Esses dois amigos meus aqui da foto treinam há muito tempo, dois naturais, genética diferenciada faz toda a diferença, só vejo frustrado aqui reclamando que não consegue crescer:

TOP.

Hoje, três vezes no dia, percebi uma coisa.

Não importa se você tem uma barriga não definida, se você for grande (uns 42cm de braço com 15% de BF se é que isso seja alcançado por um natural) você já ganha a vida.

Um conhecido meu que treinava comigo, treinou novamente hoje comigo e ele é definido, eu julgaria 9 a 10% de BF pelas aquelas tabelas que se vê na internet. Na saida com pump ele queria chamar atenção de algumas menininhas, até tirou a camisa um tempinho, até que aparece um mamute

Ele deve ter uns 1.80, n tem quase nada de definido e só é gigante (para um possivel natural como eu disse) e chamou bem mais atenção que o meu conhecido.

E eu falo q ele tem 9 a 10% de BF, mas tem tambem uns 38cm de braço no olhometro.

Isso e outras coisas que andam acontecendo comigo recentemente estão quase me fazendo ir treinar PL ou treino normal mesmo....

Muitas mulheres preferem o mamute mesmo, aquele que assusta, o maior da academia... Deve mexer instintivamente essa coisa de mais forte, dominante, gigante, sem muita definição. É, deve ser instinto. O bom é quanto o mamute é natural, nê? Conheci um com 12 anos de treino, mas não tenho certeza se o cara é natural. E não sei se isso importa muito.

É que nem esse cara:

ficou desse tamanho depois de apenas 1 ciclo "básico" de Dura+stano, 49cm de braçola. Tem nego com 10 ciclos nas costas que não chegou nisso. Mas vá perguntar quanto tempo o cara treino, ver o biotipo dele, etc.

Você acha que antes do ciclo ele tinha só 40cm de braço?

Tá doido???

Esse cara aí é do tamanho ( se bobiar é maior ainda ) do que o BB Emmanuel Martyres ( ele tem diário aqui no fórum) e vc acredita que ele ficou assim com 1 ciclo de durateston e stano??? rsrsrsrs, sem comentários.

E aí?

O ciclo dele dura ate hoje mano

E aí?

Deltoides e trapézios um tanto suspeitos, difíceis de serem alcançados naturalmente, marca registrada do hormonizado. De resto chega sim.

O ciclo dele dura ate hoje mano

Hehehe

Editado 5/03/2015 às 23:50 03/5, 2015 por ÉUmArroz

Tá doido???

Esse cara aí é do tamanho ( se bobiar é maior ainda ) do que o BB Emmanuel Martyres ( ele tem diário aqui no fórum) e vc acredita que ele ficou assim com 1 ciclo de durateston e stano??? rsrsrsrs, sem comentários.

Nessa foto ele deve estar com 110kg em 1,89m e um BF de 17% com muita retenção e pump. Parece absurdo, mas o cara tem 8 anos de treino e realmente uma genética foda. Se vir as outras fotos não parece tão assustar assim (tbm nao parece pequeno kkkk).

O manu tem 105kg seeeeco, e é bem mais baixo.

Pra esse cara chegar nos 10% ia perder uns 20kg.

Sinceramente, quem conhece o cara sabe q antes do ciclo não era nem perto desse tamanho, deve ter ganho uns 15kg (e muita retenção).

Pode me chamar de inocente, mas nesse mutante especificamente eu acredito.

Ganhar a vida segundo você é chamar atenção das menininhas?

élissiti,

Pra ficar um mamute recomendo o treino cinco xis cinco

Isso que eu escrevi foi uma critica.

Pessoas não querem sofrer com dieta para ter um corpo que se tenha merito, querem usar a frase de PL's que é "eu não preciso de six packs para levantar pesos", até porque eles precisam sim, mas acho que a frase se refere aos 6 packs expostos.

Mas não me refiro a 6, pode ser 4... O pessoal não está tendo mais ferro na veia, como acabei de citar. Sempre é "um amigo me disse" ou "um amigo me mostrou". No final de tudo em minha critica eu quis dizer que o pessoal aqui pelo menos, não quer treinar pra si e sim para "pegar" menininhas.

TOP.

Muitas mulheres preferem o mamute mesmo, aquele que assusta, o maior da academia... Deve mexer instintivamente essa coisa de mais forte, dominante, gigante, sem muita definição. É, deve ser instinto. O bom é quanto o mamute é natural, nê? Conheci um com 12 anos de treino, mas não tenho certeza se o cara é natural. E não sei se isso importa muito.

E vc? Qual tipo de shape lhe atrai?

Nessa foto ele deve estar com 110kg em 1,89m e um BF de 17% com muita retenção e pump. Parece absurdo, mas o cara tem 8 anos de treino e realmente uma genética foda. Se vir as outras fotos não parece tão assustar assim (tbm nao parece pequeno kkkk).

O manu tem 105kg seeeeco, e é bem mais baixo.

Pra esse cara chegar nos 10% ia perder uns 20kg.

Sinceramente, quem conhece o cara sabe q antes do ciclo não era nem perto desse tamanho, deve ter ganho uns 15kg (e muita retenção).

Pode me chamar de inocente, mas nesse mutante especificamente eu acredito.

Não mano, NENHUMA genética vai te fazer ficar assim com apenas 1 ciclo de durateston e stano, pra ficar que nem esse cara além de tempo de treino tem que estar ciclando PESADO e constante, o físico desse cidadão é de quem está em blast and cruise a pelo menos 2 anos no mínimo, não se iluda fera.

VC é loco ? nem com genética do goku, nem nascendo com 6 bolas do dragão.

Não mano, NENHUMA genética vai te fazer ficar assim com apenas 1 ciclo de durateston e stano, pra ficar que nem esse cara além de tempo de treino tem que estar ciclando PESADO e constante, o físico desse cidadão é de quem está em blast and cruise a pelo menos 2 anos no mínimo, não se iluda fera.

mano nenhuma genetica?bom, tenta acompanhar meu raciocinio,vou usar eu como exemplo apesar de alguns nao acreditar,estou cagando pra isso vou postar minhas fotos para comprovar,mas emfim no ano passado completei 5 anos de treino natural nunca ciclei nem nada do tipo,como eu disse em bulking eu nos meus 1,76 de altura bati meu peso maximo 95kg 46 de braço de 19 a 22 de bf,emfim em cutting sequei ate os 87 kg 44 de braçola,estou usando o braço como referencia pra vc entender,com uns 10 a 12 de bf,eu estava com uma qualidade boa,se eu secase mas perderia muito volume,depois subi os carbos e meu peso estabilizou em 90 kg,vamos dizer que eu resolva ciclar,nao sei qualquer ciclo pra iniciante,nesse ciclo ganho 10kg ou mas de 90 kg vou pra 100kg,o primeiro ciclo dizem que se tem mas ganhos,receptores novos emfim,de 44 vou para 48 de braço nos meus 1,76,bf sobe para uns 14 a 15% cara vou ficar monstro ,levando em consideraçao minha altura nunca que vao acreditar que fiz apenas 1 ciclo,ta entendendo?mas o que as pessoas tem que entender,e como que vc era antes de ciclar,porque se vc cresceu muito sem drogas,amigo quando vc ciclar tu vai ficar muito grande,entao o fator genetico esta completamente ligado a isso,o que acontece brother e que ninguem esta disposto a explorar seu potencial genetico,ver aonde vc consegue ir sem drogas,nao que usar aes seja errado ou quem cicla e fraco nada do tipo,mas as vezes o caminho mas longo e o que te dar mas resultados,pense nisso e ver se nao faz sentido.

1,76 87kg 44braços e 10% BF. NATURAL

Porque tu não tá competindo marco?

Nessa foto ele deve estar com 110kg em 1,89m e um BF de 17% com muita retenção e pump. Parece absurdo, mas o cara tem 8 anos de treino e realmente uma genética foda. Se vir as outras fotos não parece tão assustar assim (tbm nao parece pequeno kkkk).

O manu tem 105kg seeeeco, e é bem mais baixo.

Pra esse cara chegar nos 10% ia perder uns 20kg.

Sinceramente, quem conhece o cara sabe q antes do ciclo não era nem perto desse tamanho, deve ter ganho uns 15kg (e muita retenção).

Pode me chamar de inocente, mas nesse mutante especificamente eu acredito.

17% de BF com o abdomen assim? N fode

Editado 6/03/2015 às 02:19 03/6, 2015 por MrFera

Tem uns cara aqui que vão ganhar o Mr Olympia ala leo stronda, no frango e batata doce. Ririariairati

1,76 87kg 44braços e 10% BF. NATURAL

Porque tu não tá competindo marco

17% de BF com o abdomen assim? N fode

kkkkkk,vc esta sendo ironico ne fella,eu competir?a quantidade de drogas que esses caras usam e muito grande,nao estou disposto a pagar esse preço,mano segunda feira vou chegar em casa,a primeira coisa que vou fazer e abrir um relato aqui no forum,vou postar todas as minhas fotos da minha evoluçao de 2009 ate agora,eu vou tocar o fodase nesse forum,aguardem.....

Não mano, NENHUMA genética vai te fazer ficar assim com apenas 1 ciclo de durateston e stano, pra ficar que nem esse cara além de tempo de treino tem que estar ciclando PESADO e constante, o físico desse cidadão é de quem está em blast and cruise a pelo menos 2 anos no mínimo, não se iluda fera.

17% de BF com o abdomen assim? N fode

Jovens, jovens, jovens. Não se exaltem, rs.

Vocês acreditam de mais no poder de: foto com efeito+pumping+retenção.

só dá uma olhada no Insta dele que, o menimo É grande, mas nem perto do que parece nessa foto. O peitoral dele que é absurdo.

Mas se vir as outras fotos vai ver que o BF deve estar em uns 17% sim.

https://instagram.com/isaac.oliveira/

O cara com 1,89m, endomorfo, treinando a 8 anos e com BF de 15% naturalo com 44-45cm de braço (não to falando de um baixinho de 1,70m, to falando de um cara com 1,89m e quase 100kg) depois do primeiro ciclo, explode, ganha 15kg fácil, aumentando o BF pra 17% e com mais retenção, chega nos seus 110kg e 49cm de braçola com um ridículo ciclo de dura+stano.

Mas nego quer comparar com o povo do forum que tem 18 anos, tudo ectomorfo ciclando com 70kg em 1,75m e 2 anos de treino... ai fica dificil mesmo. Acha um relato nessa porcaria de um maluco que foi ciclar depois de 10 anos de treino puro (sem pausas), endomorfo fazendo bulking (raro por aqui), que já era grande antes e veja se ele no mínimo, não tem um resultado MUITO acima da média.

Editado 6/03/2015 às 04:07 03/6, 2015 por João Brito

Jovens, jovens, jovens. Não se exaltem, rs.

Vocês acreditam de mais no poder de: foto com efeito+pumping+retenção.

só dá uma olhada no Insta dele que, o menimo É grande, mas nem perto do que parece nessa foto. O peitoral dele que é absurdo.

Mas se vir as outras fotos vai ver que o BF deve estar em uns 17% sim.

https://instagram.com/isaac.oliveira/

O cara com 1,89m, endomorfo, treinando a 8 anos e com BF de 15% naturalo com 44-45cm de braço (não to falando de um baixinho de 1,70m, to falando de um cara com 1,89m e quase 100kg) depois do primeiro ciclo, explode, ganha 15kg fácil, aumentando o BF pra 17% e com mais retenção, chega nos seus 110kg e 49cm de braçola com um ridículo ciclo de dura+stano.

Mas nego quer comparar com o povo do forum que tem 18 anos, tudo ectomorfo ciclando com 70kg em 1,75m e 2 anos de treino... ai fica dificil mesmo. Acha um relato nessa porcaria de um maluco que foi ciclar depois de 10 anos de treino puro (sem pausas), endomorfo fazendo bulking (raro por aqui), que já era grande antes e veja se ele no mínimo, não tem um resultado MUITO acima da média.

ai tem 20% bf pra mais brincando

Marombeiros não são unidos, o exemplo está aqui no tópico.

Vou falar a real, treino a 9 anos, e quem é bodybuilder de verdade digo sendo competidor ou não, sabe que é possível sim ser mamute natural, mas os frangos preferem dizer que nao.

CONSELHO: amadureçam mais no esporte antes de falarem oque não sabem.

E digo mais, daqui 3 anos esterei com 50cm de braço e 12%.... Pode escrever ai

Marombeiros não são unidos, o exemplo está aqui no tópico.

Vou falar a real, treino a 9 anos, e quem é bodybuilder de verdade digo sendo competidor ou não, sabe que é possível sim ser mamute natural, mas os frangos preferem dizer que nao.

CONSELHO: amadureçam mais no esporte antes de falarem oque não sabem.

E digo mais, daqui 3 anos esterei com 50cm de braço e 12%.... Pode escrever ai

só q ae tem um porém: 9 ANOS!!!!!!!!!!!

pessoal aki tá dizendo q leva tempo mesmo, vc é a prova...

agora os "superfrangos chernobyl" por ae com resultados estúpidos em 1-2 anos.... nem vc desconfia?

no mais, aguardamos fotos...

Tô treinando a 4 anos e sei que ainda posso alcançar muito naturalmente, já que meu projeto de treino é para a vida inteira.

Ou enquanto eu me sentir disposto pra isso.

Jovens, jovens, jovens. Não se exaltem, rs.

Vocês acreditam de mais no poder de: foto com efeito+pumping+retenção.

só dá uma olhada no Insta dele que, o menimo É grande, mas nem perto do que parece nessa foto. O peitoral dele que é absurdo.

Mas se vir as outras fotos vai ver que o BF deve estar em uns 17% sim.

https://instagram.com/isaac.oliveira/

O cara com 1,89m, endomorfo, treinando a 8 anos e com BF de 15% naturalo com 44-45cm de braço (não to falando de um baixinho de 1,70m, to falando de um cara com 1,89m e quase 100kg) depois do primeiro ciclo, explode, ganha 15kg fácil, aumentando o BF pra 17% e com mais retenção, chega nos seus 110kg e 49cm de braçola com um ridículo ciclo de dura+stano.

Mas nego quer comparar com o povo do forum que tem 18 anos, tudo ectomorfo ciclando com 70kg em 1,75m e 2 anos de treino... ai fica dificil mesmo. Acha um relato nessa porcaria de um maluco que foi ciclar depois de 10 anos de treino puro (sem pausas), endomorfo fazendo bulking (raro por aqui), que já era grande antes e veja se ele no mínimo, não tem um resultado MUITO acima da média.

vc ta falando dele ?? ele nao tem quase 100 kg nao... tem mais... bem mais...

tenho 1.89 100kg e nao sou ogro como ele (bf 15%)

vc ta falando dele ?? ele nao tem quase 100 kg nao... tem mais... bem mais...

tenho 1.89 100kg e nao sou ogro como ele (bf 15%)

Ele devia ter quase 100kg ANTES do ciclo. no auge do ciclo deve ter chegado a uns 115kg, hj tem 110kg.

Galera à muitos equívocos a respeito de qual o limite do ser humano quando o assunto é hipertrofia natural, o que poucos param pra pensar é que na verdade não a um limite padrão. tudo depende do seu biotipo corporal e principalmente de sua dedicação, contudo só isso não basta é preciso também ter conhecimento e ajuda profissional de um personal trainer e uma nutricionista que são dois pilares super importantes da musculação, treino e dieta. dessa forma pode-se chegar muito mais longe do que os limites impostos pela sociedade e até a ciência.

Eu sou um exemplo de que conhecimento e dedicação podem te fazer chegar muito longe, tenho 19 anos treino a 5 anos e meio tenho 1,88 cm peso 112kg 20% de bf atualmente pois estou em bulking, minha meta é 13% de bf e 110 kg, mas isso são planos a longo prazo pois ainda preciso aumentar meu peso ate 120 kg pra depois fazer o cutting.

Manda uma foto sua aí Marlon.

https://instagram.com/p/z3ma--zKYr/?modal=true

https://instagram.com/p/vFF6BgFYV7/?modal=true

https://instagram.com/p/g83F1tlYZX/?modal=true

https://instagram.com/p/qrlUaMHygv/?modal=true

Quero me manter natural sempre, e busco shape nesses estilos aí de cima. O que acham?

não sei postar foto do insta direto aqui

Galera à muitos equívocos a respeito de qual o limite do ser humano quando o assunto é hipertrofia natural, o que poucos param pra pensar é que na verdade não a um limite padrão. tudo depende do seu biotipo corporal e principalmente de sua dedicação, contudo só isso não basta é preciso também ter conhecimento e ajuda profissional de um personal trainer e uma nutricionista que são dois pilares super importantes da musculação, treino e dieta. dessa forma pode-se chegar muito mais longe do que os limites impostos pela sociedade e até a ciência.

Eu sou um exemplo de que conhecimento e dedicação podem te fazer chegar muito longe, tenho 19 anos treino a 5 anos e meio tenho 1,88 cm peso 112kg 20% de bf atualmente pois estou em bulking, minha meta é 13% de bf e 110 kg, mas isso são planos a longo prazo pois ainda preciso aumentar meu peso ate 120 kg pra depois fazer o cutting.

poh cara eu nao perco tempo tentando explicar isso mas,eles pensam que todos tem o mesmo limite genetico.

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https://instagram.com/p/qrlUaMHygv/?modal=true

Quero me manter natural sempre, e busco shape nesses estilos aí de cima. O que acham?

não sei postar foto do insta direto aqui

Dá, principalmente se for endo. Só o cara das fotos do meio, que na terceira está com corpo de "auge do ciclo" kkkk.

Editado 6/03/2015 às 14:30 03/6, 2015 por João Brito

Tem muito nego aqui que não faz dieta e não treina direito e quando vê uma foto de um shape bacana, fala que não chega natural.

Isso sem ao menos fazer o necessário para chegar naquele shape de forma natural, sem tentar da forma correta...e pela sua falta de disciplina e/ou força de vontade, julgam os que conseguem chegar lá.

Vcs julgam demais, leem muito e praticam pouco. Essa é a vdd...

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https://instagram.com/p/qrlUaMHygv/?modal=true

Quero me manter natural sempre, e busco shape nesses estilos aí de cima. O que acham?

não sei postar foto do insta direto aqui

cara tudo depende de suas linhas geneticas.

Tem muito nego aqui que não faz dieta e não treina direito e quando vê uma foto de um shape bacana, fala que não chega natural.

Isso sem ao menos fazer o necessário para chegar naquele shape de forma natural, sem tentar da forma correta...e pela sua falta de disciplina e/ou força de vontade, julgam os que conseguem chegar lá.

Vcs julgam demais, leem muito e praticam pouco. Essa é a vdd...

poh cara concordo 1000% com vc.

cara tudo depende de suas linhas geneticas.

poh cara concordo 1000% com vc

muita teoria mesmo,explorar na pratica muito pouco.

muita gente iludida e outros hipocritas mesmo.

no mundo em que vivemos, todas as pessoas estao sujeitas a pressoes sociais. voce chega na academia, vai fazer um exercicio lá, por mais pesado que seja, por mais que se esforce voce nao chegará no shape padrao atual, talvez com aí uns 5 anos de treino nas costas mas na geracao que vivemos, 5 anos é uma ETERNIDADE.

me lembro da minha epoca de juventude, gostava de treinar, mas as pressoes naquela epoca pra usar anabols ainda nao eram tao fodas quanto hoje.

hoje em dia voce ve artista de tv de novela, nenhum bodybuilder nao, nenhum fisiculturista profissional que já tem mais hormonio que mulher menstruada e os caras na cara de pau, falam que treinam pesado e fazem dieta. os caras com putas abs travados, bracos aí de mais de 40cm vascularizados, pernas de mais de 60cm travados! e falando merda que nunca usaram anabols e nunca usarao...

daí, a galera cai nessa conversa, entram na academia pelo ego e pela vontade de alcancar ou chegar perto daquele ideal. todo mundo que é ignorante em treino fala aquela frase tosca: "vou entrar na academia mas nao quero ficar muito grande!" mas nem que ele quisesse ser ele nao conseguiria ser pois isso nao é assim como se vende na mídia, o cara mesmo que queira e todo mundo aqui nesse forum quer NAO PODE pois nao consegue superar os limites do corpo.

ou voce tem uma mente muito forte ou vai pra este mundo aí de esteroides falsos e revendedores picaretas de landerlans feito em fundo de quintal. aí fico me perguntando o que temos na cabeca pra pensar em aplicar essa porra? estamos malucos? porque voce vai se furar e meter sinteticos em voce mesmo com que objetivo? o ego do ser humano nao tem limites e pode nos destruir com este pensamento.

essa conversa aí de treino há 8, 10, 15 anos natural PURO eu nao acredito nem fudendo, ou o cara é um BUDHA, nao tem acesso mesmo a anabolizante nenhum e é santo, ou o maluco é um tremendo mentiroso. nao vejo como alguem ser puro hoje em dia com tanto jogador de futebol anabolizado e sendo simbolo de saude. é muito dificil acreditar mesmo...

Os caras falando que chega a 46, 47 cm de bíceps natural, depende só da genética kkkkkkkkkkkk

Pior que o cara que mais fala que chega nas monstruosidades naturalmente , pela foto de perfil aparenta ter 36cm de braço mas diz ter 46cm, só quero ver as fotos.