KuririnFAXINERO

O corpo é um gênio se tive proteina em excesso ele usa como energia e pronto. Proteina é valiosa d mais pro corpo pra vira cocô.

hsuahushah aki eh Genética d Dragon Ball Z c eh doido macho. Da pra chega sim . Com uma genetica boa treino e dieta. O BF ta em uns 9~11% os gomos n estão bem visiveis n, como é o caso (n da pra ve o abdomen inferior nem tem veias nos ombros ou abdomen, oq pode ser genetica tbm) mts variaveis, mas os esteroides acelerariam o processo .

Sim só toma cerveja com pinga q da.

Eu mando mais de 2g de prot por kg pq to em faze de crescimento ainda .

Vish já desistiu mano? Q isso... Mas musculação é coisa d doido msm.

Natural d boa.

Deficit de umas 500 calorias ja ta bom d mais.

husahsuaha Imagino oq ele pensa quando ve um cara tomano pinga com torresmo .

To acompanhando , te desejo sucesso.

Matematica cai td mano haha: Estou estudando função(Todos os tipos haha), equação do prime do segundo grau, com uma com 2 incognitas , IMC MDC, teorema d tales e d pitagoras

2 kkkkkkkkkkkk

Eu nunk tive problema com isso d bunda grande , a minha era grande ateh de mais, faço apenas agachamento e continua crescendo .

Se vc usa anabolizante de cavalo e n morrer pode treina o msm grupo muscular todos os dias haha. Mas no caso da pantu, vc pode treina todos os dias ,mas n eh recomendavel.

kkkkkkkkkkkk altas zueiras por aki.

Sim ovo tbm tem colesterol ruim , mt bom cara continue assim. Oq acontece é q os povo come bolacha e fala q a culpa eh do gluten , come x tudo e fala q a culpa é do ovo.

Pra dar um estresse diferente no musculo sempre, sim progressão de cargas é importante, mais o mais importante eh intensidade , queria dizer fazer variações do mesmo exercicio , pra dar uma mudada, n eh regra é oq eu faço e funciona cmg.

Levantamento terra no treino de costas.

Eu tinha perguntado pq retenção hidrica geralmente eh gordura mesmo, gluten n tem nd a ver, oq importa eh a quantidade ''final'' de calorias, mas se voce prefere culpar o gluten q eh o menos dos culpados vá em frente.

Ok.

Vc sabe se vc tem alguma ''intolerancia'' a gluten???

Mt bom, mas ja pensou em montar seu proprio treino , fazer um treino diferente todo o treino.

Eu faria o msm, so q colocaria sempre proteina junto com carbo, tipo quando vc come as 3 bananas la...

Oq te levou a n fazer levantamento terra?

#Partiucadeia

Eu faria : A. Costas B. Peito C. Perna D. Ombro E.Braço (tenho medo de dar overtraining trapézio e costas em dias proximos). Tirano isso ta bom.Mas faça uns bagui loko nos exercicios compostos, tipo piramide drop / up set double set.