bunitinhu89]

chega natural?

Chega n, pra chegar na Tia ai vc vai ter que fazer cirurgia de mudança de sexo. A não ser que vc já seja mulher.

SHape ta regredindo moço? Vc tinha um shape melhor , ta piorando...

Editado Fevereiro 20, 2015 às 15:56 por Bunitinhu89

[Ramoness246]

Chega n, pra chegar na Tia ai vc vai ter que fazer cirurgia de mudança de sexo. A não ser que vc já seja mulher.

o shape da tia ta sinistrão, uns 48 de braço relaxado ali brincando. #VemMonstra.

[»Neo]

Tem a fonte de onde vc tirou essa informação?

É uma fórmula de Martin Berkhan, e é altura em cm - 100 =peso máximo em físico de competição (com 4 a 5% de gordura corporal). Ou seja, subtraindo a sua altura por cem, você tem uma estimativa do máximo que você poderia pesar em quilos tendo 4 a 5% de gordura, sem o uso de drogas. Exemplo: um cara com 180cm de altura poderia ter no máximo 80kg.

Retirado de:https://www.hipertrofia.org/blog/2014/04/23/ganhar-massa-muscular-naturalmente-qual-e-o-limite/

[Manic Psycho]

o shape da tia ta sinistrão, uns 48 de braço relaxado ali brincando. #VemMonstra.

#Vemmonstra kkkkkk

[Night]

É uma fórmula de Martin Berkhan, e é altura em cm - 100 =peso máximo em físico de competição (com 4 a 5% de gordura corporal). Ou seja, subtraindo a sua altura por cem, você tem uma estimativa do máximo que você poderia pesar em quilos tendo 4 a 5% de gordura, sem o uso de drogas. Exemplo: um cara com 180cm de altura poderia ter no máximo 80kg.

Retirado de:https://www.hipertrofia.org/blog/2014/04/23/ganhar-massa-muscular-naturalmente-qual-e-o-limite/

Eu ja conheço a formula do Martin, citei o post do cara que disse que eram os numeros referente a 10% de bf

Editado Fevereiro 20, 2015 às 16:43 por Night

[KuririnFAXINERO]

chega natural?

Sim só toma cerveja com pinga q da.

[Ramoness246]

kuririn faxinero os cara tão se superando nos nick kkkk

[Douglas Tc]

Tem uns caras que postam umas fotos ai "Chega?", que devem até estar desanimados de treinar. Porque se eles têm dúvida se dá pra chegar no shape desses caras, é melhor entrar na academia só se for usar EAs kkkkkkkk.

[Visitante]

chega natural?

[renecorleone]

Quem usa ECA é considerado não natural?

[Ramoness246]

Quem usa ECA é considerado não natural?

Creio eu que por não se tratar de esteróide a pessoa continua natural sim.

[Visitante]

GH15 disse que não é natural. Na minha opnião EC ou clemb são indispensáveis num cutting de natural.

[marcoendo]

Chega n, pra chegar na Tia ai vc vai ter que fazer cirurgia de mudança de sexo. A não ser que vc já seja mulher.

SHape ta regredindo moço? Vc tinha um shape melhor , ta piorando...

poh mano,ai ta forçando a barra.

Tem uns caras que postam umas fotos ai "Chega?", que devem até estar desanimados de treinar. Porque se eles têm dúvida se dá pra chegar no shape desses caras, é melhor entrar na academia só se for usar EAs kkkkkkkk.

esses caras estao brincando mano

[João Brito]

Vai depender da definição de natural. Clemb não vende para humanos nem com receita, pra muita gente, quem usa não é natural. Efedra tbm é medicamento. T3, T4, peptídeos, insulina... tem uma porrada de coisa que não é AEs propriamente, mas fica difícil considerar "natural.

Enquanto isso tem gente que acha que se tomar oxan sem testo continua natural e nego até que acha que só não é natural se tomar GH ou insulina (vide alguns posts no forum do GH15).

Ai vai da definição de cada um, ou o quanto cada um gosta de se enganar.

[marcoendo]

Vai depender da definição de natural. Clemb não vende para humanos nem com receita, pra muita gente, quem usa não é natural. Efedra tbm é medicamento. T3, T4, peptídeos, insulina... tem uma porrada de coisa que não é AEs propriamente, mas fica difícil considerar "natural.

Enquanto isso tem gente que acha que se tomar oxan sem testo continua natural e nego até que acha que só não é natural se tomar GH ou insulina (vide alguns posts no forum do GH15).

Ai vai da definição de cada um, ou o quanto cada um gosta de se enganar.

fato.

[Visitante Víkingr]

Outro dia maluco perguntou se dava pra chegar no Cauâ reymond, naturalmente. Esses caras do forum se superam