Ir para conteúdo

KuririnFAXINERO

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    142

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que KuririnFAXINERO postou

  1. KuririnFAXINERO
    Manu mi fala tu treina a quantos anos?
  2. KuririnFAXINERO
    Li várias páginas do tópico e não achei nada relacionado a minha pergunta, lá vai. É recomendável fazer aeróbicos de maneira moderada na faze de bulking, tanto para a perda de ''gordura'' tanto para melhorar o sistema cardiovascular?
  3. KuririnFAXINERO
    Dclp ae falei uma besteira aqui, o fato é que eu não gosto de misturar os carboidratos , pois me deixa menos saciado do que se eu ingerisse o mesmo alimento.
  4. KuririnFAXINERO
    Estranhei isso tbm kkk
  5. KuririnFAXINERO
    Cara não é muito bom misturar carbos na mesma refeição.
  6. KuririnFAXINERO
    Se você puder corra nesses 30min(vc n especificou oque vc faz)
  7. KuririnFAXINERO
    Olha você vai ter que suplementar bastante pra poder ingerir a quantidade de proteinas de maneira correta, coma uns 10 ovos por dia e já era. A e coma Batata doce.
  8. KuririnFAXINERO
    Com certeza não é ele mano. Mas cara, quanto tempo dura seu trino acho que esta muito longo.
  9. KuririnFAXINERO
    Eu gosto da mid way
  10. KuririnFAXINERO
    A cara tenta ''parar'' de malhar os braços e malhar apenas peito costas e pernas, porque mesmo voce ganhando pouco os braços vao crescer menos.
  11. KuririnFAXINERO
    No trino de costas faça barra , remada curvada, levantamento terra e serrote, sao os melhores, so que ai malhe costas peito e pernas , pois vai ''pegar'' muito a perna no terra.
  12. KuririnFAXINERO
    Pesquisa no fórum um treino ABC ai porque seu treino ta muito franco , logo logo esse tópico vai se fechar por falta de pesquisa.
  13. KuririnFAXINERO
    Uai por que cara? A mas respondendo a pergunta chin up é muito bom pra biceps ,mas ainda prefiro a barra normal mesmo dando mais enfase as costas.
  14. KuririnFAXINERO
    Olha cara uma vez eu malhei a noite e caguei o pau tomando creatina antes de dormir, mas veja se seu corpo eh uma maquina de absorção , porque se for ele vai absorver do mesmo modo.
  15. KuririnFAXINERO
    Essa coisa de ganhar massa e emagrecer é complicado, ou vc faz um bulking ou um cutting . Simples, Se o treino esta ruim mude.
  16. KuririnFAXINERO
    A mano n ta legal isso n ,seria melhor um ABCDE ou um ABC2X. Um treino legal seria 4 exercicios para musculos grandes e 3 para pequenos sim, logico q n eh regra mas , o básico sempre eh confiavel.
  17. KuririnFAXINERO
    Curti mano!huehehe
  18. KuririnFAXINERO
    4 exercícios para musculos grandes e 3/2 para musculos pequenos no treino ABC2x ,o treino de cutting pode ser o mesmo de bulking o mais importante é a alimentação que deve ser low carb.um treino ABCDE seria bom também.
  19. KuririnFAXINERO
    Também acho.
  20. KuririnFAXINERO
    Já que o treino estava bom, não devia ter mudado, tente voltar para o ABC2x mesmo que é mais lucro, e esse levantamento terra não entendi direito onde ele se encaixa.
  21. KuririnFAXINERO
    Treino AB é para stronglifts, mas se for um ta tudo errado, diga-nos seu objetivo.(não estou dizendo que um trino AB não é eficiente)
  22. KuririnFAXINERO
    Acredito que seria bom você correr todos os dias pela manhã e malhar a tarde/a noite.
  23. KuririnFAXINERO
    Não importa o tempo de treino, importa como você ta agora , essas 4300kcal vao virar gordura como foi dito. Em um bulking 500 a 1000 kcal a mais ja é o suficiente.
  24. KuririnFAXINERO
    Respondeu a todas as minhas perguntas ótimo tópico
  25. KuririnFAXINERO
    Come metade disso ,come a gema do ovo e seja feliz!
×
×
  • Criar Novo...