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mathhh

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  1. mathhh

    Shape Atual do Paulo Muzy

    Engracado que o Danilo ate agora nao postou foto do shape dele... Tem muita gente curiosa aqui brother.. Voce deve ter um shape foda. Ou vc e tipo michelin? kk
  2. mathhh

    Shape Atual do Paulo Muzy

    falar é facil, eu posso falar que tenho 110 kg natural porque treino visando progressão de cargas e faço IIFYM (q não é nada mais doq uma desculpa de gordo pra comer porcaria todos os dias.) kk
  3. mathhh

    Shape Atual do Paulo Muzy

    Danilo é muito escroto, sem querer ofender mas já ofendendo de certa forma Ninguém pode discordar dele,, ele tem 4180 posts, pelo menos 4000 foram iniciando discussões sobre PL X BB. Cara chato. Parece aqueles scripts que coloca pra fazer a mesma coisa 9000000x e deixa rodando no pc. O cara simplismente não entende que BB busca sim progressão de cargas, mas estética primeiramente, e progressão de cargas não é o unico jeito de melhorar a estética/condicionamento fisico de um corpo, existem outras variaveis. O mais engraçado é que ele deve pensar que os PL são naturais, do jeito que ele fala. Seria muito engraçado se não fosse triste. Cade a foto do teu corpo Danilo? você já fez remada com 150 kgs, já agachou com 200kgs, deve ter um corpo muito bom.. solta pra galera as fotos
  4. mathhh

    Shape Atual do Paulo Muzy

    por isso q muitos não mudam nada aqui, e por isso também que muitos users já abandonaram aqui aqui tem que concordar que tudo é veneno, hurdur hormonizado, hurdur só cresce quem faz 5x5.. e nego esquece do básico, fica só na teoria fui bejo
  5. mathhh

    Shape Atual do Paulo Muzy

    hahahahahhaha falange falou oq eu tentei dizer. tem nego que usa umas 5x vezes mais que ele aqui, e cade o shape? alguns nem parece que treina.. porque? não sabe treinar da forma correta e muito menos dieta/conseguir manter uma rotina consistente.. não vem com mimi não torf, aonde eu falei que não pode comentar que ele usa? não falei nada disso.. é que pra maioria de vcs, é tudo BOMBA, VENENO, HURDUR VENENO
  6. mathhh

    Shape Atual do Paulo Muzy

    Cara, to um pouco sumido do forúm não sei se você continua do mesmo jeito, mas lembro que sempre via você falando "mimi nao é natural, n sei é é hormonizado.." Não quero nem debater nem nada, só quero te fazer pensar um pouco. Os venenos ajudam? Pra caralho, mas se ele não soubesse fazer dieta, não treinasse todo dia mesmo com a rotina dele (quem acompanha snap dele sabe, bixo dorme 00:00 acorda 04 horas pra ir treinar e depois treina novamente a noite, 2 treinos de 30 min); Você ou melhor, quem de nós aqui conseguiria manter essa rotina dele por anos? ou até meses. e não vem falar q ele é rico e balbla, o cara faz por onde. Enfim, resumindo, é muito mimi e pouco "trabalho duro" (no caso to falando no quesito de shape, mas pra todos nós vale pra vida tbm). Hormonio ajuda sim, mas se ele não se esforçasse pra manter essa rotina de treino e dietas, não teria nem 1/4 desse corpo.
  7. Você tem quantos anos Augusto? Estranhei seu nível de testo total, eu fiz esses mesmos exames dias atrás e tava vendo os seus achei sua testo baixa.. você já tentou usar alguns fitos pra estimular a testo? O meu deu 846ng/dl. Mas tenho 18 anos, não sei tua idade
  8. mathhh

    Como Ser Alpha?

    cheguei d intruso aqui, mas vi ali sobre maconha vou comentar tmb.. fumo 2-3 vezes por semana as vezes, geralmente fim de semana, e as vezes não fumo nem 1x na semana.. algumas vezes no bong invez da seda eu fumo geralmente nos roles de fim de semana, mas falar.. é foda haha, em mim bate a brisa errada não é possivel.. depois que fumo não quero mais nada além de: casa, comer, dormir. ultimamente tá dando muito sono, muito mesmo, esses dias apaguei no sofá aqui haha mas tem vezes que fico mais ativo também, se eu tiver com alguma mina, incentiva a dar uma tarada muito mais fácil.. e quando rola a parada, a sensibilidade fica a milhão..não sei se alguém aqui já teve essa experiência.. agora se eu fumar de dia, meu dia praticamente termina.. capaz de dormir o dia todo. e consigo me "controlar" facilmente durante a semana, e se não fumar fim de semana também fico tranquilo
  9. Pra agregar ao tópico, Bruno lançou 3 videos falando sobre a CBL.
  10. mano, isso de "não vai haver maior acumulo de gordura?" depende do contexto da tua dieta, o tanto de superávit que você vai ficar no fim do dia, como já disse, CBL não é milagrosa, se você fizer ela e deixar um super ávit de 2000 kcals vai ganhar bastante gordura do mesmo jeito. Joga um superávit de 400 kcals iniciais e vai se pesando semana a semana. Eu recomendo não encaixar lixo nas primeiras semanas, manter pelo menos 1 mês com alimentos limpos, pra melhorar ainda mais a sens a insulina, e depois encaixar umas 200kcals de lixo no pos tá tranquilo tá favoravel esse pós em falange haha, bom demais
  11. Não vi nada falando aí "comece a fazer cbl e vire um olympia", ele só mostra os pontos em que a dieta ajuda, e com certeza ele fala isso com base em estudos, teoria aplicada a PRÁTICA, que é muito mais importante que somente estudos. Então quem não pretende competir não pode usar estratégias de dieta, etc? Tem que seguir somente o padrão? a escolha é pessoal cara, aí já é com você, eu postei esse artigo aqui pra galera nova no forúm ver, ler, e adiquirir conhecimento e se interessar em pesquisar cada vez mais sobredieta, que por sinal é o principal pilar pra construção de um corpo e não preciso nem te responder do outro post a cima né " mas o que vai representar 80% ou mais dos seus ganhos é seu balanço energético e a composição dos alimentos presentes na sua dieta. " isso é lógico, independente do tipo de dieta, estratégia, os macros tem de estar bem calculados, então, isso nem entra no debate.. "... é muito mais vantajoso e benéfico focar no mais importante, gaste seu tempo, energia e paciência com o que de fato vai lhe trazer resultados. " aqui você mesmo entra em contradição, disse que acha uma boa estratégia CBL logo acima, e aqui fala como se ela não fosse trazer resultado algum.. sendo que você mesmo assumiu que FAZ CBL. Se decide jovem Sim, tem a individualidade biológica de cada pessoa, CBL pode funcionar pra X e pra Y não, isso aqui não é uma receita de bolo, é apenas mais uma forma de manipular a dieta, assim como CC, IF. E sobre a resistencia a insulina, não, tenho totalmente certeza que não é ligado a "obesidade e sedentarismo" no meu caso, porque fazia aeróbicos na época já (que melhoram a sens a insulina) e essas 500gs de carb eram totalmente limpos assim como hoje.. e mesmo assim o peso na balança não sobia, mas minha cintura continuava aumentando. E não falei que se a pessoa comer muito carboidrato dividido durante 6-8 refs diarias ela vai adiquirir resistencia a insulina, isso se encaixa na individualidade biológica de cada um, mas com certeza tem pessoas igual eu que tem uma má resposta a carbos Mas enfim, se formos discutir sobre isso vamos ficar até amanhã, e realmente não to afim, eu fiz o post pra galera que é nova no forum, ou até antiga no forum e não conhece esse tipo de dieta, adquirir conhecimento, se vai funcionar pra X ou Y, só testando na PRÁTICA, porque TEORIA é facil de se bater.
  12. Não sei da onde vocês tiraram isso de que 'cbl vai transformar seu corpo' sério mesmo.. no texto o cara apenas DEFENDE a CBL e argumenta o porquê acha ela uma boa estratégia, e vocês já estão tratando como se ele tivesse falado que é algo extraordinário.. "também já pensei como você.." você acha q eu penso como brother? só por curiosidade. kk tenho plena consciência de que não é uma estratégia de dieta que vai fazer me ficar a nivel competitivo. Mas pela 10000x vez volto a dizer, cada detalhe pra um natural é importante. Eu já comi 450-500g de carbs por dia, dividido entre 6 refs, e oque ganhei foi apenas uma resistência a insulina, e bastante banha no abd.. com a cbl eu como 500grs de carbs quase em dias de pernas, e não percebi aumento na cintura ainda por ex.. pelo contrario, minhas calcas/bermudas tão todas largas na cintura.. ou seja.. alguma diferença tem né
  13. @kratz, você ao menos se deu ao trabalho de testar na prática?
  14. Sim, na verdade fiquei uns 3 meses na tentativa e erro pra ver mais ou menos qual era minha TMB. porque essas calculadoras dá net davam um X valor, eu fazia a dieta em cima daquele valor, e acabava emagrecendo invez de ganhar pesso, mas me sentindo cada mais "flat". Aí que acho que a CBL junto com a CC ajudam muito, dá uma boa melhora na composição corporal, não é nenhum milagre, mas como disse, é uma ótima estratégia principalmente pra naturais.. só que exige paciencia também. Abs
  15. Sobre isso aí nunca ouvi falar haha, mas sei lá brother.. você já fez ela na pratica? Dá muita diferença no metabolismo sim, não sei pq.. Antes eu com 75 kgs 2800kcals mantinha/perida peso e não mudava nada no espelho, pelo contrario, me sentia só cada vez menor e mais gordo. Depois de uns 2 meses de CBL variando entre 2800-2900 Kcals, entre carb alto e carb médio, diminui 2kgs, mas mudou muito visualmente (principalmente cintura, perdi uns 5 cm creio eu), bf abaixou razoavelmente, comecei a ver veias com mais frequência, coisa que era raro de se ver em mim, maturidade muscular melhorou bastante... Enfim, quem tiver dúvidas da eficácia da dieta, só por em prática que não vai se arrepender
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