tá aí ... um natural que quiser ter volume, com mto esforço conseguirá ficar assim...

shape embaçado porem GRANDE

tá aí ... um natural que quiser ter volume, com mto esforço conseguirá ficar assim...

shape embaçado porem GRANDE

Serve como exemplo sim, mas achei ruim em alguns aspectos. O deltoide tá bem atrás do resto do shape, o peitoral podia estar melhor também. Não vou entrar na questão do BF.

"Porque os fisiculturistas de antigamente eram tão grandes e ainda sim naturais ?"

"Porque tinham tanta força ?"

--- Porque eles treinavam. Não é como hoje que 80% das pessoas na academia soam e já pensam que cansaram. Que levantam um peso e já se acham fortes.

--- Antigamente eles eles cansavam até se rastejar no chão, levantavam pesos que não conseguiam. Faziam coisas que não conseguiam

--- Se você vai na academia, se você treina, para fazer algo que já consegue, qual o sentido disso ?

Frases de 3 pessoas misturadas, Sardinha, CT Fletcher, Adam Raw.

Acho que isso deveria ser visto/lido por mais pessoas.

Serve como exemplo sim, mas achei ruim em alguns aspectos. O deltoide tá bem atrás do resto do shape, o peitoral podia estar melhor também. Não vou entrar na questão do BF.

em volume ele esta bem,mas da pra ele ficar mas seco sim,mas perdera volume.

no shape embaçado, se tivesse um tratamento nos deltoides ia ficar show, ta faltando sim

se for pra ter akelas estrias monstras ali prefiro ficar só trincado....

"Porque os fisiculturistas de antigamente eram tão grandes e ainda sim naturais ?"

"Porque tinham tanta força ?"

--- Porque eles treinavam. Não é como hoje que 80% das pessoas na academia soam e já pensam que cansaram. Que levantam um peso e já se acham fortes.

--- Antigamente eles eles cansavam até se rastejar no chão, levantavam pesos que não conseguiam. Faziam coisas que não conseguiam

--- Se você vai na academia, se você treina, para fazer algo que já consegue, qual o sentido disso ?

Frases de 3 pessoas misturadas, Sardinha, CT Fletcher, Adam Raw.

Acho que isso deveria ser visto/lido por mais pessoas.

Mas eles eram o ponto fora da curva, duvido muito que fossem a regra.

Pra descontrair https://www.facebook.com/video.php?v=1556248891325799

mano essa cara é da minha cidade eu conheço ele.Uma vez ele me disse q nem malhava

se for pra ter akelas estrias monstras ali prefiro ficar só trincado....

as estrias tão poluindo mesmo, mas talvez seja antiga, as vezes o cara era cheio quando novo

tá aí ... um natural que quiser ter volume, com mto esforço conseguirá ficar assim...

shape embaçado porem GRANDE

Não queria nada ficar assim, ainda por cima tem o shape parecido com o twin

tá aí ... um natural que quiser ter volume, com mto esforço conseguirá ficar assim...

shape embaçado porem GRANDE

Shape foda na minha humilde opinião , curti..

em volume ele esta bem,mas da pra ele ficar mas seco sim,mas perdera volume.

Sim, eu sei. Mas é que o cara que postou quis mostrar um físico mais do tipo grande e retido, além de eu querer evitar as discussões que dá BF baixo vs BF médio/alto.

Ai vem um monte de gente falar a ta feio muita graxa e talz mas se esse cara zerar o bf ainda fica maior q quem disse q ta feio.kkkk

E quem garante que é natural ? Pela foto parece ter uns 44, 45cm de braço. Mesmo com bf alto..

Dai se aparecer algum usuário no fórum aqui e falar q tem um shape assim, postar foto e tal, dai nego já vai cair em cima que não é natural, mas como é um gringo na foto dai é natural ?

Editado 8/03/2015 às 15:54 03/8, 2015 por Diego Lacerda

eu acho um bom shape tbm, visto q eu passo o maior tempo com a camiseta

tá aí ... um natural que quiser ter volume, com mto esforço conseguirá ficar assim...

shape embaçado porem GRANDE

shape ruim até pra um natural

cara eu em bulking fico com o shape muito parecido com esse cara,a diferença e que meu peitoral e muito maior que o dele.

Galera, como fica um cara com 10% de BF na visão de vocês? Postem foto, por favor.

Vocês concordam que o cara abaixo realmente tem 10% de BF nas fotos em que diz ter?

https://imagecdn.bodybuilding.com/img/user_images/growable/2011/11/17/27448362/gallerypic/1yWySAL5zePkjEnzzeGMd8Gh3EQ729.jpeg

Cara eu tbm sou bem curioso para ver fotos de caras com 10% de bf real, é um percentual de gordura que dizem q da pra ter um bom volume e a definição é boa tbm, só que nunca vi ninguem com 10% de bf.

Cara eu tbm sou bem curioso para ver fotos de caras com 10% de bf real, é um percentual de gordura que dizem q da pra ter um bom volume e a definição é boa tbm, só que nunca vi ninguem com 10% de bf.

como assim nunca viu?em academia tem tudo q é bf

Caras, o principal problema de vcs é a acharem q com 1 ou 2 anos de treino vão chegar ao limite natural

Só para q vcs tenham uma ideia tem um rapaz ai q saiu dos 38 pros 48 de braço em 8 anos, natural

Caras, o principal problema de vcs é a acharem q com 1 ou 2 anos de treino vão chegar ao limite natural

Só para q vcs tenham uma ideia tem um rapaz ai q saiu dos 38 pros 48 de braço em 8 anos, natural

conte me mais sobre

como assim nunca viu?em academia tem tudo q é bf

Tbm não entendi esse "nunca vi".

O que eu tenho dúvida é como 10% BF aparenta, alguns acham que é seco, para outros não precisa ter um six pack claro. De uma coisa eu sei, as aparências de um natural e de um hormonizado nesse BF são diferentes. Hormonizados ficam mais secos, menos retidos e quem é natural não pode levar a aparência deles com X% como padrão comparativo.

Caras, o principal problema de vcs é a acharem q com 1 ou 2 anos de treino vão chegar ao limite natural

Só para q vcs tenham uma ideia tem um rapaz ai q saiu dos 38 pros 48 de braço em 8 anos, natural

Os maiores ganhos vêm nos dois primeiros anos de treino sério, mas ainda fica um pouco longe do limite. Cinco anos de treino sério já te coloca bem próximo do limite.

"Porque os fisiculturistas de antigamente eram tão grandes e ainda sim naturais ?"

"Porque tinham tanta força ?"

--- Porque eles treinavam. Não é como hoje que 80% das pessoas na academia soam e já pensam que cansaram. Que levantam um peso e já se acham fortes.

--- Antigamente eles eles cansavam até se rastejar no chão, levantavam pesos que não conseguiam. Faziam coisas que não conseguiam

--- Se você vai na academia, se você treina, para fazer algo que já consegue, qual o sentido disso ?

Frases de 3 pessoas misturadas, Sardinha, CT Fletcher, Adam Raw.

Acho que isso deveria ser visto/lido por mais pessoas.

Tanta gente iludida , os niveis de testosterona ( geneticamente ) diminuiram drasticamente no ultimo seculo dantes era muito mais facil mesmo que Arnold e companhia treinassem que nem doidos ...

Tbm não entendi esse "nunca vi".

O que eu tenho dúvida é como 10% BF aparenta, alguns acham que é seco, para outros não precisa ter um six pack claro. De uma coisa eu sei, as aparências de um natural e de um hormonizado nesse BF são diferentes. Hormonizados ficam mais secos, menos retidos e quem é natural não pode levar a aparência deles com X% como padrão comparativo.

Os maiores ganhos vêm nos dois primeiros anos de treino sério, mas ainda fica um pouco longe do limite. Cinco anos de treino sério já te coloca bem próximo do limite.

poh cara vc postou uma foto que e bem proximo pra 10% de bf em um shape natural.

conte me mais sobre

Ta de zoa ne cara?Impossível de comparar

Ta de zoa ne cara?Impossível de comparar

Me mostra uma pessoa nesse fórum que treine musculação durante horas, treine boxe e corra, isso num período de 8 anos. Não existe, mas é o que eu digo se esse cara chegou a mais de 100 anos atrás pq não podemos chegar?

Esse tópico funciona assim, a pessoa vem aqui e é bombardeada por x shape não é possível natural, logo em seguida a pessoa acha que entende de algo começa a pregar com base em porra nenhuma que tal shape não é alcançável

Editado 8/03/2015 às 17:29 03/8, 2015 por Hobbit

Caras, o principal problema de vcs é a acharem q com 1 ou 2 anos de treino vão chegar ao limite natural

Só para q vcs tenham uma ideia tem um rapaz ai q saiu dos 38 pros 48 de braço em 8 anos, natural

e o que ja falei aqui antes,o cara ja tinha quase 40 de braço quando começou,chegou nos 48 em 8 anos eu acredito ate porque eu tambem tinha 36 de braço quando comecei,tem nego que começa e tem 28 de braço,ai questiona quem chega a mas de 43 natural.

poh cara vc postou uma foto que e bem proximo pra 10% de bf em um shape natural.

https://imagecdn.bodybuilding.com/img/user_images/growable/2011/11/17/27448362/gallerypic/1yWySAL5zePkjEnzzeGMd8Gh3EQ729.jpeg

Esse?

como assim nunca viu?em academia tem tudo q é bf

Sim, porem nao sei identificar os caras que tem 10% de bf.