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Fórum Hipertrofia
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pedrinho91

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Tudo que pedrinho91 postou

  1. 5,7k kcal... vsf kkkkkkkk Consumo isso em 2,5 dias. Tá forte ein tio! Abraço man
  2. Normal mano, todo mundo já fez cagada na vida. Me encontro com 28. Já usei muita coisa também, já parei, voltei, parei... enfim, cheguei a conclusão que não vale a pena (AES) se você não é uma atleta ou se não é 100% disciplinado. Meu melhor shape foi em 2015, daí parei e fiquei 4 anos parado. Voltei a fazer dieta e treino muay thai 3x na semana (já treinei há uns anos atras por 2 anos seguidos) Estou na 6º semana e me sinto 100% melhor que tava há 6 semanas atrás. Já se foram 8kg e ganhei muita saúde e disposição. Segue firme.
  3. Vamo treinar aí MBD caralho kkkkkkk ?
  4. Esse parece bom. 13 dólares para 100 sofgels de 700mg (EPA/DHA) cada soft. 100 softs R$45,00
  5. pedrinho91

    tópico do desafio

    Dia 2. Caí no sábado rapazes
  6. pedrinho91

    tópico do desafio

    Quero ver estes cold shower no inverno.
  7. pedrinho91

    tópico do desafio

    Isso soou meio gay. Mas não quer dizer Mds cara, dia 2, dia 3... vcs não conseguem mesmo ficar sem bronha kkkkkkkkkk Vou entrar nesta parada só pra ver se é tão foda. Dia 0
  8. Dilatex, colágeno, não treina pernas... não precisa nem discutir com um cara desses. Perda de tempo.
  9. Pode até usar, só corre o risco de ser apenas óleo e não ter efeito algum. GC é old pra caralho kakakakaka. Eu jogaria fora ou reclama com quem te vendeu. Abraço
  10. Pode ter pessoas que sintam no começo, mas é questão de se adaptar. Eu treino em jejum todo dia, pois vou 6h da manhã. Eu não vejo problemas, meu rendimento é ótimo, mesmo com um déficit agressivo. Vai haver catabolismo, todo treino é catabólico. Preservar massa magra vai depender da sua dieta ao longo do dia. Abraço
  11. seria consumir mais calorias do que se gasta. Proteína tá incluso nisso, assim como carbo e gordura. Para ganhar massa você precisa comer mais do que gasta.
  12. O ganho de massa está associado a: - Superávit calórico - Alimentos de boa qualidade e ricos em nutrientes e fibras - Treino pesado - Descanso adequado
  13. pedrinho91

    tópico do desafio

    Esse é o tópico mais engraçado do Fórum. Tem nego aqui que tá anos no "dia 1" kkkkkkkkk. Meu recorde foram 7 dias. E quais benefícios dos que tão 50+? Podem relatar aí?
  14. Porra amigo assim fica complicado kkkkkkkkkkk
  15. Tênis US$ 90 Frete US$ 100 vai dar não kkkkkkk
  16. Mds era esse site mesmo que tava tentando lembrar kkkkkkkkkk será que enviam pro BR?
  17. Deve ter algum site que envia para cá, vou dar uma pesquisada. Jeito mais fácil era ter um contato lá para comprar e enviar para vc. Edit: no eBay tem! Olha só, com frete fica 400,00 https://www.ebay.com/itm/New-Mens-ADIDAS-Powerlift-3-1-3-Weightlifting-Sneaker-BA8018-White-Grey/282659175918?hash=item41cfccbdee:m:mO_xnX1rwYKn1nJKzhDg6bg
  18. Claro, problema é que aqui não encontro direto de colono... tu deve criar as vaca aí né kkkkkkkkkkk Na real, se eu tomo, é 300ml por dia e olhe lá. Atualmente nem to. Na manutenção pode ser que tome. Abraço monstro
  19. Me metendo aqui Adidas Powerlift 3.1, tá 90 dólares se comprar de fora. Provavelmente chega sem taxa. Aqui ta 649,90. Acho bem top https://www.adidas.com/us/powerlift.3.1-shoes/BA8019.html
  20. Pode tomar cara. Só faz mal pra quem tem intolerância. Não é veneno como o Dotô Lair diz. E tbm não engrossa pele. Os oldschool tomavam de litro. O único problema é a qualidade... como o Stein disse, direto da vaca de colono é a melhor opção. - E vc devia ter criado 1 tópico com todas as dúvidas. Já criou uns 4 que eu vi... ZMA, Suplementos, Leite, ......
  21. Começou errado... esse é o principal! Pelos compostos desse prétreino parece bom... mas não espere muita coisa dele.
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