Royal Postado Fevereiro 12, 2015 às 16:29 Postado Fevereiro 12, 2015 às 16:29 se perceberem é por conta q abri a asa tirou o volume do peitoral e o angulo reto
EctoFrangoMorfo Postado Fevereiro 12, 2015 às 18:25 Postado Fevereiro 12, 2015 às 18:25 Com 8 anos de treino 16 ciclos e ade chega (Isso é →ironia←) Mas acho que chega sim
Visitante Postado Fevereiro 12, 2015 às 18:37 Postado Fevereiro 12, 2015 às 18:37 Dá pra chegar nisso aí. É um bom objetivo mas dá pra ir além.
RAFABRAVE Postado Fevereiro 12, 2015 às 18:46 Postado Fevereiro 12, 2015 às 18:46 (editado) chega? bom shape natty ! aparenta ser um cara grande... posta uma foto ae sem forçar a dorsal pra calar a boca de qm ta falando mal.. (galera sonhadora acostumada com shapes de revista) Natural grande é assim !! Aparencia meio retida, sem fibras (a mostra)... mas BOLADO ! Editado Fevereiro 12, 2015 às 18:48 por RAFABRAVE
gabriel_sampaio Postado Fevereiro 12, 2015 às 18:57 Postado Fevereiro 12, 2015 às 18:57 12 Ta doido mano!! Ali tem menos de 12% de bf, abs todo aparente obliquo marcado deve ter uns 9-10%. Shape do lobinho a paginas atras.
C.Golden Postado Fevereiro 12, 2015 às 19:04 Postado Fevereiro 12, 2015 às 19:04 bom shape natty ! aparenta ser um cara grande... posta uma foto ae sem forçar a dorsal pra calar a boca de qm ta falando mal.. (galera sonhadora acostumada com shapes de revista) Natural grande é assim !! Aparencia meio retida, sem fibras (a mostra)... mas BOLADO ! Também achei legal o shape do cara, boas dorsais, bons ombros e tal.. volume..
Royal Postado Fevereiro 12, 2015 às 19:11 Postado Fevereiro 12, 2015 às 19:11 (editado) bom shape natty ! aparenta ser um cara grande... posta uma foto ae sem forçar a dorsal pra calar a boca de qm ta falando mal.. (galera sonhadora acostumada com shapes de revista) Natural grande é assim !! Aparencia meio retida, sem fibras (a mostra)... mas BOLADO ! ta assim man estou com 104kg, 1,83 Editado Fevereiro 12, 2015 às 19:55 por Royal
ManoelX Postado Fevereiro 12, 2015 às 19:17 Postado Fevereiro 12, 2015 às 19:17 (editado) Acho que esse é um bom objetivo, não tão seco, não tao grande não acredito q um natural fique muito maior que isso sem ficar com a barriga flat e também o braço fechado ajuda a parecer maior @royal n estou aqui pra criticar mas tb n estou pra massagear teu ego; se baixar o bf vai ficar melhor, se preocupe menos com peso e mais com qualidade Editado Fevereiro 12, 2015 às 19:19 por ManoelX
RAFABRAVE Postado Fevereiro 12, 2015 às 19:19 Postado Fevereiro 12, 2015 às 19:19 ta assim man estou com 104kg, 1,83 ta grande velho ! maioria que criticou, ctza que é aqueles caras com 1.80 70kg abs definido... mas de camisa fica parecendo um maratonista ta assim man estou com 104kg, 1,83 ta grande velho ! maioria que criticou, ctza que é aqueles caras com 1.80 70kg abs definido... mas de camisa fica parecendo um maratonista
ÉUmArroz Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:03 Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:03 (editado) ta assim man estou com 104kg, 1,83 Você disse que ia hormonizar na sua última passada no tópico, já começou? Você acha que seu abdome fica um pouco atrás do resto do shape? Parece que ele não traduz o BF que você tem, e se você hipertrofiasse ele mais iria dar uma melhorada geral no shape. No mais, está grande cara, não é o tipo de shape que eu curto, mas tá grande. bom shape natty ! aparenta ser um cara grande... posta uma foto ae sem forçar a dorsal pra calar a boca de qm ta falando mal.. (galera sonhadora acostumada com shapes de revista) Natural grande é assim !! Aparencia meio retida, sem fibras (a mostra)... mas BOLADO ! ta grande velho ! maioria que criticou, ctza que é aqueles caras com 1.80 70kg abs definido... mas de camisa fica parecendo um maratonista O pessoal pega no pé mais pelo fato de ele ficar mostrando as fotos dele e tal, eu acho. Editado Fevereiro 12, 2015 às 20:04 por ÉUmArroz
Royal Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:04 Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:04 (editado) Você disse que ia hormonizar na sua última passada no tópico, já começou? Você acha que seu abdome fica um pouco atrás do resto do shape? Parece que ele não traduz o BF que você tem, e se você hipertrofiasse ele mais iria dar uma melhorada geral no shape. No mais, está grande cara, não é o tipo de shape que eu curto, mas tá grande estou na primeira semana(enan nem bateu), nao mudou nada ainda, essas foto so pra deixar antes e depois sim cara entendo esse lance do abs, podia tar bem mais hipertrofiado pra dar aparencia bf legal, é o q vou focar nesse ciclo, (ja focava antes) acontece que tenho 3 anos e meio mais ou meis de treino e so comecei a treinar ele depois do 3º ano Editado Fevereiro 12, 2015 às 20:11 por Royal
Cavernoso Frango Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:08 Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:08 ta assim man estou com 104kg, 1,83 104kg com 1,83? caralho mano kkk, eu tenho 1,80 e eu tinha 73kg por ai, Fiz um bulk meio limpo meio sujo e em 8 meses, fui pra 92kg, Não subia mais, de camisa um monstro, sem camisa um roliço UIASHDUIASHD, Agora to em cutting, atualmente com 79kg, Buscando secar bem pra dai bulkar super limpo infinito kkk
ÉUmArroz Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:15 Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:15 (editado) 104kg com 1,83? caralho mano kkk, eu tenho 1,80 e eu tinha 73kg por ai, Fiz um bulk meio limpo meio sujo e em 8 meses, fui pra 92kg, Não subia mais, de camisa um monstro, sem camisa um roliço UIASHDUIASHD, Agora to em cutting, atualmente com 79kg, Buscando secar bem pra dai bulkar super limpo infinito kkk Também tô objetivando isso cara, descer até um BF baixo, penso em uns 8-10%, pra fazer um bulking limpo por vários e vários meses, coisa de ano ou mais. Só que você tá ligado que tem que manter o superávit calórico bem baixo, eu vou usar 250kcal acima do GCD, e se brincar ainda vai precisar de uns minicuttings no meio. @topic Pra não desvirtuar: Chega natural? Editado Fevereiro 12, 2015 às 20:19 por ÉUmArroz
Hisagi Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:21 Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:21 WWE?? Ao meu ver chega sim. Bf nada exagerado, legal até pra se usar de parâmetro.
ÉUmArroz Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:31 Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:31 WWE?? Ao meu ver chega sim. Bf nada exagerado, legal até pra se usar de parâmetro. O cara era da WWE sim, kkkk. Na primeira acho que o BF fica em uns 9-10%, na segunda tá um pouco mais retido, mas acho que não passa de 12.
ManoelX Postado Fevereiro 12, 2015 às 22:07 Postado Fevereiro 12, 2015 às 22:07 ta grande velho ! maioria que criticou, ctza que é aqueles caras com 1.80 70kg abs definido... mas de camisa fica parecendo um maratonista Não critiquei por mal, eu to no mesmo barco q ele tenho 173 pra 85kg, bati 41 de braço só que não tenho abdome tb, devo ta com uns 16% -18% de bf, sendo bem honesto queria chegar a 12-10, é uma merda só falei o que achava válido
frankx Postado Fevereiro 12, 2015 às 22:08 Postado Fevereiro 12, 2015 às 22:08 Esse cara da WWE da dois de qualquer um aqui , alem de ser mais seco. Não dá
Cavernoso Frango Postado Fevereiro 12, 2015 às 22:23 Postado Fevereiro 12, 2015 às 22:23 Não critiquei por mal, eu to no mesmo barco q ele tenho 173 pra 85kg, bati 41 de braço só que não tenho abdome tb, devo ta com uns 16% -18% de bf, sendo bem honesto queria chegar a 12-10, é uma merda só falei o que achava válido kkk, Quando eu tinha 90kg eu tambem tinha 41 de braço, porem 2cm foram pro lixo, De pura retenção kkk
ManoelX Postado Fevereiro 12, 2015 às 23:52 Postado Fevereiro 12, 2015 às 23:52 kkk, Quando eu tinha 90kg eu tambem tinha 41 de braço, porem 2cm foram pro lixo, De pura retenção kk eu acho que vou por ae tb hauuhaa mas foda-se, qualidade > quantidade de nada adianta o cara porra ser boladao, treinar o ano inteiro, 4-6x por semana aí chegar na hora de tirar a camisa, pra qualquer coisa q seja, ter aquela barriguinha de mcdonalds/chopp/cerveja vc se iguala a qualquer outro gordo
Cavernoso Frango Postado Fevereiro 12, 2015 às 23:55 Postado Fevereiro 12, 2015 às 23:55 eu acho que vou por ae tb hauuhaa mas foda-se, qualidade > quantidade de nada adianta o cara porra ser boladao, treinar o ano inteiro, 4-6x por semana aí chegar na hora de tirar a camisa, pra qualquer coisa q seja, ter aquela barriguinha de mcdonalds/chopp/cerveja vc se iguala a qualquer outro gordo man, cada uum tem gosto, tem nego que gosta de ter 43 de braço retido, Eu prefiro ter meus 38~~39 ''definido'',
ManoelX Postado Fevereiro 13, 2015 às 00:09 Postado Fevereiro 13, 2015 às 00:09 Acho que 80% que fala que prefere retido nunca se viu seco ou tem preguiça de fazer dieta (ou ambos) hahahahah @topic acho q é um bom shape pra natural (obvio q tem photoshop)
João Brito Postado Fevereiro 13, 2015 às 00:19 Postado Fevereiro 13, 2015 às 00:19 Acho que 80% que fala que prefere retido nunca se viu seco ou tem preguiça de fazer dieta (ou ambos) hahahahah @topic acho q é um bom shape pra natural (obvio q tem photoshop) genetica divina e a vida de treino+dieta para chegar nisso natural, esse cara tem quase 1,90m.
ManoelX Postado Fevereiro 13, 2015 às 01:06 Postado Fevereiro 13, 2015 às 01:06 cara se vc acha q é mt foda chegar nesse shape principalmente levando em consideração a primeira foto então tu tá mal hein mano ahuahua e sobre ele ter 190cm, é só analisar proporção mano, vão ser diferentes pesos/medidas pra alguem de 180, 170.... nao sei pq tu destacou o fato do cara ser alto.... ÉUmArroz reagiu a isso 1
MrFera Postado Fevereiro 13, 2015 às 01:09 Postado Fevereiro 13, 2015 às 01:09 Também tô objetivando isso cara, descer até um BF baixo, penso em uns 8-10%, pra fazer um bulking limpo por vários e vários meses, coisa de ano ou mais. Só que você tá ligado que tem que manter o superávit calórico bem baixo, eu vou usar 250kcal acima do GCD, e se brincar ainda vai precisar de uns minicuttings no meio. @topic Pra não desvirtuar: Chega natural? Ele parece ter a cintura larga ou é impressão minha? Parece com o formato do meu shape, não tão em V como vejo por ai (só que com menos definição e volume, é claro)
Aroma Postado Fevereiro 13, 2015 às 01:12 Postado Fevereiro 13, 2015 às 01:12 Filho da puta estético do caralho. No homo. Meu objetivo é um shape assim. Graças a Deus nasci ectomorfo. Frango pra caralho e cheio dos cortes. Falta manter o bf e adicionar uns 10kg de MM. E as tattos.
MonsterFreak Postado Fevereiro 13, 2015 às 02:07 Postado Fevereiro 13, 2015 às 02:07 Royal tenho a mesma altura sua , voce chegou a 103kg com quanto mais ou menos de gordura ?
João Brito Postado Fevereiro 13, 2015 às 12:03 Postado Fevereiro 13, 2015 às 12:03 cara se vc acha q é mt foda chegar nesse shape principalmente levando em consideração a primeira foto então tu tá mal hein mano ahuahua e sobre ele ter 190cm, é só analisar proporção mano, vão ser diferentes pesos/medidas pra alguem de 180, 170.... nao sei pq tu destacou o fato do cara ser alto.... No da primeira foto não é tão impossível, no da segunda natural são muitos anos de treino. Falei da altura porque NORMALMENTE caras altos são mais longilíneos, é bem difícil um cara com essa altura e com esse biotipo.
C.Golden Postado Fevereiro 13, 2015 às 13:00 Postado Fevereiro 13, 2015 às 13:00 Chega natural? Acho que não chega. Acho que 80% que fala que prefere retido nunca se viu seco ou tem preguiça de fazer dieta (ou ambos) hahahahah @topic acho q é um bom shape pra natural (obvio q tem photoshop) Daora o shape, grandão o cara, bota medo no sogro e no cunhado kkkkk
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