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Aqui estãos tópicos que ensinam como fazer equipamentos diversos para treino: -Alguns necessitam de equipamento especializado Como fazer anilhas -bumper plates -concreto -disco de freio Co

Tibia Dorsi Machine http://www.todayfitness.net/budgetbody/makeshinblaster.htm

Galera vejam só essa página: http://www.angelfire.com/ny5/shenandoah/Grunt/Isotonic.html Tem muitas coisas que podem ser feitas em casa! Exemplo: kettlebell kkk

Ae galera... como as imagens do 'fazendo uma barra fixa' não tão carregando... eu achei um video com uma bem legal e fiz um projeto e estou postando aqui. Se o dono do tópico quiser por lá... vai gastar em média 80 reais!

Link (30s aparece ela e 1:50 o cara usa ela)

Imagem com a estrutura está abaixo, aqui vai o material:

Você precisa de:

-4 metros de madeira tipo caibro com grossura de 10x5cm ou 12x6cm.
2x 80cm
2x 50cm
2x 70cm
4 parafusos grandes com chapa e porca para atravessar na parede
2 parafusos de ponta para madeira
4 pregos
Cola de madeira
Barra em tubo de ferro com 1,20m (ou o tamanho que quiser) 50mm de diâmetro e parede de 2mm

suporte-fixa.jpg

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Pra não abrir outro tópico, já talvez pode por lá no primeiro...

será que aguenta eu? (100kg)

http://www.theleanberets.com/wp-content/uploads/2013/05/Bars-PVC-High.pdf

Rapaz a minha parelala e quase igual a essa dai, feita usando aqueles canos de PVC marrom, chia um pouco, mais acredito que se usar na base cimento por dentro dos canos para de chiar, ah sim, eu peso 100 Kg e faço com mais 10 kg extras, e tem aguentado.

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