KuririnFAXINERO
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Vi seu diario la e reparei q vc eh endomorfo talvez, mas ja tentou substituir as paralelas por triceps no banco?
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livre ou no gravitom?(n sei como chama o treco la) Cara se vc ta pedindo ajuda vc deveria ser mais humilde e aceitar os comentarios , principalmente dos mais velhos d academia, cuando um burro mais velho fala o oto abaxa a cabeça.
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 2 -
Tem nd ve isso n fiii a coluna eh forte o problema é se vc executar errado, ai nenhuma parte do corpo aguenta msm, levantamento terra é mt bom, n existe nenhum exercicio q o substitua. É bom ter cargas altas msm.
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Gosto de um pump so pra aquecer. Concordo, quem nunca passou mal(n por falta de carbo e tals) no treino de costas no levantamento terra nunca foi feliz haha.
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Como assim cara faço levantamento terra desdos 14 anos, nunca me deu problema. Esqueci de colocar o encolhimento msm.
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[Falta de Pesquisa]Preciso De Ajuda De Quem Entende ! :)
KuririnFAXINERO respondeu ao tópico de Denis Simoni em Lixeira
Tem mt coisa aki msm basta só vc querer. -
Esse vai fica monstrão kk Eu faria assim: A Supino reto Supino Inclinado halter Paralelas triceps banco Elevação lateral Desenvolvimento B Barra fixa pegada supinada ou pronada(livre) Levantamento Terra Remada Curvada Chin up Rosca direta Rosca concentrada C Agachamento livre Agachamento Bom-dia(Ou levantamento stiff) Leg Press Extensora Pra pantu, vai testano uns q sao bons pra vc. PS: N coloquei series repetições pq cabe a vc decidir oq funciona pra voce seja drop set up set bi set piramide, tudo isso vai influenciar na intensidade do treino.
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Bulking
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Teoria Das Calorias Negativas Vs Iifym
KuririnFAXINERO respondeu ao tópico de Torf em Dieta e suplementação
Acho isso uma grande bobagem. O corpo é uma maquina de absorção q passou por muitos processos evolutivos para chegar ao topo da cadeia alimentar, ele pode ter dificuldade de digerir alguns alimentos , mas n tanto a ponto das calorias serem negativas. -
Scarpelly - Ginecomastia
KuririnFAXINERO respondeu ao tópico de KimKaphwann em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk -
quando ele sair do cutting para ele voltar ao msm ''tamanho'' vai ganha quase o msm tanto d gorduras.
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Naum dexei muito o ''pq'' de eu preferir fazer um bulking e como eu quero ajudar eu vou deixar o pq. Quanto mais alto o bf mais rapido vc perde, porem a perda de massa magra vai ser maior ateh pq o cutting vai durar mais tempo, se vc fizer um cutting agora vc vai ganhar o msm tanto d gosdura pra ter quase a msm massa, recomendo fazer um bulking com 20% de bf, n seja um frango em busca d um tanquinho o ano todo . Tem img? n consico vizualizar se tiver...
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Dclp minha idiotice, mas se eu postar algo como por exemplo 'vamos ser terroristas' serei banido?
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Eu faria bulk até os 90kg e dps faria cutting
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Mt caro n compensa.
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Coxa ;::::: 94 cm Tá doido homi?
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ciencia n sabe nd n meu corpo q sabe oq é bom pra ele.
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~Resultado Exames Trt Subc
KuririnFAXINERO respondeu ao tópico de tonzinhomaromba em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
A minha cidade eh pequena n tem uns fisioculturistas bons pra me espelhar vai te q se aki msm hehe. Mas entao vo fala minha duvia. Anabolizantes so quando eu chega no limite natural ou posso usar quando der uma stagnada? -
~Resultado Exames Trt Subc
KuririnFAXINERO respondeu ao tópico de tonzinhomaromba em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Vou acompanhar aki, seu peso/altura sao quase os msm q os meus, quero toma veneno tbm hehe. -
Na minha opiniao treino AB deve ser up lower.
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N entendo essas pessoas q sao a favor do aborto, ateh pq se elas fossem abortadas elas n estariam vivas para aceitar isso, afinal qual o sentido da vida intao, porque todo mundo n morre antes de te um ''cérebro'' , pq agente vive pra dps morre? Tá ai um paradoxo
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Muito longo.
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Penso o msm cara, vc n ve uma magrela posano na sexy ou na playboy
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Pois é cara sou o homem largatixa
