Um natural pode até chegar a um volume bom, mas com BF bom fica muito difícil.

Acho que foi isso que quis dizer né?

Quanto tem de altura?

Queria pedir a opinião de vocês sobre o cara da foto, o da esquerda.

HAEUheauaehae

Rodolfo Vieira o rapaz da esquerda.

6 vezes campeão mundial de BJJ.

185 cm ta competindo em classe U100 kg, competia antigamente em U95 kg. (tenha noção que esse peso é totalmente desidratado pra pre-luta, com água ele vai pra 100 kg+ fácil).

TIre sua própria conclusão se isso ai é resultado de steroid ou não.

Da direita é o João Marcelo

4 vezes campeão de FIFA aqui do Fliper do Jorjão.

185 cm, compete na classe de U65 (se ligue que isso é desidratado ele chega a 70kg fácil quando ta jogando e tomando coca)

Tire suas próprias conclusões se é anêmico ou não.

Bonus de presente outra foto do senhor acima.

Editado 20/02/2015 às 02:05 02/20, 2015 por Dark_Rebirth

gh rules

shape foda , acho que ele nao é natural olha por essa foto

logico que não é natural, eauhhuaeuhea

olhem so o cara fez uma lista de caras q se julgam natural, teve cara ai q nem acreditei q fala q é natty ainda por cima

acho melhor ficarem quietos do que ficarem falando q são naturais

Editado 20/02/2015 às 02:42 02/20, 2015 por Royal

Varios exemplos bizarros nesse video , mas a Danna Lin se diz natural ? quando vi ri alto aqui kkkkkkkkk

Editado 20/02/2015 às 02:48 02/20, 2015 por MonsterFreak

Varios exemplos bizarros nesse video , mas a Danna Lin se diz natural ? quando vi ri alto aqui kkkkkkkkk

eu tbm, foi o pior que vi kkkk

shape foda , acho que ele nao é natural olha por essa foto

Natural @10% BF chega no maximo a um peso igual a altura subtraido 100. Por exemplo o cara ali se fosse natural iria ficar em torono de 85~ KG, coloca uns 5% de incerteza e é 89~ kg. Ele deve pesar uns 105~ kg normalmente.

Ele só não é natural como tem grande quantidade de droga envolvida ai e muito tempo usando elas.

Editado 20/02/2015 às 03:14 02/20, 2015 por Dark_Rebirth

então tu tem a mesma genetica do colemann?

porra heinnn

Não velho, eu só tenho a testo das minhas bolas pra me ajudar a ganhar MM

Como diz o ditado: genética se compra na farmácia hoje em dia rsrsrsrs.

Editado 20/02/2015 às 08:30 02/20, 2015 por Danilo Z

2

Um natural com 47 cm de braço é garantido que não vai dar pra ver nem o desenho do tríceps de tão alto que vai estar o BF.

Se ele tiver com 20% de BF eu acredito, eu alcancei 44 cm , mas com 18~20% de BF rsrsrs.

isso e muito relativo mano.

Natural @10% BF chega no maximo a um peso igual a altura subtraido 100. Por exemplo o cara ali se fosse natural iria ficar em torono de 85~ KG, coloca uns 5% de incerteza e é 89~ kg. Ele deve pesar uns 105~ kg normalmente.

Ele só não é natural como tem grande quantidade de droga envolvida ai e muito tempo usando elas.

O cara ali deve ser hormonizado já que você tá dizendo.

Quanto ao limite natural com 10% tá baixo cara, essa formula é do Martin Berkhan, do LeanGains, pra quem está com 5-6% desidratado, longe de 10% e hidratado como se supõe. Nunca um cara de 1,75m vai ter seu limite em 67,5Kg de MM pra 10%. É muito pouco. Se for assim, eu com um ano de treino tô a menos de quatro Kg's de massa magra do meu limite natural.

https://www.leangains.com/2010/12/maximum-muscular-potential.html

Editado 20/02/2015 às 15:07 02/20, 2015 por ÉUmArroz

Marcoendo posta foto do seu pai ae mano, pra a gente ver como tá o shape depois de 20 anos de treino.

https://instagram.com/p/ydlmMAGqCZ/?modal=true

https://instagram.com/p/uHYdDRmqMd/?modal=true

Sim né?

sim

https://instagram.com/p/ydlmMAGqCZ/?modal=true

https://instagram.com/p/uHYdDRmqMd/?modal=true

Sim né?

Sim ^^

Não velho, eu só tenho a testo das minhas bolas pra me ajudar a ganhar MM

Como diz o ditado: genética se compra na farmácia hoje em dia rsrsrsrs.

Acho que o que ele quis dizer é que você se colocou como parâmetro pra comparar com o Coleman, como se o Ronnie, naturalmente, não fosse mais longe que você.

Arnold depois da gripe kkkkkkkkkkkkkkkkkk

https://cs.i.uol.com.br/album/1107_homens_garoto_fitness_f_001.jpg

um corpo nesse estilo dá pra chegar? Não é nada exagerado ao meu ver e tal, então julgo que sim, mas vale perguntar. É tipo o corpo que tenho como objetivo.

Segundo minha avaliação sou mesomorfo, to com 1.79 de altura, 79.6kg e 10.9% de bf e malho há quase 9 meses. Será que mudando uma coisa ali e ali e mais uns anos de treino é possível?

chega natural?

Sim, tranquilamente.

https://cs.i.uol.com.br/album/1107_homens_garoto_fitness_f_001.jpg

um corpo nesse estilo dá pra chegar? Não é nada exagerado ao meu ver e tal, então julgo que sim, mas vale perguntar. É tipo o corpo que tenho como objetivo.

Segundo minha avaliação sou mesomorfo, to com 1.79 de altura, 79.6kg e 10.9% de bf e malho há quase 9 meses. Será que mudando uma coisa ali e ali e mais uns anos de treino é possível?

Acho que chega sim, mas não é fácil. O cara tem inferiores OK, uns 11-12% de BF e superiores bem desenvolvidos. Acredito que se alcança sim naturalmente com alguns anos de treino.

Não é nada exagerado esse cara, dá pra chegar, mas isso é daquele jeito

dieta 100% descanso 100% treino 100% durante uns 4 as vezes até 5 anos. O cara tem BF baixo com uma qtd consideravel de Massa magra.

Ele deve ter bolado já. Mas alguns conseguem pegar natural acho

Natural @10% BF chega no maximo a um peso igual a altura subtraido 100. Por exemplo o cara ali se fosse natural iria ficar em torono de 85~ KG, coloca uns 5% de incerteza e é 89~ kg. Ele deve pesar uns 105~ kg normalmente.

Ele só não é natural como tem grande quantidade de droga envolvida ai e muito tempo usando elas.

Tem a fonte de onde vc tirou essa informação?

https://cs.i.uol.com.br/album/1107_homens_garoto_fitness_f_001.jpg

um corpo nesse estilo dá pra chegar? Não é nada exagerado ao meu ver e tal, então julgo que sim, mas vale perguntar. É tipo o corpo que tenho como objetivo.

Segundo minha avaliação sou mesomorfo, to com 1.79 de altura, 79.6kg e 10.9% de bf e malho há quase 9 meses. Será que mudando uma coisa ali e ali e mais uns anos de treino é possível?

O cara não é rasgado e com certeza ta com pump. Da pra pegar um shape similar a esse natural.

valeu, galera

To há nove meses só, então é tranquilo, mas não imagino como esses caras malham há 5 anos sem perder o entusiasmo...

como assim ''estar com pump''? haeuhaehu

Tem a fonte de onde vc tirou essa informação?

Pois é, nunca vi chutarem tão baixo em teoria de limite natural.

Acho muito mais confiável a fórmula do Martin Berkhan: altura em cm - 100 = limite natural com 5-6% de BF e desidratado

https://www.leangains.com/2010/12/maximum-muscular-potential.html

valeu, galera

To há nove meses só, então é tranquilo, mas não imagino como esses caras malham há 5 anos sem perder o entusiasmo...

como assim ''estar com pump''? haeuhaehu

Pump é como chamamos o inchaço dos músculos gerado pelo treino.

chega natural?

Chega n, pra chegar na Tia ai vc vai ter que fazer cirurgia de mudança de sexo. A não ser que vc já seja mulher.

SHape ta regredindo moço? Vc tinha um shape melhor , ta piorando...

Editado 20/02/2015 às 15:56 02/20, 2015 por Bunitinhu89

Chega n, pra chegar na Tia ai vc vai ter que fazer cirurgia de mudança de sexo. A não ser que vc já seja mulher.

o shape da tia ta sinistrão, uns 48 de braço relaxado ali brincando. #VemMonstra.

Tem a fonte de onde vc tirou essa informação?

É uma fórmula de Martin Berkhan, e é altura em cm - 100 =peso máximo em físico de competição (com 4 a 5% de gordura corporal). Ou seja, subtraindo a sua altura por cem, você tem uma estimativa do máximo que você poderia pesar em quilos tendo 4 a 5% de gordura, sem o uso de drogas. Exemplo: um cara com 180cm de altura poderia ter no máximo 80kg.

Retirado de:https://www.hipertrofia.org/blog/2014/04/23/ganhar-massa-muscular-naturalmente-qual-e-o-limite/

o shape da tia ta sinistrão, uns 48 de braço relaxado ali brincando. #VemMonstra.

#Vemmonstra kkkkkk

É uma fórmula de Martin Berkhan, e é altura em cm - 100 =peso máximo em físico de competição (com 4 a 5% de gordura corporal). Ou seja, subtraindo a sua altura por cem, você tem uma estimativa do máximo que você poderia pesar em quilos tendo 4 a 5% de gordura, sem o uso de drogas. Exemplo: um cara com 180cm de altura poderia ter no máximo 80kg.

Retirado de:https://www.hipertrofia.org/blog/2014/04/23/ganhar-massa-muscular-naturalmente-qual-e-o-limite/

Eu ja conheço a formula do Martin, citei o post do cara que disse que eram os numeros referente a 10% de bf

Editado 20/02/2015 às 16:43 02/20, 2015 por Night

chega natural?

Sim só toma cerveja com pinga q da.

kuririn faxinero os cara tão se superando nos nick kkkk