KuririnFAXINERO

Quando comecei a malhar eu não respirava corretamente ,sentia exatamente oque vc ta sentindo,minha cabeça doia muito. Comecei a respirar corretamente e deu certo. As dores pararam.

Cara esse negoço de low carb eh furada pra vc.Coloca mais calorias ai e faz um bulking igual o saintgraal falo. Um cutting agora só vai fazer com que vc perca massa magra .Quando voce tiver com uns 100kg fais um cutting.

Memória muscular. Hipertrofia eh dificil de perder a curto prazo.

Cara cade o arroz? a Batata doce? coloque um arroz ai no seu almoço e na janta e come batata doce de manha, coloque uma fruta no pré treino, tipo uma banana.

Também acho melhor de manhã , ateh pq no caso do homem os hormonios sao reduzidos com o passar do dia, durante a manhã além de estar com a cabeça fria, ainda estamos cheios de hormônios.